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女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

☆春の足・脚ケア☆

こんにちは! 
マルシュmarushoes
のブログへようこそ♪

女性の足専門サロン&ショップ
ウォーキングセラピー(歩きグセ改善)
仕事靴コンサルティング
http://www.akita-footcare.com
080‐2815‐0945
秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有

【御相談内容】
足が痛い
靴が合わない
外反母趾で心配
タコ・魚の目
脚痩せ・下半身太り
むくみ・冷え
腰痛・O脚
膝痛・股関節の違和感
骨盤の歪み??
ウェストシェイプ
運動不足
顎関節症
肩こり
頭痛
・・・・・
御相談はお気軽に(^o^)
カラダの不調、足もとから!!


【スケジュール】
4月21(土)、24日(火) 
イメージコンサルタント小番さま主催
靴の選び方講座

5月19日(土)
足フェス : asitaグループ主催 出店



3月15日 靴の記念日☆
雪がとけた秋田市内。

今週からスニーカー通勤です(^O^)


やっぱり、ブーツとは違う!!

カラダが軽い♪

雪道を歩いていた、足を踏ん張る感じ(^_^;)
やっぱり体に負担・・・

スネがパンパン
足首が太くなって
腰もだるい


そのまま「雪道歩き」で「痛くなる歩きグセ」につながるケースも多いです。


マルシュでは フットカウンセリングして頂いたお客様には

【再フットカウンセリング(無料)】 
ご用意しています♪
15-20分 要予約
①計測 (片足9か所 両足18か所)
②フットプリント
③足点検
④足・靴・歩き の御相談&アドバイス


季節の変わり目に、

是非足の点検をして

*靴選びに失敗しないように!
*今年こそ、脚痩せに!
*引き続き、外反母趾対策!
*O脚が・・・
*仕事の疲労対策に!
*良くなったのに、最近不調・・・


などなど健康診断や歯の定期健診のように、足・脚の調子を整えましょう(^O^)

気になる方には、【メンテナンスメニュー】もご用意しています。

①メンテ30分 ¥2,500
②メンテ50分 ¥3,780~
③メンテ70分 ¥5,400~

④メンテ90分 ¥7,500(通常¥8,100)
⑤メンテ120分 ¥9,500(通常¥10,260)

FP 明るく



お客様とのやりとりでは

『 昨日ウォーキング再開したところ!! ちょうどマルシュに行きたいな~と思っていたところでした♪ 』

『 さっきちょうどブログを見ていたところでした♪ 』


嬉しいメールも頂きました<(_ _)>




外ウォークする約束が、たくさんひかえています♪

冬に始めた、ウォーキングセラピーコースのお客様

4回目の仕上げに外ウォークを3月にする約束を。

ところが雨になりそうだったので、店内でやるか日を改め外歩くかを相談。

『 私、歩くの嫌い・・・(-_-;) せっかくだから外ウォークしたいので、日を改めます。本当に嫌いだから・・・(笑) 』

嫌いだから、専門家と歩きたい??ということなのか!!

とても嬉しかったです(^O^)


私も、ストレッチ大っ嫌いの20代を過ごし・・・脚も腰も悪くしました(-_-;)。

松澤先生の【ヨガ】で何とか継続してきました。

苦手なものには、背中を押してくれる人がいると前進します!!

先生は引越しするので、マンスリーヨガ@マルシュは一旦終了しますが、また受ける!!のでサヨナラは言わないよ~


私のスマホだけど
自撮り下手すぎ(笑)

カメラの穴が違うのか??
いつやっても
目線が違う・・・


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自分でシャッター押してるのに
眼もつむる・・・
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そして自撮り、諦めました!

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  1. 2018/03/15(木) 14:11:40|
  2. メニュー紹介
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オリジナルコース☆トータルフットケア

こんにちは! マルシュmarushoesのブログへようこそ♪
女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
足・靴・仕事 のトータルサポート マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東口から徒歩3分

【スケジュール】
ちょこちょこ出張ありますが、お気軽にお問い合わせくださいね!

7日(火) 市内出張
12日(日) ヨガ@マルシュ  Vol.16
10:30-12:00 (満席)

※カタイ方、初めての方大歓迎(^O^)
*定員 4名
*歩きやすくなる、脚力アップのためのヨガレッスン
*マンツーマンフォローアップ付
*2,200円+(マット貸100円)
*駐車場 可

13日(月) 振替休
17日(金) 市内出張

23日(木・祝) 勤労感謝の日
通常営業♪

仕事の靴を大事に選ぼう~(^O^)



【足・靴・歩行のお悩み】
足が痛い
靴が合わない
歩き方を良くしたい
腰痛・膝痛
股関節の違和感
外反母趾&タコ
O脚・X脚・XO脚
ふくらはぎ太り
下半身痩せ
むくみ・冷え
・・・・・
フットカウンセリングは30分~120分まで4コース!!
お気軽にお問い合わせください☆
http://www.akita-footcare.com


きょう、この秋の商工会議所主催・タウンスクーーール 全講座 終了致しました!!

足・靴・歩き方の・・・・

①基本対策講座
②産前産後の対策コース
③立ち仕事対策コース


ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございました!!
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今年は、昨年よりウマくできた気がします。。。いかがでしたか? また気軽に聞きに来てくださいね☆

そして定員に達しお断りしてしまった方々、大変申し訳ありませんでした<(_ _)> またこのような講座は、リクエストに応じて開催できますのでお気軽にお問い合わせくださいね(^_-)

PTA研修に来てくれる?
女子会ランチに講習会来てもらえる?
母娘で講座聞きたいんですが・・・
職場の仲間で聞きたいことあるけど・・・


お気軽に(^o^)


足・靴・歩き方のケア、・・・といってもピンとこない方もいるかもしれません。

最近、オリジナルコースを始めたお客様がいます。

お客様の目的は

むくみ改善・足首シェイプ!!

私は、ピーク時より足首まわり2cm細くなりましたが、足の重だるさが全然違います(^_-)


最初は靴とウォーキングセラピーに・・・と相談しながら話していましたが、お客様のご希望で 「レッグアロマ」を入れた トータルフットケアコースにすることになりました。

オリジナル5回コース を作りました♪

2回目の先日、いい兆しがいろいろありました♪♪♪



普段はサンダルが主な履き物でした。

サンダルは足首シェイプには不向き!!
サンダルは足が不安定。

2オフィスサンダル
マルシュでは「かかとのカタイ靴」をおすすめ!!!

足首シェイプには

①根元の『 かかと 』を安定する履き物

②足首周辺に レッグアロマトリートメント

③足首がむくまない歩き方



レッグアロマトリートメントでは

最初 『 いたーーーーーーい!! 』 と結構な声が上がるほど、足首の裏サイドだけ痛い様子。

これは、老廃物が硬くなってコリコリしてしまったのをほぐしているのですが

レッグアロマ3回目の先日、お客様の『 いた‐‐‐い! 』が随分減りました(笑)

太もものように平和・・・となるまでもう少しです☆

レッグアロマは、痛くても?!お客様のリクエストです。

それぐらい スッキリ感が格別なメニュー です♪


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  1. 2017/11/06(月) 17:13:52|
  2. メニュー紹介
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足メンテメニュー☆

こんにちは!マルシュのブログへようこそ♪
いつもブログを読んでくださりありがとうございます!!
遠くの友達も、ブログチェックありがとう(^O^)

【マルシュ】
足・靴・歩行のトータルサポート
女性の足専門サロン&ショップ
店舗・パーソナルサポート

http://www.akita-footcare.com
10-12,13-18:00 ご予約優先
※9:30~、お昼、~20:30 予約制
※日曜定休、出張・不定休有


【御相談はお気軽に】
足が痛い
靴が合わない
歩き方を良くしたい
外反母趾が心配
タコがいつも同じところに・・・
骨盤の歪み?
腰が痛い
膝も股関節も・・・違和感?
運動不足のままでいいのか・・・
脚力をつけたい!
脚が重だるい
冷え・むくみ
下半身太り
脚痩せ
ふくらはぎ痩せ
太い足首
仕事の靴?疲労がたまる・・・
足に合うパンプスが欲しい!
脚痩せのグッズは何から?

【スケジュール】
3月22水-23木 出張不在
・・・・・・・・・・・・・

今週は
御新規フットケアカウンセリングの御予約や
御家族連れのお客様、
1年ぶりのお客様のご来店やお問い合わせ
とっても嬉しいです★
ありがとうございます(^O^)

足のケア、久々の方や
フットケアコースの足を維持・促進したいかたへ
メンテメニューございます。
1~6ヵ月毎がおすすめです。
定期健診しない「足」、
毎日体重のせる「足」、
チェック&ケア(^_-)


足メンテメニュー
リニューアルしてご用意しています。
90分と120分。
足を、脚を、姿勢を、歩きを・・・いろいろリセット!!!
今週はコースを終えたお客様が120分でケア♪
『再フットプリント・計測』 無料 約5分
『骨盤ストレッチ・レッグアロマ・フットバス・テーピング
姿勢&歩行チェック』 
充実の120分+α ¥10,260(税込)

足の調子は、
「超順調いぇーい」だったり、
「お疲れモード・・・」だったり

波があるのが現実です。

1年四季を通じて、
いろんな足対策を得て・・・
でも誘惑がいろいろあるし
仕事の靴は●●だから・・・
などなど

でもでも
一歩づつ進んでいますよ!!
むくみはあってもコリは少ない!!
冬はさぼったけど最近またやってる!!
タコはまだあるけど薄くなってるし!!
ウォーキングの修正も早い!!
ストレッチ、やってたんだし!!
太くなる靴も、買わなくなった!!


だから焦らず
『ヘルシーきれいな脚づくり』
はじめましょう(^O^)
続けましょう(^O^)


昨年、脚痩せスピード実現したお客様
『今年は健康のために歩きます!』
と今週宣言!
おつきあいしましょー!



最近リニューアルの秋田駅改札付近
ぽぽろーどは、良いウォーキングコースです♪♪
待合室は、ウッディです★
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↑このチェア、一押し。
どこのメーカーのか聞いてみましたが
このときは搬入直後で不明。
あそこかな?

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↑外を眺めて・・・
思いにふけるゾーン?

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↑語らいましょう!


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出張のお供、隣に「立ち食いソバ」!!
できてる~、嬉しい♪
座り席あって、ほっ。
わかめトッピング、おすすめ(^_-)
男鹿のわかめ?
食べに行きます!!


外観は皆さんの「足」で確かめてくださいね★
東口にはマルシュがあります♪
だいたい右へ進んでくださいね~


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  1. 2017/03/17(金) 18:07:05|
  2. メニュー紹介
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フットカウンセリング♪春の準備

こんにちは!マルシュのブログへようこそ♪
女性の足専門サロン&ショップ
足・靴・歩行のトータルサポート

http://www.akita-footcare.com

【マルシュのご提案・サポート】
ヘルシーキレイな脚づくり
働きやすい足もと
足もとのおしゃれ
歩くライフスタイル

営業時間変更お知らせ】
2月中旬より、徐々に変更しました。
サロン、ショップは区別なく
10:00~12:00、13:00~18:00 
ご予約優先

*9:30~、~20:30 完全予約制
*日曜定休(たまに営業)
*出張 等による不定休あり

お客様の利便性、サービス等を考慮して変更させて頂きました。
すぐにフットカウンセリングを受けたい
じっくり相談にのってほしい
靴下買いにサクッとよりたい
とりあえずどんなものがあるか見たい

ご予約によって、「ちょっと」~「3時間」と幅ありますが
・・・・・遠慮なくお店に寄っていただければと思います☆
今後も宜しくお願い致します!!!


スケジュール
2月19日(日) 予約営業予定
2月22日(水) 振替休日予定
2月25日(土) イベント出展
@にぎわい交流館AU 11-15:30
「足フェス あきた」

2月28日 までフットカウンセリングに
ミニ姿勢レッスン(5分程度)無料プレゼント

3月13(月)-14日(火) 出張休
3月22日(火)-23日(水) 出張休
 

初回フットカウンセリング」、ご利用いただきありがとうございます(^O^)
リピーターのお客様、「足メンテ」メニューご利用ありがとうございます!!

久しぶりのお客様も、
はじめましてのお客様も、
毎月?会うお客様も、

ご愛顧ありがとうございますm(__)m

ご近所のかたから、海側のお客様までお問い合わせ頂きました。

秋田市、にかほ、由利本荘、男鹿市・・・遠いところありがとうございますm(__)m

明日からまた雪ですが気を付けて★

皆様の、
- むくみ・冷え
- タコ
- 靴が合わない
- 疲れ対策


意欲的な方々ばかり!! 
解決できるようにお手伝い致します(^O^)

フットカウンセリング、足メンテ(定期点検) 2月末まで「ミニ姿勢レッスン(5分程度)」あります♪

なかなか正しい姿勢がわからない、という方が多いので喜んでいただけてます!!

姿勢は足もとから(^_-)


昨年の今頃は、
関西で初めての「足学会参加・発表」があり、頭も心も時間もお金もなにもかも(笑)余裕がありませんでした~(^_^;) 
当時記録をとったりアンケートとったり・・・ご協力頂いたお客様達には感謝でいっぱいです!!!
激励に、一緒に食事してくれた関西在住のお友達にも感謝!!!
終わってから一緒に手相行ったよね~


最近は、
お店をもっと目立たせてくれないと迷うし・見つけられない(-_-;) と言われ続けて決心。
昨年は学会、HPや仕入れを優先し、お店の外観を磨く余裕がありませんでした。
(ホントは逆なんだろうけど。)
が、この春はちょっぴり店頭に目印程度を・・・(^_^;)と計画。
ポスター、営業時間表示注文などちょっとづつ。
3月には「あれ?!」というのがあるように・・・と思って地道に準備中。

マイペースな私に、助っ人女性!!
看板アーティストさん、生地やさん、いつもの母・・・
私の協力&強力サポーター!
お気軽によっていただければ嬉しいです♪
「ちょっとだけ」お楽しみに♪


2月14日、バレンタインでしたが色気のない1日。
お店を留守にし、展示会や
商工会議所で昼食を兼ねた会に参加しました。
↓↓今月で一番豪華なお昼に☆

女性は10%程度の参加?
周囲はスーツ姿の男性が多く、
食事中はしーーん、食に夢中?
私は席近くの女性参加者に恵まれ会話も楽しめました♪
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ダンス教室の先生から、ダンスシューズメーカーについて情報頂きました☆
ダンスやってるお客様もいたので、有益(^_-)
ダンスの後は、足をケアする室内履きお勧めです♪
大企業の方から、レストラン整骨院
児童向けの施設をやっている方もいました。
みんな・・・がんばっているんだな、と実感。

力になってくれる商工会議所のFさん、
忙しいのにいつもサポートありがとうございます★

先日取材に来てくれたFさんも、素敵な女性★


秋田、きっと明るい☆
サンダル準備中です(^_-)
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  1. 2017/02/17(金) 16:45:39|
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冷えにも人気☆レッグアロマ&骨盤ストレッチ☆

こんにちは!女性の足専門サロン&ショップ マルシュのブログへようこそ♪


いつもブログを読んでくださり誠にありがとうございます!
足・靴・歩行 のトータルサポート
マルシュmarushoes
080-2815-0945
http://www.akita-footcare.com

タウンスクールの後にフットカウンセリングを受けに来てくださった方も(^O^)

母娘でフットカウンセリングに来てくださった方も(^O^)

ご夫婦でお店に来てくださった方も(^O^)

3年目になるお客様も(^O^)

マルシュに足を運んでくださり誠にありがとうございました★




いよいよ寒くなってきましたね~

寒くなってくると 冷え対策が始まります。

ショップでは、冷え対策にお勧めのソックスをご用意しています♪

重ね履きよりシンプルに!

冷えも疲れもむくみもムレも、すべてに対応している優れもの♪


ソックスも 冷え対策には効果的な道具です。

ただ 冷え対策は足の対策。

① 足ゆび
② ふくらはぎ


とくに ふくらはぎがパンパンにハッテルと

かたくなってる証拠。

血流が悪くなり

筋肉がかたくて収縮できず

つめたい膝下になってしまいます。

筋肉が少なくても同じ。

私も 冷え対策をはじめて随分たちますが

本格的に良くなったのは2年ほど経過してからです。

体質が変わるのは時間がかかるのか・・・(-_-;)


かったくなったふくらはぎには、

レッグアロマでほぐします☆


脚全体が自由に使えるように

骨盤・股関節ストレッチ します☆

このレッグアロマと骨盤のストレッチの組み合わせメニューがとっても人気です♪


レッグアロマ90分 + 骨盤・股関節ストレッチ20分 の

デトックスメニューがあります。

先日受けたお客様は、帰りにジーンズゆるゆるになってる?!と嬉しそう♪


レッグアロマのあとは ふくらはぎのミルキングアクションが始まります。

やわらかいふくらはぎで 歩けばむくみ流れる♪

シューズセラピーした仕事靴で

足ゆびもよく動くようになりました(^-^)/




下半身太りも
冷え・むくみ体質も 

対処と改善で

両方やって体質を変えていきましょう♪ 

身体の土台は、やっぱり足なのです!!

  1. 2016/10/31(月) 16:13:00|
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