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女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

外反母趾と歩きクセ

外反母趾でお悩みの方、
親指が曲がり始めの時期を聞くとひとそれぞれです。

お客様のなかには、
中学校の頃から!
20代になってから、
子供を産んでから、
40歳過ぎてから、

足には柔軟な動きができるよう52本の骨(両足)ありますが、
変形しやすいのがデメリット。

外反母趾の原因は、一つ!ではありません。
歪みやすい靴そのもの、
靴の履き方(まえすべり)、
歩き方(足の使い方)、
歩いてる量(歩かなくなって弱くなる)、
アーチの崩れ(開張足・扁平足)
 などなど絡み合って出てくる症状です。
放置してると、少しづつ確実に悪化するので注意が必要です。

いますぐ気を付けてほしいのは
歩くときの『つま先の向き』
内側すぎたり、外側すぎたりすると親指のサイドから体重が抜けるようになってしまい、
親指の横に負荷がかかりすぎて曲がります。

親指の横・母趾の付け根に『タコ』がある場合は
そこに摩擦や衝撃が加わっている証拠ですので、
つま先の向きを気を付けないと曲がり続けてしまいます。
親指以外の4本を効果的に使えるように歩く必要があります。


親指をはじめ、足指が変形してくると歩きにくくなってしまい、
不安定な歩き方になって、脚が疲れやすくなります。
わたしは指が長くて、すでに2~3本曲がっています(笑)
でもまっすぐ使えるようになった足指もあります。
指が使いやすくなると、むくみは軽減します。


実は私も、右足だけ外反母趾傾向でした。
現在は曲がりがストップしています!
年齢と共に足には負担がきますので
早いうちに外反母趾をはじめ、足のトラブルについて知っておいていただきたいと思います<(_ _)>

若いうちから『靴選びには知恵を身につけましょう』
ぴったりの靴がみつかったら、本当に気持ちがいいですよね!


サロン マルシュ
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  1. 2012/09/17(月) 16:01:43|
  2. 外反母趾
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