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マルシュ(女性の足専門サロン&ショップ) ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性をトータルサポートをしているmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

脚痩せとヒップアップ!

歩き方を変えてでヒップアップするのか?


はい!
質の良い歩き方は、
脚の裏側(裏モモ&ふくらはぎ)の筋肉をうまく使えるので
必然的にひきしめられます。
結果、『大殿筋』というお尻の外側の筋肉がひきしめられきゅっとあがります♪


お尻には、『中殿筋』『小殿筋』などありますが歩行と関係していますので、
不安定な歩き方だと発達しすぎて、
大きなヒップに。。。
(個人的には、大きなヒップの方がセクシーだと思いますけれど)

歩き方が不安定で、お尻の振りが大きくなると
『アヒル歩き』になります。

(その他、歩き方のタイプが6~8タイプあります)


お尻が大きいのが気になる方は、歩き方を見直すといいですね!

また、お尻の筋肉や、モモの筋肉は
『骨盤の安定』と深くかかわっているので
骨盤矯正するだけでなく
しっかり質の良い歩き方をするだけで、
骨盤の安定を維持できます。


骨盤の歪みが継続的に解消されてくると、歩行も安定しますから
結果的には、下半身の筋肉をバランスよく使えるので
脚痩せしていく、
というサイクルです。


そのためには、靴!
靴が大切です!!
サロン マルシュ~秋田中通~  018-853-1765
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  1. 2012/07/27(金) 16:05:30|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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