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マルシュ(女性の足専門サロン&ショップ) ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性をトータルサポートをしているmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

脚痩せ、いつやる?

足・脚&靴&歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んでくださりありがとうございます(^O^)

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり
★オフィスマルシュ
出張セミナー
健康経営・仕事靴コンサルティング
パーソナルサポート

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師

【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾・内反小趾
足ユビ変形
へん平足・開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない
合う靴で歩きたい・・・など

♦10~80代の女性とご家族の皆さまにご利用頂いております♦
秋田県内(秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・)
ほか、岩手、宮城、北海道、東京都、神奈川、千葉、長野、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪

♦お客様の職種♦
医療・介護・福祉・教育・会社員・事務・販売・飲食・調理・農業・園芸・理美容・エステ・建築・インストラクター・楽器奏者(ピアノ・バイオリン)・育児・家事・訪問業種(看護&介護)・シニア・靴を履かない職種 など



クリスマスは、ケーキ食べましたか‽‽

わたし、、ちょっと食べすぎで、
雨で歩数減って、、、
いま、便秘&胃腸やられています(-_-;)

もう、肉やチーズのお腹じゃないのかな・・・
もう、魚のお腹かな・・・(-_-;)
昨夜の味噌汁・・・沁みるっぅぅ
来年のクリスマスは、和定食かな?(笑)

年末でバタバタですか?
歩いてもちょっと😢
そうやっているうちに、また元の習慣に戻りそう・・・
という感じで

年明けの 『 ウォーキングレッスン 』 『 パーソナルレッスン 』ご予約いただいております!

♦歩行フォーム改善
♦体幹エクササイズ
♦まずはストレッチから
♦脚痩せトレーニング
♦マットエクササイズ
♦柔軟性アップ


太ももシェイプ、猫背改善、体力づくり、左足だけ痛い、右側だけなんか・・・などなど

お客様の目的は様々です

♦マイルドコース
30分 ¥3,300(税込)
※どなたでも!


♦標準コース
50分 ¥4,400(税込)
※コース終了の方向け


1回でも、定期的でも、みなさんの目的とペースに合わせて、冬だからこそ取り組む価値あります‼‼

脚痩せは、6月~取り組み方多いけど・・・間に合わない

脚痩せは、少なくても3か月必要です。
感じ方、部位、努力・・・などタイプにもよりますが

夏までに・・・なら、遅くても2月~
春までに・・・なら、遅くても1月~ 

ぜひ、脚痩せに取り組んで‼‼

【シェイプ希望部位】
1.太もも
2.膝上
3,ふくらはぎ
4.足首
5.お腹周り
6.ウデ

あなたがシェイプしたいのは、どの部分ですか??

または、どこからシェイプしたいですか??

脚 は効果が出るまでに時間・個人差があります。

なぜでしょう??

くつ
くつ下
歩き方
歩く量
筋力
トレーニング

を、変えなければならいからです。

変えるのが大変なんです・・・(-_-;)

上半身は 結構結果が出やすいです。

下半身は 結構結果が出にくいです。

靴を変えるのは、費用がかかるので期間もかかります。

脚痩せのために、靴を変えるのをためらう人は少なくありません


自力ではムズカシイですね・・・


ウォーキングレッスン4回コースは、脚痩せ・・・というよりフォーム改善の第一歩です。

4回コース終わってから、あと数回はがんばってほしい★

そのために、コース後のレッスンをつくりました!

脚痩せしたい方、是非1月に会いましょう!

2月~どうすればいいのか、作戦が必要ですね(^_-)


この秋、たくさん歩きすぎて、筋肉かたくなってる方も脚痩せしにくいです

カタイ脚は、アロマトリートメントが必要です

カタイと、冷えるし歩きグセがでるからです

結構深い圧で、2~3回すると、結構変わるかな

アロマトリートメント不要な方は、

靴に費用をかけるべき
歩き方に費用をかけるべき

脚が細くても、歩いていないと筋肉が減り下に落ちて、細いのに太く感じてしまいます

細いのに悩んでいるお客様、多数‼‼


脚を細くする、というよりも

ヘルシーな脚にする という気持ちで取り組みましょう

ヘルシーな下半身は 歩きやすく 歩きたくなります

膝痛などの痛みを予防して 寝たきりになる時期を遅らせましょう

以前12月に脚痩せコース始めた方でした!
脚痩せ例
アドバイスどうりに、がんばりました
3か月で成果でました☆

他県に引越したけど、元気かな‽‽
もしもリバウンドしてたらお知らせ欲しいな☆


【始めました↓】
①インスタ:marushoes.akita
➡主に「くつ」を紹介しています!

②公式ライン:@030louyf
➡お問い合わせ、ご予約、お知らせ(月1~2)など
makiラインからのお引越し、併用もOK

③HPお知らせ
➡公式なお知らせ

④ブログ
➡お客様の感想など中心に、その他情報満載

よろしくお願いします!

【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
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④LINE  030louyf(HPにも記載あり)
⑤グーグルミート、Skype

前日~当日希望の方はお電話を☆

*初めでメニューを悩む方へ↓↓
相談日時のみ決めて後は当日に相談OK

【2022営業時間/スケジュール】
10-12,13-18時(ご予約優先)
※月曜:13時~
※土曜:10~13時(13~17時 完全予約制)
※18時~:月火水 予約可
定休日:日&祝日
出張・不定休あり

12月

~年末年始~
29日~4日 お休み
(29&4日のみ、帰省の方は応相談)

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  1. 2022/12/26(月) 18:10:29|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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