こんばんは♪女性の足専門サロン マルシュのブログへようこそ♪
2013年、本日で今年のお仕事を終えました！
レッグアロマ80分のお客様でしたが、2回目のレッグアロマでしたね。
初回に比べて、ふくらはぎのコリが小さくなっていました♪年末に誠にありがとうございます<(_ _)>
さて、今年も終わりましてお客様の成果を振り返りたいと思います。
☆ 腰痛が改善した！
☆ Ｏ脚が改善した、改善傾向！
☆ 太ももが細くなった！
☆ ふくらはぎが細くなった！
☆ お尻が小さくなった、上がった！
☆ 足首細くなり始めた。
☆ タコ、薄くなった・小さくなった。
☆ 生理不順・生理痛が改善した。
☆ 痩せた、締まった！
☆ 骨盤の歪みが改善した、自覚あり！
☆ 歩き方に自信がもてた！
☆ むくみ、冷えが減った！
☆ 顔のツヤ・メイクのノリ！
☆ デコルテ、すっきり！
☆ 膝上がすっきりした！
などなど です。
目標にしてるスカート・パンツ・靴などを目安に実感を得ることができました。
タコ・魚の目は、削りに行く頻度が激減したということです。
肩こり・腰痛 は整体に行く機会が半分に！
みなさまそれぞれに、私と2人3脚で頑張ってくださったおかげです<(_ _)>
※ コースを終えた皆様、
もし不安になってきたら、是非復習・確認にいらしてくださいね(^_-)
最終的には、脚痩せ・足のトラブルを自己管理できるようにするのがゴールです。
※ これからフットケアしようか迷っているお客様、
心配なこと、是非ご相談ください！
最初は小さなトラブルでも、
放置することで歪みや様々な不調となって 体に表れてしまいます。
虫歯のように、小さいうちに改善する方法を身につけましょう。
私自身も、来年はもっと分かりやすいフットカウンセリング、と
コース前後のサポートを心掛けてまいりたいと思っております。
来年もみなさまの
おしゃれ と 健康
を足元からサポートしていきたいと思っております♪♪
2014年、充実した1年は足元から！！
雪道は気を付けてあるいてくださいね♪
女性の足専門サロン マルシュ まき
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- 2013/12/30(月) 20:21:32|
- その他
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こんにちは！女性の足専門サロン マルシュのブログへようこそ♪
今日も、雪の予報がすっかり雪解け？の秋田市です♪歩ける、っていいね！
さてさてさて！
下半身痩せ、成功した20代後半のお客様のこと、今日は触れずにはいられません！
コース自体は随分前に修了して、それからときどきレッグアロマを受けて下さっていました。
こちらのＡ様は、上半身は華奢なのに
下半身はむくみと冷えとセルライト、
歩いても下半身痩せません(-_-;)ということでした。
初めてお会いした2年前も
脚のラインが目立たないようロングのパンツだったのを記憶しています。
お友達からも
『 座っていれば華奢なのに 立つと下半身が目立つ 』
と言われたこともあったそうです。
私にはこの気持ちが分かります。
ところが、今回は
冬だというのに
タイツにショートパンツ！！！
一瞬で、脚が細くなってるのが判ります。
いままで ブーツを試着したとき
ふくらはぎが入らなくて
悲しい思いをしてきたそうですが
今年の冬は ふくらはぎが楽々入って
そのブーツ、購入できたそうです♪
全てのパンツの履き心地も変化。
Ａ様は
まさに、レッグアロマ、歩き方、靴選び、シューズセラピー、と
トータルフットケアが効いた脚でした。
むくんでパンパン、もったいない歩き方 でもありました。
全体的に締まって！顔色も良くて、お顔のラインもすっきり？！
むくみが流れてる~って感じの印象です。
周りにも変化を指摘されてるそうです♪
下半身痩せが加速してきたのはここ半年。
1年ほど前、仕事内容が変わって、逆に脚に疲れが溜まったり
歩く時間がなかなか作れなかったり、
脚痩せが少しづつしか進まなかった時期もあったそうです。
できることを少しづつ。。。。
夏にレッグアロマした時も、脚痩せはしてきていましたが、
あれからさらに進みましたねぇええええ
思わず何度もハグしてしまいました（笑）
食事制限もなく、ただ栄養のバランスには気を付けつつ
もう、『デザインだけで靴を選びません！
いまはもうどの靴で脚が太くなるか分かります！！』
12月も下旬に入り、ウォーキングレッスンの復習に来てくださいました。
短い時間でしたが 意識するところや直すところがあったっようです。
冬場の室内での歩き方のため、靴下でやりました。
歩き方は 長年体に染みついています。
少しづつですが、確実に身についていきます。
脚が軽くなると、体も軽く、楽なり
気持ちだって！
Ａ様はご趣味の活動でもいいことがあり、
実りの多い秋だったようです♪
『 今度はもっとゆっくり来たい！ 』とのこと♪
春になる直前にお会いしたいですね！
またさらに脚痩せが進む気がしています！女性の足専門サロン マルシュ
- 2013/12/26(木) 16:34:21|
- 脚痩せ・下半身太り
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こんにちは♪女性の足専門サロン マルシュのブログへようこそ！
雪、昨年に比べるとマシ？？
結構歩ける道路状況が続いておりますね！
３連休、有意義に過ごせましたか？
わたしは、自分のブーツに
シューズセラピー（パーソナルインソール）し、
感触を確かめながら歩きました。
スニーカーのようにはいきませんが
するとしないでは大違いです。
とくにＯ脚・Ｘ脚の傾向のある方にはお勧めです。
冬場はできるだけ室内で滑らないソックスを履き
歩くときは 量より質。
冬だというのに
ウォーキングレッスンに来るお客様もいますよ！！
素敵！
数年前 階段からすべって転げて、お尻をケガ。
あのとき股関節じゃなくて、ほんとに良かった～
昨年は、様々事情があり
冬にいろいろさぼってしまったことがあり
今年の冬は、、、とリベンジしてることが色々あります。
溜まってる本も読みたいし！
ただ今年は
周りにも膝を痛めてギブスしてたひと
緩和してた腰痛が引っ越しで悪化したひと、
秋には小２の甥っ子はタコができやがり。。。
この正月は 家族・親戚に説き伏せていこうと思います！
コースを終えたお客様や
フットセミナーを受けてくださったお客様も
ご家族にいろいろ伝えてみてくださいね！
来年は 初めての方向けのセミナーシリーズ,
春のみの企画もしていきたいと思っております。
<(_ _)>
女性の足専門サロン マルシュ
- 2013/12/23(月) 14:03:38|
- 歩き方
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こんにちは♪女性の足専門サロン マルシュのブログへようこそ！
外反母趾について ちょっとお問い合わせがありましたので
ヒールを履いてる方も
スニーカーばっかりなのにという方も
『 外反母趾 』になる本当の原因
を知らずに 放置して
ひどくなってしまってるパターン がとても多いことに驚いています。
＊ まっすぐ立てなくなったり
＊ 歩くたびに痛かったり
＊ 靴が選びにくくなったり（変形が進むので）
とにかく困りごとが増えてきます。
写真をアップできないので(-_-;)
伝わりにくいかもしれませんが
親指の曲がりがひどくなって
隣の指の 上に重なったり 下に入ったり
それでもなんとか生活はできます。
仕事や生活に支障がでてくると
手術。
親指がまっすぐになります。
外反母趾が良くなってきた、
と時々耳にすることがありますが
もしかすると横幅が広がって目立たなくなってきただけで
かえってひどくなってる、というケースもよくあります。
曲がりが止まった、というなら理解できますね。
私は 靴が好き♪
だから 靴で足が歪む なんて受け入れられません(笑)！
私の右足が外反母趾になってきたとき
周囲の人にきくと
「 生きているうちに たいがいどこか 曲がってくるものだ 」と言われました。
そうか、
と一旦受けとめるものの
やっぱり 「 なぜ？？ 」という疑問がわきあがってきます。
理由として
① 靴の選び方
② 靴の履き方
③ 歩き方
④ 足が弱い または 負担がある（仕事など）
そしてもう一つ付け加えたい！
⑤ 現状の自分の足を知らない
いま外反母趾の方にお伝えすることは
☆ ご自分の足が外反母趾になる原因やパターン
☆ 靴選び・歩き方 の注意点
☆ 進行しないようにどんな対策が必要か
です<(_ _)>
確かに年令とともに 足は衰えますが
いつまでも自分の足でお出かけしたいですよね。小学生までは よく足を使って遊んでほしいいです。歩いたり走ったり。
苦手だったら 足ゆびの。。。。相撲とかじゃんけんとか？(笑)
片足で立てる くらい足を強くするイメージ。
それから 姿勢・歩き方・靴！ ちゃんとした靴です！！
年末玄関の掃除にて
靴を再点検してみましょう！
来年も いい所へ行けるよう 素敵な靴に出会えますように～
12月30日が今年最後の営業日、新年は3日からです<(_ _)>
女性の足専門サロン マルシュ
- 2013/12/17(火) 13:19:59|
- 外反母趾
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こんにちは！女性の足専門サロン マルシュのブログへようこそ♪
今年6回コースを終えたお客様から
『 冬のパジャマ の着心地が違う！ 』とのお話が！
冬のパジャマのズボン、 足首の上あたりがきつかったようです。
ところが、
ふくらはぎ のラインが変わり
足首 と ふくらはぎ の間？が 指2本分のスキマが！
楽になったそうです。
7分丈のスソのライン、ていうことだと思います。
コース中の3か月
脚痩せが進む靴 を履いて
脚痩せが進む歩き方 をと心掛けてくださいました。
ただ、脚がかなり硬くて4回目までは緩やかな脚痩せ。
その後は脚が柔らかくなっていたので
さあ、ここから！っていう感じでした。
脚痩せには土台が必要です。
ヒールも 数か月履く時間は短くできました。
それからさらに2か月、
『 今年の冬は 何もかも違う気がする！！ 』
とのこと。
最近歩けてない、とおっしゃってましたが
心配ご無用！家の中でもＯＫ
2回コースの歩き方 では靴下・靴両方ＯＫですから習得可能♪
歩き方が変わると 筋肉が変わります。
脂肪に強い燃焼マッサージ もある程度効果はありますが
結局生きていくなかで 筋肉にアプローチできるやり方が効果的。
ふくらはぎ太りの理由が
水太り しているのか
筋肉の付き方 なのか
メリハリ がないのか
はっきりするとセルフケアも上手くいきますね～本日もはじめてのレッグアロマ 受けた方、
初めての「あの感覚」 がありましたね！
だんだん柔らかくなれば
むくみを流せる脚に なりますよ～♪
女性の足専門サロン マルシュ「
- 2013/12/15(日) 14:15:51|
- 脚痩せ・下半身太り
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こんにちは～♪
女性の足専門サロン マルシュのブログへようこそ！
ただいま、ＨＰやメニュー、プライス改正中です<(_ _)>
来年から、また新たにスタートを切れるよう準備しております。サロンの中も、ちょっと変わりました？脚・足のケア、シューズセラピー、ウォーキングセラピー・レッスン をよりやりやすく、と思っております。お時間忙しい方、ゆっくりじっくり受けたい方、ともに足のケアを始めましょう！
股関節、骨盤と脚をつなぐところ。
これが硬いと開脚がうまくできず、私は随分苦労しました(-_-;)
９０°開かないと 老化が進んでいます。どうですか？？開く？？
でもでも、可動域広がりますよ！
さっさ、さっさ 脚が進むようになり
ますます 脚痩せ進みます！！
骨盤＆股関節ストレッチ ￥2500
これで、Ｏ脚のかたはもちろん骨盤に歪みある？っていう確認に来た方も
背が伸び、脚が伸び、脚が動きやすくなり、歩きやすくなり
レッグライン が変化していきます♪♪
お家でやってもいいですし！
お客様も、びっくりですよ～
股関節、大切です。立ったり、歩いたり、座ったり、とても大切。
最近、宇都宮に住む親戚の赤ちゃんの股関節に異常が見つかりました。
東京の病院を紹介されて行ったそうですが、最終的には滋賀県の病院で治療を受けることになりそうです。
赤ちゃん時代のハイハイで、股関節は鍛えられるそうですが。。。
治るといいな！！
ある靴の展示会に参加させていただいた時も、
40代くらいの女性のお客様、
先天的に股関節に異常があって歩くのが大変だったから、
靴選び は 本当に苦労した！とおっしゃっていました。
『 ちゃんとした靴 じゃないとだめなの！』
買う靴の値段も安くはないけど
ちゃんとしてない靴ほど高く感じる とのことでした。
いままでどんなことがあったか、しっかりとした口調でお話ししてくださいまして
柔らかい声に 笑顔があったかい印象が残っています。
いろいろ乗り越えてきたんだな。。。
『 ちゃんとした靴 』
そう、靴は投資 です。
つい先日 あるお客様 とお話してて さらにはっきりしました。
値段やブランド、見た目に頼ってはいけません。
履きやすい靴は 脱げやすい。
パカパカしてると 足首・膝・股関節・骨盤 に異常を！
歩きやすい靴は 履きにくいけど(笑)脱げにくい。
自分の足を知れば、デザインも構造もいい お値段にも納得の
『 ちゃんとした靴 』 に必ず出会えます！
だからお金は大事に使いましょう。
1日100円節約すると、1年で 36500円。
これは、ちゃんとした靴 買えますよ、おにぎり生活にしよう！お米も食べよう！
私は ぶらぶら歩くことも投資 だと思っています、無料だしね♪
女性の足専門サロン マルシュ
- 2013/12/12(木) 17:43:30|
- 骨盤＆股関節＆膝痛
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こんにちは♪
女性の足専門サロン マルシュのブログへようこそ♪
冬になると、もっぱら家で過ごすことが多くなりますよね？
ジムに通ったり、トレーニングをするのもお勧めです。
同時にこの時期は レッグトリートメントのセルフケア を見直すいい時期です。
習慣を見直して、春にはいい脚になってるはず！！
10月にあったキャンペーン、
『3回トリートメント付コース』を修了した方に成果が出ました！
※このコースは通常ありませんが6回コースの約半分、の内容でご提供させていただいたキャンペーンです。
ふくらはぎトリートメント（45分）、ウォーキングセラピー、テーピング は各3回
シューズセラピー1足、骨盤＆股関節ストレッチ1回、スネ・膝周りのトリートメント1回
がついた充実内容。
3回で土台を作ります。
（もちろん、脚の状態によっては6回～8回のコースが確実にいい場合があります。）
『 脚、柔らかくなりました。
自分で揉んでても なんだか硬くて疲れるばかり。
全然やる気がでなかったけど、
レッグアロマでちょっとづつ柔らかくなってから、ちょっとずつ細くなりました！
最初のフットカウンセリングで、
ふくらはぎに衝撃走った(笑)けど
最後のレッグアロマはやっと寝ました(笑)
自分では、歩き方が気になっていたので
それは脚が硬いせいだ、ってわかったので
これから自分でもやりやすくなったから
セルフケア、絶対継続します！
まずは風呂場で、風呂上りはストレッチして早めに寝る。
もうこれ以上脚がひどくならないように、
たまにレッグアロマも受けますね！』
30代前半のかた、立ち仕事でふくらはぎが硬くなっていました。
足裏も不安定になっていて、ふくらはぎの筋肉にコリがあります。
仕事中の靴にシューズセラピーしました。
仕事が、立ち・歩き仕事なので
成果が出やすく、歩き方は身に付きやすかったですね。
歩くだけに、レッグアロマが必須でした。
そして、
体、楽になったかも！！との一言♪
最初は大変だけど、これからのためにも良く頑張りました。
歩くとき力みすぎないように、気を付けましょうね！！
立ち仕事の方は多いですよね。
ただ、職場にむくみ易い人、むくみ・冷えが気にならない方いませんか？
この違いはふくらはぎにあり！
そしてそれは、歩き方にクセがあるからかもしれません。
歩いて脚が硬くなるサイクル、見直してみましょう～
女性の足専門サロン マルシュ
- 2013/12/08(日) 14:13:38|
- 脚痩せ・下半身太り
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こんにちは♪
女性の足専門サロン マルシュのブログへようこそ♪
今日の秋田はいいお天気ですので、外出日よりですね～
街歩く女性、Ｘ脚のかたが増えてるなぁ、と発見しました。
Ｘ脚、ＸＯ脚（混合） など
『股関節からのＯ脚』 ほど目立ちはしないので
なかなかお客様から持ち込まれるお悩みではないのですが
これは、立ってるとあまり分かりませんが
歩くと 特に目立つトラブルです。
たいがい、靴は内側に歪んでいます、
オーバープロネーション。歩くほど歪むパターンです。
歩き方が原因です。
股関節・膝・足首 とＸに変形しているので
各関節にトラブルが発生しやすいです。
30代から痛む人もいるくらいですよ。
Ｘ脚、
10～20代の女子 になんとおおいことか！！！
内股 は男子も女子も増えすぎですよ。。。
サロンで出会ったお客様の80%ほどの方は
10~20代の過ごし方に後悔しています。
ヒール、歩かなかった事、タコ・外反母趾を放置していたこと、同じズックばっかり。。。
もっと早く知っていたら、と。
歩き方、身長・骨格みんな違いますので ほんとうに千差万別。
これから冬物バーゲンですが
靴やお洋服買うときは、立ったままでなく
歩いたり、腕を回したり、くるっとまわったりして（笑）
自分の体に合ったもの 買いましょうね！
おしゃれは『足元』から 『歩く』まで、ですよ♪
私は腕が長くて、試着では腕の長さや肩周りがいつも重要です。
買い物の前に クローゼットや下駄箱を整理整頓して
どんなものが必要かイメージして
後悔しないよう お買い物の判断基準は大切です。
でないとあとの断捨離が大変ですから、ね。誰かみたいに。。。
女性の足専門サロン マルシュ
- 2013/12/03(火) 15:37:35|
- Ｘ脚
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こんにちは！女性の足専門サロン マルシュのブログへようこそ♪
12月1日日曜、今日の秋田は雨・雪ではないので ウォーキング できますね～♪
美脚メイキング にウォーキングは欠かせません！一緒に頑張りましょう～
さてさて、いよいよ『インソール・ダイエット』として
雑誌などで取り上げられるようになりました。
ダイエットに靴の要素が入って、定番になってきたかも？？いいですね！！
以前は ソール（靴底）に工夫されてるやつ が多かったけれど、
これはお勧めしません。腰痛がひどくなった、という方も多いですよ。
靴にいれる『インソール』で痩せられる！という内容。
これは、納得できますね。
※ 疲れやすくて食べすぎる、というタイプの方には成果がでやすいはず！
※ 運動してるのに痩せない、というタイプの方にも！！
インソール で歩きやすくなるんですよ♪♪
ただ、市販のインソール には限界があります。
とくに女性は ８０％以上のかたに 足トラブルや歩きグセがあります。
1人1人 トラブルがミックスしてるので
一般的なタイプ はそれなりの効果しか得られません。
（トラブルが少ない場合は、市販のタイプで十分かもです。）
当サロンのフットケア は
インソール と 歩き方の質 で相乗効果が得られます。
以前もブログに書きましたが
シューズセラピー で
脚が細くなる、だけでなく
体が疲れにくくなった、
食べ物が変わった、という方が少なくありません。
腰痛、顔・デコルテ、むくみ・冷え、肩こり・頭痛、疲れ・痛み、骨盤・Ｏ脚、、、など、
すべて体の土台、
足元 がカギになっています。
足元に出たサイン『タコ・外反母趾・小指の曲がり、カカトのガサガサ、水虫、、、』など
削ったり、ぬったり、足つぼですっきり、だけでは解決できないのです。
ただ、歩きグセ や アーチの崩れで 脚が硬くなっている場合は
レッグアロマ と インソール でばっちりです！
美脚に近づくと 体も健康になります♪女性の足専門サロン マルシュ
- 2013/12/01(日) 12:57:58|
- 靴の問題
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