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女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

むくみ改善の『ふくらはぎ』

こんにちは!女性の足専門サロン&ショップ マルシュのブログへようこそ♪

いつもブログを読んでくださりありがとうございます!
ご予約、お問い合わせもありがとうございますm(__)m
HPフォームから、お電話で、直接、なんでも結構です☆
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945

初回フットカウンセリング
テーピング施術
ウォーキングセラピー
トータルフットケアコース・・・

どんどんバージョンアップしています(^-^)/


夏は、むくむ季節!

脚痩せ、むくみ のために

フットケアコース一回目の方、3回目の方、
コースを申し込んでくださった方、
シューズセラピーのための靴購入、

通りがかりのお客様、
御電話で問い合わせてくださった方、

ありがとうございます♪


短期集中の方、マイペースに月一回、

自分のできるやり方で始めよう☆

ライフスタイルに合わせて、フットケアをお勧めします。

コースだけでなく、単品のセラピーもありますよ☆



『 ウォーキングセラピー 』 は自分の歩きグセを改善するセラピー☆

膝の向き
脚の出し方
上半身の使い方

身体の使い方を変えていきます。

約400ある筋肉をバランスよく、効率よく

使っていきます。

エネルギー代謝も上がって、体温もアップ☆

実は、夏の冷えが一番コワイ(-_-;)



今週は、ウォーキングのメニューが多かったです。

フットカウンセリングでも少し歩き方のアドバイスしています。

皆さん、こんな風に脚を使うの?? とびっくりしていますよ♪



日頃の仕事
普段の買い物
お散歩・お出かけ

ちょっとの歩きで 

むくみを流せる下半身にしていきます。

とくに

ふくらはぎは、『 ポンプ機能 』!!

ふくらはぎのポンプで、むくみ改善へ。

足がいいと、ふくらはぎが疲れません(^∇^)ノ

『 疲れない足&ふくらはぎ 』 を作ることが、

むくみ・冷え・疲労解消への近道です。

疲れたふくらはぎには、レッグアロマでほぐしてポンプ機能を復活させます☆




大家さんが置いてくれる、お店の前のお花♪
白い方は、夜になると花がつぼむ?と、教えてくれました。
20160528143220707.jpg

お散歩で歩きが、むくみ改善になるように

歩き方を身につけよう☆

ついでに、関節障害も防止できるし

おばぁちゃんになる頃は

お花を愛するかわいいけど足腰の丈夫な私の大家さんみたいになれるはず!

靴は、20~80代?まで購入して下さっています。

歩ける脚を大事にする、

すべてのヘルシーな女性をサポートしていきたいです♪



マルシュ 080-2815-0945
http://www.akita-footcare.com
働きやすい身体・歩くライフスタイル・足もとのおしゃれのために

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  1. 2016/05/28(土) 14:58:54|
  2. むくみ・冷え・セルライト
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

外反母趾は、『歩くとき』に進行

こんにちは!女性の足専門サロン&ショップ マルシュのブログへようこそ♪

脚痩せ応援、セラピストまきです(^-^)/
むくみ対策はまた今度書くとして、・・・外反母趾の御相談が続いています。

親子のご来店が続きました♪
娘さんが外反母趾
息子さんが外反母趾
娘さんがむくむらしい

お母さまを連れてきてくれたお客様からドライフルーツ頂きました☆
左はオレンジ(外旭川の南蛮屋さん)、濃厚で美味!!!
これ、今度買います♪
右の柑橘系は親しいパティシエさんお手製♪
これはおふくろの味となっている?!
20160526183623ebd.jpg
お砂糖がついてなければ、
ドライフルーツは、チョコよりむくみません!
夜、甘いのがほしくなったらドライフルーツいいかも♪
冷たいお菓子が食べたくなったら、ヨーグルト♪

足の困りごと
靴の相談
歩き方の悩み

はマルシュまでhttp://www.akita-footcare.com
080-2815-0945

外反母趾は、歩くときに進行します。

寝てる時は、ほとんど関係ありません。

立って歩くとき の対策が必要なんです。

立って歩く道具、

① 靴
② インソール
③ 靴下・ストッキング

道具の使い方、

④ 立ち方
⑤ 歩き方(骨盤・股関節・つま先の向き・・・)



靴を変えるとき、

いろいろ悩むかもしれません。

でも大丈夫☆

1足ずつ、揃えていけばいいのです。


かかと~つま先 と体重が移動していく時に進む外反母趾。

放置していたら変形が進みます。

ゆび・足が変形してきたら

まっすぐ立つことが難しい!


まっすぐ立っているのは、足裏バランスのおかげ☆

足裏バランス【アーチ】 を整えて 外反母趾対策をしましょう!

まずは、『 外反母趾になる自分の足のサイクル 』 を知りましょう☆
201605271558047e3.jpg


1.フットカウンセリング
2.靴見直し
3.インソール
4.歩き方
・・・

必ず必要な対策が分かります☆

お気軽にご相談くださいね(^_-)
そして早期予防・進行ストップです☆

マルシュ
足・靴・歩き方のコンサルテーション
http://www.akita-footcare.com
  1. 2016/05/26(木) 18:58:56|
  2. 外反母趾
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ウォーキングセラピーで、足の痛みサヨナラ~♪

こんにちは!女性の足専門サロン&ショップ マルシュのブログへようこそ♪

いつもブログを読んでくださり、ご予約・お問い合わせをありがとうございます(^-^)/
お天気もよくて、歩くと本当に気持ちがイイですね☆

旅行のため
仕事のため
お子さんの遠足に
自分の脚痩せに
外反母趾で痛くない靴を
・・・
靴をおもとめ頂いた皆様、いかがでしょうか?

足の悩みを解消して
歩きやすい脚を手に入れましょう!

山王十字路から歩くと
(私の脚でバック2つ持ってスニーカーで歩いたら)
‐ 仲小路まで 約20分
‐ 秋田駅(西口)まで 約25~30分
‐ マルシュまで 約40分

意外と近かった!
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080-2815-0945
フットカウンセリングが人気です★
9:30~20:30 予約制

月・金・土 ショップタイム 13~18:00
簡易計測無料~相談に応じた効果的な商品ご紹介しています。「見るだけ」も歓迎です♪



バレーボール、リオおめでとう!!

姉は中学校でバレーボールやっていました。

母が 『 たしか、おねぇちゃんはバレー部で一勝もしていないはずだ。

それなのに良く続けたな・・・ 』 と応援しながら思いだし。

一勝もしていない?!ことにびっくり。

立派な太もも育ったのににね。。。



『 ウォーキングセラピー 』 は

脚痩せ にも 足痛い にも効果的です♪

現在は 「3枚の鏡」 を使用して

あっという間に 歩きグセ を改善していくセラピー
です。

お客様、どんどんきれいになっていくので

本当にびっくり♪♪

歩きグセは、
膝痛の正体であったり、
歩いてるのに痩せない!正体であり、
脚が疲れる正体であったり

自分自身で 足をつくる 素敵なセラピーですよ☆

問題は お家に帰ってから「いつもの歩きグセ」が出ないようにすること。

だから、『 説明 』 が必要です。

先日のお客様は、

約4か月ぶりに ウォーキングセラピーにいらっしゃいました。

2回目です。 真冬に1度やって、次は春に来ます!という約束どおり♪

この間 「足の強さ」、もついてきました。

いままで本を読み、動画を見、解決できなかった

「 歩き方 」 。

今回の説明と指導を重ねながら

「 だからか!!」 「 そっか!」 「やっぱり!!」 連発です。

左膝痛の正体もつきとめました。

しっとり汗をかき

「 筋肉、使った~ 」。 痩せそう!!
歩行は、量より質!!!

来月の健康診断に備えます(^∇^)ノ とのこと。

ウォーキングセラピー効果、是非実感してください♪

ほんの数回できれいに、ヘルシーに、血流が変わるので

体質も変わります☆


お店のレイアウト、少し変えました(^O^) 
心少しスッキリ。

書類も片付けないと・・・(-_-;)たまる一方。

片付け前に
愛する小泉潟公園でウォーキング☆

つつじの季節ですね(^_-)
20160523161751219.jpg


立派な公園も、手入れがないとキレイに維持できません。
ありがとうございますm(__)m
20160523161810d9a.jpg



母が着ていた着物をほごして姪っ子のお部屋のカーテンになるらしい。
ちょっとねらっていたけど・・・
姪っ子の方が似合うね~♪
2016052316185081a.jpg


短い春を楽しみましょうね(^_-)
週末は、河辺のせせらぎウォーキングですよ♪
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マルシュ marushoes 



  1. 2016/05/23(月) 16:56:39|
  2. 歩き方
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  4. | コメント:0

5年目突入m(__)m 感謝をこめて

こんにちは!女性の足専門サロン&ショップマルシュのブログへようこそ♪

いつもブログを読んでくださり、誠にありがとうございます。
とうとう5月17日をもって、マルシュは5年生になりました。
2012.5.17日 ドキドキしながらマリマリに載せたのを覚えています。
ひっそり『プレopen』しましたが、親戚や友達からお花を頂きました。

あれから4年がたって、5年目になります。
これも本当に皆様のおかげですm(__)m

足の問題
靴の問題
歩き方の問題
骨格の問題

当時も今も、お客様の足の健康を願っています。
軸は変わらないけど、技術も少しづつ変化しました。
足の計測は、当時は2箇所でも現在は片足4~9か所。
トータルフットケアコースも、少しづつ進化してきました。
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お客様が期待していることは、

私の技術が良くなることだと思っています。

これからも学びつつ、がんばってチャレンジしていくつもりです!

お客様にプレゼントできることは何かと考えました。

いろいろ考えたけど、まだ何がいいか分かりません。

やっぱり必要としているのは、

正しい知識と役立つ方法だと思ったので

「無料の講座」を開くことにしました☆

企画中につき、お楽しみに♪
【リクエスト、待っています】



今年の記念に、お店のハンコを作ってきました(^-^)/
山王の「はんこのホリエ」さんで、約半年待ちで?!
はんこ制作の講座を受講♪
この講座は、新聞等で呼びかけるとすぐにうまってしまうそうです。


専用のキットで(約¥2,000)
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一番左は、母のやつ
20160519183015510.jpg
平日時間がとれる友だち・・・?=母


64年の経験をもつ、師匠。
かっこよすぎ!!
真心こめて、整えてくれましたm(__)m
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手先がきれいなSさん
丁寧に説明、サポートしてくれました♪
20160519183039eff.jpg


5年目を、とりあえずこのハンコで始めることにします☆
はんこのホリエの皆様、ありがとうございました!!!

今後ともどうぞよろしくお願い致しますm(__)m









  1. 2016/05/19(木) 18:43:47|
  2. その他
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

初めての方へ②~お問い合わせ・ご予約方法~

女性の足専門サロン&ショップ マルシュ にようこそ♪
足のトラブルデパートだった、セラピストまきです(^-^)/

足が痛い、靴が合わない、歩き方もおかしいかもしれない・・・そんな不安は、マルシュへご相談ください☆

皆さんの足の不安・ストレス、得たい知識をお伝えください。
!簡易計測 は無料です
!フットカウンセリングは、足が分かってお悩み解消の第一歩
!自分より家族が心配・・・、という方はご一緒にどうぞ(^O^)


≪ご予約の際に≫
① マルシュへ相談

お名前・電話番号・足の困っていること・希望のメニュー・普段履いている靴のサイズ 等を伺います。

☆お電話:080-2815-0945
(留守番電話になりましたらメッセージお願い致します)

☆HPメールフォーム
お問い合わせ・ご予約お申込みフォームはHPから♪
もし2日以内に返信がない場合はお手数ですが、エラーの可能性がありますのでお電話くださいませ。マルシュからPCメールでお客様に返信いたします。

☆お電話のSMSメッセージ



② マルシュの場所
秋田駅東口から徒歩3分。
秋田市東通仲町9-5
専用駐車場1台、共用駐車場1台

③ 初回の方用メニュー
足のトラブルの原因が何か・解決策やヒントが欲しいかたへ!
初回フットカウンセリングC(45分 ¥2,500)
初回フットカウンセリングB(60分 ¥6,000)
初回フットカウンセリングA(120分 ¥7,500)
+税


とにかく脚をほぐされたい!
レッグアロマトリートメント(40分¥4,500~90分¥8,900)
+フットバス、着替えのお時間が必要です。

※他オプションメニューもございます(25分¥1500)
※お体の状況によって、対応できないメニューがございますのでご了承ください。
※フットカウンセリングCコース(45分)はどなたでも可能です。
※詳しいメニューはHPでも
http://www.akita-footcare.com

 ④ 営業時間
10-12時、13-18時(ご予約優先)
完全予約制 9:30~、お昼、~20:30 
日曜定休: 日曜しか都合がつかない方は御相談ください。


⑤ 他
皆さん、靴の質問が多くなります。
そのため、マルシュには靴をおいてます。
試着したり、靴選びに時間をかけたい方はその旨お伝えください。
靴の注文も承ります。
靴の講座などもできま~す♪



お会いできるのをたのしみにしております(^_-)♪ マルシュまき

  1. 2016/05/16(月) 18:15:51|
  2. 初めての方はこちらを♪
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  4. | コメント:0

脚痩せシーズン、到来!

こんにちは!女性の足専門サロン&ショップ マルシュのブログへようこそ♪

脚がむくむ
足首寸胴
下半身太り
腰痛・O脚
歩き方が変かも・・・
外反母趾
タコ・魚の目
靴が合わない・・・
足裏が痛い


足・靴・歩き方 の御相談はお気軽に♪

秋田駅東口から徒歩3分
080-2815-0945
http://www.akita-footcare.com


とうとう、脚痩せシーズンが到来しました!

脚痩せはオールシーズン対応可能です!!!

でも、やっぱりこの時期が一番関心が高いかも。

『 脚を出す 』 ファッションが増えてくるので、

もっとふくらはぎが細かったら・・・(-_-;)
足首が太いから、絶対足出さない!
太ももだけなぜ?
お尻がぺったんこ・・・
お尻だけ大きい・・・
セルライトが?!

脚痩せコースでも、
どのくらいで細くなるのかよく聞かれます。

にもよるし
のトラブルにもよるし
歩き方のクセにもよるし
足そのもののトラブルにもよります。

冬に始めたトータルフットケアコース、春に卒業して行ったお客様は

むくみ対策

インソール
基本の姿勢
歩き方
歩く量
セルフケア
・・・ばっちりです(^O^)

去年の春とは、全く違うはずです☆

『 今年は、通勤が徒歩になって、測ったら一日8,000歩達成しちゃってます♪ 』

と言って、新しい靴を見せに来てくださいました♪

マルシュで購入したわけじゃないけど、

期待通りの靴。

歩きやすいから、脚が疲れない♪

『 AよりBが 疲れない。脚が太くならない気がする☆ 』

脚痩せには、カカトの柔らかい靴を履いてはいけません☆

フレアヒール
脚をまっすぐ立たせるための、シンが必要なのです。

↑↑ここは、しっかりチェックして購入しましょう☆

手をきれいにして、丁寧に

くれぐれも、フライドポテトを食べた手で御触りしないように(^_-)



脚痩せのヒントは、

『 なぜ太くなってしまったのか 』 を理解することです。


フットカウンセリングの御予約、いつもありがとうございます☆

「 自分の足の事が知れて、良かったです!! 」 と言ってくれて励みになりますm(__)m



最近、フットカウンセリングから4か月経って、フットケアコースを始めた方がいます。

O脚のために始めました。

ついでに 太ももシェイプも♪

そう、O脚にも 「カカトのしっかりした靴」が最適です♪

夏も、カカトあるやつを履いてほしいくらいです!!!


  1. 2016/05/14(土) 20:14:40|
  2. 脚痩せ・下半身太り
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

不調を招く「へん平足」対策

こんにちは!女性の足専門サロン&ショップ マルシュのブログへようこそ♪

10代後半~70代まで、足のお悩みにのっている2016.
いよいよウォーキングシーズン到来です。
雪のない時期は、あっという間に過ぎていきます。
いますぐ、下駄箱をチェックして、スニーカーを♪

足の悩みはお気軽にご相談ください(^o^)
080-2815-0945
http://www.akita-footcare.com
月・金・土 13-18 ショップタイム
予約制  9:30~20:30 
秋田駅から徒歩3分
秋田市東通仲町9-5


へん平足の御相談が続きました。
・・・・・ここ2週間で、5件。
へん平足は、足裏の土踏まずがベターっと地面についていて、常に圧迫されているのが問題です。
見た目以上に大変です。

続くときって、続きます。
横手の方4名、飯島の方3名、能代の方4名・・・・とか
外反母趾3件、歩き方2件、脚痩せ3件・・・とか

へん平足の方のお悩みは、

‐ 歩きにくい
‐ 疲れやすい
‐ 靴が合わない
‐ むくみ・冷え
‐ 腰痛・股関節鈍痛・膝痛・足首痛・足裏痛・坐骨神経痛・・・
‐ 肩こり、頭痛

とにかくトラブルが絡まります。
でも、自分で「土踏まず」 見れません。。。。。

フットプリントは、(画像良くないけど)
20160512113942774.jpg
足全体が地面についている感じ。
足が常に圧迫されていて、疲れやすくベタベタした歩き方で 脚全体もむくみやすいです。
カカトも内側にねじれてくるトラブルが発生。
靴で身体を守らなければならない例。


2016051211402825f.jpg
外反母趾をともなった例。
全体的に甲が薄く、足が広がってしまった感じ。
本当は足が細いのに、ゆったりした靴で歩いてしまったので
(ゆったりした靴が足にイイという誤解が広まった時代もあったので)
足のアーチ(足裏バランス)が崩れてしまいました。
常に、親指だけで地面を蹴っている状態です。
土踏まずにサポート、親指で蹴りすぎないようにするインソールが必要。
そのためにも、靴!!



20160512114010c93.jpg
こちらは、カカトの骨も傾いて
身体の骨格に影響が出てしまった例です。
膝、股関節、足首、足裏のタコ・・・いろいろ治療歴が。
靴で守り、インソールで支え、
まっすぐ立てるようにサポートすることが必要です。

『旅行に行く靴が必要なんです・・・何とか行きたいんです。』 という切実な御相談でした。
スニーカー、定価¥15,000 ほどを ¥12,000くらいで販売できました。
機能重視!でもデザインも気に入って頂けた・・・良かった♪
どうか、旅行を乗り切れますように祈ります!


土踏まずがあると↓のようになります。
2016051211535044c.jpg
↑はこれで、違うトラブルがあるんですが(タコ・浮きゆび・開張足・O脚など)、
おいといて・・・
土踏まずが白くなっていますよね?
この空洞があると、歩くときの衝撃を吸収してくれるし
正しい立ち姿勢もとり易い☆



では、内アーチ(土踏まず)が崩れる理由、


‐ 歩いていないで弱くなった
‐ 靴が合っていない
‐ 加齢
‐ 妊娠・出産
‐ 加重(体重が増えた)


だから、改善していくのは
‐ 合っている靴
‐ 「効果的な」インソール
‐ 歩く量&歩き方

です!! 
あきらめないで、早めに対処しましょう☆


マルシュの提案(^-^)/
1) 働きやすい身体・足もと
2) 足もとのおしゃれ
3) 歩くライフスタイル

080-2815-0945
完璧な足の人なんて、いません!
完璧な身体の人も、いません!
だけど、ちょっと良くする努力があるとぐ~んと楽になります☆
http://www.akita-footcare.com
  1. 2016/05/12(木) 12:28:13|
  2. へん平足
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  4. | コメント:0

5月スケジュール

こんにちは!女性の足専門サロン&ショップ マルシュのブログへようこそ♪

靴好きのセラピスト、まきです(^-^)/
この春は、本当に『 靴の御相談 』 が多く昨年とは違う脳ミソになっています☆
お店には、靴を置いてます。
気に入ればそのまま購入もできます。
お店にある靴は、どんな靴のタイプがいいのか私が探るためにある?!ので、遠慮なく履いてみましょう♪

近頃、

ご希望の多かった、
ベージュのストラップシューズもいくつかあります!

他にも、
‐ 外反母趾に合うスニーカーのタイプ
‐ 脚痩せ向きの靴
‐ 甲が厚い、薄い・・・
‐ 足幅が細い、広い
‐ カカトが大きい、小さい
‐ 25.5cm
‐ 職種に合った、仕事靴&ソックス
‐ 室内履き(サンダル)

・・・・いろいろ試して、自分の足に合った靴のヒントを得ましょう♪


http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東口から徒歩3分
月・金・土 13~18:00 ショップ
他予約制 9:30~20:30 サロン

はじめての方は、ショップタイムに遊びに来てもフットカウンセリングをご予約頂いてもどちらでもいいです☆
じっくり相談したい方、遠方から来てくださる方は、お電話でも御連絡頂ければ助かります(^O^)

フットカウンセリング後の感想
‐ 来てよかった~!
‐ あ~、いろいろ分かってすっきりした!
‐ 下駄箱チェックしなきゃ☆
・・・足のトラブルを解決するために、脚痩せするためにみんな積極的(^_-)

サロンがプレオープンしたのは、2012、5月です。
感謝の気持ちを込めて、
ブログでプレゼントメニューお知らせ致しますね✨

5月
10日(火) 県外出張
11日(水) 県外出張
12日(木) 予約制
13日(金) 午後ショップ/午前&夜 予約制
14日(土) 午後ショップ/午前&夜 予約制
15日(日) 

16日(月) 午後ショップ/午前&夜 予約制
17日(火) 予約制
18日(水) 予約制
19日(木) 予約制
20日(金) 午後ショップ/午前&夜 予約制
21日(土) 午後ショップ/午前&夜 予約制
22日(日) 

23日(月) 午後ショップ/午前&夜 予約制
24日(火) 予約制
25日(水) 予約制
26日(木) 予約制
27日(金) 午後ショップ/午前&夜 予約制
28日(土) 午後ショップ/午前&夜 予約制
29日(日) 河辺せせらぎウォークイベント参加♪

30日(月) 午後ショップ/午前&夜 予約制
31日(火) 予約制
6月
1日(水) 予約制
2日(木) 予約制
3日(金) 午後ショップ/午前&夜 予約制
4日(土) 午後ショップ/午前&夜 予約制
5日(日) ヨガ講座@マルシュ10:30~12:00 (残2名)


せせらぎウォークは気持ちいいですよ~♪
~8:40 まで現地で受け付け ¥500
ラジオ体操
9:00 スタート 8kmのウォーキング☆
私は参加します\(^o^)/
くれぐれも新しいスニーカーは、履きならしてから参加してくださいね(^_-)
あまり物を持たないで(バックなどは置いて)歩くと、身体も楽です!
マルシュ http://www.akita-footcare.com

  1. 2016/05/09(月) 16:43:07|
  2. スケジュール
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フットケアコース☆

こんにちは!女性の足専門サロン&ショップ マルシュのブログへようこそ♪

足・靴・歩き方 のお悩みは、トータルフットケアで解決しましょう(^-^)/
足が痛い
脚が太い
靴が合わない
腰が重い・痛い
歩き方を改善したい
身体がつらい
・・・・・
足もとから、働きやすい身体にチェンジ!


マルシュ 080-2815-0945
http://www.akita-footcare.com
秋田駅から徒歩3分
【月・金・土】13-18:00 ショップタイム
【他予約制】 9:30~20:30 サロンタイム

お気軽にご予約、ご相談くださいね(^_-)
最近、横手・本荘・能代 などちょっと遠方のかたにもご利用いただいておりますm(__)m
男性の営業さんも、たまにご来店下さいます。
男も、歩き方などに興味ないわけではないようです。
ご夫婦で母娘でウォーキングレッスンや、
事業所などにもうかがいます(^o^)


先日、『 骨盤&股関節 ウォーキングセラピーコース 』を終えたお客様。

大変お疲れ様でした☆

最後に、改善した歩き方 を2人で確認。

『 お~~!! 』 思わず歓声?!あがりました(笑)

内モモ、脚裏、ヒップ下、ふくらはぎ伸ばし・・・様々な箇所を意識しながらコースが進みました。

最初はぎこちなくても、最後は自然に歩けなくては!

1月末にお会いして、少しづつ少しづつ

靴を選ぶ基準
仕事靴を変更
シューズセラピーして
姿勢が定着
歩き方を職場で褒められるようになって
効果のあるストレッチが習慣になって
着圧ソックス選んで


徐々に、自分自身にやり方を浸透させてきたのです。

この間は、
ウォーキングシューズを新調していたし!!
(・・・自分でちゃんと選べました☆)

しかも、私が、AかBが合うよな、って心の中で 念じて いたもの。
さらに、Aよりちょっと高い(構造のいい)方のBスニーカー。

とってもかわいかった♪

念じれば、通じる?!

靴が合って、歩き方が良くなると、

脚を伸ばして使えるので、

脚が長く見える♪
むくみも流せる歩き方♪


今度は、おしゃれ靴を選べるように なってきて

一緒にカタログを見ているのがとっても楽しかったです☆

まだ20代、おしゃれも楽しむためにも歩き方、

やってよかったでしょうか?

これから歩く量アップで、もっとむくみ改善♪

シューズセラピーして、3か月後には再度フットプリントとって

足がどんな風になったか 確認しましょうね(^_-)!



明日は母の日、私の母は69歳。
彼女の特徴。
‐ 阪神タイガースを応援する
‐ 山で生まれた
‐ 最近の体力測定50代後半
‐ 裁縫が好き
‐ 料理は簡単、スピーディ
‐ 亡くなった父に毎日挨拶している
‐ 2時間サスペンスが大好き
‐ 親友と2日おきに遊んでいる? 

あるお客様は、〇万円の美容液をお母さまにあげたそうです!
いつまでもピチピチで☆
母は、逆に私に美容液をくれます・・・(-_-;)
同じ歳の友達は、お母さんの介護をしています、プレゼントですよね。
あ!今日お客様、介護しているお母さまに靴下を購入してくれてたけれど・・・ラッピングしなくてよかったの?!

親子の関係はいろいろだと思います。
明日は、自分が出てきた御母さんの「子宮」にも感謝しましょう。
もし出産された方でしたら、自分の子宮・骨盤も大事にしよう、ということに☆
私は出産していないので、おねぇちゃんに先月姪っ子の誕生日に、3人の出産大変おつかれさまでした~って言いましたら、

「ま、、、産んだ後の方が大変だけどね~」とのことでした。。。。。


マルシュ 080-2815-0945
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  1. 2016/05/07(土) 17:37:45|
  2. 歩き方
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  4. | コメント:0

ヨガワークショップ第4回、ありがとうございました☆

こんにちは!女性の足専門サロン&ショップ マルシュのブログへようこそ♪

いつもブログを読んで頂き、誠にありがとうございます(^-^)/
足のトラブルの予防と改善をする
マルシュhttp://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東口から徒歩3分

足が痛い
脚がむくむ、冷える
下半身太り
身体がかたい
歩き方を直したい
姿勢がなかなか良くならない
腰痛・膝痛
股関節に違和感
足裏にタコ・魚の目
外反母趾・内反小趾
うきゆび・開張足
扁平足・外反足
生理痛・子宮関係
頭痛・肩こり
・・・・・

脚の悩みと身体の不調、放置せずに前向きに改善していきましょう☆☆☆

まずは、脚・足の悩みの「原因と対策」が分かる、
フットカウンセリングがお勧めです(^o^)
A~Cコース、¥2,500~7,500(+税)
お気軽にお問い合わせくださいね(^_-)


5月3日(祝) ヨガワークショップ 終了しました!
足の問題やライフスタイル、お客様のご希望に合わせて開催しています。
マルシュでフットカウンセリングを受けて頂いた方ならどなたでも☆
お友達を誘いたいかたは、御相談頂ければ大丈夫です。

足のために歩き方のために
「 Walk&Yoga の相乗効果 」をお勧めしています。
セルフケアの参考にしましょう♪
‐ △△のために、〇〇筋をストレッチ!
‐ ▲▲のために、○○筋を強化してシェイプ!

春&秋は、ウォーキング。
真夏&真冬は、室内でヨガ。
・・・・・・こんなライフスタイルはいかがですか??



松澤じゅんこ先生です(^o^)
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今回は、
‐デスクワークの方のための肩こり対策
‐そろそろ二の腕を出して半袖になるから
ウデ振りを脚痩せに活かす歩き方

をテーマに肩周り中心に行いました。
参加された皆様、大変お疲れ様でした!
ウォームアップ時↓↓
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次回は、

『 股関節&脚 中心』。
6月5日(日) 10:30~12:00 定員5名
¥3,000(税込) マット持参100円引き

自分のライフスタイルに取り入れやすいように、
解剖解説のための資料とフォローアップつき。
1回で2回分の習得を目指しています!

ご予約はお早めに☆




先日、お世話になっているおうちでピクニック\(^o^)/
大人12人、未成年3人。
三年ぶり?にピクニックの願い叶いました、ありがとう!!!

太平洋のホタテ(復興を願ってわざわざ釜石で買い付けてきたらしい☆)
お肉(豚・鳥)やソーセージ
おにぎり
手作りピザ
野菜&マカロニサラダ
手作りチーズケーキ
コストコのロールケーキ(BIG)やおやつ
・・・・・キョウから胃袋調整しま~す(^_^;)

本当にロハスで
素敵なお庭(イングリッシュでジャパンみたいな)でしたが、
とりあえず山菜とよもぎもちかな?だけ載せますね。
前日にとったという山菜と、顔より大きなたけのこもあった☆
下ごしらえ、ありがとうございました♪
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帰り道に、膝痛・腰痛にやさしそう☆
千秋公園、小泉潟公園など結構こういうところあるので
痛い方に教えてあげましょう☆
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コンクリートじゃなく、たまにはこんな道も♪気分いいね♪


マルシュの提案(^-^)/
①歩くライフスタイル
②働きやすい身体と足もと
③足もとのおしゃれ

梅雨になるまで、歩く量を増やしてみたり外の空気をすいながらのお散歩楽しみましょうね♪
3分でも10分でも30分でも、出来る範囲でね(^_-)



  1. 2016/05/05(木) 16:11:28|
  2. ヨガ
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レッグアロマの後は♪

こんにちは!女性の足専門サロン&ショップ マルシュのブログへようこそ(^o^)

GWに入る前、レッグアロマにいらしたお客様達☆
脚の調子はいかがでしょうか??

「 レッグアロマの後は、

やっぱり 脚の伸びが違う!

歩きやすいし、覚えた歩き方もやりやすい♪

脚こってたんですね(^_^;) 」


脚がカタイと、歩き方に影響します。

歩き方のせいで、特定の筋肉をよく使い、そこだけ太くなる。

太くなって、また硬くなるのです。

私も モモ裏はよくカタクナリマス(-_-;)

ですが、マッサージとストレッチとヨガでかなり改善してきました。

それというのも、

脚の筋肉に負担のない靴とインソールにしているからです(^-^)/

靴があのままだったら、姿勢があのままだったら、

レッグアロマ受けてなかったら・・・と思うとぞっとしますo(o・`з・´o)ノ

かたくなった脚には、レッグアロマが最適です☆

とくに、
‐ふくらはぎのコリ
‐すねのハリ
‐もも裏
‐足裏

ならレッグアロマ♪

内モモなら、歩き方です!

脚を太くさせない「歩き方」は、身体全体に楽です♪



フットカウンセリングが続きました。

4月で忙しいのに、本当にありがとうございますm(__)m

『 週二回 足のマッサージに行ってましたよ!

結構かけてました$$ 』


という方もいました。

お仕事柄、立ち仕事だと足に腰にきますよね・・・


5月は、何かと疲れがどっとくる時期。

レッグアロマ、ストレッチ、ヨガ、散歩、・・・・・

自分でできる、『効果のあるケア』 を探りましょう!!


フットカウンセリングで、

‐ 足を疲れさせない
‐ 脚をむくませない
‐ 腰を痛めない
‐ おばあちゃんになっても歩けるように☆

アシの点検をしましょう☆☆☆

かしこい靴選びのヒントになります♪



マルシュ 足・靴・歩き方 のコンサルテーション
おしゃれも仕事も、足もとから♪
080-2815-0945
http://www.akita-footcare.com
入院中のお客様、入院寸前だったお客様、お子さんの入院があった方、介護中のお客様、・・・本当にお疲れ様です。
ぜひゆっくりして、気分転換できるタイミングがありますように☆☆☆


  1. 2016/05/02(月) 20:29:58|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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