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女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

ふくらはぎ痩せ

夏が来たのか?今日から秋田駅前は「バーゲン!」です!
バーゲンは、スニーカーで行くべきですよ!!
サロン マルシュから駅前はすぐそこですが、
物持ちの良い私、この夏はバーゲン行けません
パンツ(下着)を買い替えるくらいです。。。

夏は足を出す季節ですが、
ふくらはぎや足首にお悩みの方もいるのでは?
「ふくらはぎ」をスリムにする場合、

①ふくらはぎを触って、硬くないか、こりこり肩こりみたいになっていないかチェック!
→まず、ふくらはぎの筋肉の疲労をとりましょう

②パンパンに張ってる!
→まず、日々のむくむ量を減らしましょう。「質の良い」着圧ソックスも有効。

③全体的に太い
→まず、冷えに気を付けましょう。

下半身の老廃物、上半身まで戻らないと排出できませんよね。
それも重力に逆らってこなければなりません。
足やふくらはぎに老廃物がたまりやすくしないようにすれば
ふくらはぎはスリムにメリハリがついてきます。

状態は、ひとそれぞれですが
歩くのは日々のことです。
質の良いウォーキングは、まるで代謝が違いますよ!


わたしも、以前は
足の冷え、人に言われるまで自覚がありませんでした
ふくらはぎも、硬いのは体質と遺伝だと思ってました(笑)

でもちゃんと原因があるのです。
おおよそは日々の体の使い方、姿勢・歩き方・靴で少しづつ改善されていきます♪


サロン マルシュ 018-853-1765
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  1. 2012/06/29(金) 12:30:24|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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