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マルシュ(女性の足専門サロン&ショップ) ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性をトータルサポートをしているmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

Yoga@マルシュ 第3回 4月10日(日)

女性の足専門サロン&ショップ マルシュのブログへようこそ♪♪

来週、Walk&Yoga の相乗効果をねらって
『 脚のためのヨガワークショップ第2回 』 開催します(^O^)
準備も整って楽しみです☆
3月13日 4名満員、ありがとうございますm(__)m

次回参加希望の方は、スケジューリングとご予約を早めにお願い致します!
ヨガ


日時: 4月10日(日) 10時30~12時00 
場所: マルシュ
講師: じゅんこ先生(スポーティ&上品) 
サポーター: マルシュまき
駐車場: 〇
参加費: ¥3,000 (税込)
※マット持参で100円引き
※マルシュ初めての方は御相談ください。
定員: 5名

内容: 歩きやすくするためのヨガ
【資料、フォローアップ、コーチ&ティーチングサポート つき】
このポーズはどこに効いているの?
ポーズはこれで合っている?という不安や迷いを考慮しています(^O^)
ウォームアップ、ポーズ、クールダウン、フォローアップ あっという間の90分♪
資料用意しているので、お家でも復習しやすいと思います。
解剖学的説明可能。

① 分かり易い (的確なインストラクティング)
② 忙しくても続けやすい (月1だけど充実)
③ カタイ人にこそおすすめ!個人差を考慮

柔軟性 + 脚力 + 習慣 

あなたの頑固な足の悩み、解決し再発させないためには

知識、道具、セルフケア です。

足の
むくみ・冷え
外反母趾・タコ
ペタペタした歩き方
なかなか直らない 内股
生理痛、腰痛、膝痛、坐骨神経痛
O脚・X脚

とくに
太もも痩せには、股関節!

靴、インソール、歩き方・・・・・そして身体のためには柔軟性

ストレッチ嫌い、苦手・・・・・そんな方に最適です!
マルシュのまきが、ストレッチ大っ嫌いだったので、私の思いを先生に理解していただき(笑)開催しています。
『 わたしにもできますか?? 』 という相談受けますが、
大丈夫ですよ♪

わたし個人的には、カタイ人には
ピラティスよりヨガが向いてると思います。
運動が嫌い、インドア派、不規則な仕事の方にもマイペースでできる運動習慣だからいいですね。

だから、ヨガとウォーク、なんです!!!

ヨガは、冬場+出張・旅行+家 でもできます。
秋田に最適♪
晴れた日はウォーク、天気悪い日はヨガ。
こうやって1年の脚力、足の調子を維持していくのはいかがでしょうか?

不規則な立ち仕事、脚が太い、冷えて腰痛、靴大好きなのに外反母趾、O脚・ヒップ大・・・そんな以前の私がたどり着いた答え(^_^;)
忙しいひとほど、これ。


ちょっと大きめ鏡を用意しています。
これでペア・数人のウォーキングレッスンもできる準備しています(^_-)

今朝久々1時間ウォーキング、楽しかった♪

マルシュ
080-2815-0945
http://www.akita-footcare.com
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  1. 2016/03/05(土) 17:54:44|
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