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マルシュ(女性の足専門サロン&ショップ) ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性をトータルサポートをしているmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

腰痛

腰痛
結構、苦しいですね
原因はいろいろですが、少なくとも
『日常の姿勢』『足裏のアーチ』『歩き方』が原因なことが大きいはずです。

姿勢の歪みの種類はいろいろですが
正しい姿勢で立てる方が、非常に少ないです。
上体だけ胸をはって、骨盤が歪んだままだったり。
正しい立ち姿勢は、とても楽
呼吸も深くなり、体の体温もUPします!

そのためには、足裏のアーーーーチ!
足裏のバランス機能である、3つのアーチがあってこそ
まっすぐ正しく立つことができます。
腰痛のかたは、
だいたい小指~かかとを結ぶアーチが崩れています。

そして、そのことで体が外側に流れていく仕組み。
歩く度に【外倒れ】する歩き方に。
その不安定な歩き方を腰でバランスをとって、負荷がかかるのです。

横揺れする歩き方も、膝や腰のつらい方が多いですね。

基本を見直すと案外腰痛を卒業するかも!

6回のコースを受けてるお客様、
腰痛&O脚&冷え がお悩みでしたが、
O脚も少しずつ膝を寄せられるようになり、
歩き方も外側に倒れなくなってきましたね
腰痛も起きなくなった、といいます
あと2回で、なんとかがんばりましょ~!

サロン マルシュ 018ー853ー1765
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  1. 2012/07/05(木) 09:26:07|
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