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マルシュ(女性の足専門サロン&ショップ) ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性をトータルサポートをしているmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

ウォーキングレッスン~足音・膝痛~

足・脚&靴&歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んでくださりありがとうございます(^O^)

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり
★オフィスマルシュ
出張セミナー
健康経営・仕事靴コンサルティング
パーソナルサポート

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師

【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾・内反小趾
足ユビ変形
へん平足・開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない
合う靴で歩きたい・・・など

♦10~80代の女性とご家族の皆さまにご利用頂いております♦
秋田県内(秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・)
ほか、岩手、宮城、北海道、東京都、神奈川、千葉、長野、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪

♦お客様の職種♦
医療・介護・福祉・教育・会社員・事務・販売・飲食・調理・農業・園芸・理美容・エステ・建築・インストラクター・楽器奏者(ピアノ・バイオリン)・育児・家事・訪問業種(看護&介護)・シニア・靴を履かない職種 など



寒暖差がすごすぎて、
皆さん カラダは大丈夫でしょうか‽‽

2/10 フットケアの日
からのキャンペーンで、2/28日まで
ウォーキングレッスン受けた方は次回500円引きのサービス券プレゼント中です♪

膝痛の軽減を目的に
「 ウォーキングレッスン マイルドコース30分 」
一回目にご来店のお客様
↓の室内履きも足音が・・・
パタパタ…パタパタ・・・
足音
相変わらず写真が映えませんが💦

1回目レッスン30分後には

*足音が消えました!
*猫背➡ 姿勢意識、腹筋がちょっと痛い♪


もちろんたった30分で出来ることは限られていますが、ヒントがあったようで良かったです★
2回目のレッスンでは、上半身少しずつ向上!


膝痛のある方にはある特徴が
「 膝下歩き 」

膝下中心の動き
小股気味で回転数をかせぐ感じ
雪国育ちの特徴でもある
だから、わたしも(笑) あなたも(笑)
膝下歩きの傾向あるの

でも、膝だけじゃないのです・・・
股関節にもなんだか違和感が・・・
股関節の動きが少ないのです

カラダかための方は特に、ストレッチを習慣にして
カラダの使い方をゆったり大きく歩くともっといいですね!

フォームがちょっと良くなったら、歩幅を広げます
歩幅の広げ方には一工夫必要ですのでレッスンにて!

歩き方、ちょっと質が良くなるだけで良いことあるよ★
あきらめないで進めよう(^_-)


母から、「こっこ」もらいました
こっこ、ご存知??
『 こんにゃくとこっこ煮たやつ、あるよ~ 』
ご飯にかけて食べる、、、大好き😃
こっこ
魚卵は、たらことかとびことか
こういうのとか、小さいの大好き!

いくら、すじこ、数の子は・・・NG💦
魚卵じゃないけど「 とんぶり 」、大好き
口当たりのクセなのかな?


魚卵のように
お子さんを生み育てたご両親
孫たちの世話をしているおばあちゃん達
子ども達の教育に携わる方々
児童福祉の手続きする自治体の方

いつもお疲れ様です!
この時期、子ども達は門出がありますね

こっこを見守ろう~
がんばれ~、子供たち!

【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム 予約はこちら
④LINE  030louyf(HPにも記載あり)
⑤グーグルミート、Skype

前日~当日希望の方はお電話を☆

*初めでメニューを悩む方へ↓↓
相談日時のみ決めて後は当日に相談OK

【2023営業時間/スケジュール】
10-12,13-18時(ご予約優先)
※月曜:13時~
※土曜:10~13時(午後 完全予約制)
※18時~:月火水 予約可
定休日:日&祝日
出張・不定休あり

ちょっと不鮮明ですが取り急ぎ
図1
ピンク:通常営業
オレンジ:予約営業
白:お休み

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  1. 2024/02/22(木) 17:13:45|
  2. ウォーキング効果
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