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女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

あけまして2015

あけましておめでとうございます2015年
女性の足専門サロンマルシュのブログへようこそ♪
本年も何卒宜しくお願い致しますm(__)m


この3日間 で太ったかも?!と感じまして
昨日のお昼で調整して なんとか戻りました(^_^;)

箱根駅伝で 

体調悪くして転んだ選手が何度も起き上って走り続ける姿をみると

涙が出てきます。。。

他の選手たちも 脚力と筋肉バランス、すごいな~って感じます。

鍛錬ですね。

秋田で雪なのに走っている人を見ると

ワオ!本気だな・・・って思います。


今年は
歩くことはもちろん、
自転車をもっと利用します。
ヘルメットも、・・・買うかも?!
自分の車を手放してシェアします。
ヨガも続けよう。

2年以内にランニングの大会に出てみたいな~。
という気持ち。


運動習慣は人それぞれですが

今年こそなにかしよう!と思っているなら

是非 ウォーキングを習慣にしてみましょう!



そして

カラダを鍛えよう!  とする前に

自分の体を知る手がかりを得ましょう♪

効率がいいです。



『時間』 が作れない! という御相談には

タイムマネジメントのフォローが適切かもしれません。

ジムやスタジオに通うだけが運動ではありません。

ツボ・ストレッチ・姿勢・歩き方・ヨガ・呼吸

こまぎれにできたり

室内でできること たくさんあります^ ^



運動は 健康・美容・精神の 『貯蓄』。

脚力は 健康的な足もとから。

脚痩せは 下半身の好循環をうむように。



元旦は近所の神社へ行きました。

1月末に 仕事で東京へ行くので

時々行っている都内の神社へも行こうと思います。

いつも大事な言葉を頂きます。


今年も お客様の足もとの健康とおしゃれのバランスが取れることを願って

おしゃれでいい靴がみつかりますように

マルシュ4年目へ向けて頑張っていきます★★★

080-2815-0945
女性の足専門サロンマルシュHPはこちら♪
~2015.1.15 まで年始キャンペーン中
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  1. 2015/01/03(土) 12:29:28|
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