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マルシュ(女性の足専門サロン&ショップ) ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性をトータルサポートをしているmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

セルフケア・オフィスサンダル・柿

足・脚&靴&歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んでくださりありがとうございます(^O^)

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり
★オフィスマルシュ
出張セミナー
健康経営・仕事靴コンサルティング
パーソナルサポート

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師

【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾・内反小趾
足ユビ変形
へん平足・開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない
合う靴で歩きたい・・・など

♦10~80代の女性とご家族の皆さまにご利用頂いております♦
秋田県内(秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・)
ほか、岩手、宮城、北海道、東京都、神奈川、千葉、長野、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪

♦お客様の職種♦
医療・介護・福祉・教育・会社員・事務・販売・飲食・調理・農業・園芸・理美容・エステ・建築・インストラクター・楽器奏者(ピアノ・バイオリン)・育児・家事・訪問業種(看護&介護)・シニア・靴を履かない職種 など



先日、歯の3か月クリーニングをしてきました!

クリーンングや検診行ってても、
5~10年に一度は何か起きる・・・
いまのところ歯周病ではない、という結果を大事に
いろいろ駆使してケアします!

セルフケア、って、年齢とともに
増えますよね~(笑)

歯だって、私は電動歯ブラシ苦手で
*歯並びが悪い私に最適な歯ブラシ
*気に入っている歯磨き粉
*フロス 2種
*マウスウォッシュ
*ドライアイ目薬
*開口トレーニング
*耳マッサージ
*頭皮ケア(耳のため)
*肩~首 ストレッチ
*手指ヨガ
*神経痛でたらやること


↑私の場合、
頭~肩~腕 だけでもこれだけある!

これに、エクササイズや歩く時間・・・
仕事、家事
毎日あっという間

お客様に足のセルフケアをお伝えした時に
『 ・・・これでまた忙しくなる・・・ 』
と言われたことがあった(^-^;

どうしよう・・・と思い、
「 やっぱりやめときますか? 」
と言うと
『 いや、やる。やらないともっとまずくなるから。』
と言われたことを思い出す

どうやら、寝る前や起きたときなど
すでにいろいろなセルフケアをしている習慣の持ち主

だからこそ、
セルフケアがもっとも有益、という意識のある方です

わたしもこの方にならい、セルフケアやる!
やりたいセルフケアだけ、やる(笑)


セルフケアや運動が後回しになりがちです

そしてそれがもっとも表れるのが、12月では??

今年のライフスタイルを振り返り
2024年へ向けて
『 習慣 』をチェック!


義務感 から 「やりたい」 に変わるコツがあります!



デスクワークのお客様のオフィスサンダル
↓↓クリーニングのご依頼
クリーニング
かかとに倒れがあり、
股関節や足首に不安・違和感
サンダルは譲れない・・・から
かかと有のサンダルで!
『 かかとの支持 』を習慣に‼

クリーニングして、とてもうれしそうでした🎵
年末へ向けて、心も足もすっきり★

とりあえず、デスクワークの皆さんは
1時間に一回席を立って歩きましょう!
トイレ行く、とか他部署へ用事とか


柿もらいました!
3家族から、タイミングよくなくなりそうなときに頂き、を繰り返し
しばらく買わなくてよくて、嬉しい!
柿、大好き‼‼
大仙市のお客様から頂いた際に
⇓ 横手のごみ袋に入っていました
DSC_2484.jpg
秋田市のごみ袋と比較
同じ20リットルなのに
長さ違う!なんで?と思ったら
マチが違うのね

お家の柿、渋抜きしたのを頂きました!
とっても美味しいです!

渋抜き、お疲れ様ですm(__)m





【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム 予約はこちら
④LINE  030louyf(HPにも記載あり)
⑤グーグルミート、Skype

前日~当日希望の方はお電話を☆

*初めでメニューを悩む方へ↓↓
相談日時のみ決めて後は当日に相談OK

【2023営業時間/スケジュール】
10-12,13-18時(ご予約優先)
※月曜:13時~
※土曜:10~13時(午後 完全予約制)
※18時~:月火水 予約可
定休日:日&祝日
出張・不定休あり

ちょっと不鮮明ですが取り急ぎ
図1
ピンク:通常営業
オレンジ:予約営業
白:お休み

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  1. 2023/11/22(水) 15:45:03|
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