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女性の足専門サロン＆ショップマルシュ～秋田市東通～オーナーmakiのブログ

足＆靴＆歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい！

Yoga@マルシュ　vol.17 オワリマシタ♪

マルシュのブログへようこそ♪
marushoes
http://www.akita-footcare.com
女性の足専門サロン＆ショップ　マルシュ
ウォーキングレッスン
足・靴・歩行のコンサルテーション
仕事靴コンサルティング

０８０‐２８１５‐０９４５
秋田駅東口から徒歩３分
駐車場有

【スケジュール】
1月22日（月）　　午後より営業（午前中お休み）

2月4日（日）　ヨガ＠マルシュ　vol.18
10：30～12：00　
講師：松澤先生
マンツーマンフォローアップ付き
￥2,200（税込）＋マットレンタル￥100
（定員4名）　

2月10日（土）　フットケアの日
①1月25日（木）～2月10日（土）　
★フットケアの日特別プレゼント★
あります(^O^)詳しくは次のブログにて♪

②12日（月・祝）　春から始めるウォーキング講座
10：30～11：30　（定員4名）
★詳しくは次のブログにて♪


【御相談はお気軽に☆】
靴が合わない
足が痛い
姿勢がなかなかよくならない
誰にも相談できなかった歩きグセ
下半身痩せがうまくいかない
重だるいふくらはぎ
ふくらはぎが筋肉ぽっこり
足首だけ太い
むくみ・冷え
外反母趾が心配
タコ・魚の目がいつも同じところに・・・
産後の足ケア
腰痛・膝痛
股関節の違和感
顎関節症
肩こり・頭痛
骨盤の歪み??
側彎傾向
足の左右差
・・・・・
お気軽に!!


年末年始、たくさん食べましたか??

わたし「も」　1kg増えました（笑）

いま、戻し中です!!

1月14日（日）　ヨガ＠マルシュ　vol.17
10：30～12：00　
講師：松澤先生
マンツーマンフォローアップ付き
￥2,200（税込）＋マットレンタル￥100
（満席）　
オワリマシタ♪

寒い1月、ヨガ開催迷いましたが・・・

松澤先生のサポートもあり無事開催。
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※木のポーズを説明↑↑
適切な足の位置は人によって違うので
「自分と相談しながら見つけよう」
というアプローチ。3～4段階あり。

外反母趾やアーチ崩れのトラブルあると
片脚のポーズが不安定。
だから「自分の」位置が人それぞれ。
脚力も必要ね、と感じます☆

参加くださったお客様にも大変好評でした!!
※プライバシーを考慮してぼかしています
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体幹を使う、ということも。
関節ポジション、体の向きが大切です!!

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少人数なのでポーズを修正してくれるのが嬉しい(^O^)

30代～60代まで、ヨガやウォークの目的は人それぞれだけど相談内容を共有し励まし合える素敵な人ばかり♪

「来るでは億劫だったけど(^_^;)、
やっぱり気持ちがイイ♪」

「迷ったけど、予約してよかった!!」

「これに来なければ運動不足のまま・・・」

「孫と毎日寝ていたから、熟睡できずにいたし、腰がつらかったから・・・来てよかった!」

松澤先生、月一日曜いつもありがとうございます!!!



新年一発目、寒いからやめる・・・という誘惑に打ち勝ったご褒美に（笑）マルシュからプレゼント♪
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ヨガの前後にティー提供あります。
今回だけ!おやつ有。
ゴマが入っていて、あきたの米粉使用。
あまくないけどウマいお菓子です。
「なまはげのおくりもの」は、県外の業界のかたにもっていくととても喜ばれて、このお菓子に何度も助けられた経験が!!

甘くておいしいもの、たくさんある。
甘くないけどおいしいもの、少な目。

なまはげのマークは、アニメっぽいものじゃなくてこういう「いかつい＆ブサイクな？」もの希望!

にこりのお母様にも、マルシュで仕事靴<(_ _)>

有名アーティスト高橋優さんがおすすめしたので、きっと忙しいけど足腰膝をお大事に。

でもその前からずっとこれ大好きです!!!

ヨガの時↓
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サロンの時↓
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片付け大変じゃなく、毎月お店を考え直すいい機会になります。

雑巾がけ、めっちゃカロリー消費（笑）

小中学校の掃除の時間を思い出され・・・

・・・いま・・・いくつ？
http://www.akita-footcare.com
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  1. 2018/01/15(月) 13:26:11|
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