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女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

歩行不足?

こんにちは! マルシュのまきです♪
http://www.akita-footcare.com
女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
足・靴・歩行のトータルサポート
仕事靴コンサルティング


秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有
ご予約優先

【お問い合わせ】
①電話 080‐2815‐0945
②HPから⇒お問い合わせフォーム
③直接(^O^)

【初めてのご予約】
①フットカウンセリングを予約フォームで★
http://www.akita-footcare.com/reserve
②電話で直接聞いてから★
③日時だけ予約して内容は当日相談★

【以前お越し頂いたお客様】
再フットカウンセリング(無料)
⇒要予約15分程度
*計測(両足18か所)
*フットプリント
*足脚点検
*御相談&アドバイス

メンテナンスメニューも♪
30分 ¥2,500~


【よく頂く御相談】
足が痛い
合う靴がない
外反母趾が心配
いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
静脈瘤
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
仕事の靴が合わない


【よくあるお客様のご希望・目的】
脚痩せして、目標の格好・靴がある
健康になりたい
仕事の疲れがたまらないようにしたい
仕事を続けられる足・脚・腰にしたい
旅行でちゃんと楽しめる足にしたい
前向きに暮らしたい
脚力・体力をつけたい(・・・のために)
体質を変えたい(冷え・むくみ・アトピーなど)
運動嫌いを卒業したい
歩く人になりたい
歩きグセを直したい
適正体重にしたい(減量)
ガンの予防・再発対策
妊活
就活

・・・・・などなど、お気軽に!(^_-)

【スケジュール】
ご予約優先10-12、13-18時
(9時30~、~20時30予約制)
日曜定休 不定休・出張有り
(日曜のみ都合がイイ方は、お早めに御相談下さい。調整致します)

31日~1月3日 年末年始休
4日(金) 前日までの御予約のみ
5日(土)~ 通常通り

11日(金)~ 新メニュー・コース開始

14日(月・祝) 休み
23日(水) 午後市内出張
24日(木) 午後市内出張



お正月、結構町を歩いている人を見ました!

すばらしい(^O^)

ブーツや長靴で足が痛くないかチェック!
足には骨・関節がたくさんです★
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TVでスニーカーの履き方やってたみたいですが

長靴はなかなかむずかしい?



わたしは年末、歩行不足になりました(-_-;)

デスクでやること多く
家で作業多く

20代の私の太い脚写真も発掘(笑)
マルシュでみせますね(^_-)


持病のヘルニアもあり、ちょっと腰痛があったけど


年始にウォーキングレッスン2~3件終わると、すっきりです★



歩行不足に悩む冬。

お客様も、イオンを歩いたり、図書館うろうろ、買い物ついでにちょこちょこ歩数をかせぐ作戦。

私はこの間の日曜、秋田駅前の西武で1時間うろうろ

2人のお客様と遭遇しました!

嬉しいです♪



雪が少ないとはいえ、路面凍結に注意です★



冬の間、マルシュのウォーキングレッスンに通う方も増えました(^O^)

メンテナンスメニューでも人気♪50分¥3,780 。

ウォームアップ
筋トレ・ストレッチ
ウォーキングフォーム
エクササイズウォーキング(燃焼系)
クールダウン



忙しいし、ジムに通うのは困難!
運動が苦手だからコーチが欲しい!
運動が嫌いだから続けられるやり方を模索したい!
家では、自分では、絶対に続かない(笑)からマルシュで何とか!


そんな方が利用しています。

忙しくて、1ヵ月間ジムに行ったのはたったの1回・・・というかたも少なくないのでは?

自分なりの運動習慣を見つけましょう☆


○○さま、冬は・・・で歩くと言ってましたが、

いろいろ負けないで~!
20190108175243061.jpg



筋肉はつかわなければ、

1年で1%↓↓



筋肉が落ちると

冷え・むくみ・免疫・疲労・ケガ・整形外科・心疾患・・・様々なトラブルが増え病気になり易いです

とてもお金がかかる体になるのです。

適正体重を維持し、

毎日でなくても、ちょっとづつ自分のために、散歩しましょう~



明日は手持ちのブーツを調整してほしい、というお客様が来店します。

ブーツを歩きやすくしたい

冬でもおでかけしたい

というあらわれ(^_-)


歩くと楽しい思い出できます★

今年もたくさん思い出つくりましょう!




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  1. 2019/01/08(火) 17:43:33|
  2. むくみ・冷え・セルライト
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