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女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

むくみ対策

こんにちは!!!

いよいよ春本番。
そろそろ足を出して外出する機会が増えてきますね!

女性にとって『むくみ』は深刻な悩み。
わたしもむくみに悩み続け、いろいろ試しました。
足がむくんでると、太くなりますからね。
足がパンパンにはっているのがむくみ、と知るまでは時間がかかったのですが(笑)


むくみの正体は、
リンパからしみ出た『余分な水分』と『老廃物』。
水はけのよい体にすることが大切!
どうしてもこの『むくみ成分』は足にたまります。
足は体の一番下に、重力の負担も足に集中しますよね。
足にいきわたったものは、上半身まで戻らなければなりません。
それには「ふくらはぎのポンプ機能」が大切な役割を果たします。
ふくらはぎ『筋肉の』『筋肉の』『筋肉の運動量
このバランスがうまく機能すると、
むくまずに健康的でメリハリのある綺麗な脚に!
デイリーケアがうまくいかない方は、是非当サロンにいらしてみてください。
足トラブルだけでなく、体の調子が改善するてがかりになるかもしれません。

むくまない体質にするには、食事の内容も大切です。
糖分、塩分もとりすぎはむくみやすいです。
水分量も、実はとりすぎてる場合があります。

むくんだまま放置すると
血行障害になってしまう場合があります。
実は、わたし右足に『軽度の静脈瘤があります。
血管が皮膚の表面に浮き出でくる症状です。
ぼこっと出てくる場合もありますが、
わたしの右足には3cmくらい、血管が蜘蛛の巣状に浮いてみえます
念のため心臓血管外科!?に行ってみてもらいました。
マッサージは受けてもいい、という程度だそうですが。
紹介状なしで診てもらいましたが(笑)
ごくごく軽度の下肢静脈瘤、ということでした。
気を付けないと、痛くなってからだと大変だよ
というアドバイス付き。


脚の健康で、
スカートを履く機会がふえたり
ビシっとパンツスタイルがきまったり
そんなきっかけを作るお手伝いができたら嬉しいです
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  1. 2012/04/24(火) 12:31:54|
  2. むくみ・冷え・セルライト
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