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マルシュ(女性の足専門サロン&ショップ) ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性をトータルサポートをしているmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

ひざ下の むくみ 

マルシュ~足・脚&靴&歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んでくださりありがとうございます(^O^)

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり
★オフィスマルシュ
出張セミナー
健康経営・仕事靴コンサルティング
パーソナルコーチング

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師

【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾・内反小趾
足ユビ変形
へん平足・開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない
合う靴で歩きたい・・・など

10~80代の女性とご家族の皆さまにご利用頂いております☆

秋田県内(秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・)
ほか、岩手、宮城、北海道、東京都、神奈川、千葉、長野、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪


みなさん、GWいかがでしたか?

わたしは2~5日まで お正月以来の連休でした。

2連休もなかなかままならないので

4日間 久々にゆっくりしました!

*おしいれの整理
*ふとんの整理
・・・他にもいろいろやることあったんですが

「やることリスト」の
全部は終わりませんでした(;^_^

雨・曇りあったけど
2日 5,500歩
3日 10,000歩
4日 10,000歩
5日 7,000歩

まずまず歩けました★

秋田市の仁別へ、実は初めて?!
雲気味ですが合成しないで載せます↓↓
お花は予想より少なめ?
でも手入れのいき届いた歩きやすい公園です
DSC_0421.jpg
くねくね道やまっすぐの道も
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モザイクの橋をみて・・・
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バルセロナ~行きた~い!の気持ち

今度はピクニックしたいな♪


今日からちょっと暖かいですね!

そろそろ 足首を出す服装になります☆



『 むくみ 』対策 は継続です‼‼‼

1.減らす

2.流す

3.ためない

太目脚
と、ここまでは「 かなりむくむ前提 」で対策します。

常にむくむ脚 から むくみが減った脚 を知る

そうすると むくみ対策せずにはいられません!



むくんで重だるい脚 が普通な方は

むくみを放置するのが 一番の原因

むくみ放置を蓄積 しているから

むくみが普通になります。

「 むくみを減らす、ってあり得るの??」

起きたての朝 が一番よくて

後はだんだん重だるくなる・・・



しかし、むくみ量が少ない(対策が少なくなる)脚につくり変えることが可能です‼‼

キーポイントは

☆ ふくらはぎの筋肉 
☆ 趾(あしゆび) 
↓↓
★ ふくらはぎ のポンプ機能 を良くする
★ 趾 の動きを良くする


まずは 足のユビです!!

手のユビのように 足のユビ 動きますか‽‽

足のユビは 寒い冬季に縮こまり

歩くたびにユビが地面につく という感覚を忘れられ

足のユビも足首も カジカジ?!?!(笑)

または

足裏の脂肪などで肉付きが良い足は あしゆびが浮いちゃうケースも。

フットカウンセリングのときに久々に動いた?動かない?という方がたくさんいます!
足裏 筋肉

裸足
足のユビは 何のためにあるのか?


足のユビが地面をとらえると とてもいいことがたくさん♪

フットカウンセリングでは
むくみ対策に「あしゆび対策」が必要なことが実態感できます。

まずは 趾(あしゆび)が生きてるか?・・・
セルフチェックを!

あしゆび5本とも、
動く?・・・生きてる??
・・・動かない??



【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム http://www.akita-footcare.com/reserve
④ライン 
⑤スカイプ、Google meet

前日~当日希望の方はお電話が一番早いです☆
*初めでメニューを悩む方へ↓↓
相談日時のみ決めて後は当日に、でもかまいません。

【営業時間/スケジュール】
10-12,13-18 時(土曜 17時まで)
ご予約優先 (月~木:18~20:30 予約可)
日曜・祝日定休
出張・不定休あり




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  1. 2021/05/06(木) 16:56:22|
  2. むくみ・冷え・セルライト
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