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女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

むくみ・冷えの原因は・・・靴下?!

こんにちは! マルシュのまきです♪
marushoes
女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
足・靴・歩行のトータルサポート
仕事靴コンサルティング


秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有
日曜定休(たまに営業)
ご予約優先

【お問い合わせ】
①電話 080‐2815‐0945
②HPフォーム お問い合わせフォーム
③直接(^O^)

【初めてのお客様】
①フットカウンセリングをご予約ください
②とりあえず見にいって話聞きいてから
③電話で質問(^_-)

【以前お越し頂いたお客様】
再フットカウンセリング(無料)
⇒要予約15分程度
*計測(両足18か所)
*フットプリント
*足脚点検
*御相談&アドバイス

メンテナンスメニューも♪
30分 ¥2,500~


【よく頂く御相談】
足が痛い
合う靴がない
外反母趾が心配
いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
脚痩せしたい
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
仕事の靴が合わない

・・・・・お気軽に!(^_-)

【スケジュール】
4月
28日(土) 通常営業
29日(日) 休み
30日(月) 通常営業
5月
1日(火) 通常営業
2日(水) 通常営業
3~5日 基本的にお休みですが、2日前までご予約ならOKです☆
6日(日) 休み

5月19日(土) 足フェス
@なかいち
asitaグループ主催 

6月24日(日) 美Cloudイベント
@土崎セリオン


大分暖かく感じる日差しになりました(^O^)

お客様にもさわやかな表情が見えます♪

ただ、深刻な『冷え』に悩む方は、シーズンレスに足もと温め対策が必要です。



足幅が細いお客様

もちろん3Eの幅広シューズをずっと履いていました!!

足はゆったりを記憶しています。

ブラジャーでいったら、Bカップなのに・・・Hカップ?!着けている状態?!

2年前にB幅のスニーカーを購入され、

そろそろ買い替え・・・ということで

今回もっとしっかりフィットできる靴になりました(^O^)
20180411203857ceb.jpg
靴がしっかりフィットだと、靴下に効果も出やすくなります。

アーチサポート機能のある、しっかりフィットの靴下☆

歩くと足指で地面をとらえられる!を感じます♪

冷え・むくみ には足指の感覚がとても大切。

足先が冷えている・・・そんな方は靴下もチェック(^_-)

これまで当然靴下もゆったり、靴の中でもクルクルしちゃう。

足裏は摩擦で真っ白に。

足裏の筋肉も上手く使えないから、乾燥してカサカサ。


意外と知られていないのが、靴下と足の摩擦問題

足裏がカサカサしていたら、足と靴下があっていないかも。



先日、4枚履きしていたお客様もご来店。

数年前から有名になった4枚履き。

でも足ゆびはうまく使えません。

夏でも2枚履き(-_-;)するほどの冷え

24.5cmだから25cmメンズ用のソックスを履いていました。

メンズソックスは幅・甲も女性用とは違うのでかなりデカい靴下。

マルシュには24-26cmソックスもあるけど、試着できます!!!

お客様の甲は薄いので24cmまでのソックスで十分。

私としては、
①1枚しっかりの靴下
②フィットした靴
③インソールで足裏サポート


で冷え対策をおすすめ。

とにかく、足指を使える環境にしていきましょう!


むくみ・脚痩せには、着圧ソックス必須☆☆☆

『 足首が暑くて(-_-;)・・・ずっとくるぶし丈です 』というお客様に、着圧ソックスをオススメ!!!

長い着圧ソックス履いたほうが・・・・・

むくみ流れて

脚も細くなって


足首のほてりが無くなるかもよ~♪
20161103_135306_resized.jpg



今日お客様がおすすめするお店『中通書店』に急遽散歩へ!!

昨年出張講座したお店です(^O^)

GW後半、マルシュはいつもゆっくりなので、本を1冊購入。読むの楽しみ♪

GWはイベントやってるそうです↓↓
20180427152501820.jpg
靴も椅子も、人間工学分野。

是非デザインだけでなく、すわり心地に注目してくださいね♪お尻との相性☆

そこで素敵な箸置き見つけました・・・
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心に刺さる言葉です・・・

¥200、まるでおみくじのよう。即購入。


http://www.akita-footcare.com
  1. 2018/04/27(金) 14:33:32|
  2. むくみ・冷え・セルライト
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むくみ軽減&発汗へ!!

こんにちは! マルシュmarushoes のブログへようこそ♪
女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
足・靴・仕事のサポート
080‐2815‐0945
秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有
http://www.akita-footcare.com

【御相談はお気軽に♪】
足が痛い
靴が合わない
むくみ・冷え
下半身太り・脚痩せ
歩き方を良くしたい
O脚・腰痛
外反母趾・タコ・魚の目
へん平足
開張足・うきゆび
足の疲れ
重だるい脚
・・・・・

【スケジュール】
9月15-17日 県外出張
9月18日~通常営業

10月1日 ヨガ@マルシュ
10:30-12:00
講師 松澤先生:少人数 ¥2,200 
お気軽に☆

10月17日 出張講座@秋田市内某小学校

10月21日、25日、11月6日
秋田商工会議所主催
タウンスクーーール講座開催



むくみ・冷え に悩むお客様

遠方より、月に1~2回マルシュへ通っています。

実は、姉妹でマルシュのフットケアコースを♪


自然療法フットケアコース 
・・・むくみ用 6回
・・・脚痩せ用 8回


ご用意しています。

夏から始めたむくみコースも5回が終わりました。

第一の目的は、「むくみ解消、体質改善」

第二の目的は、脚痩せ★


お客様のむくみは、薬を飲むほど頑固!!!

運動習慣もかなり少なめ。

頑固なむくみも、回を重ねて軽減してきました。

「舌(べろ)」で感じるむくみも

随分軽減してきたそうです(^o^)





むくみの不快感、皆さん経験したことあるでしょうか??

「むくみ」のつらさ、経験したことある人にしか分からないと思います。

重く、だるく、不快で、冷えて・・・体調・体質・・・何がいけないの??と疑問だらけでした(^_^;)

最悪なのは、疲れが抜けなくて食べ過ぎてしまうことです。

甘いもの、しょっぱいもの、味が濃いもの・・・とにかくウマいのです(^_^;)

そしてむくみやすいものを食べるので、むくみが溜まるんです。

それが私でした(笑)

なので、むくみは解決してあげたい!!!

むくみがなくなると、体重が変わらなくてもトラックから軽自動車になったようにカラダ軽く感じますよ!!




トイレの回数が異常に少なかったお客様ですが、

回数が増えてきました♪

むくみ成分である、余分な水分・老廃物を排出できている証



汗をかけなかったお客様は、

「 最近、今までにないくらいちょっと動いただけで汗がすごくて!! 去年まで夏でも汗かくことに慣れていないので、逆に困っている(笑) 」とのこと。発汗できるようになりました。

発汗できるようになってきたのは、筋力・運動効率が上がって体温・代謝が良くなっている証



むくみを流せるようになると、

段々燃焼できる脚に近づきます。

そのためには、自然療法フットケアコースですが、レッスン要素が多くなります。

「 運動も苦手だし、長続きさせるのがいつも苦手・・・ 」とおっしゃっていましたが、2回目よりは3回目・・・と徐々に進歩していますよ♪♪

脚の弾力に変化が出てきました!!

脚痩せまで、あと一歩(^_-)

マルシュのお客様は、半数が運動苦手・嫌い とおっしゃいますが、歩くのが好きになる方多数です(^O^)


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  1. 2017/09/14(木) 14:27:22|
  2. むくみ・冷え・セルライト
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むくみ、ためずに流そう!

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女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
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秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有

いよいよ明日18日(日)イベント@土崎港・セリオン
10-16:00 (^O^)
美cloud-表紙
美Cloud
スポ少とか部活の応援ママさんはかなり難しい?と思いますが、もしこれそうな方はキッズを連れてきてもOK(^_-)
ロッテリアのデザートもあるそうです★



『 むくみの漢方薬 』を服用するほどのお客様、

トイレが遠い、のも悩み。

フットカウンセリングAコース(120分)を終えて

先日嬉しいメールをくれました♪

『 今から7月からむくみコースを始めるの、楽しみです!!

実は先日施術して頂いた後から、トイレの回数や量が増えてきているように感じます!!

施術の次の日は、今までで一番むくみが無くなっていて感激でした、どうもありがとうございます!! 』


嬉しいです♪

レッグトリートメントも確かに効果あったと思いますが、お客様の場合は「歩き方」も♪

お帰りになるときには「効いてる!」状態。

コースたのしみです(^_-)

Beforeの写真、是非撮っておいてください!!



またあるお客様からも

『 自分の身体の、むくみがない状態を知りたい・・・ 』と。

これは私も経験があります。

むくみで苦しんだことがある人にしか、「むくみがつらい!!」を通訳できません!!

重だるく、冷え冷え、

抜けない疲れ と戦います。


でも大丈夫(^_-)

むくみでつらい、を知っている私が

「むくみを流せる下半身を♪」なんとか感じさせてあげたいです。


先日腕時計ユルユル、をやっと解決しました。

脚だけでなく、
足だけでなく、
顔だけでなく、

・・・ウデも細くなります★

間もなく『エアコン冷え・むくみ』のシーズン。

むくみは、心臓にも肝臓にも負担があります。

将来の自分のために、仕事中のアシケア始めましょう(^O^)


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  1. 2017/06/17(土) 16:58:31|
  2. むくみ・冷え・セルライト
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夏のむくみ、重だるさ

こんにちは! マルシュのブログへようこそ♪
女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
足・靴・歩行のトータルサポート
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いつもブログを読んでくださりありがとうございますm(__)m
ここ数日は、

娘さんに連れてきてもらったお客様
娘さんからマルシュを教えてもらったお客様
娘さんのいる外国話で盛り上がったお客様からお土産頂いたり・・・

母の日ならではの5月を感じています。
娘さんの足(中学生)を心配するお母さまのご来店も
ジュニアインソール、新しいのを取り寄せてみましたよ(^O^)


フットケアコース進行中のお客様

『 夏になると

エアコンに脚が負けるんですよ(-_-;)・・・

重くて 芯から冷えて

むくんで さらに太くなる・・・』

でも最近、
靴・ソックス・歩き方 対策とりました♪


『 ポカポカしてきて・・・ふくらはぎがあったかいかも?! 』
黒パンプス
↑↑のような仕事パンプスの方は要注意?

カカトはパカパカしていませんか?

むくみ用の着圧ソックスもコーディネート難しい?

脚は大丈夫だけどウェストが・・・という方も



靴を見直して、
歩けばむくみが流れる仕組みにしましょう!!!


合わない靴で歩きつづけると

ふくらはぎのポンプ機能が働きません!!

むくむ原因は、靴と歩きにあります。

筋肉で発達しすぎたふくらはぎ、
そこだけ使いすぎている仕組みになっています。

いずれにしても
脚の使い方を変える必要があります。



靴が合わないと、身体全体が疲れるのはなぜでしょう?

足が体重を支える部位だからです。

骨盤も上半身を支えるけど、
足はさらに下半身の重さが加わります。

足は、働き者ですよ(^_-)

足とふくらはぎは
繋がっている筋肉がたくさん。

足を支えることで
ふくらはぎに加わるストレスを減らしましょう!!



・・・・・と、いつも熱弁しているけど(^_^;)
『 じゃあ、どうすれば?? 』

是非フットカウンセリングをご予約下さい(^O^)
¥2,700~
自分に合った、靴と脚のケアが分かります。
カウンセリングのみでももちろんOK(^_-)
足の悩みの「ナゾ」を解決しましょう!!


最近のお客様の目的例は

靴の選び方が知りたい!
脚痩せ!
O脚&膝痛、このままじゃ心配!
歩き方を少しでも直したい!
ガン再発予防に歩くようにしたい!
足が痛い!
パンプスが欲しい!
PTAに何かやってほしい!
26cmなんですが!
旦那の足が・・・
子供の足が・・・・・
靴が大きいのでインソールない??


はっきりしている方から、
まず話聞かせて、という方まで
遠慮なくどうぞ♪

080‐2815‐0945
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  1. 2017/05/25(木) 17:50:38|
  2. むくみ・冷え・セルライト
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脚痩せ、ストレッチから♪

こんにちは!マルシュのブログへようこそ♪
*女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
*足・靴・歩行のトータルサポート
*店舗・仕事靴・パーソナルサポート


【マルシュの提案】
1、ヘルシーきれいな足・脚づくり
2、足もとのオシャレ
3、働きやすい身体・足づくり
4、歩くライフスタイル



【マルシュ情報】
080-2815-0945
秋田駅東口から徒歩3分
10-12,13-18:00 ご予約優先
※9:30~、~20:30 予約制
詳しい内容はこちら(^O^)↓↓
http://www.akita-footcare.com


足もとから始めよう!
健康・仕事・おしゃれ・・・将来のために!!



いよいよ4月になりました!
マルシュもブログを始めてまる5年、
6年目を迎えています!!
いつもブログを読んでくださり、本当にありがとうございますm(__)m
新年度、がんばりましょう!!

春休み、小2になる姪っ子の面倒見。
人形遊びは私がすぐ飽きるので・・・
「仕事ごっこ」
銀行、市役所、営業、
新入社員と先輩、
眼鏡をかけて商談。
ハンコ押して、窓口手続き。
妄想恋愛話。
私たち、結構演技派女優!


雪が無くなると
『運動不足』 はいい訳だった・・・
と気づいてしまいます(^_^;)

運動を継続するには、
『 確固とした目的 』 が必要です。

だって、続ける、って
簡単ではないんですから☆

・・・
脚痩せ
ダイエット
冷え・むくみ
運動不足
柔軟

・・・
やり方のコツを手に入れれば
続けやすいと思います。
セルフケアに限界を感じたら
是非ご相談くださいね(^_-)


いつも応援してくれる従妹が、
土曜になると足の事TVでやってたよ!
ということで教えてくれます↓↓
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脚痩せのうち、
「モモシェイプ」希望の方
歩き方、でここは細くなる人多いです♪
歩く量、歩くスピード、靴も大事!!
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股関節まわりの可動域。
歩いているのにモモ痩せない!
そんな方は、このようなストレッチから!
腰痛の方にもおすすめ。
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自分の手でほぐすことも!!
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握ってみると、意外と硬くて
脂肪?筋肉?このコリは何??

脚のコリは、靴からきています!

夏の冷え・むくみって苦しいですよね。
そろそろ足もとを整えておきましょう。

冷えは体調不良のもと。

歩けば痩せる!
歩けば温まる!


そんなエコな習慣、
手に入れましょう♪

春は疲れやすいです。
無理せずに早めに帰りましょう☆

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  1. 2017/04/03(月) 15:02:18|
  2. むくみ・冷え・セルライト
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