マルシュ～足・靴・歩き方のお悩み相談・問題解決～のブログへようこそ♪
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★女性の足専門サロン＆ショップ マルシュhttp://www.akita-footcare.com080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり
★オフィスマルシュ出張セミナー
仕事靴コンサルティング：職場の、足の痛み・靴相談
★日本姿勢と歩き方協会ウォーキングマスター（歩行指導）
ミズノ・ノルディックウォーク講師
【御相談はお気軽に(^_-)】外反母趾
足ユビ変形
へん平足、開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない・・・など
10～80代の女性にご利用頂いております☆
【ご予約・お問い合わせ】①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム
http://www.akita-footcare.com/reserveこれまで、秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・岩手県（久慈市、盛岡市、紫波郡・・・）、仙台、東京都、神奈川県、千葉県・・・ドイツ在住のお客様にもご来店頂いております<(_ _)>
【スケジュール】10-12，13-18 ご予約優先（～20：30 予約制）
日曜定休
※5月末まで、リピーターのお客様にサロン利用1000券プレゼント中♪
6月
2日(日） 河辺ウォーキングに友達と参加5日（水） 市内出張
22日(土） 15時閉店⇒京都出張
24日(月) 京都出張
先週の テレビ朝日 『林先生の今でしょ講座』は
「ソファの座り方」でした(^O^)
普段の姿勢は、健康づくりの盲点中の盲点です！
立ち姿勢、歩き方、座り姿勢・・・
普段の体勢が、体調に左右します★
帰宅すればバタンキュー！の方も
是非、ソファでのリラックスタイムの参考にしてください！
特に首、腰、血流に影響大。
家具選びは靴選び同様重要です！
ただ
家具は静止状態
靴は動的状態で
荷重がかかっています。
整体などでは静止状態で改善を感じる事ができますが、
靴はそうはいかないのです！
荷重がかかって、動いていく！
それが足！！
ですから、以前は
姿勢のトレーニングは椅子の座り方から 始めていました。
でもいまは、、、
早く歩きだしたい！方の期待に応えて
座り方を後にしてきた自分を反省(-_-;)
静止状態での姿勢は、椅子の座り方から始めましょう♪
デスクワークの方も、頸椎(首）・腰椎(腰）を痛めています。
姿勢が、最良の薬かもよ(^_-)
しかも、覚えれば ￥0 よ(^_-)
ウォーキングセラピーコース最終回にある外ウォーク
マルシュ愛用の公園にて
50代のお客様と♪
脚も腕も伸びて、スゴイ脚が長くなっテル印象です！
最後は力を抜く、というコツもゲット(^_-)
ある日のお休み①
県立博物館にある水芯苑
ある日のお休み②
天王グリーンランド内
ヨーロッパみたいですよ？
水筒をもって歩いて
ミニピクニック♪
ベンチも芝生も沢山あって、都心のように混んでないからストレスフリー☆
お散歩、ランナー、ゲーマー・・・いろいろです。
＊お決まりのベンチ？でひとり読書に没頭
＊ペットとお散歩
＊スマホゲーム仲間と交流の方々（40-60代）
＊ランニング大会？に参加
いろんな形の休日(^_-)
室内だけでなく
たまには外で太陽を浴びましょう！
イタリアのミセスのように♪
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- 2019/05/28(火) 14:56:00|
- 足の構造・姿勢
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日傘のお客様が増えてきたな・・・と思ったら、
あっという間に 『サンダル相談』 が増えてきました！
私の足に合う・サンダル
歩きやすい・サンダル
服装に合わせやすい・サンダル
オフィスで履く・サンダル
などなど
マルシュでは、6タイプのサンプル+α
をお客様に提案しています。
足細、幅広、外反母趾、
カカトの有無、剛性、
アーチサポートの有無・・・
本当に、人による！！
最終的に、やっぱり夏用のスニーカーになる人も♪
そして
サンダルのときに分かる
『 ヘルシーな足ユビ 』
変形は仕方ないとして
外反母趾
ハンマートゥ
内反小趾
普段気を付けておくと↑のように
ゆびが良くなるよ(^_-)
ゆび先「爪」は健康的な状態がいいですよね？
キレイにネイルする方も多いけど
いまは まだ隠れている期間なので
① 足ユビ 歯ブラシ等で よく洗い
② 保湿 (^_-)
爪が厚くなってたり、巻き爪などは
マルシュではなく、専門店があります。
私が知っている、お客様が利用している のは
＊皮膚科と連携している 巻き爪矯正センターさん
＊マルシュ近所にある、巻き爪矯正院さん
＊キャッスルホテル内 ネイルサロン・デアイムさん
他にもあるけど
今から準備しておくといいと思います(^O^)
- 2019/05/23(木) 18:13:39|
- タコ・魚の目
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5月に入って、仕事靴の相談が増えました！
20代 外反母趾で痛い！
30代 通勤靴
40代 昨年の靴、ダメージありで買い替え
50代 タコの痛み＆疲労対策
60代 仕事中ソックス＆プライベート靴
皆さんの、
★足に対する意識
★仕事に対する準備
★休みを充実したモノにしたい
★まだまだ働きたい！
いろんな気持ちに応えたいです(^O^)
足もとを大事にしなければならない理由は
安全面にも！
転倒を避けるために、
靴＆歩き方 は重要です！！
中央労働災害防止協会冊子、￥500未満です。
各事業所に1冊あってもいいと思いますよ☆
歩き方、個人差あるだけに重要です！
記載があって嬉しい☆
デスクワークは「座りすぎ」が問題で健康を害するデータも☆
★骨粗しょう症に、脚力アップ対策を！
★うつ対策には、週60分のウォーキング
★心疾患予防には、ウォーキングで40％発症リスクを下げます
★乳がん、大腸がんの予防・再発には、ウォーキングが有効！
やっぱり、凍結路面対策～雪国あきた～
配達業務などに携わる、
マルシュのお客様は、
靴・インソール・靴下・・・
対策万全にしているかたもいます。
5月は雪の心配を忘れますが、
いま準備をしておくと11月～事故を防ぐことができるはずです。
残念ながら、職場の理解・準備が不十分、だと感じるケースも多々あり。
いまは、メンタル対策・労働時間・離職＆人材不足の対策がメイン。
靴や安全対策は、後回しになっている？？
どうか、事業主さま、従業員の方の安全対策を始めてください。
安心して働ける環境を一緒につくりましょう☆
講座
靴相談
歩行指導
皆さんの職場に合った内容・予算で始めましょう♪
- 2019/05/20(月) 17:24:47|
- 仕事靴/職場改善
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2012年にサロンをプレｏｐｅｎして、
今日で7年、8年目を迎えることができました！
お客様のおかげです<(_ _)>
本当にありがとうございます！！
私一人のお店ですが、多くの方々に助けて頂いております。
靴メーカーさま
関連業者さま
知識・技術を与えてくれた先生方
ウォーキング関係の先輩方
靴業界の皆さま
全国各地のサロン仲間・先輩
物流関係の皆さま
大家さん
近所の店舗の皆さん
商工会議所のサポート
イベント等で一緒になる皆さま
家族、親戚、友達
いろんな方が、いろんな形でサポートしてくれました。
・・・
多くの方に助けて頂けたのは
マルシュを必要としてくれるお客様のおかげです★
皆様から頂いた、御相談のひとつひとつが
勉強で、経験で、実績で・・・
2ｍｍで悩むことも(笑)・・・勉強！
今日を迎えることができました<(_ _)>
これからも勉強しながら、皆さんの御相談にのれるように私なりに頑張りたいと思います。
どうぞ宜しくお願い致します！！！
偶然だったと思いますが、
7周年の前日にあるお客様から頂きました↓↓
『 マルシュさんの近くにできたパン屋さん、せっかくだから！！ 』
日頃から「ＧＩＶＥの精神」を感じるお客様。
お心遣いがとっても嬉しかったです！
湯気タッテマシタ！焼き立て♪
母は何度も臭いをかぎまくり
姪っ子は食レポするほど、
甥っ子は小躍りして興奮状態(笑)
家族で美味しく頂きました、
本当にありがとうございます<(_ _)>
何もつけないで、大満足(^O^)
ｏｐｅｎ間もないお店のようです、
「晴れパン」さま、東通
皆さんも行ってみてくださいね(^_-)
わたしもいつか散歩ついでに行ってみよう♪
マルシュを始めることができたのは、
やっぱり父と母のおかげです。
父はもう他界してますが、
2人が背中を押してくれました。
姉もなんだかんだ・・・始めるときには
ガッツのでる、
「アントニオ猪木の言葉」をおくってくれました(^_^;)
もっと頑張らないと！
と思う一方で、焦ってはいけないと
一歩一歩。。。
多くの先輩方が、そのようなアドバイスをくれました。
みなさんも新たに何かを始める時期かもしれません★
足とカラダに気を付けて、がんばりましょうね♪
もし、みなさんの友達や周囲の人が何かにチャレンジしているのなら、アントニオ猪木のような・元気の出そうな？あるいは、さりげない応援の？言葉をおくってあげてください(笑)
意外と覚えているものですよ(^_-)
- 2019/05/17(金) 18:10:36|
- スケジュール
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2年弱前にウォーキングコースをしてくださったお客様、
でもあり、プライベートでも「まきちゃん」と呼んでくれる世代の違うお友達★
21歳になって再会(^O^)
先週末、お店にきてくれて
ピンクのカーネーション、プレゼントしてくれました(^O^)
『 母、じゃないけど（笑） 』
って、、、とっても嬉しかったです
私は、母ではないので
母の日は、いつもあげる方。
でも、母の日のお母さん、ってこんな気持ち？！
を味わう機会となりました。
真心、ありがとう
帰宅して、わたしからまだ何もあげていない自分の母に自慢しました（笑）
お客様、2年前よりすっきりヘルシー、
レディになって
なんかきれい♪
新たな目標に向かって頑張っています！
バイト初めて、多分まだ1か月くらい？
お給料かおこづかいか、
その中からカーネーション下さり・・・
なんとも嬉しいです<(_ _)>
「 むくみ 」 についても
「 ウォーキング 」 についても
復習して（笑）
今年も歩こう～
また、サロンプレｏｐｅｎ時（2012）のお客様とも再会★
セミオーダーパンプス、オーダー頂きました<(_ _)>
この7年、足も靴もいろいろあるけど
「 ヒール（パンプス）、履けるんだ！ 」とのお言葉。
お仕事も、お母さんとしても、
私が知っている7年
頑張ってきたお姿を感じております・・・
歳とる、って悪くないね(^_-)
- 2019/05/13(月) 15:56:33|
- その他
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☆5月12日「母の日」プレゼントに人気☆フットカウンセリング
レッグアロマトリートメント
室内履き
機能ソックス
5月17日は、サロンのプレｏｐｅｎから7周年をむかえ、8年目に入ります。
7歳の誕生日月、ということです★
本当にお客様のおかげです<(_ _)>
それから、家族のサポートのおかげ・・・
様々な業者さん・専門サービスのおかげ・・・
わたしに知識を授けてくれる先生方・・・
仕事関係なく会えば楽しい友達・・・
いつも誰かに支えれ
なんとかここまで・・・と感じています！
ありがとうございます(^O^)
今年に入って、
初孫が♪というお客様が多いかな？
妊娠糖尿病、という話もよく聞くようになりました。
先日靴下を買いに来てくれた外反母趾のお客様も、来月おばあちゃんに★
まずは自分の身体を万全に！ということらしい(^_-)
ウォーキングセラピーコース、
いつも、誰とやっても、ドラマがあって本当におもしろい！！
2年前にフットカウンセリングして
今年、歩き方をなんとかしたい！と始めたお客様。
20代後半 時短生活のためジムを辞めたいんだそうです。
2回目の先日、
『 1回目のとき、膝まわりがポカポカしてきて
2回目の今日は、脚全体があったかくなってきた！ 』
履き物やフォームが変わると
筋活動も活発になって
むくみが流れたり
脚痩せ・脚力アップに♪
マルシュのレッスン後は、トイレの回数も増える！という方も！
へん平足＆足の左右差で
片足立ちがふらふらするけど
少しづつ良くなっているのが分かります(^_-)
6月なるとむくみ相談が増えます。
6月はマックス脚太くなり(-_-;)
そのまま夏になって
サンダルが多くなり、歩行不足
余分な水分もカラダに滞留・・・
そのまま冬になり冷え冷えの脚になります。
脚痩せの基本は、脚の使い方『 歩き方 』 ！
まずはむくみを流しましょう♪
おすすめの着圧ソックスも好評(^_-)
歩く・着圧ソックス・靴 は、セット★
サンダルの相談も増えてきました！
梅雨～台風～みぞれ用の靴も！
さすが、お客様は準備がイイです★
すべて「歩きやすい○○」となります♪
- 2019/05/10(金) 17:39:30|
- むくみ・冷え・セルライト
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レッグアロマトリートメント
室内履き
機能ソックス
ＧＷ、いかがでしたか？
お客様は
『 ずっと遊ぶのも疲れるしね？ 』
甥っ子は、
『 ヒマだった～ 』
母は、
『 ＧＷ，こやがった・・・（疲れた） 』
今朝、ビンゴミを捨てに行ったら
我が家の分に、栄養ドリンクの空き瓶が10本くらいありました（笑）
令和、スタート！
初回カウンセリングシートに『 令和 』と記入したお客様。
娘さんが母に靴を買ってあげたい、と2人でご来店でした。
合うものが見つかって、嬉しいです♪
納品まで楽しみですね(^_-)
また、ウォーキングセラピーコースを始めた方が多く、楽しくスタートしました！
歩き方は、お客様の生活と人生に多くの影響があると考えています。
新たな時代を一緒に歩む、ような感覚で嬉しいです！
それから、
レッグアロマで脚のケアにいらしたお客様も★
春は、殺人的な忙しさだったようで
スッキリできたのなら・・・と願っています。
わたしのＧＷ休みの一部を紹介します(^_-)
↓↓
宮城県に入って、ミニストップへ！
マンゴーソフト♪
秋田にミニストップある？？
ミニストップのデザート、結構好き♪
宮城県石巻 ひよりやま公園
ここは、震災のときに多くの人が避難した場所だそうです。
津波の恐ろしさとともに、復興にむかう地元の方の強さを感じます。
5月ですが桜がまだ咲いていました。
このような坂を上って避難した・・・と想像。
マルシュのお客様のなかには、震災で避難した方もいました。
避難には、 「脚力」 と 「逃げられる靴」
が必要！だとしみじみ語っていました。
建物には、津波から避難、のマーク。
始めて見ました。
秋田にもありますか？
まだまだいろんな問題があると思います。
その後、がんばっている「かまぼこやさん」へ。
やっぱりスーパーのよりも、おいしく感じました！
実は私、ちくわ・かまぼこ・なると・・・練り物が好き♪
岩手の平泉へ！
毛越寺が素敵でした♪
※中尊寺へは行っていません(^_^;)
手入れが行き届いた、道。
池のキラキラが情緒たっぷり★
大分好みの庭園です！
是非、スニーカーで行ってください(^O^)
6月になったら、2019もあと半分？！と感じますね。
でも、5月も地道にがんばりましょう～★
- 2019/05/07(火) 18:20:28|
- お客様の声☆
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