FC2ブログ

女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

ふくらはぎ痩せコース

こんにちは!女性の足専門サロン&ショップマルシュのブログへようこそ♪

足のお悩みは、マルシュへどうぞ☆
脚が太い
靴が合わない
歩き方がおかしいかも
足裏が痛い
外反母趾が進んできた
冷えて痛い
むくんでつらい
・・・

見た目だけではない、女性のカラダの循環を改善する
『 自然療法フットケア 』コースがお勧めです♪
詳しくはHPをどうぞ!
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945

今年は夏から、「ふくらはぎ痩せ」コースに人気が出始めました。

ふくらはぎ痩せコースは、ちょうど1年前につくったコースです。

ふくらはぎ は 心臓のポンプ機能があるので

スムーズに収縮することで むくみを流します。

ふくらはぎ 、つまり膝下の筋肉がバランスよく動くのが

静脈・動脈・リンパ・神経・骨 すべてにとって効果があるのです☆☆☆

ふくらはぎのお悩みがあるからって、

みなさん「ふくらはぎ痩せ8回コース」を選択するわけではありません。

ライフスタイル、仕事、靴、予算、期間、早い、ゆっくりペース・・・

様々なことを考慮して相談してメニュー・コースを決めます。


現在取り組んでくれているお客様のタイプは、

① ふくらはぎ左右差

② ふくらはぎだけ筋肉がつく

③ 1,2 の混合

④ ふくらはぎに筋肉がつかない、少ない


20代~50代のかたが多いです。

見た目、体調 両方の改善を目指しています。


 『ふくらはぎの左右差』 に取り組んでいたお客さまは、

仕事用の靴を変えて、シューズセラピー(インソール調整)にして

1か月半で、右外側の張り出しがなくなって均等が取れてきました。

現在は、もう少しシェイプするために 歩き方をがんばり中です♪

重だるくってつらくって、「あ~、マッサージいかなくちゃ!!」

ということがほとんどなくなってきたそうですよ♪

わかるわかる、私もそうでした(^-^)/




『 ふくらはぎのコリ→むくみ・冷え 』 に悩むお客様は、

仕事用の靴を変えて、シューズセラピー(インソール調整)にして

お家では足裏バランスをサポートする室内履きに、

大分ふくらはぎのコリが無くなって 柔らかくなってきました。

ゴルフボールほどのコリの塊が ふくらはぎの内側にありましたので

まずは「ふくらはぎに凝らないサイクル」をつくることが先決です。


現在 歩き方を頑張り中。

特に 右のふくらはぎが 太くなってしまうのは 「最終的に筋肉に偏りが出る歩き方」

になるからです。

私と同じ、右脚のクセが強いのです。

わたしはいまでも右のクセ改善を自主練しています(笑)

お客様とのやりとりで、自分が何をさぼっていたのか気づかされることがあります。



『 ふくらはぎだけじゃなくて 筋肉がつかない(-_-;)・・・ 』 お悩みのお客様は、

筋力?脚力? とにかくぷよぷよが引き締まってきたよ~♪

ということでした。

細い方に多いですが、下半身に筋肉がつかなくて悩んでいるのです。

バキバキ、にはなりません(笑)けど 骨を支える筋肉を維持するんです!




ふくらはぎ痩せが目的。

だけど、うまくいくために いま歩き方を頑張っています。

股関節、腹筋、膝の向き、ウデ、頭、お尻の使い方・・・

つまりふくらはぎ以外のところをどのようにバランス良く使うか、

やっているわけです。それが 姿勢と歩き方。

ふくらはぎが硬いままでは 怪我しやすいですし。



ふくらはぎは 多少時間がかかります。

だけど、将来のために いいふくらはぎを作りましょう♪

循環・消化・代謝・強化、様々なカギを握る下半身!

見た目がすこし良くなっておしゃれを楽しみ

形が状態が良くなって 体調が良くなる。


ヘルシーな脚をつくりましょう☆☆☆


年忘れ、といっても足裏には全体重がのる、ということをお忘れなく♪



http://www.akita-footcare.com
スポンサーサイト



  1. 2015/12/01(火) 13:02:21|
  2. メニュー紹介
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<ウォーキング~内股改善~ | ホーム | 12月サロンスケジュール>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://footshoeswalk.blog.fc2.com/tb.php/469-c29ccdea
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)