女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

ヨガ10月(Vol.14)、オワリマシタ♪

こんにちは!マルシュmarushoesのブログへようこそ♪
女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
足・靴・仕事のトータルサポート
http://www.akita-footcare.com
080‐2815‐0945
秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有


【御相談はお気軽に☆】
足が痛い
靴が合わない
外反母趾、進行してきた?
歩き方を良くしたい!
仕事で脚が疲れる
むくみ・冷えがひどい
子供の姿勢・歩き方が心配
腰痛・膝痛・股関節の違和感
・・・

【10月スケジュール】
17日(火) 市内小学校講座出張
27日(金) 休

【タウンスクーーール講座】
10月
21日(土) 基本対策講座(満席)
25日(水) 産前産後講座(残2席)
11月
4日(土) 基本対策講座※追加(満席)
6日(月) 立ち仕事対策講座(残2席)

11月
12日(日) ヨガ@マルシュ


いつもブログを読んでくださりありがとうございます(^O^)

お問い合わせ、御予約、ご来店ありがとうございます<(_ _)>



10月9日は体育の日でしたね!

マルシュでもウォーキングセラピー・レッスン人気です☆

ヨガ@マルシュ Vol.15決定です☆
11月12日(日) 10:30~12:00
ウォームアップ、ヨガポーズ、クールダウン、
★個人別フォローアップ付き★
定員4名
駐車場可
お水、タオル、動きやすい服装でどうぞ。
¥2,200 +マット貸(100) 税込

カタイ方&運動不足
ポーズの取り方のコツが知りたい
脚力アップ
柔軟性アップ
歩きやすいカラダ・・・
のために

初めての参加の方もいらっしゃいます、お気軽に!!

何にでも初めてはあるから♪♪



10月1日(日) ヨガ@マルシュ、第14回オワリマシタ!!

講師: 松澤じゅんこ先生♡♡♡

参加者の皆様、大変お疲れ様でした!!
4名とも、外反母趾または外反母趾傾向、扁平足。
私も右外反母趾(^_^;)
松澤先生は小指側。


片足立ちのポーズに取組中↓↓
20171005193753dbe.jpg

片足立ちが不安定という相談に先生が応えている様子↓↓
20171005193741f8c.jpg


アーチの崩れでヨガの立ちポーズが苦手・・・

という相談がよくあるのですが

私は足が良くなってから、片足立ちが好きになりました♪



嫌いなポーズはたしか、ツバメのポーズ? (^_^;)とやら・・・ちょっと反る?

ヘルニアの影響か?


みんな好き嫌いあるけど、いろいろ 『気付き』 があります。

* 呼吸が浅いかも・・・ていうか止っている??

* あれ? 開脚こうすればうまくいくの??

* 片足になると揺れるな・・・

* 前回は30分で疲れたけど今回は大丈夫!

・・・・・
完璧ポーズを目指さなくても

自分のカラダの状態把握に。



私はずっと目を閉じるのが苦手でしたが(^_^;)

7年前? 松澤先生に「半眼」という半目?を教わってから徐々にできるようになりました(笑)

参加されたお客様から
「ヨガ終わってから数日体調がイイです!!」というコメント頂いております。


体調は、自分で整えられる!!


と、信じたい!!

http://www.akita-footcare.com
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  1. 2017/10/10(火) 14:41:05|
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