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女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

ヨガの先生

女性の足専門サロン マルシュのブログへようこそ!
ご訪問、誠にありがとうございます!

以前あるお客様に、ヨガの先生紹介して!

どう始めたらいいのかわからない、と聞かれたのでご案内いたします<(_ _)>


ヨガ、やってみたことありますか?

体にいいことはみんな知ってる、でもその効果は??

-スリムに♪
-バランスのよい体つき♪
-柔軟になって老けません♪
-心身のメンテナンスに♪
-場所や天気を選ばない(出張先でも)
-電力も必要ないのでエコロジー♪
-経済的♪
-持続可能なセルフケア♪


とにかくポーズをいくつか覚えれば 

マットあってもなくても どこでもやれます。

足裏にアーチが健在だと、

「ヨガの立ちポーズ」のバランスとれます。

ヨガには脚力UPのポーズも多いので

足・脚に悩むかたには特におすすめです♪


それに、冬の秋田には自宅でできる、スポーツに!

ホットヨガは賛否両論あります。わたしは、やりません。



私、

最初は3ポーズ覚えて

半年後に5ポーズ連続して

1年後7ポーズ。。。。となんとスローペース(笑)

それでもいろんなひとから

「やせた?」と聞かれました。

もちろん歩いてもいました!!

実はわたし、体がかたくて8,9年前にヨガにチャレンジしました。

でも、なんかうまくいかなくて。。。。。

秋田で、ある先生のおかげで続けることができました。

それは、体に効果があったからです!M先生、ありがとう♪出産おつかれさまです<(_ _)>


さてさて、8月に創刊号にてマルシュに取材いただいた
『Dear』~ポジティブに、なりたい「わたし」へスタイルアップ応援マガジン~10・11月号

こちらに 知り合いのヨガの先生がでています☆

東京仕込みの直子先生、初心者の方には特にお勧めです。

ポーズの指示が聞き取り易くて迷いません。

ポーズを理解できないのが、最初は特に嫌ですよね??

いいペースで展開していきます。

Dear,街で見かけたら手に取ってみてください♪

サロンにも数部ありますが、お問い合わせいただければ御返事いたします。 

自分の体、センサーしてみましょう

体の異常 放置したら後が大変です。ウォーキングとヨガはいいヒントになるし、予防になります。

それに身につければ、タダ~♪ 
女性の足専門サロン マルシュ
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  1. 2013/10/29(火) 18:38:16|
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