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マルシュ(女性の足専門サロン&ショップ) ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性をトータルサポートをしているmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

リピート 靴編

マルシュ~足・脚&靴&歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んでくださりありがとうございます(^O^)

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり
★オフィスマルシュ
出張セミナー
仕事靴コンサルティング:職場の、足の痛み・靴相談

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師

【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾・内反小趾
足ユビ変形
へん平足・開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない
合う靴で歩きたい・・・など

10~80代の女性とご家族の皆さまにご利用頂いております☆

秋田県内(秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・)
ほか、岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、宮城、北海道、東京都、神奈川県、千葉県、長野県、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪




先日、お客様から

『 ブログ見てますよ~、きりたんぽ美味しかった? 』

と聞かれました(笑)

ゴボウ・糸コンを忘れたきりたんぽ をつくってしまい
ブログにのせたのを見て下さったのです。

お客様は、ストラップシューズ を購入されました。

ストラップシューズは、大変便利なアイテムです

ご近所に住むお客様、
ありがとうございます☆

しかも!昨夜、ゴボウ・糸コン忘れないきりたんぽ
(今季2回目の)上手くできました~♪



また、雄勝町から再来店のお客様★

仕事靴2足目
ウォーキングシューズ2足目


ご注文頂いてまして、再会の日。
2足目、というべきか2代目というべきか

同じものがいい、ということになりました。

1足目の仕事靴は、ボロボロになるまで履いて頂き・・・
役目を果たしました!!
仕事熱心なんだと感じます☆

外反母趾&へん平足
両方にインソールを入れるの、即断です。
足が、「やっぱり入れる!」

いうの忘れました・・・ショートヘア姿、かわいかった♪

ご友人も一緒に、ありがとうございます<(_ _)>



また別の、近所のお客様から頂いてたルピシア・ティ
カップでなく・・・(^_^;)
やっぱりティポットのほうが美味しい!!!
ティ
靴は、「履き方」大切だけど・・・
ティも、「いれ方」大事!!!!!

ひとりのティタイム・・・ありがたい☆



先日、所要・出張で外出
最後、広面へ出向き
ついでにささーっと昼ごはんしたい

第一候補のお店は混雑
時間ないし・・・
さてどうするか・・・
お?!あそこに見えるのは秋田大学病院

病院の食堂へ行ってみました(笑)
大学病院ランチ
「はまなす食堂」
なんか、この日は特別に
勝ちたい気分だったので(笑)
・・・とんかつ定食

さすがのヘルシー志向
コロモは薄目、でもサクッと★
ボリュームもそんなに、ぺろっと食べました。

感染対策 は飲食店より徹底の印象
環境的にかなり神経使うと思います・・・
お疲れ様です<(_ _)>

マスクはテーブルの上にのせてはいけない、と表記ありました。

なるほど!




【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム http://www.akita-footcare.com/reserve

ほか
④ライン 
⑤スカイプ、Google meet

当日希望の方はお電話が一番早いです☆
*初めでメニューを悩む方へ↓↓
相談日時のみ決めて後は当日に、でもかまいません。

【営業時間/スケジュール】
10-12,13-18 (土曜 17時まで)
ご予約優先 (お昼、18~20:30 予約可)
日曜定休
出張・不定休あり

11月
3日(祝・火) 休み
23日(祝・月) 休み




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  1. 2020/10/30(金) 18:07:37|
  2. お客様の声☆
  3. | トラックバック:0
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雨・・・デス

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週末に雨・嵐 が続きました・・・

雨用ブーツを販売した、
その翌日に雨が降ると

「お客様は後悔していないはず・・・」

と祈った気持ち(笑)

しかも、あのモデルは「最後の1足」

甲高 なお客様にピッタリでした♪

「 はまるかな・・・、あ!入った!! ぴったり・・・歩きやすい・・・これも・・もらいます 」

『 出会い 』があったら買うべし!

予定にはなかったと思うけど

私から見ても、調整無しでぴったりでした♪

でも、無駄遣いになってはいけないから

必要かどうかを見極めます。


*ソールに滑り止め
*適度なヒール
*雨、みぞれ、台風、晴れても〇

通年ショートブーツ

私も調整して履いてる(笑)


お客様が購入したタイプではないけど

↓↓は以前もお知らせしたことあるかな?

外反母趾の方でも安心
ストレッチが効いたゴアテクスブーツ
ゴアテクスブーツ例
足首周りは細身

ロング・ミニスカート
ブラックタイツですっきり
フォーマル・カジュアル両方

~25.5 や 26.0 のサイズも在庫により可

2~4月
梅雨・台風
10~12月


結構履きます☆



雨用の靴は、不安定な天候が多くなった昨今必要な1足

雨でもささっと出かけられる「アクティブ」なあなたに

出張が多いあなたに

本来、旅行が好きあなたに

ずぼらなわたしに・・・(^_^;)

ずぼらな私は雨用の靴が3足・・・どれも大活躍!







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9月28日(月)~10月31日
秋田商工会議所主催 スタンプラリー加盟

9月29日(木) お休み(検診のため)





  1. 2020/10/26(月) 18:59:33|
  2. ショップ:取り扱い品の紹介
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

くつ下(ソックス)の考察 秋冬編

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ほか、岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、宮城、北海道、東京都、神奈川県、千葉県、長野県、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪



そろそろ 
『 冷え に良いもの有りませんか? 』

という相談が増えます。

3~5足 重ね履きしてる方もいます・・・

先に言いたいです。

靴下だけには限界あり(^O^)

靴下 & 靴、室内履き のセットで☆


足裏 をあたためて足ユビが良く動く と足の冷え対策になります♪

↓↓このように足には小さい筋肉がたくさん
足裏 筋肉
足ユビ と ふくらはぎ も繋がっています


・・・・・・足ユビ

足ユビがどんなに大切か、

足ユビ
1.浮いてる・・・浮きゆび
*下半身太り、むくみ、冷え などの原因

2.うまく動かない・・・つかえていない
*歩きグセ、疲れ、不安定に

3.変形している・・・外反母趾、ハンマートゥ
*姿勢・ねじれ・痛みに


足ゆび が5本しっかり動きますか???

マルシュが5本ユビソックスを紹介しているのは、

ユビの感覚を取り戻すためです。

5本ユビソックス否定派の専門家もいます。


でも、私は靴下・タイツで12時間立ち仕事などしてきたので(^_^;)

5本ユビソックスが必要な足・仕事 があると感じます。

一生履いてろ、というわけではなく

必要な時期がある、と思っています。



足ユビ に仕事させないと!!!

↓↓このようにゆるいソックスはNG
ゆるソックス
足とソックスで滑って、歩きにくい
タコもできる
足ゆびが落ち着かない感じ

※わたし、ゆるいソックス持ってないので
ホントはもっとゆるゆるを表現したかったけど(^_^;)
甲の部分がもっとゆるくなるとだめよ(^_-)


素材:シルク系(サンプル試す)
シルク・パイル
↑↑足ユビすぐ温かくなる
かかとの収まりが無いタイプ
そのため足首がゆるゆるになって
滑る・・・夕方になり段々寒いか


素材:メリノウール(サンプル試す)
メリノ5
ヨーロッパでも販売(23-25cm)
足ユビのマタの位置(赤い点↑)がサイコー!!!
これは3足1,000円にない感覚
私の足ユビにピッタリ♪
¥1,500+税
夕方になると、前述のシルク系より徐々に温かい☆

私は足ユビが長めで、3足1000円が合わないお金がかかる足です

もっとアーチサポート欲しい方は物足りないかもしれないけど、

足ユビの動き・素材の温かさ・値段

まずまずのバランスか・・・


アーチサポートが欲しい方は
*綿素材だけど機能のいいソックス
*インソールで足裏バランスを補う
*インソールをメリノ・ウールにする


・・・という考察をひとりでやっています

ある方の影響で

最近「考察」という言葉をやたら使いたくなっています(笑)

考察 とは物事を明らかにするためによく調べ考えること(Google調べ)


人生複雑

「悩む」ことが多くなったら、

ちょっと知的に「考察」を★

悩む と 考える は違う

考えすぎは良くないけど(^_^;)

考察なら・・・??





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  1. 2020/10/22(木) 16:03:50|
  2. ショップ:取り扱い品の紹介
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ウォーキングセラピー・コース

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秋田県内(秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・)
ほか、岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、宮城、北海道、東京都、神奈川県、千葉県、長野県、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪



10月は、
― 運動習慣をとり入れたい!
― 身体にいいことを身につけたい!
― おしゃれに着こなしたい!

・・・などの気持ちが高まるシーズン♪

今日 ウォーキングセラピーコース を始めたお客様がいます☆

外反母趾対策 として

靴下・普段履きの靴・仕事用の履き物・自宅での室内履き・・・

道具を少しずつ用意してきました。

足の手応え、身体の手応え を感じてきた様子で

いろんな感想を頂いてました

『 むくみには、マッサージですかね?? 』

「 むくみにも、外反母趾にも 歩き方です 」と答えました。

足・脚の使い方 を改善するのが根本対策だからです。

これは、どなたにもフットカウンセリングでお伝えしています。

でも、むくみに悩む人は 外反母趾ほど

靴 と 歩き と むくみ を総合的に解決するアプローチがピンとこない。

・・・私がそうでした(^_^;)

たいていは、お試しレッスンで「なるほどね!!」になるようです。


しかし、今日のお客様はお試しレッスン無で

コースをスタート!!!


『 ちゃんとやらないと、身にならないよね、結局 』

・・・と、秋田市外の方ですが、4回頑張ります(^_-)



昨日は虹が見えました!!!!!

お客様に良い成果が出ますように祈ります(^O^)
虹
多分、秋田市では見えた人多いんじゃないかな??

半円描いてました、
上はうっすらでしたが根元くっきり♪

根本は・・・二重の部分も!!!


先週末寒くなったので、
今年初きりたんぽをつくりました↓↓
※盛り付けは、映え無視です(-_-;)
きりたんぽ
めっちゃ早くできた~!!

急いでたので安心したら
・・・ごぼう と 糸こん 忘れてました(-_-;)

味は、ゴボウ無の味でしたが、、、
一発目だし、大丈夫です(笑)

時短には、ゴボウ無でOK!! と感じました。

でも、東京に暮らす友達(両親は秋田出身、東京生まれ・東京育ち)に

『 ゴボウは大事だよ 』

と言われ・・・やっぱそうだよね(^_^;)

セリも、根入れるっけ?と母に電話で聞く始末。

「走り込み」じゃないけど
「つくりこみ」って、でます(笑)

練習量、必要。

40代、何回きりたんぽ食べてんのさ!!






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  1. 2020/10/19(月) 17:05:45|
  2. お客様の声☆
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スタンプラリーメニュー(20分)☆

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健診が忙しいです(^_^;)

乳がん検診(済)
特定健診(済)
メガネの1ヶ月点検(済)
歯の定期健診・・・これから
大腸がん検診(検便)・・・これから
子宮頸がん検診・・・これから
車の・・・


さらに髪きりに行き・・・
かみ切り
※先日カット、多分3ヶ月ぶり(笑)
切った髪のまとまりを見るのが好きです
他の人のもあるかも、色違うから

わたしも基本は月~土は仕事で稼働していますから

時間のやりくりはかなり工夫がいります。




そのうえ、足・靴・歩き方 なんて・・・

ですよね(^_^;)(^_^;)

忙しい方のために、

足・姿勢にちょっといいヒント♪
『 秋田商工会議所スタンプラリー 』
¥1,000メニュー 20分
姿勢・ウォーキング ミニレッスン

※マンツーマン

大変好評です(^O^)
スタンプラリー
スタンプラリー始まって、ちょうど半分かな?
10月31日までです!!

グループレッスンが苦手・分かりにくい方
には特におススメ(^_-)

忙しい方も

自分の都合で御予約下さいね~☆

当日のお問い合わせも可能です☆


↑のお試しメニューじゃなく、
フットカウンセリングの御予約も頂いております。

皆さんのタイミングで、カラダのいいこと始めましょう♪



先日、我が家の記念日があり

久しぶりに「すき焼き」頂きました☆

いま県産品を食べよう、という取り組みあるので

いつもの卵より高いけど、特別に・・・
比内地鶏の卵 6個で約¥300?(税込)
比内たまご
卵の所にいたスーパーのおじさんに相談
『 作ったら教えてね! 』
とすごくフレンドリーでした(^O^)

マスクで苦しそうなのに・・・ありがとう!

卵の生産者さんも、ありがとう~!

昔は家に鶏いたのよね・・・

お肉は 秋田錦牛にいく勇気がなく(笑)

半額の?青森牛、頂きました☆

うまいよ!







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  1. 2020/10/15(木) 16:39:10|
  2. キャンペーン&お得なメニュー
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秋のティタイム♪おやつ

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寒暖差がすごいねぇ(^_^;)

今日24℃ある??
先週、夕方13℃の日あったよね???

寒暖差アレルギー、
というのがあるようですが(^_^;)



読書の秋です!!

マルシュ・ライブラリーあります!!
マルシュにある足の本を借りたお客様から
差し入れを頂きました<(_ _)>
イギリス ウォーカー(ズ)のショートブレッド!!
ショートブレッド
ウォーカー(歩く人)にピッタリのお菓子♪
ありがとうございます!!
『 私が大好きなお菓子です☆ 』
とのことでした(^O^)
私もこのシリーズ、特にチョコチップとこのショートブレッド大好きで~す(^_-)

味が好きということでしたが
こちらのお客様は、一日の歩数 約1万歩?みたい♪
脚もきれい!!
まさに、ウォーカー(^O^)


また、あるお客様から↓のティ♪
『 サンプルいっぱいあるから~ 』
とのことで・・・ありがとうございます<(_ _)>
ルビしあ
マルシュでひとり過ごすティタイムにいただきました!
リッチな時間になります♪
ご近所のお客様、オーダー靴もう少しです(^_-)


そして・・・マルシュの母T子さんから
お月見だからと、串団子とともに
↓きびだんご・・・いただく
きびだんご
そういえばこれ、時々家にあった
これ好きなのは分かるけど
なぜ、「きびだんご」???
何を退治したい???
黙ってもらったけれど
食べるとき、謎が

↓袋あけると
kibidanngo.jpg
オブラート紙でくるんである
いまどきオブラート
・・・確かに美味しいけど
なんでこれ選ぶのか、

オブラートに包んだ表現、とはよく言ったもの

でも、戦うときには食べてもいいかな・・・
皆さんも戦うことあれば
ファイト一発!!
是非、きび団子を<(_ _)>
甘すぎず、腹持ちの良い御菓子です☆



姉から、甘いお菓子をあげすぎ
『 孫に団子買うの禁止令 』
出てるらしく
甘い団子系、もう買われない(笑)

ごしゃかれたのね・・・
(おこられた)






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  1. 2020/10/12(月) 17:53:48|
  2. その他
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姿勢・ウォーキング 改善で!!

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ブログを読んでいただき、ありがとうございます<(_ _)>

いつの間にか・・・1000超えていました!!

嬉しいです♪

小さい頃の習い事は・・・
全く長続きしませんでした(^_^;)
どれも 数か月・・・
ごめん、お母さん(笑)
最後は、「遊びたいから水泳やめたい」
(水泳は遠くて時間がかかったので)
といって賛成してくれた天国のお父さん
ありがとう(笑)


継続する、ということは

前職で勤務12年だったことぐらい


そんな私が、コツコツやっています(^_^;)


先日 「骨盤リセットウォーキング4回コース」

終えたお客様と 外ウォーキングでした!

4回目は外を一緒に歩いて

フォームを馴染ませたり

外を歩くを 『継続できる』感覚 をつかんでもらうためです。

車で1時間半~2時間??

にかほ市から ありがとうございました!!<(_ _)>

もともと細身ですが

下っ腹は気になってた??

コースの後はウェストシェイプ♪

パンツのウェストがゆるくなったそうです(^O^)
S.jpg
それから
『 この間の健康診断で・・・身長が1cmも伸びてたんです!!!なんとこの歳で(笑) 』

とのこと★ 40代に入ったところで1cmのびたっていいね~

マルシュ あるある(^_-)

先日由利本荘のお客様も
『 背伸びだごと~、って言われる♪ 』
しかも70代(^_-)


まず、 このコースを始めたお客様は

*猫背
*歩きグセ
*冷え


を改善したかったのもありますが

妊活でウォーキングを始めたけれど

なかなか歩くことを楽しめなかった・・・

ということがあります。


歩きやすくするために

まず、靴を新調しました!

かかとがしっかりした靴に

アーチサポートインソールして

バランス補正だけでなく

↓↓のような足の血行アップを狙っています
シダス インソール ポンプ
(シダスインソール例)

お客様の感想としては

『 お会いしなければ、足・脚の重要性、呼吸の仕方、体幹などなど一生分からぬまま過ごしていたと思います。 いま、毎日がとても嬉しく歩くことが楽しみになりました!(中略)本当にカラダがかたく、覚えが悪くご迷惑をおかけしました(中略) できることをコツコツとやっていきます! 』


たしかに、かたくて(笑)毎回笑いの起こるレッスン・セラピー★

でも、マンツーマンだからね(^_-)


毎日がとても楽しくなった、という感想は一番うれしいです♪

歩くことで

エストロゲン
セロトニン


ホルモンホルモン♪♪

歩くことの効果は科学的に証明されています。

続けることで、続けてみることで

得るもの・・・は、自分自身の宝ですね(^_-)

またいつか会える日まで、がんばってぇ~!!!





【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム http://www.akita-footcare.com/reserve

ほか
④ライン 
⑤スカイプ、Google meet

当日希望の方はお電話が一番早いです☆
*初めでメニューを悩む方へ↓↓
相談日時のみ決めて後は当日に、でもかまいません。

【営業時間/スケジュール】
10-12,13-18 (土曜 17時まで)
ご予約優先 (お昼、18~20:30 予約可)
日曜定休
出張・不定休あり

9月28日(月)~10月31日
秋田商工会議所主催 スタンプラリー加盟

10月
8日(木) 市内出張、15時~店舗
12日(月) 午前市外、13時~店舗営業





  1. 2020/10/07(水) 11:03:09|
  2. お客様の声☆
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機能ソックス:ケアソク Newカラー登場♪

マルシュ~足・脚&靴&歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んでくださりありがとうございます(^O^)

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり
★オフィスマルシュ
出張セミナー
仕事靴コンサルティング:職場の、足の痛み・靴相談

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師

【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾・内反小趾
足ユビ変形
へん平足・開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない
合う靴で歩きたい・・・など

10~80代の女性とご家族の皆さまにご利用頂いております☆

秋田県内(秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・)
ほか、岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、宮城、北海道、東京都、神奈川県、千葉県、長野県、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪



外反母趾・ユビの重なり・内反小趾
タコ・巻き爪・開張足・浮きゆび・・・・

足ユビのお悩みがあるお客様に好評の・・・
インナー5オ本ユビソックス

“ ケアソク ”
(新潟県 山忠さん)

秋限定カラーが、マルシュに到着しました!!

ぶどうのようなパープル
ケアソク紫

深まる秋のグリーン
ケアソク緑
(この靴は、ダンスコかな?)

機能 と おしゃれ を 両立できるようなカラーバリエーション♪

定番の 黒・ネイビー・ライトグレーの他

マスタード・レッド も昨秋~冬にかけて人気でした。

マルシュでは7色ございます(^O^)

限定カラーは数量限定(^_^;)

お早目に!

マルシュから、ソックス割あります♪


ちなみに、山忠さんのサイトでは

マルシュは秋田の「足の駆け込み寺」として紹介して頂いております<(_ _)>

他県の病院や足の専門家を調べたい方は山忠さんのサイトを参考にしてみて下さいね(^_-)
↓↓特に 足爪情報は豊富です♪
山忠 足の駆け込み寺
https://www.caresoku.com/kakekomi/

足のユビが地面をとらえることが解決のカギ!

ピンとこないあなたは・・・

足ユビが衰えてるかもしれませんよ~~~



なにせ、このわたしも
ピンとこない「浮きゆび人生」だったので分かるんですよ~~~





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  1. 2020/10/05(月) 15:13:37|
  2. ショップ:取り扱い品の紹介
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スポーティでも脚痩せ♪

マルシュ~足・脚&靴&歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

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足裏の痛み
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秋田県内(秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・)
ほか、岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、宮城、北海道、東京都、神奈川県、千葉県、長野県、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪



脚痩せしたお客様が、

パンプスのセミオーダーを頂き、先日お渡しの日♪

5月 フットカウンセリング
6月 コース開始
8月 コース終了
8月末 パンプス・オーダー

と順調のように見えますが

途中には「職場で膝下をクーラー直撃・ふくらはぎ冷え&コリ再発事件」があったり(^_^;)

スポーティ&アクティブ なお客様に

走るともろに筋肉ポッコリになるから

一旦 走るのをやめてもらったり

都度微調整しながら、ここまできました!!

ご本人とわたしにしか分からない事ですが

余計な筋肉が落ちて、
むくみが溜まらなくなり

*土踏まず すっきり
*くるぶし くっきり
*スネの上部 すっきり
*前モモ すっきり


と変化がありました☆
Sさま アフター2
膝の上もきれい♪

スポーティでメリハリがあり
女性らしい曲線があって
色気が残る脚です(^_-)

日本女性は「細い」にこだわる傾向があるけど、
「色気」や「ヘルシーできれい」が私好み(笑)


パンプスお渡しと同時に
『ヒールウォーキングレッスン』 
たった30分でも、
履きこなし、歩きこなしで
汗かけるぐらい♪

それも、靴に
『アーチサポートインソール』
を入れてあるおかげ(^_-)



脚痩せ(オリジナル8回)コースを終えた再計測で

足のユビが活発に働くようになったためか

足サイズは、2mm伸びました♪

足ゆびで地面をとらえ、血流アップ☆

おめでとう~(^O^)



でも、私がもっとも嬉しかったのは

脚痩せよりも、トイレ回数の変化でした!!

持病のなりやすかった膀胱炎、

このまま再発しないでおさまっててくれますように・・・






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  1. 2020/10/02(金) 13:57:50|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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