マルシュ～足・脚＆靴＆歩き方のお悩み相談・問題解決～のブログへようこそ♪
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タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
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靴が合わない
合う靴で歩きたい・・・など
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10～80代の女性とご家族の皆さまにご利用頂いております☆
秋田県内（秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・）
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大谷選手がメジャーリグのMVPとったニュース
その日の夕方帰宅するとき発見
推定小５？の野球少年が自宅前でバットの素振りしていました！
この寒いのに、半袖 坊主頭
そうだ！がんばれ！
素振りの数だけ強くなる！！
と心で応援・・・わたしも素振り必要💦
ここ１か月で、お客様から
『 タコ、消えてきたんです～ 』と嬉しい報告いただいたの紹介します☆
①立ち仕事のかた
右足の親指付け根に タコと痛みがあり
＊仕事靴 改善
＊アーチサポートインソール
＊靴下
＊歩行ミニレッスン
↓↓
１～２か月後
「 タコ、薄くなって～消えてきた！それなのに１日、いまいち合わなかった靴履いてたらまたできてきそうになった～💦 」
とのこと
この日は、手持ちの「秋ブーツ」に、市販のハーフインソール（1,650円）とベストなソックスを選びました。買い替えは回避！
タコは、仕事靴を味方につけるとGood！
②子育て真っ最中
めずらしい？かかとのタコ
3人の子育て真っ最中のため、靴でケアするのは難しい・・・
家の中で過ごしている間のケアが必要
でも、室内履きは現実的ではないようで
そんなときは、「 超・機能くつ下 」‼‼
↓↓
「 かかとに、ボコボコって5つくらいあったんですよ～タコ！ でもこの靴下めっちゃよくってだいぶ薄くなったんですよ～♪ 」
とのこと。この日は、買い替えに。
サイズを再検討、1サイズアップ。
足の長さは変わらなくとも、足が変わるとそういうことがある
かかとじゃなくて、もう1か所のタコはもっと対策が必要だけど、
とりあえず足裏の摩擦は減っているようです
ウォーキングシューズも購入されましたが、他の靴との歩き具合の違いを実感されていました
③デスクワーク
以前も紹介したかな？
デスクワークですが、作業靴（ひも）を支給されています
＊仕事靴の履き方（ひも）
＊靴下
＊ウォーキングシューズ
＊アーチサポートインソール
＊walkingセラピーコース
＊靴下
「 タコ、消えてきたんですよ～♪ まだ完全に消えてはいないけど大分薄いんです！ 」とのこと
以前歩きやすい、と思っていた靴は3歩で歩けない…と気づくまでになりました。
やはり休日、いまいちかなと思いながら履いていた靴で、1日で！タコの再発を感じていました。
足の感覚が鋭くなってきたようです★
3名とも、同じ靴下を履いています。
あ、・・・違うものも履いています(^-^;
タコでお悩みの方
ひも靴
インソール
靴下
歩き方
こちらの4点セットで取り組んでみてね(^_-)
タコの場所にもよりますが
キーポイントは、靴の『 履き方 』・・・ひもの締め方かもしれない
つまり、あなたの手指で足の摩擦を最少化しましょう！
それは、タダゼロ円です！
紐がだめならベルトもあるけど。
そしてやはり 歩き方！！
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出張・不定休あり
【秋～冬営業調整】月曜： 13時～18時（午前は店舗休）
火水木： 通常通り
金・土： 午前 通常、午後～予約制
月～水曜： 18～20：30 予約制
11月
23日（火） 祝日定休
30日（火） 午後市外出張
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- 2021/11/22(月) 16:09:21|
- タコ・魚の目
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秋田県内（秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・）
ほか、岩手、宮城、北海道、東京都、神奈川、千葉、長野、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪
皆さん、１１月の半分をすぎ
今年もあと１か月半をきりました‼‼‼
はや～い(笑)
実は、先週横手方面での出張講座がありましたので紹介します☆
JA秋田ふるさと 平鹿支店さま
農業従事者の方へ
靴とウォーキングの講座依頼を頂きました。
なんと、男性限定 でした！！
出張講座は、男女混合の団体様の依頼をうけたりはあるのですが
男性限定・・・初めてのチャレンジ！
父が農業従事者の方と仕事していたこともあり、農家の方々の足の健康にいつか貢献できれば・・・というにわかな思いがありました。
わたしにとっては、とても意味深いお仕事を頂きましたm(__)m
マスク講座、コロナの後初めてかな？？
こちらの施設は、とても広くて２回に大きな会議室があります。
そこでウォーキングしました☆
女性とは全く違う反応(笑)
でもお伝えしたことを身に着けようと頑張ってくださり
歩けばみなさん、ステキ‼‼‼
楽しい～♪
皆さんに、何を収穫しているのか聞く予定だったけど、チャンスのがしました(^-^;
お米かな、野菜かな・・・
いろんな職業があるけれど、私達の栄養を満たしてくれる尊いお仕事だと感じます。
自然災害と戦うメンタルも、見習うところがたくさん。
数日前に、横手で鳥インフルエンザのニュースもあったので職員の方はいろいろ大変なタイミングだったともいますが、温かく受け入れて下さった皆様に感謝します！
次、このような機会を頂けるとすればもっとこうしようとかああしたらよいか、など講座終わると一人反省会。
横手のスターバックスへGO！
いまは、オンライン注文？が増えているようです。
店内、ドライブスルー、オンライン注文・・・ととてもお忙しそうでした。
この日にお電話くださったお客様には、月曜会えました☆
みなさん、ありがとうございました‼‼
またがんばりますm(__)m
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- 2021/11/18(木) 14:13:19|
- その他
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11月第二週、雨の1週間
寒暖差もあります、きをつけよう～‼
先日 冬ブーツの相談で来たお客様
26cmの足長（左右差有）なので
レディースブーツを探すのは難しい
ヒモ靴じゃないむずかしさ💦
とりあえず
あるメーカーのLサイズ（～26.5㎝）でいけました
インソールを交換し〇
この作業をお客様は
「ブーツ合わせ」と言いました。
・・・なるほど、ブーツ合わせ
そして頂いてしまった
あつみのかりんとう♪♪
↓↓↓
やめられないとまらない
一人では危険、母が来た時に一緒に食べました！
うらぎらない味
シンプルパッケージ
変えない工夫
すべて大好きです☆愛してます‼‼
このためには歯を大事にしよう‼‼
ごちそうさまでしたm(__)m
靴下の穴問題
いよいよ私の「ケア足ソックス 長め」第1号 に穴があいてました(笑)
お店で知りました！
両かかとの脇？部分
1年半～ほど前に使用開始
わたしはいろんな靴下履くのですが、使用頻度が高い方は 数か月～1年くらいで穴あくかな？
半年かな？個人差あります。
靴下の穴をどうとらえるか
穴があく理由
＊靴下は「皮膚」を摩擦から守る役割があります
＊体重以上の圧がかかるので、パンティ（下着）よりも穴があきやすいです
＊しかもパンティよりも動く
＊足のトラブルでタコができるところなど穴があきやすいです
＊靴＋靴下 よりも 靴下だけの時間が長いと穴があきやすいです
＊歩きグセがよくなると、靴や靴下に穴ができる期間に影響あります
長持ちの秘訣にお洗濯の仕方が大事なようです
＊手洗い（・・・無理～💦）
＊中性洗剤
＊日陰干し（日光は劣化する）
＊他と絡まない様にする（ネット）
だそうです。参考まで。
ナイロンタイツだと、私は伝線以外であまり穴あかないけど足裏はガサガサになり かたくなりやすい
とくにかかとは がさめいて
かかとに反して 趾（あしゆびは）蒸れるし冷えるし ちじこまる
25年は愛用していたのに(笑)
歩くと滑るので いまは休日のみ年に数回となってしまった
制服やイベントなどで着用するのも仕方なしですが ナイロンタイツに変わる対策もよく相談受けます。
靴下の編み方・糸 の質以外に意外といろいろ穴があく背景があります。
靴下はどれほどもつでしょうか‽‽
靴下には、やがて終わりがくる
悲しいけれどそれが靴下の運命・・・😢
高いやつほど悲しいね・・・😢
穴があいて捨てるとき、買い替えるとき
足を守ってくれてて ありがとう のキモチで
そんな思いで、靴下を思っていて欲しくて
いつも 3％割引しています。
きょうも 「 あの靴下を買い足したい 」というお客様でした☆
秋の旅行に備えてだそうです♪
いま、底が厚めのソックスが人気です
￥1,760（1,600＋税）
足裏守る！って感じ(笑)
試着可能
靴下は履いてみないと分からないからね(^_-)
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9日（火） 午後市内出張
13日（土） 市外出張
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30日（火） 午後市外出張
- 2021/11/10(水) 17:07:23|
- 靴の問題
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秋は革靴がいい感じ♪
雨予報ならゴアテックス靴
でも秋晴れなら 革靴が足にしっくりきてスニーカーにはない味わいもあり・・・わたしは革も好き😃
先月のお客様 足は左右差ありですが
両方 24.5㎝ E幅で合いました！！
足の長さ 左右差 4～5㎜あるので
これが合わなければ左右違いで注文か…と思われましたが、ほっ
ダークブラウン は黒にも茶にもベージュにもグレーにも紺にも…（笑）しっくり合う便利な色です☆
黒派、茶派・・・いろいろですがダークブラウンは中道
デザインは定番コンフォート
控えめだけど引き立てる。
とてもお似合いだし、
足のおさまりもグッド！
ホントに一安心♪
ソールは歩きやすい特別なものなので、「 歩きやすい 」がお客様の第一声でした。
見た目以上に歩きやすくきっと脚も姿勢もきれいに見せてくれるはず★沢山はいて欲しいです★
以前のやや明るめなブラウンが無くなり、ここ数か月からダークブラウンが定番カラーとなりましたm(__)m
10月31日の千秋公園 裏側の紅葉
表側
やや曇りでしたが、秋を感じました！
今週末はまた深まってるね～
公園内の神社も行きました。
ぜいたくを言わずに(笑) 健康のみ願い
この日の晩御飯はきりたんぽ。
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- 2021/11/04(木) 13:58:29|
- ショップ：取り扱い品の紹介
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選挙も終わりまして、
あっという間に11月が始まりました！
やばい(笑)・・・
あれもしてこれもしないと・・・(^-^;
がんばりましょう～
マルシュで人気の
『 ウォーキングセラピー4回コース 』
先週終えたお客様数名のなかのお一人の方のケースをご紹介します☆
【ご相談、目的】
靴の選び方
仕事靴合わない
タコ
外反母趾予防
姿勢・歩き方
体質改善
・・・
【対策】
ウォーキングセラピー4回コース
ウォーキングシューズ＆インソール
靴下
仕事靴→ 履き方を指導（ひも）
という対策でスタート
フットカウンセリングは春でしたが、ウォーキングはお盆前に始まり、2回目までやや期間あきましたが再開後はスムーズに。
秋に見事「収穫」です(*^▽^*)
【成果】
タコ、まだあるけど
「だいぶ薄くなった～！」と見せてくれました☆
ウォーキングシューズは週末・仕事以外で着用ですが、
靴・インソール・靴下 の成果でてて嬉しいです♪
タコができるサイクルは、回避！
靴ひもを結ぶ時間も、最初は3分はかかっていましたが、最終回は2，30秒で！
しかも数回はゆるめになりがちでしたが、いまではぴったりです(^_-)
靴サイズは、左右差あるのでちょっとムズカシイ。
合うシューズの在庫あってよかった～
歩く習慣も、少しずつ♪
運動不足で、『 アルヴェから駅へ階段は必ず膝がわらっていた(笑)から エレベーター使っていました。 いまではまったくわらわない、大丈夫です☆ 徒歩3分のスーパーにも車で行ってましたが、歩いて行こうと思えるようになった 』
4回目は外を一緒に歩いてフォームを定着させていきます。
基礎体温は、同時期比
昨年今頃は35.8～36度
→ 最近は36.5度
基礎体温アップ！
冷え体質軽減に
『 最近体調イイです♪ 』
悩みの種である、重い生理痛が少しずつ軽減してくるといいですね。
効果的なフォーム＆靴 は、
歩くモチベーションを！
筋力＆体力を！
ホルモンを！
暮らしを！
豊かにします‼‼‼
（↑↑選挙演説風に）
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