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女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

ウォーキングで筋肉痛~出張②~

こんにちは!マルシュのブログへようこそ♪

足が痛い
靴が合わない
歩き方を良くしたい
下半身痩せ
腰痛・O脚
膝痛・足裏痛・・・

御相談はお気軽にマルシュへどうぞ(^_-)
秋田駅東口から徒歩3分
http://www.akita-footcare.com


脚痩せのため!
健康のため!
気分転換のため!

歩く理由は様々。


ウォーキングマスターコースのため

2日間の講座を受けてきました!

一緒に講座を受けていた方が見つけて紹介してくれた雑誌。
見出しが
「寿命を延ばすウォーキング」!
201612150034548ba.jpg
記事はマルシュにあります♪



2日間の講座初日に先生達と♪
201612150035102f7.jpg
右から
・元モデルの高岡先生 176cm
・ラジオDJもウォーキング講師もやってるNさん
・わたし(前へどうぞと言って頂き、なぜか忍者みたいに座ってた)
・看護師でもある齊藤先生(高校生のお孫さんがいる・・・見えない!)

Nさんのように小柄なウォーキング先生もいます!!
私も、背が高くないので心強いです☆
Nさんは、ウォーキングで体温が
35.7° ⇒ 36.5° (0.8°アップ!!)

私も実は 最低記録 35.4 ⇒ 36°くらい
(きちんと測って記録していないのでだいたいです)
かなり冷えていました(^_^;)

お昼に行ったカフェ
広々空間で皆さんとランチ
201612150034319e4.jpg
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足りるか心配だったけど(^_^;)
なんとか大丈夫だった。
先生も同じことを思っていたらしい~
みんな結構食べる。

2日目は、先生とみっちり6時間ほど。
スニーカーでヒールでかなり歩きました!!
燃焼効果や筋力アップのためのエクササイズウォーキングも☆
久々筋肉痛です。

写真とる心の余裕がなかったです・・・(^_^;)


どの職種もそうだとおもいますが、

常に勉強ですね!!

先生の温かく的確なアドバイスにあらためて感謝の気持ち。



ウォーキングのレッスンはかなりいいです☆

出張から帰って、お客様とのやりとりにウォーキングセラピー・レッスンを勧めています。

早速の御予約、ありがとうございます(^O^)

冬場でも燃焼したい!!



得てきたことを 早く皆さんに還元したいです!!
http://www.akita-footcare.com
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  1. 2016/12/17(土) 17:15:13|
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