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女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

Yoga@マルシュ 8/11(土)★

こんにちは! マルシュのまきです♪
http://www.akita-footcare.com
女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
足・靴・歩行のトータルサポート
仕事靴コンサルティング


秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有
ご予約優先

【お問い合わせ】
①電話 080‐2815‐0945
②HPフォーム お問い合わせフォーム
③直接(^O^)

【初めてのお客様】
①フットカウンセリングをご予約
②電話で質問したい
③見に行って話をきいてから決めたい


【以前お越し頂いたお客様】
再フットカウンセリング(無料)
⇒要予約15分程度
*計測(両足18か所)
*フットプリント
*足脚点検
*御相談&アドバイス

メンテナンスメニューも♪
30分 ¥2,500~


【よく頂く御相談】
足が痛い
合う靴がない
外反母趾が心配
いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
脚痩せしたい
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
仕事の靴が合わない

・・・・・お気軽に!(^_-)

【8月営業スケジュール】
ご予約優先10-12、13-18時
(9時30~、~20時30予約制)
日曜定休
(日曜ご希望の方はお早めにご相談ください、調整致します)

9日(木) 市内出張
11日(土) Yoga@マルシュ
12(日) 定休日
13(月)~15(水) お盆休み

28日(火) 東通移転記念日



松澤先生のヨガレッスン!!!

4月~ご主人の転勤で、月一では開催できなくなっていましたが、夏休みに秋田に来るので依頼しました!


8月11日(土) 10:30~12時頃 
募集:3名まで
会場:マルシュ
内容:ウォームアップ、ヨガポーズ、クールダウン、個人フォローアップ(ラスト)
料金:¥2,200(予定)
マット:無い方相談下さい

詳細はこのあとつめます・・・(^_^;)昨日決まったので!

とりいそぎ、参加希望の方はお早めに御連絡下さい!

【ヨガ@マルシュの特徴】
ウォークとヨガの相乗効果を体感
脚力アップのヒント
柔軟性の向上
脚痩せしやすいストレッチ効果

↓↓ポーズ例
ヨガ

【参加された方の感想】
*大人数で受けるヨガとは違って自分なりのポーズが分かった!
*運動が苦手ですが、ヨガとウォーキングなら・・・やれる!
*腰痛が楽になった!
*ヨガやらないと・・・体の調子が悪いね(^_^;)
*冷えが軽減、風邪ひいてない!

など
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  1. 2018/07/31(火) 11:22:59|
  2. ヨガ
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小指のタコ改善☆

こんにちは! マルシュのまきです♪
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仕事靴コンサルティング


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駐車場有
ご予約優先

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①電話 080‐2815‐0945
②HPフォーム お問い合わせフォーム
③直接(^O^)

【初めてのお客様】
①フットカウンセリングをご予約
②電話で質問したい
③見に行って話をきいてから決めたい


【以前お越し頂いたお客様】
再フットカウンセリング(無料)
⇒要予約15分程度
*計測(両足18か所)
*フットプリント
*足脚点検
*御相談&アドバイス

メンテナンスメニューも♪
30分 ¥2,500~


【よく頂く御相談】
足が痛い
合う靴がない
外反母趾が心配
いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
脚痩せしたい
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
仕事の靴が合わない

・・・・・お気軽に!(^_-)

【8月営業スケジュール】
ご予約優先10-12、13-18時
(9時30~、~20時30予約制)
日曜定休
(日曜ご希望の方はお早めにご相談ください、調整致します)

12(日) 定休日
13(月)~15(水) お盆休み
28日(火) 東通移転記念日



立ち仕事のお客様
小指側にタコがありました。
昔から小指側を骨折して負担があったみたいです。

前に一度靴のサポートを。

その後自分で靴を購入できていたのですが、

小指の痛みがまた出てきて
昨年12月末ころ再フットカウンセリング
⇒靴変更、インソール
小指タコ改善

1~2ヵ月後に頂いた写真です♪

タイミングが(^_^;)、ブログの紹介が遅れましたが

右の小指上のタコが薄くなってきたそうで

他の足趾(あしゆび)の第二関節上もタコになりかけている跡があったのが随分なくなり、

甲の骨がくっきりになって むくみが減っているのが分かります

一番嬉しいのは

指が伸びてきている!!

開張足⇒浮きゆびで

指が丸くなっているのは指が使えていないから。

指の腹で 地面が捉えられていると指が伸びてきて立ち姿勢が楽です。

こうなると 肩こりや頭痛、疲労も軽減できるので

身体全体にいいことばかり♪


ただ、指が伸びると靴サイズが変わることがあり・・・(^_^;)

今までの靴サイズと変わってきます。

23.0cm⇒23.5cm というように。

だから、

再フットカウンセリング(無料)をしていきます。

あの靴が永遠に正しい!! ということはないのです。

でも、いい意味で変わっている、ということだから受け入れて欲しいのです・・・<(_ _)>



仕事中の痛みも無くなって

ハードワークができているそうです。

お母さまも靴を変えて働いています!

腰は楽になったのかな??

母娘で頑張っているので、応援していきたいです♪

お2人とも秋田を代表するお店です!


実は応援されているのは・・・私の方かも(^_^;)


http://www.akita-footcare.com
  1. 2018/07/28(土) 11:17:41|
  2. タコ・魚の目
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mizuno ノルディックウォーク講習☆

こんにちは! マルシュのまきです♪
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足が痛い
合う靴がない
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いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
脚痩せしたい
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
仕事の靴が合わない

・・・・・お気軽に!(^_-)




7月22-24日 東京出張でした!

日本姿勢と歩き方協会ウォーキングマスター として、スポーツメーカー「mizuno」さんのノルディックウォーク講習を受けてきました。
201807251129222f1.jpg

mizuno nordicwalk
↓↓詳しくはこちらで
ミズノ ノルディックウォーク

2本のポールを持って歩くことで、

足・膝などへの負担を軽減
姿勢保持
転倒予防


などの効果があります!



自然の多い環境で歩く「アウトドア」としてのノルディックウォークは秋田でも増えてきましたね(^_-)

でも、このポールを持つことで室内でも安全に歩けて、運動効果もあがる、ということを実感してきました。
20180725112747f3e.jpg
奥が私。初ポール。



ミズノが提供する、ノルディックウォーク、ながら運動 等はビジネス・自治体でも好評だそうです。

実は介護福祉の現場でもニーズが高いそうです!!

介助するかたの負担軽減にもなっている、とのこと。

特に階段の上り下りは膝痛の悩みの種ですが、このポールがあると随分スイスイ♪

講習を担当してくださった森さんは、介護を経験してきたそうで実感のこもったお話でした。やさしめの関西弁♪



講習は、ミズノの社員さんと一緒に受けました(^O^)

みなさんとって爽やかで、運動能力に優れた方がたばかり!!

講習最後の、 『ポールを持った蛙飛び』は、 私の大腿四頭筋に筋肉痛(笑) 翌日の気温37度より、この筋肉痛の方が衝撃です!

mizuno の皆様、ありがとうございました!!


講習後に協会の

高岡先生、マリコ先輩、ゆう子先輩と
2018072511280412e.jpg
一杯やりました♪

仲間や先生から頂くエネルギー、とっても嬉しいです☆☆☆

今後とも宜しくお願い致します!

  1. 2018/07/25(水) 12:05:29|
  2. ウォーキング効果
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姿勢と歩き方 改善♪

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足・靴・歩行のトータルサポート
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ご予約優先

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【初めてのお客様】
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②電話で質問したい
③見に行って話をきいてから決めたい


【以前お越し頂いたお客様】
再フットカウンセリング(無料)
⇒要予約15分程度
*計測(両足18か所)
*フットプリント
*足脚点検
*御相談&アドバイス

メンテナンスメニューも♪
30分 ¥2,500~


【よく頂く御相談】
足が痛い
合う靴がない
外反母趾が心配
いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
脚痩せしたい
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
仕事の靴が合わない

・・・・・お気軽に!(^_-)

【7月営業スケジュール】
ご予約優先10-12、13-18時
(9時30~、~20時30予約制)
日曜定休

22日(日)~24日(火) 県外出張


今月は、様々な方が、様々な形でウォーキングレッスンにご参加くださっています!!

レッスンとセラピー、表現が違うけど

ウォーキングフォームを修正して、カラダの栄養にしていきます。

歩きグセは誰にでもあるものです。

でも、『問題のある歩きグセ』のままだと、痛みや関節トラブルにつながります。

姿勢・歩き方の改善を望むかたの目的は、

40% 脚痩せ・見た目・プロポーションアップ
20% 体質・体調・ケガ防止・脚力アップ
40% 両方


前回のブログで遠方からのご来店について触れましたが、昨日はにかほ市からのお客様。ありがとうございました(^O^)

職場の同僚2人フットカウンセリングを♪

2人で姿勢・歩行ミニレッスンも!

2人の悩みは真逆。

X脚 と O脚。

一人の方は、県外の医療現場で働く娘さんに、 「おかあさん、歩き方直した方いいよ!」 と言われ、先月TVでマルシュを見て行こうと決意したそうです。

もう一人の方は 「腰が楽になった! 歩き方変えるだけでこんなに楽になるんて・・・」

たった20分の初回限定のミニレッスンですが、

お2人とも意識も集中力もあり、効果を実感してくださいました。



2人のレッスンは、マンツーマンよりリーズナブルですが

マンツーマン(靴で)も大好評
2018061615541735c.jpg
↑↑外反母趾対策のために行った方
歩行のどんなときに親指変形するか、納得の回。

↓↓道具をいくつか使用するケースも
201807071129507a0.jpg
あと写真には載せれないエクササイズも(笑)
ネ? あれですよ~

大仙市からウォーキングに通ってくださっている方は170cmの長身ですが、コースが終わる頃には 「モデルしてた??」 くらいにキレイな歩き方になっている気がします! 

長身なかたにレッスンすると、私(157cm)より先生っぽく見えてコース終わりますが(笑)、・・・それでいいです!! 

先日は1回目、来月2回目が楽しみです♪


運動不足、運動嫌いな方が多いですが、皆さんあっという間に終わると言ってくださいます。



逆に、1時間週5は歩いてた! という方もウォーキングセラピーコース中。

歩き方で、脚のラインに成果をだし、むくみを解消したい! という目的です。

ただやみくもに1時間歩いていた・・・という方にこそ、成果を実感してほしいです♪


他 ふくらはぎ痩せのため・・・様々な目的の方。


しかし、コースが終わってカラダに馴染む・促進する・・・そこまでもう少しつづけた方が良いケースもあります。個人差あるけど、だらだら通わせるのは好きじゃないので・・・私もできるだけ少ない回数で終わるように、真剣です!



先月お客様に「中華漬け」を頂き、すごくおいしかったのでレシピを教えてもらって自分でつけました。 聞いてはいたけど、下ごしらえが意外と大変(-_-;)・・・第一回の試作は、具が2つ足りない(人参ときくらげ)けどなんとか「中華」漬けになりました。

つくるの大変、食べるのあっという間。

お客様が作ったものと比較して・・・
家族に「 味にキャリアの差がでている 」と明確なコメントもらいました(笑)
20180703114810f35.jpg

漬物も姿勢・歩き方も、仕事も、やっぱり馴染むまでキャリアがでる・・・

諦めないで「自分のものになるまで」がんばります、中華漬け。


他にも、オマールエビのクラッカー、あつみのかりんとう、フランスの紅茶、和菓子、、、お土産や差し入れ頂きましてありがとうございました<(_ _)> 励ましをありがとうございます!
http://www.akita-footcare.com
  1. 2018/07/20(金) 13:42:49|
  2. ウォーキング効果
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幅広・甲高のオーダー靴

こんにちは! マルシュのまきです♪
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足・靴・歩行のトータルサポート
仕事靴コンサルティング


秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有
ご予約優先

【お問い合わせ】
①電話 080‐2815‐0945
②HPフォーム お問い合わせフォーム
③直接(^O^)

【初めてのお客様】
①フットカウンセリングをご予約
②電話で質問したい
③見に行って話をきいてから決めたい


【以前お越し頂いたお客様】
再フットカウンセリング(無料)
⇒要予約15分程度
*計測(両足18か所)
*フットプリント
*足脚点検
*御相談&アドバイス

メンテナンスメニューも♪
30分 ¥2,500~


【よく頂く御相談】
足が痛い
合う靴がない
外反母趾が心配
いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
脚痩せしたい
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
仕事の靴が合わない

・・・・・お気軽に!(^_-)

【7月営業スケジュール】
ご予約優先10-12、13-18時
(9時30~、~20時30予約制)
日曜定休

22日(日)~24日(火) 県外出張



先週は遠方からたくさんのご来店をありがとうございました<(_ _)>

仙台、盛岡、八峰町、羽後町、、、

今週は大仙市、横手市、、、

もちろん、マルシュから徒歩すぐ!の方も秋田市内の方も、、、

わざわざ時間を作って来てくださりありがとうございます★

みなさんの、足・脚・カラダのために、一緒に対策していきましょう♪


遠方のかたでも、月に一度できるコースもあります。

近いけど忙しいかたも、月に1度できます(^_-)

靴が無くても始められます!!

今月はいろんな方がコーススタート!

秋になったら・・・なんて言ってたはずなのに、

「いますぐ歩きたい!できそう!!っていう気持ちになるなんて♪」


と皆さん驚いています。



オーダー靴で、
革を選んで注文されたお客様にお届け。

「オーク」という別注カラー♪
実際もう少し明るい、
カーキっぽい色です。
201807031148266a9.jpg
夏に履くそうです。

サンダルもいいけど、こんな革靴のほうが沢山長く履けるのでかえってコスパがいいな(^_^;)と感じる事も。

「色」も大事な要素ですよね。



「仕事中に履く靴」として
選んでくださったお客様も♪
*外反母趾
*幅の左右差
*痛みも時々有
*甲高め

20180717140748fa8.jpg
黒い革靴も、白パンツと相性バッチリ!

「男性ものの靴しか合わないと思っていたけれど・・・嬉しい♪」と聞くと私も嬉しい(^O^)

足囲 2E~7Eくらいまでできます。



お2人とも、甲が高く「ベルトの長さ調整」をして注文。

1足1足作ってくれるメーカーさんだからこそ、できることですよね(^_-)

どうしても価格の面で、オーダーをためらってしまうこともあるかと思います。

だけど、 「調整が必要な足」っていうだけなので、対応してくれるメーカーさんがある限り頼っていいと思います。



市販品の良さ、もあるけど

是非『自分の1足』にしてください。

靴が大事、というよりは

自分の意志で、出歩けることに価値があるんです!

出かけたその先の思い出は、お金じゃ買えません。


旅行先で痛くなくて、たくさん歩けた!
仕事に痛い思いしなくなった★
仕事を続けられるようになった☆
デートで彼氏に迷惑かけなくなった(笑)
出張がスムーズだった!
脚が細くなった!
痩せた!
姿勢・歩き方を褒められた!
ウォーキングを続けられるようになった!


・・・そんな、靴を作った「その先」のエピソードのために、メーカーさんも私もがんばっています!!


定休日に十和田湖に行きました♪
展望台から↓↓
20180717144822534.jpg
奥入瀬渓流にも♪
20180717144841f8c.jpg
西日本は40度近い1日だったようですが、ここは涼しくて汗もかかずに歩けました。
1万歩だったようです♪

2つとも神秘的なところです。
おかげさまでリフレッシュできました♪



  1. 2018/07/17(火) 14:56:02|
  2. ショップ:取り扱い品の紹介
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脚ライン対策(膝下O脚、O・X脚・・・)

こんにちは! マルシュのまきです♪
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【以前お越し頂いたお客様】
再フットカウンセリング(無料)
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*足脚点検
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30分 ¥2,500~


【よく頂く御相談】
足が痛い
合う靴がない
外反母趾が心配
いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
脚痩せしたい
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腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
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【営業スケジュール】
ご予約優先10-12、13-18時
(9時30~、~20時30予約制)
日曜定休

7月
16日(月祝)お休み
22日(日)~24日(火) 県外出張


ここ半月多かった御相談が、
膝下O脚です。

O脚、X脚、膝下O脚・・・にとって

「脚痩せ」同様悩ましいのが、

脚ライン、シルエット・・・

なぜ、まっすぐになってくれないの???私の脚(T_T)

2018071212051603c.jpg

これは、ちょっと難しいですが、

私自身が湾曲タイプなので、もう長年この問題にむきあっています。そして今現在も、継続中。

この脚ライン問題は、現実的にアプローチする必要があります。

ときめき、わくわく・・・そんなことはありません(笑)


初回フットカウンセリングのときに、
初回限定オプションメニュー 「姿勢・歩行ミニレッスン」

を選択される方が、かなり多くなりました。

湾曲タイプの方には

このオプションメニューがおすすめです(^_-)

これだけで、

次回お会いしたお客様は
『 左の膝の向きが、とくに変わってきた実感がある!! 』 とおっしゃっていました★

こちらの方は、特に左足がねじれていたので、

フットカウンセリングで
『 左 』 を強調しておきました!!


湾曲タイプ(XO脚) は、

歩いているときに

ねじれが複数発生。

①股関節(モモの付け根)
②膝
③足首
④足


だから諦める人がおおいけれど

将来的に関節トラブルが多くなります。


見た目だけでなく

血流、内臓の負担も大きいので

むくみやすく免疫力低下を感じやすいかもしれません。


複雑だからこそ

早めにできるケアからやっていきましょう(^O^)

http://www.akita-footcare.com
  1. 2018/07/12(木) 12:05:59|
  2. 歩き方
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高校生ローファー&小学生内履き

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駐車場有
ご予約優先

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②HPフォーム お問い合わせフォーム
③直接(^O^)

【初めてのお客様】
①フットカウンセリングをご予約ください
②とりあえず見にいって話聞きいてから
③電話で質問(^_-)

【以前お越し頂いたお客様】
再フットカウンセリング(無料)
⇒要予約15分程度
*計測(両足18か所)
*フットプリント
*足脚点検
*御相談&アドバイス

メンテナンスメニューも♪
30分 ¥2,500~


【よく頂く御相談】
足が痛い
合う靴がない
外反母趾が心配
いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
脚痩せしたい
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
仕事の靴が合わない

・・・・・お気軽に!(^_-)

【営業スケジュール】
ご予約優先10-12、13-18時
(9時30~、~20時30予約制)
日曜定休

7月
16日(月祝)お休み
22日(日)~24日(火) 県外出張



お客様の相談を受けているうちに、
『 娘の足が心配 』
『 靴が合わない・・・』
など、
娘さんの靴相談・計測を頼まれるようになり、

また、すでにマルシュのお客様である女性も
たどっていくと 
『高校時代の靴』
 
『歩き方』 

が分かれ目。


細めのローファーを扱うことにしました。
また、姪っ子が将来的にはおそらく2Aローファーが必要な予感がする・・・という身内の事情も(^_^;)

お店にある第一号サンプルは、
23.5cm A幅
⇒23cm 幅細めのかた向け

注文生産になります。
*ロングカウンター(かかとしっかり)
*甲が深め(安定)
*滑りにくい靴底(安全)
*インソール対応可(必要な場合)
*幅によって、対応サイズ(足長)異なる
パラマウント ローファー
¥16,000+税

【お問い合わせの流れ】
御電話⇒来店・計測⇒試着・検討・注文⇒後日受け取り

【おすすめ】
学校指定が無ければ、ローファー徒歩通学はお勧めしません
ちゃんと選ぶスニーカーが、脚も太くならずO脚などに悩まされません!!
年頃になって悩みが少ないです★
痛みにつながる関節トラブルも少ないです★
ローファー以外の革靴もあります★

学校の指定があり、特例を認められなかった
吹奏楽部で演奏会に必要
入学式・イベントに履かせたい
*合皮のローファーで足が臭い
・・・など
という方には試す価値ありです(^_-)

幅広のローファーもあります。
幅広か甲高 かにもよりますが、

まずは計測!
もう少し詳しい分析が欲しい方は、有料ですが
フットカウンセリングライト コース
20分¥1350(税込) もおすすめ★


【参考】
マルシュ販売ではなく、紹介製品

小学生の姪っ子の内履き、
ちゃんとズックにしていましたが

5月末から『 足が暑い! 』 
と言われ・・・(-_-;)

数週間放置していたけど

交渉されてしまったので
↓↓の靴にしました
20180711114542ca9.jpg
*太め面ファスナーベルト(甲)
*カウンター(カカト)
*インソール交換可

学会でも↑の条件の科学的根拠は説明がありました。
お子さんいる方は、参考に<(_ _)>

私の姪っこは、インソール交換しています。
インソールの方が¥高いです。

なお、「たくさん走る時は、前のズックにする」という約束を。

ゲームか靴か、どっちが大事か。
足が整うと、骨格も知能も免疫もアップ!

顎関節症にも靴は大切です♪


http://www.akita-footcare.com
  1. 2018/07/11(水) 11:15:54|
  2. ショップ:取り扱い品の紹介
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働き方改革・・・足からカラダへ・・・

こんにちは! マルシュのまきです♪
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秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有
ご予約優先

【お問い合わせ】
①電話 080‐2815‐0945
②HPフォーム お問い合わせフォーム
③直接(^O^)

【初めてのお客様】
①フットカウンセリングをご予約ください
②とりあえず見にいって話聞きいてから
③電話で質問(^_-)

【以前お越し頂いたお客様】
再フットカウンセリング(無料)
⇒要予約15分程度
*計測(両足18か所)
*フットプリント
*足脚点検
*御相談&アドバイス

メンテナンスメニューも♪
30分 ¥2,500~


【よく頂く御相談】
足が痛い
合う靴がない
外反母趾が心配
いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
脚痩せしたい
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
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【営業スケジュール】
ご予約優先10-12、13-18時
(9時30~、~20時30予約制)
日曜定休

7月
16日(月祝)お休み
22日(日)~24日(火) 県外出張


きょうは、まじめなブログです(笑)

数日前、秋田商工会議所さんからの紹介でセミナーに参加してきました。

『 働き方改革 と オフィス 』 

オフィス家具を扱う企業さんが

一般社団法人 日本オフィス家具協会 主催で

たくさんの事例を紹介してくださいました。
20180707112910a62.jpg


マルシュのお客様の40%?くらいは、デスクワーク

足の問題をたどっていくと、

座り姿勢 や 座り時間

オフィス家具 にも問題があると思って

椅子の高さ、PC目線、配置などお伝えしてきた経緯があります。

座り仕事であっても、靴の改善を「かなり」強調してきました(笑)

ですよね??



オフィス家具協会さんでは、

*地震対策
*効率アップ
*ストレス軽減(営業部門 等)
*コミュニケーションアップ(部署間・上司&部下間)
*創造性アップ(企画・デザイン業務)
*健康増進


ほか 様々な目的のためにオフィス環境を整えることを提案しています。
↓↓↓
オカムラ オフィス家具
http://www.okamura.co.jp/company/
座り時間が長すぎると健康を害する、というデータは増えました。

立ち仕事と座り仕事の ミックスがおすすめです。

私も賛成! 

(だからデスクワークの方には、できるだけ遠いトイレ休憩を促してきました。歩数をかせいでほしいからです。)

足のむくみ
疲労感
眠気

おそらく・・・生活習慣病

に効果があるそうです。

ところが、こうなると 

断然 足が靴が・・・大切です!!


職場環境によって、靴を履かないところもあります。

そうすると、素頭力 ならぬ 素足力 も重要。

素の足が調子悪ければ、対策が必要です。


私は仕事靴の改善を訴えていますが、今回のセミナーはとっても勉強になりました(^O^)



セミナーの後、夕方

久々に一人カフェでも・・・と思って歩いていたら、献血のおじさんと目が合って・・・「行ける?やれる?」と自問してイエスだったから400mlやってきました(笑) 1年4か月ぶり。

お米2つもらいました♪
20180707112924b27.jpg
献血は好きだけど、注射が嫌い(^_^;)

刺されている瞬間は、絶対に見ない。

緊張が看護師さんに伝わっていました(笑)が、お話してくれて血の流れが良くなりました。

緊張すると、血の流れが遅くなる
男性の方が血管が太いから早い
私の血は、質(数値)が良い


血圧 100‐52

お店を休んで参加しましたが、とても有意義な午後になりました♪

  1. 2018/07/07(土) 12:20:37|
  2. 仕事靴/職場改善
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お出かけ♪2018.6♪

こんにちは! マルシュのまきです♪
http://www.akita-footcare.com
女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
足・靴・歩行のトータルサポート
仕事靴コンサルティング


秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有
ご予約優先

【お問い合わせ】
①電話 080‐2815‐0945
②HPフォーム お問い合わせフォーム
③直接(^O^)

【初めてのお客様】
①フットカウンセリングをご予約ください
②とりあえず見にいって話聞きいてから
③電話で質問(^_-)

【以前お越し頂いたお客様】
再フットカウンセリング(無料)
⇒要予約15分程度
*計測(両足18か所)
*フットプリント
*足脚点検
*御相談&アドバイス

メンテナンスメニューも♪
30分 ¥2,500~


【よく頂く御相談】
足が痛い
合う靴がない
外反母趾が心配
いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
脚痩せしたい
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
仕事の靴が合わない

・・・・・お気軽に!(^_-)



「母の出張」に付き添いを頼まれて、
八峰町まで行きました!
両親の仕事で大変お世話になった方へ。
私が6歳の頃の話(草津温泉)も出まして(^_^;)
本当に心の温かいご家庭で、見習うところが沢山です★


その帰りに、せっかくだから
能代のカフェでランチ♪
201806161555570c8.jpg
コヘカヘ
(能代出身のお客様に教えてもらいました!)
20180704150611af9.jpg
住宅街にあって、スマホのMAPで着きました。
ナビがついてない私の車。
スマホをちょせない(扱えない)母。
2人でちょっともめたけど(笑)
美味しいので♪

20180616155546350.jpg
カウンターで食べました。
マスターが、なんか・・・キュート(笑)

結局3~4時間運転するので、足首が疲れない&すぐ脱げるようにストラップシューズ。


梅雨前の?お休みに県外出身の方を千秋公園に連れて行きました(^O^)
とっても気持ちのイイ散歩♪
公園を降りてすぐのレストラン「ポッポ」
ハンバーグとトルコライス? 
美味しかった!!
20180704150550f0d.jpg
すっごいボリューム(笑)完食できず・・・次回こそ!

その後、通町の「金子邸」見学、初★
20180703114736d51.jpg
昔の商家、
家の壁にあるスペースは「下駄箱」に★
201807031147539ec.jpg
この日は秋田駅周辺、10,000歩★
歩きやすいストラップシューズにして正解、「あの」スニーカーならベストだった!

地元の友達とはなかなか行かなかったけど、県外の友達がくると秋田を知る、ということがたくさんありますよね(^_-)



わたし、6月に免許更新もしました。
車のお出かけ、みんなで気を付けましょうね。
6月30日は、
ぽぽろーどで交通事故被害者の靴が並んでいます。
※写真許可頂きました
20180703114651bb7.jpg

お仕事で、プライベートで車はどうしても乗りますよね。

先週、お客様が来店する際に事故車を目撃。
数日前、車通勤の姉も、交通事故渋滞にはまって、
先月、良く知るおじさんも、トラックの追突事故に合い廃車

わたしもうっかり危ない瞬間がありました。

ほんとに気を付けないと、です。

もちろん休養もとって、疲れもストレスもあるけど、ためずに。

日々節制していても「たまには」食べたい物食べたり、リフレッシュしましょうね。 


http://www.akita-footcare/trouble
  1. 2018/07/05(木) 11:26:10|
  2. その他
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25.5cm…21歳の友情…

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秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有
ご予約優先

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①電話 080‐2815‐0945
②HPフォーム お問い合わせフォーム
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【初めてのお客様】
①フットカウンセリングをご予約ください
②とりあえず見にいって話聞きいてから
③電話で質問(^_-)

【以前お越し頂いたお客様】
再フットカウンセリング(無料)
⇒要予約15分程度
*計測(両足18か所)
*フットプリント
*足脚点検
*御相談&アドバイス

メンテナンスメニューも♪
30分 ¥2,500~


【よく頂く御相談】
足が痛い
合う靴がない
外反母趾が心配
いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
脚痩せしたい
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
仕事の靴が合わない

・・・・・お気軽に!(^_-)

【営業スケジュール】
ご予約優先10-12、13-18時
(9時30~、~20時30予約制)
日曜定休

7月
4日(水)午後市内出張
16日(月祝)お休み
22日(日)~24日(火) 県外出張



7月に入りました!

ワールドカップ・サッカーも負けてしまいました(;_;)

午前3時~の試合を、70歳の母とみれるなんて・・・健康な母に感謝です。



マルシュは、女性の足専門

11歳~86歳までのお客様がいます!

20.5cm~26.5cm までの靴サイズのお客様がいます!

外反母趾、左右差、脚痩せ、タコ、冷え・むくみ・・・いろんな足・脚の悩みを持っています。

スニーカー、仕事靴、パンプス、ローファー、ブーツ、室内履き・・・いろんな靴タイプのご要望を頂きます。

サロンを始めた6年前より、
ショップを始めた3年前より、

本当に多様化してきました。

2人組のご来店は、かなり増えました(^O^)

多分一人で来るには勇気がいる店なのかもしれません・・・



2人で来ると、予習と復習ができて理解が深まるようで好評です♪

私の頭のなかは忙しいけど(^_^;)
たくさん発見があって楽しいです!


先月2人で来てくれた、ヤング2人。
21歳!

2人とも25.5cmで靴選びが大変(^_^;)!!

スニーカーは26~26.5cm
パンプスなら25.5~26cm  


がおすすめ目安のサイズ。

幅は、、、 AA と EE

足長は一緒でも
幅はまるでちがいます!

歩くスピードも!

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アーチも真逆!!
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へん平足には、インソールが必要です。

バイト中も足が疲れる。

インソールの効果が出やすい
『機能的な』靴がおすすめ。

機能は価格に反映します。
どうしても・・・

だからといって
若いから、
靴の予算は大人ほど多くはありません。

現実的な靴が必要です。




2人とも
170cm以上??
脚が長く

とても聡明で
個性的
ハートの温かい、、、
2人の友情を感じる、
印象的なフットカウンセリングでした。

また、「2人ともネイティブ秋田人?」と聞いてしまうほどエキゾチックな顔立ち。

ご両親とも秋田生まれだそうだけど、

1人は色白だけどインド系?と聞かれるそうで、
もう一人はロシア系?と聞かれる♪



足サイズは間違いなく
グローバルサイズ

欧米には足26cmの女性も多く

ただ大きいのではなく、
秋田で靴が探しにくいだけ。

2人のうち1人は24.5cmを履いていて
外反母趾が心配との相談も・・・

・・・泣ける。。。。。(T_T)



やっぱり学校の健康診断で

足を測ろう!!!!!

学生用の足細ローファーも、サンプル1号届きました。
  1. 2018/07/03(火) 11:50:20|
  2. 足の構造・姿勢
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