女性の足専門サロン＆ショップマルシュ～秋田市東通～オーナーmakiのブログ 2013年03月

ふくらはぎの形

3月最終日。明日からいよいよ4月ですね！

今年度の目標は何ですか？

脚の裏側の筋肉をうまく使えるようになると

脚のラインはかわりますよ！

正しい歩き方に近づけられれば、徐々に筋肉の形が変わっていくからです。

ふくらはぎ、の形のお悩みは

①　外側に張り出してて『膝下Ｏ脚に見える』タイプ

②　内側がポコッと力こぶのように発達しているタイプ

③　全体的にだれてるようにみえるタイプだいたいこの３つのいずれかです。

どれも、

歩く量か、歩き方　を見直せば改善していきます。

欠点は(-_-;)やや時間がかかります。

歩く量や足トラブルのからみ具合にもよりますが。

長所は、一生ものなので覚えれば持続して、脚の調子以外の効果も感じますよ！

少しづつついたクセが、歪みとなって大きなトラブルをうんでしまいます。

基本的なことを見直すこと。

これしかないのです。

最近も、

1週間で腸の調子がいい！

ズボンの履き心地、ゆるくなった！

脚のラインがわかる『ストレッチパンツ』が履けるようになった！　　　　　　　

という声をきいています

脚のラインに関係ないけど、鼻炎やアレルギーもよくなったという人もいましたよ～

颯爽と歩いて、ストレスフリーに♪

個別のフットカウンセリングはお気軽にＨＰ↓お問い合わせフォームからお願いいたします

女性の足専門サロン　マルシュ

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3月末日までのキャンペーン

こんにちは♪

3月末日までのフットの日（2月10日）キャンペーンが間もなく終了です<(_ _)>

3月31日（日曜）　14時00～

は空いております♪
ふくらはぎの『コリ』にきくレッグアロマトリートメントです。
「ながす」ことがメインのマッサージで満足できなかった方は是非お試しくださいね♪
45分￥5500　→　￥3850（税込）

お問い合わせは、お電話だとすぐ取れない場合がありますので、メールまたは留守番電話にメッセージにてお願いいたします。
サロン　マルシュ

春のスニーカー♪

この間、新しい春のスニーカー買いました！

薄いグレーで、ところどころがスエード。

ヒモ穴も6個あるので、甲のフィットがいいです！

意外と、スカートにも、ビジネスにもいけるかな～と思います。

ソールの衝撃吸収は、んんん、、まあまあです。

靴の作りはしっかりしていて、『かえり』もいいですからゆび付きもよいです♪

インソールもとれるので、アーチサポートなどの調整可能。

（人気のコンバースは、あまり『かえり』が良くありません。それで、ゆびつきが悪くなったりタコができたりすることも。私は3足もってますが、履く機会を少なめにしています。）

イタリアのメーカー、約1万円。

このようなグレーは、秋田の肌が色白なタイプの方にオススメなカラーですよ！
先日のお客様も、ウォーキングレッスンは『グレーのスニカー』！！

そう！このカラーは秋田女性・パリジェンヌにも人気の中間色ですね～

服にも合わせやすいしね！！

靴を買うときのチェック事項はサロンＨＰをチェックして参考にしてみてください♪→女性の足専門サロン　マルシュ　
通販で靴を買うなら、届いてから外で履かないで良くチェックして見極めましょうね～

腰痛

先日のある新聞のトップ記事、

腰痛について。

国民の40代以上の約8割が症状やその意識があるそうです。

原因は、身体的要因以外にもストレスなどあるそう。

脳とも深い関係が！

腰痛には、

①　姿勢の歪みで、腰にも負担

②　『歩き方の歪み』
　（オーバーサピネーション：外側に体重移動する状態）

③　かかと加重すぎる「立ち姿勢」

④　衝撃吸収の悪い靴ばかり、履いて歩く

⑤　腰周りや体全体の筋肉が硬い
などなど。。。
ですから

正しい姿勢・歩き方・ストレッチ（筋肉をのばす）やマッサージ　が有効ですよ！

それと、休養・運動ですね！

マッサージ以外はお金のかからないことばかり♪

知恵・習慣・生活のバランス　で改善して

腰痛発生の頻度を激減させましょう～♪

つらいときの治療は、整骨院や整形外科へ。。。

ただ、腰痛の予防として、靴選び・姿勢・歩き方　は有効ですよ！！

『ヨガ』　おすすめです！

歩くこと同様、いろんなところでできますからね。

わたしも腰痛に悩む1人でした。。。2か月に1度はつらい痛みがありましたが、いまでは大分発生しなくなっていますよ♪

女性の足専門サロン　マルシュ

脚痩せ～太もも～

近頃テレビや雑誌でも

姿勢・歩き方　が随分見直されてきて

お客様への説明もしやすくなってきました～

下半身太り　に悩む方には、

歩き方が効きます！！

特に、ヒップ周り＆太ももの裏側　は

歩き方で、使う筋肉が改善しますので

運動量がＵＰして代謝が上がります！

サロンのお客様も、

コースの3回目くらいには

太もものサイズダウンを感じていますよ！

パンツ・ズボン　の履いてる感覚が変わります。

体重、という数値にとらわれてはいけません！

そのためには、

①『靴』を見直さなければなりません。
有名なブランドの『ダイエットスニーカー』でうまくいかなかった方。

足裏のバランスが崩れているせいかもしれません。

腰痛・Ｏ脚・骨盤の歪み・タコや魚の目　ありませんか？

あなたの足だけに合わせた『アーチ矯正』に挑戦してみましょう♪

それが、オーダーインソールの　シューズセラピー（￥６０００税込）です。

②『歩き方』を見直すことで効率ＵＰ！
1日５０００～８０００歩　なら　一歩一歩が改善すると

歩いた分だけ　改善していきますよ！

歩き方　にクセや歪みがあるのなら

歩いた分だけ　疲れをうみ　歪みをすすめます。

立ち仕事の方、歩き方を見直すと疲れ方まで変わります。

③『脚のある部分が硬い』
脚に疲労がたまって　硬い！

という場合は　柔らかくするのが最初のケア。

硬いと　歩き方がうまくいきません。

脚の筋肉を柔らかくすることで　むくみにくくなり　

細くなってもいきますよ！

下半身太りに悩む方

まずはフットカウンセリングを♪

女性の足専門サロン　マルシュ　０１８－８５３－１７６５

シューズ購入のご感想♪

シューズ購入してくださったお客様より、わざわざメールでご感想いただきました～

『この間、子供の卒業式に履いていきました～

全然いたくなくて、ほんとに良かったです♪

いつもなら痛くて脱ぎたくなることがほとんどでしたが、そんなことは全くありませんでした～

入学式にも履いていきます♪』

こちらのパンプスは５ｃｍヒール。

大人の女性なら1足は必要なタイプですよね。

ただ見た感じより、

履いてみると意外と脚がすっきり見えます♪

何回か紹介している、アキタバレリアンのパンプス　￥22050（税込）。

3，5ｃｍと5ｃｍｎヒールが選べます。

入学式・卒業式にもぴったりです。

晴れの席には、足元もばっちりきめて、

歩き方もちゃんとしていたいものですよね！

コメントくださったお客様は、事務職の方でウォーキング3回コースも受けてくださいました。

片道1時間ちょっとでしょうか？遠くから通っていただき、誠にありがとうございました！

歩いて足が痛くなくなったのは、立ち姿勢の重心バランスや歩き方改善も影響しているのでは、と思いますよ！

娘さんの足も、ご相談したいとのこと。

実は少女にこそ、靴の選び方は『命』です！

随分雪が溶けて、歩きやすくなってきました。

雪道歩きで脚がパンパンにはっていても、これからなら

歩くことでむくみにくくなっていきますね！！

女性の足専門サロン　マルシュ　0188531765

タコ

足裏に『タコ』ができてイヤ！という方

タコができないような足、にすることにできます！！

皮膚科、ドイツ式フットケア　では　

タコができたら、削ってしまえ！というケアになります。

『対処療法』です。

起こってから、対処する　というやり方です。

もちろん

タコを削って、

足指の爪をきれいにして

ちょっと膝下のリンパマッサージ、して。。。

という流れでそれなりに満足感も得られますよね。

だけど、タコができないような足になるともっと経済的で気持ちがいいです！

それには　『靴』と『歩き方』を治すこと！

それがマルシュができる『トータル　フットケア』

ドイツ式のフットケア、タコや巻き爪などをやってくれるサロンも、

お客様は結局、

『タコをなくしたい』→『タコができないようにしたい！』に進化していきます。

タコは、ある日突然できるものではありません。

しずか～に、だんだ～ん　厚くなってくるのです。

そして、年齢とともにタコだけでは済まなくなるのです。。。

30～40代から腰痛、50代から膝痛の悩みが、増えてくるのも納得です。

アンチエイジング、まずは脚・足からです！

毎日できる、歩き方や靴がセルフケアになりますよ！

もしお悩みでしたら是非ご相談くださいね♪

女性の足専門サロン　マルシュ018‐853‐1765

コーススタート♪

今月コースをスタートしたお客様♪

歩き方、Ｏ脚をメインに取り組みます。

第一回目は
ウォーキング、レッグアロマ、骨盤＆股関節ストレッチ！

と盛りだくさん！！

骨盤ストレッチの後、帰り際に

ご自分のジーンズの履き心地を確認。

少しお尻回りが、『ゆるい』？？

ジーンズが一番分かりやすいです。

さ、次回は本格的にウォーキングセラピースタート♪

そのために、シューズセラピー（インソール）します！

ゆび使いが格段にＵＰして

レッグラインに変化がでますよ～

いい靴、選びましたね！！

がんばりましょう～

女性の足専門サロン　マルシュ　０１８－８５３－１７６５

フットの日（フットの月）キャンペーン♪

みなさん、随分歩きやすい道路になってきましたね！！

さぁ！

今こそ、脚のお悩みを解決する絶好のタイミングです♪

2月から、そうこうしてる間に

『コースモニターキャンペーン』
残りあと1名　となってしまいました！

現在コースに取り組むお客様達は、

みなさんコース終了後の姿を思い描いて取り組みます。

いままでなかなか相談できなかった、

足の悩み、歩き方の悩み、靴選びの悩み　はありませんか？

サロンマルシュはプライベートサロン、安心してきてくださいね！

6回（むくみ・腰痛・Ｏ脚の方むけ）、8回コース（レッグラインに悩む方）　に限ります。

＊有効期限内にコースを修了できる方

＊ウォーキングタイムを作れる方

＊簡単なセルフケアを実行できる方

＊シューズセラピー用の靴をご用意できる方

今回はコース内容微調整のためのモニター、です。

一緒に脚・足のトラブルを改善していきましょう～

ご自分のおしゃれ、行動範囲　いろんなことに変化があらわれるはずです！

女性の足専門サロン　マルシュ０１８－８５３－１７６５

ウォーキング　シューズ

3月2日（土）フォンテにて
アキタバレリアンシューズ　展示販売会に参加させていただきました～
随分盛況でしたね～
ｏｐｅｎ直後からビックウェーブが数回！

写真は、この春のウォーキングシューズ。
約￥22000（税込）
私もゲットしました～

パンツスーツ、カジュアルに！　　

見た目より履いて歩いて

すらっと　見えますよ！！

これは、上質な天然皮革を使用したＶＯＣ製法！

甲にしっかりフィットして、歩いた瞬間から吸い付いてくる感じです。

ベストフィット、の靴は必ず吸い付いてくる感じがあるのですよ！！

軽い履き心地ですが、ヒールカウンター（踵のおさまり）もしっかり！

「かえり」もよくて、スッスッスっと脚の運びが良いです。

軽すぎる靴は作りが軟弱で足を歪めてしまうことがあります。

軽い、ゆったり、などど謳ってる靴がありますが

グニャグニャするような靴もたくさんあるのです。

他にもいろんなデザインがありましたよ～。

アキタバレリアンシューズ、私のサロン以外でも

もうすぐ秋田市内の靴屋さんで購入できそうですよ！

ｏｐｅｎして間もなく、すでに2人のお客様が足の計測をしていました！

工場長自らの計測、ほぼ休みなしで大人気でしたね！

靴だけは悩みの種、とこぼしす方、多数。

20代前半～たくさんの女性が男性がお見えになりました。

男性の靴も、とっても素敵でしたね！！

履いたら出世すること、間違いなし(笑)です。

奥様につきそってきたけど、いつしか自分の靴選びに夢中、という方も。

やはり、

靴は、履いて歩いて、価値があります。

足が歪まないよう、正しい靴選びの知識を身につけましょう！！

アキタバレリアンシューズの皆様、誠にありがとうございました<(_ _)>

これだ！という1足を手にしたお客様の笑顔を見れたのは、格別でした！！！

足そのもののトラブルのご相談は、当サロンまでお気軽に♪

女性の足専門サロン　マルシュ　018‐853‐1765
株式会社　アキタバレリアン

女性の足専門サロン＆ショップマルシュ～秋田市東通～オーナーmakiのブログ

足＆靴＆歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい！

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