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女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

ふくらはぎ痩せ

夏が来たのか?今日から秋田駅前は「バーゲン!」です!
バーゲンは、スニーカーで行くべきですよ!!
サロン マルシュから駅前はすぐそこですが、
物持ちの良い私、この夏はバーゲン行けません
パンツ(下着)を買い替えるくらいです。。。

夏は足を出す季節ですが、
ふくらはぎや足首にお悩みの方もいるのでは?
「ふくらはぎ」をスリムにする場合、

①ふくらはぎを触って、硬くないか、こりこり肩こりみたいになっていないかチェック!
→まず、ふくらはぎの筋肉の疲労をとりましょう

②パンパンに張ってる!
→まず、日々のむくむ量を減らしましょう。「質の良い」着圧ソックスも有効。

③全体的に太い
→まず、冷えに気を付けましょう。

下半身の老廃物、上半身まで戻らないと排出できませんよね。
それも重力に逆らってこなければなりません。
足やふくらはぎに老廃物がたまりやすくしないようにすれば
ふくらはぎはスリムにメリハリがついてきます。

状態は、ひとそれぞれですが
歩くのは日々のことです。
質の良いウォーキングは、まるで代謝が違いますよ!


わたしも、以前は
足の冷え、人に言われるまで自覚がありませんでした
ふくらはぎも、硬いのは体質と遺伝だと思ってました(笑)

でもちゃんと原因があるのです。
おおよそは日々の体の使い方、姿勢・歩き方・靴で少しづつ改善されていきます♪


サロン マルシュ 018-853-1765
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  1. 2012/06/29(金) 12:30:24|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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  4. | コメント:0

スカイツリー



が横ですみません!
マルシュのマキです。
こんにちは~
 
二日間講習など受けるため、東京に。
先生やサロンの先輩と会うことができました。
浅草だったのですが、すぐ近くからスカイツリーを見ました。
邪魔にならないように撮ったつもりですが、
後ろから来た自転車の方に
「いいかげんにしてよ
と言われてしまいました
 
そうですよね。。。
 

わたしは、東京タワーのほうが好きかもしれません
 
先輩と話していたのですが、
東京は、ハイヒールを履かなくなった!と思ったのですがどうですか?とききました。
靴に詳しい先輩いわく、街で7cm以上のヒールを履いて歩く女性が減ってきている!!
とのこと。
やっぱりそうなんだ。
 
 
震災のせいだけじゃない。

骨盤矯正、ヨガ、ウォーキング教室、ジョギング。。。。。いろいろ流行ってるけど
 
みなさん セルフメンテナンス の大切さに気づいているんだなと感じました。
 
だけど、ヒールの高さだけで足やBODYが悪くなる訳じゃありません。
足と靴のこと
それをもっと伝えなければ!
 
 
サロン マルシュ
018ー853ー1765
 

 

  1. 2012/06/27(水) 13:36:09|
  2. その他
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アキタバレリアン シューズ



クリックして大きくして見てください!
おすすめのシューズです!!
 
 
先月、アキタバレリアン シューズの黒いパンプスを買いました~
 
女性なら一足は必要なのが、黒のヒール靴。
3cmヒール?5cmヒール?
 

スタンダードな靴なのに、
でもなかなか足に合うのが見つかりませんよね?
 
こちらのシューズは、一度足を入れたらその素晴らしさがわかります!!
 
通常の製法とは異なる、VOC(Valerian Original Comfort)という特許製法で、
天然皮革を十分活かした足を包み込むような履き心地です。

復元性に優れており、長持ちすることは間違いありません!
靴好きな方はもちろん、
外反母趾でお悩みの方にも安心して履けるシューズです。
 
質のよい革ですので通気性もよく、むれにくく歩いても疲れにくいです。
 
上品な光沢で、シルエットも素敵です
仕事上必要な方には、間違いなく1ランク上に導いてくれるシューズです。
 
価格 ¥21000(税抜き)

購入方法 
①湯沢市 アキタバレリアンで直接購入
②後日 当サロン マルシュでもお取り扱い予定です!
 
 
 
先日アキタバレリアンさんに伺って、靴を作ってる様子を見学させていただきましたが、
若い方、熟練の方、男女が共同し、真剣に作ってる様子が印象的でした~ 
HPはこちらです→株式会社アキタバレリアン

サロンマルシュはこちらです→http://akita-footcare.com/

おしゃれは足元から♪
  1. 2012/06/23(土) 15:16:26|
  2. 靴の問題
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内股

内股の自覚がある方、こんにちは!
サロン マルシュ です♪

内股(トウイン)は歩行の『歪み』です。。。
内股で歩けば歩くほど、骨格が歪んで体のバランスが崩れていきます。


でも、内股(トウイン)を直せば問題ありません!!

内股は、つま先と膝頭の向きが違います。
膝が正しい向きでなくなるので、将来的には膝を痛めます。
その他足指や靴の歪みなどいろいろでてくるのですが、
ふくらはぎの外側がはってきて、太くなってしまいます。
O脚、またはX脚が進行し、下半身の循環に問題が出てきてしまいます。

内股の方は、
流行の『骨盤ストレッチ』、『トーニングシューズ』でも
結果的にはまた歪んでしまいます。

内股歴が長ければ長いほど
足裏の状態も悪化しますから、
自覚がある方は早めに直しましょう!


直すとき、外股にしすぎないでね♪

018-153-1765
http://akita-footcare.com/
  1. 2012/06/19(火) 11:40:47|
  2. 歩き方
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へん平足のデメリット

サロンマルシュのブログを読んでくださり、誠にありがとうございます!

とうとう雨の季節到来!梅雨ですね。
わたし、実は雨すきです
お肌がしっとりします

ところで、
へん平足、結構多いのだと、秋田に来て気づきました。
雪のせいでしょうか?
あるお客様が『冬の長靴のせいでは?』と。
土踏まずなど足裏のアーチは
足指を使わないと形成されません。

へん平足のデメリット
①血管が圧迫されて、血行が悪くなる→冷え、むくみ
②歩きにくくなる→疲れやすくなる
③靴がわらう(横にひろがったり、歪みやすくなる)>


へん平足ですと、
ひきづって歩くなどの歩きグセがでるようになったり
他のトラブルを招きやすいので
『アーチサポート』のある靴で歩きましょう。
正しく歩ける靴でないと、指が使えませんから
もっとも大事なのは『靴選び』。

アーチは、足裏にあるバランス機能。
加齢、体重の増加、日常の動作などでどんどん低下していきます。

ヒールばかり履いてると、アーチはガタガタになるから
ペタンコのバレェシューズばかりでも、NOOOOO!
長靴、サンダル、パカパカするのも。。。。危険!
素敵なスニーカーを一足ご用意くださいね!
そのうえで履き分ければ足が素敵になっていきます♪


女性の足専門サロン マルシュ秋田中通
018-853-1765
http://akita-footcare.com/
  1. 2012/06/16(土) 14:52:15|
  2. へん平足
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テーピング

テーピング、って?とよく聴かれます。
テーピングで足が綺麗になるのと関係あるの?や足が治るの? など


テーピングして、足が治るわけじゃありませんが
即効性があります。
トラブルが複雑に絡み合った足に、
さあ!歩こう!と言ってもなかなか上手くいきません。
テーピングで、健全な足の状態を人工的に作ることで
歩き方が安定し、足が余分に疲れずむくみを抑えます。

お客様みなさん、
『テーピング』の効果を実感されています!
♪ゆびがつかえる~
♪ぐらぐらしない~
♪歩きやすい!
♪ヒールの時もいいかも!



テーピングは、長くやっていればいいものでなく
立って歩いてるときに有効です。
ウォーキングセラピーにはテーピングして臨みますので効果大!

テーピングは、開張足用と外反母趾用があります。
女性は多くの方が『開張足』
外反母趾も、へん平足や開張足というトラブルから始まります。

足と向き合うのは、ある意味大変です。
価値観が変わることさえあります。
だからこそ前向きに取り組みます!


女性の足専門サロン マルシュ 秋田中通
018-853-9043

http://akita-footcare.com/
  1. 2012/06/14(木) 18:11:58|
  2. お客様の声☆
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ウォーキングレッスン♪


みなさん
女性の足専門サロン マルシュのブログを読んでくださりありがとうございますm(__)m
ちょっとバタバタしてましたが、きょうからまた月曜日!
がんばりましょう
 
さてさて、
 
数日前にウォーキングレッスンを受けたお客様がいらっしゃいました。コースの第一回目ですが、主にシューズのインソールと姿勢メイクを行います
 

 
シューズのインソール調整して
立ち姿勢をメイク!
 
するとどうでしょう?!
背が数センチのびたように見えるのです!
ご自分でもびっくりでした
これだけで、ちょっとスリムになった印象に
 
 

姿勢は足元から作ります。
安定した足元から下半身→上半身へ
当たり前のようですが
実は出来ていないケースが多々あります。
地味ですが、基本の姿勢ができていないときれいに歩けません
そして、きれいな足に生まれ変わっていきます
 
 
女性の足専門サロン マルシュ ~秋田市中通~
HP://www.akita-footcare.com/

018-853-1765
 
 

  1. 2012/06/11(月) 19:17:04|
  2. 歩き方
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細くて柔らかすぎる足

やわらかすぎる足、
若い女性に増えています!

『こんにゃく足』というのだそうです。
こんにゃくみたいにぐにゃぐにゃ柔らかい、ということ。

変形しやすく弱いため、足のトラブルをさまざま抱えてしまうのです。
あまり歩かなかったり、運動不足だったり、
靴のせいで、
幅がほそ~くなってしまいます。

このような足ですと、何を履いても疲れるとか痛いということに。
こんにゃく足にも『アーチ再生』が必要不可欠!
靴選びでは以下を参考に。
①ヒールカウンター(踵をまっすぐ立たせる)がしっかりはいってる
②シャンク(土踏まずがのるところ)がしっかりしている
③ひもかストラップでしっかりとめられる(甲の浅い靴NG)


こんにゃく足で細い方の靴選びでは、
幅はAA~B、Cというところでしょう。
楽だから、とEなんて、ノンノンですよ
私の足囲は正確に2Eですが。

女性の足専門サロン マルシュ秋田中通 
http://akita-footcare.com/
  1. 2012/06/06(水) 16:47:59|
  2. 足の構造・姿勢
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お花



こんにちは!
 
サロン マルシュのブログを読んでくださりありがとうございます
 
お花、ありがとうございます
サロン名のドライフラワー!

こんなの見たの初めて!
(お店のHP→www.littlegarden-nije.jp)
 
東京に住むお友だち、戦友とでも言うべきか。。。
Rさん、Mさん
どうもありがとうございます!!!
お気遣い。。。
 

2人とも東京で出会いましたが、親御さんは秋田出身のかた。
大舘、仁賀保がホームタウン!
でも韓国やタイでは現地の人に間違われるね(笑)
旅慣れてるから?
 
2人とも親御さんの看病で長い期間大変な時期が。
それなのに、がんばって乗り切ってる姿、尊敬します。
 
 がんばるね。
また秋田きてね
ほんとにありがとう
 
 

 

  1. 2012/06/04(月) 11:41:14|
  2. その他
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レッグアロマ トリートメントの感想

レッグアロマ トリートメント?

レッグのアロマのトリートメント。
これは、脚専用の施術です。
私が学んだスクールは、靴や歩き方だけでなく
むくみの根本的な原因に対処するべく
『ふくらはぎのコリ』にアプローチするトリートメントを提供しています。
ていねいにほぐしていきます。

お客様から感想をいただきましたのでご紹介します♪
足、ものすごくほぐれました!
お風呂でふくらはぎを触ってみたら
いつもは塊を感じるところが柔らかくなってました~
最初に受けた時と比べて、回数を重ねるごとに変化を感じます!
脚もシルエットがすっきりしてきた気がします!!
あと、足裏のツボ(東洋式リフレクソロジー)をやってもらうのが
断然いいです。



こちらのお客様は
数回、レッグアロマの80~100分コースを受けてくださっています。
外反母趾&へん平足&タコ&開張足&浮き指 というトラブルがからまりあって
歩くたびにふくらはぎや膝に負担が多くなってしまいます。
ですから、ふくらはぎの横に筋肉がつくのを気にされていました。
靴選びやホームケアをお伝えし
歩き方や姿勢、靴下の選び方まで変わっていきました。
まじめなお客様で、良かった!

トータルフットケアコースには、
☆レッグアロマトリートメント
☆シューズセラピー(靴のインソール作成)
☆ウォーキングセラピー
☆骨盤&股関節ストレッチ
☆テーピング
が入った充実内容。
一見高価な感じがあると思いますが
じつは大変お得です。


足が疲れるからマッサージへ行き、
すっきりするけど、またほぐされに行く。。。。

それから解放されたい方には、
根本的な原因を知ると、成果がでると思いますよ♪
立ち仕事の方にも、お勧めです。

女性の足専門サロン マルシュ
http://akita-footcare.com/
018-853-1765
  1. 2012/06/03(日) 10:44:27|
  2. お客様の声☆
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夏の靴選び

こんにちは!
サロン マルシュです。
ブログを読んでくださりありがとうございます!!
靴のことをよく聞かれるので、今日は夏の靴について。


夏が近づいてきました!
足元も軽く行きたいですね~
夏は、『脚がむくむ季節』

夏のむくみの原因
☆踵がパカパカするサンダルやミュールでむくむ。
☆ソールの薄い靴で、足への衝撃が増えてむくむ。
☆生脚で足が冷えてむくむ。(エアコン)




涼しさにはサンダルが一番ですが
夏の靴選び、むくみに有効なのは
☆甲がとめられる
☆踵が安定している
☆通気性のよい素材の靴
☆足の幅(測囲)がしっかりあうもの(幅がゆるい靴NG)


踵が安定しない靴では
『踏みつけて歩く』
『膝を伸ばさずガクガク歩く』
『引きずるか、ペタペタ歩く』

となってしまい、
足首が太くなったり、膝上に脂肪や老廃物が。
それに、冷えとむくみは、セルライトが大好き!
足の疲れをため込まず、さらに冷やさないようにすることが必要です。
一度歩き方をみにつけたら、
脚力もあがり、冷えにくくなり
また、ヒールの靴をどう履きこなせばいいのかもわかるようになります。
歩くのは、一生のこと!


靴選び、歩き方でお悩みでしたら
女性の足専門サロン マルシュ へ!
女性一人の完全個室のサロンです。
マンションの一室でひっそり、予約制でじっくりやってます♪
http://akita-footcare.com/
  1. 2012/06/01(金) 16:26:49|
  2. 靴の問題
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