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女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

姿勢★反り腰

マルシュ~足・靴・歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んでくださりありがとうございます(^O^)

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり

★オフィスマルシュ
出張セミナー
仕事靴コンサルティング:職場の、足の痛み・靴相談

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師


【御相談はお気軽に(^_-)】
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姿勢・歩き方改善
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10~80代の女性にご利用頂いております☆

【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム 
http://www.akita-footcare.com/reserve

*初めてでメニューを悩む方は、日時希望のみでもかまいません。ご予約フォームに詳しい相談内容をお願い致します。

これまで、秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、北海道、東京都、神奈川県、千葉県,長野県・・・ドイツ在住のお客様にもご来店頂いております<(_ _)>


【通常営業時間】
10-12,13-18(土曜 17時まで)
ご予約優先(~20:30 予約制)
日曜定休、出張・不定休あり


1月10(金)~19日(日)
家族行事でお休み頂きます<(_ _)>

お問い合わせは、20日(月)~宜しくお願い致します!



姿勢を良くしたい!

というリクエストはとても多いです♪

意欲は満々でも、
あきらめてしまう方も多いのでは?

意外と・・・むずかしいのです(^_^;)

簡単、と思っていた人ほど難しい

姿勢にも 4つのクセタイプ

そのうちの一つが「 反り腰 」

反り腰は、「 胸を張りがち 」になります。

わたしも反り腰・胸張りタイプでした(^_^;)

呼吸も浅くて、血が足りない感じ(笑)

ちなみに 胸を張ってるつもりは一切ないので!

「胸、はらない!」と言われても・・・ナゾ(笑)



わたしはこの経験から、

上半身を上部と下部に分けて伝えるように
20200109173120dbf.jpg
↑お客様、胸をラクする・・・を努力中
「気づかないうちに、胸張っちゃうってことですね」

胸をラクにする・・・
骨盤の傾斜角度・・・
がまったく???のケースもよくあります。

反り腰・胸張りであれば

歩かずに座ってやる
腰を柔らかくするストレッチ
顎を引く
目線を逆にさげる


とにかくいろんなことをやって

胸をラクに、腰も楽に、腹筋は働いてる

をイメージして。

姿勢を改善する・・・1日で可能でしょうか?

姿勢は、ウォーキングの基本。

ウォーキングを続けていると、姿勢の大事さを痛感。

基本・原点に戻ります


姿勢は、

①足もと
②下半身
③上半身
④顔

と4つに課題を分けると取り組みやすいかもしれません。


先日、甥っ子たちがマルシュに来てくれて
足の計測をしました☆
202001091731294b8.jpg
やっぱりゲーム・・・
激写してやった!
背もたれが無いイスでは、こんな猫背(^_^;)

甥っ子たちは、食べるの大好きなので

「美味しく感じて消化がいいように胃をたてて」

と伝えるると、いまでは「瞬時に」この姿勢になります♪
20200109180000d3c.jpg
訓練、きいてきた(^_-)

部活の筋トレで体幹が強化されてきてるから、
身体をコントロールすることもできてきてるのかな


この前は、階段下りれないくらいスクワットしてたみたいね
頑張ってるね(^_-)



別々のお客様ですが、あんこのお菓子頂きました<(_ _)>
202001091731395a6.jpg
右: エイタロウの干支どらやき★
左: 皇居最中!

どちらも縁起物・・・よい運気きた!と感じて
ありがとうございました<(_ _)>








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  1. 2020/01/09(木) 18:21:37|
  2. 骨盤&股関節&膝痛
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