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女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

レッグライン

先日、レッグラインコースのお客様が
『昨年のパンツがぶかぶかになってた~!』

とおしゃってました♪

コースも終盤になり、

歩きやすい季節になり、

シューズセラピーした靴で、朝歩いてるそうです

最初は、脚に疲労を感じるほど、『脚使ってる』感じがあったそうです。

それがシューズセラピー&ウォーキングセラピーの相乗効果なのです!

足指を使いやすく、歩行矯正しやすいインソールを靴に仕込みます。

すると、

いままでここに筋肉があったの?!

という感覚を!



筋肉を効率よく使う歩き方は、自然できれいです!

体の循環&代謝&筋肉の付き方がかわって負担がありません。

骨格も歪みにくくなってきます。

また、連続歩行で30~40分歩くとかなり変わってきます。

今回のお客様も、まずは太もも裏がサイズダウンしていました!

足首・ふくらはぎも『以前より冷えなくなった』とのこと♪確かに!

この調子でもう少しがんばりましょう!

趣味のダンスとの、相乗効果ですね!

詳しくはHPを!女性の肢専門サロン マルシュ 018-853-1765
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  1. 2012/09/29(土) 12:27:50|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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シューズセラピー♪

先日
シューズセラピーをつくって、歩きやすくなった♪とお客様m(__)m
5回のコースを受けられています♪

マイルドに進めたかったので、先日3回目でシューズを少し調整しました。
すると、さらに歩きやすくなったようで

自然とスピードがあがり、歩幅も伸びてます!
すると、『歩きたくなった!』ということで、
最後はお茶も飲まず、
そのまま歩行フォームを忘れたくない!と、
サロンをあとにしました。。。。。♪


秋のうちに歩行フォームを身につけて
むくみにくくしていきたい、ということでした。

あと2回で形にしていきたいですね!!


サロン マルシュ 018-853-1765
  1. 2012/09/27(木) 15:53:39|
  2. お客様の声☆
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冷え

きょうからぐっと涼しくなりました!
やっぱり秋の風ですね!!

冬になる前に、足&靴&歩き方を見直して、足トラブルをリセット♪
むくみや脚痩せ、冷えは、歩き方で改善に近づきますよ!


学びの秋!
春にチャレンジできなかったことを秋で再度挑戦してみましょう♪

先週は初回フットカウンセリングを幅広い年代のかたが受けてくださいましたm(__)m
自分の足について、真剣に耳を傾けて聞いてくださいます。
これも、学びですね!!


夏のむくみ、
足首の『冷え』は、
下半身太りの元となります。
積極的に冷え取りを!

でも、普段の歩き方を見直せば
効率よい歩き方に生まれ変わります。
筋肉の付き方、位置がかわれば、
ただ細いだけの足と違い、メリハリのあるレッグラインに!



10月~冷えにお勧めの
『レッグウォーマー』 をご紹介します♪

着る岩盤浴!
私も、わたしの周囲の方がたも
効果を実感しています!
締め付けもなく、じんわり温かく、かつ蒸れません。
これをつけて歩くと、すっごく温かいのに汗で後から冷えることもありません。
脚痩せ、立ち仕事の疲れ、むくみ、冷え、いろいろ効果的♪
男女兼用で、プレゼントにも最適です。
サロンで試着できますよ~
またあとで詳しくUPします♪

詳しくはHPで!サロン マルシュ 018‐853‐1765 
  1. 2012/09/24(月) 15:16:35|
  2. むくみ・冷え・セルライト
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脚専用トリートメント♪

足・靴・歩き方、しっかりケアすると
夏の間にむくんだ脚をリセット!

夏場は「むくみ」の季節ですが、
「冷え」を実感する時期でもあります。

むくみを放置して、さらに冷えも抱えると
一気に「セルライト」に進化しますよね。


セルライトでさらにむくみやすく、脚を太らせてしまいます。
足にタッチして、「冷た~い」と感じてるなら
水はけのよい脚にしましょう!

そのためにはまず、
脚のコリをほぐすことから!
サロンマルシュは、ふくらはぎのコリをほぐすトリートメント。
「レッグアロマ トリートメント」です
硬い人ほど「ほぐされた~」と実感されます♪
(45分 ¥5500~)

今日のお客様も長年むくみに悩む方でしたが
終わった後は
「軽い!」と実感されていましたよ♪


リンパのトリートメントや足つぼ、いろいろありますが
足のトラブルでお悩みでしたら
是非トライしてみてくださいね!
この「東洋式 レッグアロマトリートメント」は
都内や西日本でも、人気↑です♪♪♪


また、足の悩みやトラブルの原因を知りたい方は
是非フットカウンセリングしてみましょう~
腰痛・O脚・外反母趾・タコ・魚の目・冷え。。。解決するかもしれませんよ♪

詳しくはHPで! 女性の足専門サロンマルシュ 018‐853‐1765
  1. 2012/09/20(木) 22:32:09|
  2. むくみ・冷え・セルライト
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9月のミニ勉強会:20代の方

こんにちは!
先週、20代の方2名がミニ勉強会にお越しくださいました~♪
立ち仕事だったり、足についてお話を聞いてみたいということでいらっしゃいました。
ありがとうございます<(_ _)>

お悩みは、それぞれでしたが
腰痛・股関節・O脚 という方
むくみ・足首・歩き方 という方


いずれにしても
足の状態が関係しているということをご理解いただけましたでしょうか?
足のこと
靴選びのこと
歩き方のこと


→全て日常のことですね
でも、問題や悩みがいろいろあって、
『何からやったらいいのかわからない』というご相談がありました。

20代から意識していこう、というのは素晴らしいことです!
立って、靴履いて、歩いて、出かける、
これは一生の事ですから!


足の悩みを解決したい!原因が知りたい!
いろいろやる前に知識を得たい!
何でも結構です。
お友達とちょっと聞いてみたい、という方はHPやお電話でお申し込みください♪
1か月に1~2組(2~4名)限定で受け付けております。


詳しくはHPで!サロン マルシュ
  1. 2012/09/19(水) 10:11:55|
  2. セミナー
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外反母趾と歩きクセ

外反母趾でお悩みの方、
親指が曲がり始めの時期を聞くとひとそれぞれです。

お客様のなかには、
中学校の頃から!
20代になってから、
子供を産んでから、
40歳過ぎてから、

足には柔軟な動きができるよう52本の骨(両足)ありますが、
変形しやすいのがデメリット。

外反母趾の原因は、一つ!ではありません。
歪みやすい靴そのもの、
靴の履き方(まえすべり)、
歩き方(足の使い方)、
歩いてる量(歩かなくなって弱くなる)、
アーチの崩れ(開張足・扁平足)
 などなど絡み合って出てくる症状です。
放置してると、少しづつ確実に悪化するので注意が必要です。

いますぐ気を付けてほしいのは
歩くときの『つま先の向き』
内側すぎたり、外側すぎたりすると親指のサイドから体重が抜けるようになってしまい、
親指の横に負荷がかかりすぎて曲がります。

親指の横・母趾の付け根に『タコ』がある場合は
そこに摩擦や衝撃が加わっている証拠ですので、
つま先の向きを気を付けないと曲がり続けてしまいます。
親指以外の4本を効果的に使えるように歩く必要があります。


親指をはじめ、足指が変形してくると歩きにくくなってしまい、
不安定な歩き方になって、脚が疲れやすくなります。
わたしは指が長くて、すでに2~3本曲がっています(笑)
でもまっすぐ使えるようになった足指もあります。
指が使いやすくなると、むくみは軽減します。


実は私も、右足だけ外反母趾傾向でした。
現在は曲がりがストップしています!
年齢と共に足には負担がきますので
早いうちに外反母趾をはじめ、足のトラブルについて知っておいていただきたいと思います<(_ _)>

若いうちから『靴選びには知恵を身につけましょう』
ぴったりの靴がみつかったら、本当に気持ちがいいですよね!


サロン マルシュ
  1. 2012/09/17(月) 16:01:43|
  2. 外反母趾
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土踏まず

『土踏まず』がないと、『へん平足』といいますね。これは、有名です。
この足の内側湾曲してる状態が、『内アーチがある』といいます。
足裏の外側(小指の付け根~かかと)にも、『外アーチ』
があります。



足裏には、『縦のアーチが2つ』あることになります。
この、縦アーチが健在だと上手く歩けます!

『縦のアーチ』、崩れてるとかかとからつま先まで、
上手く体重移動できなくなるのです。

この体重移動のことを『ローリング』といいます。

縦アーチが崩れてると、膝痛・腰痛を抱えてるケース
が多いですね。
うまく『ローリング』できない靴ばかり履いてると、
どんどん「アーチ」が崩れてきて、歪むんです。



女性は、10代→20代前半→20代後半→30代。。。。段々選ぶ靴が変わります。
みんな少しづつ、靴が足腰に影響することをどこかで学ぶ(笑)


でも、靴だけではありません!

歩く『クセ』は、誰にでも少なからずあるんですが
『体を歪ませる歩き方』が、あるんです。

それを矯正するには、
この『縦アーチ』をサポートしてる靴を履くと、効果あります♪


土踏まずは生まれつきや病気、スポーツなどでない方もいます。
そういう方も、ぜひアーチサポートしてる靴、是非試してみてください♪
市販のもので満足できない場合は、是非「カスタム・インソール」でアーチサポート♪
サポートの強弱、個人差のあるアーチラインを合わせることができます。
すると、驚くほどぐんぐん歩けることに気付くはずです。

「足をきれいにする靴」と
「足をきれいに見せる靴」は
違うことが多い、ということなのです。

美脚には「靴」を正しく選ぶ、これが必須条件!

サロン マルシュ
  1. 2012/09/15(土) 17:33:21|
  2. 足の構造・姿勢
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Welcomeヽ(*´▽)ノ♪



 
先日、
お友だちの妹のYさんから、
 
御祝い、
サロンの『Welcome』ボードいただきました
 
手作りです
 

わたしは、こういうものはすぐ買ってしまうタイプですだから、嬉しかった~
ちょうどよいサイズです♪
 
ちなみに、
『toilet』ボードも
 
姉妹そろって、クリエイティブ
それに細かいところによく気づいて動いてくださり(笑)
いろいろ手伝ってくださいました!
Yさんのお友だちもMさんも

親不知ぬいたばっかりでつらいところ
急なボランティア、ありがとうございます!!
 
困ったとき、助けてくれるお心遣い
本当に心温まりますm(__)m
 
 
トマト大好きなYさん、
Mさんの親不知がよくなったら、
みんなでなにか食べましょう
 
これからも宜しくお願いします
 
サロン マルシュ まき

 

  1. 2012/09/10(月) 21:55:31|
  2. その他
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足にある3つの「アーチ」がトラブル解決への近道!

こんにちは!
最近ちょっとバタバタして
更新おまたせしました!

今日は、耳の痛い話かも。
足の「アーチ」について!

夏が終わると、一気に靴が変わっていきます。
履き物のよって、脚が疲れることはありますよね?

でも、

最近足が疲れやすい!
どの靴を履いても痛い、歩きにくい!
タコ・魚の目ができる
足のゆび、曲がってきた!
腰が痛い
O脚が進んできた
痩せない


などなど
全て足裏の「アーチ」が原因の一つ!!
アーチとは、足裏のバランス機能


横アーチ(親指~小指)
 親指のつけね、第二趾の付け根、小指の付け根に
 皮膚が硬くなっている部分(タコ)がありませんか?
 横アーチが崩れると、タコだけでなく、外反母趾、ゆび上げ歩き(うきゆび)、などの原因に。
 女性に多い「横揺れ歩き」も横アーチの崩れが原因で、横揺れが激しい歩き方に。
 そのせいでバランスを取りずらくなり、下半身のどこかに負担をかけてしまいます。
 その「どこか特定の場所」が痛くなったり、つらくなったりします。


おおよその足のトラブルは、この「横アーチの崩れ」が関係しています。
これを「開張足」といいます。

タコがなくても、この足指の付け根に衝撃や負担が多くなると、
「頭痛」「肩こり」などにも影響。
「横アーチ」をサポートするだけで、
驚くほど喜ぶ女性に出会います


では、その「横アーチ」の崩れをどのように対処すればいいのか??

靴とテーピング、歩き方が有効です!

アーチは、
加齢・加重・歪む靴・靴とのフィッティング
などの影響で崩れてきます。

崩れたままですと、姿勢・歩き方にクセや歪みをうみ、さらに悪循環へ。

いい靴をえらび、必要に応じて自分の足用に調整、しっかり歩くことで
アーチを矯正・維持します。



美容を突きつめると、どうやら足元にたどり着くそうです。
重力の影響を受けながら、全身を足元で受けとめ、
歩いているうちに、片足に体重がのります。
左右差がなく、アーチが健在であることが美容にも健康にも有効ですよ~


女性の足専門サロン マルシュ
  1. 2012/09/09(日) 09:36:28|
  2. 足の構造・姿勢
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  4. | コメント:0

9月~ 初回のメニュー

サロンマルシュのブログを読んでくださりありがとうございます<(_ _)>
これまでご利用いただいてるお客様、誠にありがとうございます!

8月末までの初回のキャンペーン(初回フットカウンセリング ¥8000→¥5000)は終了いたしました。
9月から初めての方のメニューはフットカウンセリングA,B、そしてレッグトリートメントからお選びください!
ご予約の際に「ブログをよみました」と伝えてくだされば
¥1000引きです♪(2012.9月25日まで)


プレopenして3か月ちょっと。
足専門サロンとしてスタートいたしました。
初回カウンセリングを受けていただくのは
足や歩き方についての問題を分析し、適切なケアを紹介するのが目的です。
足のトラブルの左右差、腰痛やむくみの原因、靴が歪む原因などが分かります。

サロンでのやり取りを通して、お客様方の足が少しでも改善にむかっていくのが見えると、
大変うれしく感じています!!!


9月より初めてのお客様用のメニューを追加しています♪
お気軽にお問い合わせください


*初回フットカウンセリング A ¥8000(約2時間)
→ご自分の足のお悩みの原因を知り、改善を望まれる方にお勧めです!
一生歩いていけるために、体の土台となる足の状態を是非確認してみましょう~
 
 ①フットプリント
 ②足の採寸
 ③フットチェック
 ④歩き方チェック
 ⑤フットバス
 ⑥ふくらはぎ~太もも裏のレッグアロマトリートメント50分
 (むくみに効果のあるしっかりめのオールハンドの施術です♪)
 ⑦テーピング
 (足トラブルにあわせて、外反母趾用・開張足用を体験していただきます)
 ⑧カウンセリング
 (適切なケア、靴選びなどご質問にお答えします)


*初回フットカウンセリング B ¥4000(約50分)
→足のマッサージなどには興味がないけど、靴や足の悩みについて相談したいという方にお勧め!
 ①フットプリント
 ②足の採寸
 ③フットチェック
 ④歩き方チェック
 ⑤フットバス
 ⑥テーピング
 ⑦カウンセリング


*レッグトリートメント
むくみが気になる方にお勧めです!
ふくらはぎのコリをほぐし、柔軟な足になればむくみの根本改善に!
ホームケアではできない、慢性的に疲れた足には大変お勧めです。
リンパケアのトリートメントに比べ、しっかりほぐされたような脚専用トリートメント。
すべてフットバス付きです。
美脚と健康への第一歩~

 
 ふくらはぎ~うつ伏せの足裏(レッグアロマ 45分) →¥5500

 ふくらはぎ~太もも裏 (レッグアロマ 60分) →¥6500

 ふくらはぎ・太もも裏&前・うつ伏せの足裏・スネ・膝回り(レッグアロマ 80分) →¥8500

 フル・レッグトリートメント(約90分:うつ伏せ40分+仰向け50分) →¥9500


ご予約・お問い合わせは HPのご予約フォームか
お電話 018-853-1765
 にお願いいたします。
ご予約は、前日までの完全予約制です。
(私一人で運営しておりますため、お電話に出られない場合は留守番電話にお名前とお電話番号をお願いいたします。後程おかけ直しいたします)

サロン マルシュ まきより
  1. 2012/09/02(日) 22:15:18|
  2. キャンペーン&お得なメニュー
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