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女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

脚痩せから2年★

マルシュ~足・脚&靴&歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んでくださりありがとうございます(^O^)

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり
★オフィスマルシュ
出張セミナー
仕事靴コンサルティング:職場の、足の痛み・靴相談

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師

【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾・内反小趾
足ユビ変形
へん平足・開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない
合う靴で歩きたい・・・など

10~80代の女性とご家族の皆さまにご利用頂いております☆

秋田県内(秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・)
ほか、岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、北海道、東京都、神奈川県、千葉県、長野県、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪



脚・足、出す季節になってきました!

*脚痩せコース
*ウォーキングコース
*ダイエットコース
*外反母趾対策コース
*シニアウォーキングコース
*タコ・魚の目コース

・・・・・御客様との「相談・作戦会議」はいろいろです



2年前に脚痩せコースを終えたお客様と先日再会★

1代目スニーカーに寿命が見えてきたので相談。

新たなスニーカーに、シューズセラピー♪

当時、脚痩せのなかでも、
足首~ふくらはぎにかけてシェイプが目的でした。

2年たったいまでも、・・・いや、

コースが終わったころよりも

足首~ふくらはぎ中部がすっきりしていて

脚痩せ維持~促進 されているように感じました。

次回お会いしたら、写真で検証したいところですが。

話ししてると写真忘れる(^_^;)・・・

1代目スニーカーで関西とかいろいろ旅行したり(^O^)

2代目もできれば脚痩せ+お出かけが順調でありますように♪

そんなお客様に頂いたりんごジャム↓↓
すごく美味しかったので御紹介(^_-)
2020061516395603d.jpg

そもそも、リンゴジャム自体を買いますか?

いちご、マーマレード、ブルーベリー・・・に負けて

リンゴジャムって、結構地味?だからあまり選ばれない(^_^;)

私は小さいころからリンゴ派の母により食べています!

そんな私でも、りんごのこと・・・忘れてた(-_-;)
ごめん、りんご・・・

そんな気持ちになるくらいに、美味しかった!

品のある甘さ
主張しすぎない食感
モモのような・・・風味?
全体的な充実感


西洋風のデザインパッケージに媚びず
この地味なパッケージも大好き!!
絶対変えないで!!

時々、お菓子とか飲み物とか
味がパッケージに負けてる?合ってない?と感じるときあり
あなたらしさ、どうした?!みたいな
デザイナーの主張強すぎ(怒)

軽井沢のジャム♪
量より質★★★
みなさん↑見つけたら、是非食べてみてね(^_-)

ホントにありがとうございました!



母から「みずのたたき」↓↓
ごはん(10穀米)にのせて
20200615164007319.jpg
この時期、母の手製で食べるのが楽しみ♪
そんな母も、手や肩を痛めて
「毎回、これが最後かも・・・って食べて!」
と、今年は弱気が見え隠れ
結構、大変なミズのたたき作り

手は専門でないけど、食べたいので
今度、腕をモミモミしてあげる事に・・・


脚痩せを願うと、食べ物に気を使いますが

維持できてくると

バランスとったり、たまに御褒美・・・など
とストレスも減ってくるはずです。

ただ、そこまでたどり着こう!という、
『 意志 』が大切です!!





【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム http://www.akita-footcare.com/reserve

ほか
④ライン 
⑤スカイプ、Google meet、Zoom も可能です。

当日希望の方はお電話が一番早いです☆
*初めでメニューを悩む方へ↓↓
相談日時のみ決めて後は当日に、でもかまいません。

【営業時間/スケジュール】
10-12,13-18 (土曜 17時まで)
ご予約優先 (お昼、18~20:30 予約可)
日曜定休
出張・不定休あり

*サロン8周年記念日キャンペーン*
5月18(月)~6月17日(水)まで
マルシュご利用のお客様へ

★お一人 ¥500 サロンメニュー利用券 
★サービスコーナー 商品: 25%引き→50%引き


*6月*
23日(火) 午後~営業(午前出張不在)

6月末まで キャッシュレス5%還元


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  1. 2020/06/15(月) 17:37:23|
  2. 脚痩せ・下半身太り
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

脚痩せコース 

マルシュ~足・脚&靴&歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

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ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師

【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾・内反小趾
足ユビ変形
へん平足・開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
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合う靴で歩きたい・・・など

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秋田県内(秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・)
ほか、岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、北海道、東京都、神奈川県、千葉県、長野県、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪



ありがたいことに今年も

『 脚痩せコース 』『 ウォーキングセラピーコース 』 など、

ケアメニュー のご注文を頂いています<(_ _)>

コロナ対策 しながらですが

お客様を見ていると、

第2波が来る前に・・・
コロナでもコロナでなくても、太ももがツライ・・・
きれいに歩きたい!・・・
股関節が・・・・


など、様々な 「今がその時!」 を感じます。

今年は 家にいることも多いと思い

*効果的なセルフケア
*マイペースに歩けるように
*ご予算に応じて

という、3つのことを念頭にご提案しています。

予算に応じて、はいつも通りですが

予算のなかでも、とくに「靴」は最重要項目!

なので、靴を買ったらケアをあきらめる・・・ならそれでもいいと思っています。

それぐらい、靴ありき、のお店になってしまいました(^_^;)



脚痩せコースなどの
『 自然療法フットケアコース 』は、

オリジナルコース で組み合わせ可能です(^_-)

*予算
*目的・目標・イメージ(これ重要!)
*期限
を聞いています。遠慮なく御相談下さい。

あと、細くなりすぎないように注意してほしいです。

女性ならではの 丸み・曲線・柔らかさ・メリハリ ・・・など 

それまではあった「色気」まで失っていませんか?

細さにこだわりすぎず

ヘルシーで色気のある あなたにちょうどよい脚痩せ
お客様といっしょに取り組みたいです。

*姿勢よく
*健脚(十分な脚力)
*血行のよい
*正しくきれいな歩き方を
*力まず自然にできるまで


脚痩せだけではないのですが、
脚痩せを叶えるのは
結果ではなく、プロセスです!

うまくいってなければ、何かがかみあってないだけ。

脚・足は、静止状態(写真) だけでなく

動きながら(歩きながら) つくられます。
歩き 後姿
たまに自分の後姿を研究してみよう!

これがあたし?!とぞっとするとき・・・あり(^_^;)



前モモ に悩むお客様、

先日のコースでは、
「ただ座っていても前モモに力はいっちゃうみたい・・・(-_-;)」という気づき

自分で○○を太くさせちゃってるのかな?を見つける会話はとても意義がある、と思っています。



重だるい脚から すっきりヘルシーな脚へ(^_-)




【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム http://www.akita-footcare.com/reserve

ほか
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当日希望の方はお電話が一番早いです☆
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【営業時間/スケジュール】
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ご予約優先 (お昼、18~20:30 予約可)
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出張・不定休あり

*サロン8周年記念日キャンペーン*
5月18(月)~6月17日(水)まで
マルシュご利用のお客様へ

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*6月*
23日(火) 午後~(午前出張)



  1. 2020/06/01(月) 15:39:02|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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下半身太り と 靴 の関係~TV(TBS)~

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足裏の痛み
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私も話している 『下半身太りと靴の関係』
よく説明しているテレビ番組があったので紹介します!

先月でしたが、TBSでよく「足」を取り上げてる番組があり

強力的な従姉から教えてもらいました☆

下半身太りで悩む方は、ヒントになると思います(^_-)
2020040117263311d.jpg
脚が太い・細いケース

足裏バランス や 足ユビ を比較すると
20200401172645545.jpg

足指の不具合によって
下半身が太くなるメカニズム例のひとつ
20200401172657c9b.jpg


そしてそれはなぜ起きるのか???
20200401172709b35.jpg
やっぱり、靴!!

しかも、ヒモ靴(スニーカー)が一番!
今の靴が合っていなくても、せめてすぐに「ヒモ」を調整して★

太い脚ではないけど、足裏のタコがある方も同じ理屈。

ユビが上がって、タコの位置(付け根)に負担。

ただのクセで、ユビが上がる歩き方になってる方も・・・


有名な笠原先生
20200401172729834.jpg
テーピングを紹介しています☆


マルシュでのフットカウンセリングは、
*フットバランス
*テーピング


どちらも行っている理由は↑↑にあります。

足裏から 脚・カラダの調子を見直してみましょう~(^_-)



「 こんなときではありますが、お店やってますか? 」というお電話など頂きます。

通常通りやっています☆

ただ、出張・不定休・先約(事前予約)ありますので、事前の御連絡いただけると助かります<(_ _)>





【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム 
http://www.akita-footcare.com/reserve

ほか④ライン ⑤スカイプ ⑥Zoom も可能です。

*当日はお電話での御相談・お問い合わせを♪
*初めでメニューを悩む方へ↓↓
相談日時のみ決めて後は当日に、でもかまいません。

【営業時間/スケジュール】
10-12,13-18(土曜 17時まで)
ご予約優先(~20:30 予約制)
日曜定休、出張・不定休あり



※業者さんや御客様のところへの訪問などで不在にすることもあります。
当日のお問い合わせは、お気軽に電話ください☆
できるだけ一人一人に合った対応を心がけています。



  1. 2020/04/07(火) 14:24:03|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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ふくらはぎライン

マルシュ~足・靴・歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

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★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
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秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり

★オフィスマルシュ
出張セミナー
仕事靴コンサルティング:職場の、足の痛み・靴相談

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師


【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾 
足ユビ変形
へん平足、開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない・・・など

10~80代の女性にご利用頂いております☆

【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム 
http://www.akita-footcare.com/reserve

*当日は、お電話での御相談でかまいません。
*初めてでメニューを悩む方は、日時希望のみでもかまいません。ご予約フォームに詳しい相談内容をお願い致します。

これまで、秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、北海道、東京都、神奈川県、千葉県,長野県・・・ドイツ在住のお客様にもご来店頂いております<(_ _)>


【営業時間/スケジュール】
10-12,13-18(土曜 17時まで)
ご予約優先(~20:30 予約制)
日曜定休、出張・不定休あり

2月
13日(木)午前中 出張
24日(月・祝)お休み

3月
2日(月)県外出張・店舗休

【2月10日フットの日・サービス】
~29日(土)まで
☆新規フットカウンセリングの方
・・・姿勢レッスン(10分)サービス
☆ウォーキングコース始める方
・・・選べるプレゼント♪


きょうはバレンタインですね(^_-)

脚痩せにチョコは・・・(^_^;)

それでも食べたくなる、悪魔のチョコ(笑)

わたしもたまに、悪魔にのっとられる・・・

罪悪感の残らないように、
ちょこっと、あるいは
17日から「チョコ断食」するか

なにか決めておくといいでしょう!

あなたの習慣が 脚・足をつくります!



ウォーキングシューズを御求めの方がちょこちょこ

春が近づいてきたかも?と思いたくなる天気予報です。

そろそろ、脚痩せ・ふくらはぎ痩せ・O脚など

『 脚ライン 』の相談も増えてきました★
ふくらはぎライン
脚痩せ と 脚ライン整え

は相互関係にあります。

↑のお客様のように、右足だけ外側に湾曲したような

『 左右差・脚ライン 』の相談もあります。

左右どちらも外側に張り出したふくらはぎも

左右差のかたよりシンプルですが

対策はいつも同じ、

『 土台から整える 』!!


だから、脚痩せ相談も「フットプリント」を取るんです。

足裏バランスの左右差を分析するため。

違うお客様ですが、ふくらはぎ左右差は↓↓のように
左右差FP

↓こんな感じのふくらはぎでしたが
左右差イラスト
靴・インソール・歩き方 の
2~4ヶ月コース

見事左右差目立たず、克服しました!!
左右差 アフター
これは数年前の写真ですが、
いまでもビフォー写真とらなかったことを悔やんでいます(T_T)

1~2年ぶりに
先日再会したときは、
着圧ソックスをリピートして
「 むくみ対策継続中 」(^_-)



★ふくらはぎを整えるメリット★
血流アップ(ふくらはぎポンプ機能アップ)
冷え軽減
見た目アップ
関節トラブル予防
ふくらはぎのコリ軽減(脚痩せ・血流)

カタイふくらはぎは、
ほぐしてないと「ポンプ機能」が低下
カタイふくらはぎは、レッグアロマがおすすめ(^_-)

ゆるゆる~のふくらはぎは、筋力アップ!
たよりない筋肉少な目ふくらはぎは、
ポンプできますか??
ヘルシーエイジングにふくらはぎ大事です

スカートを履ける「ふくらはぎ」
パンツラインがきれいにでる「ふくらはぎ」

スカート派もパンツ派も
どちらにもメリット有るのが「ふくらはぎ対策」★
(^_-)(^_-)(^_-)




  1. 2020/02/14(金) 15:12:13|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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脚ライン

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①電話 080-2815-0945
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*初めてでメニューを悩む方は、日時希望のみでもかまいません。ご予約フォームに詳しい相談内容をお願い致します。

これまで、秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、北海道、東京都、神奈川県、千葉県,長野県・・・ドイツ在住のお客様にもご来店頂いております<(_ _)>


【営業時間/スケジュール】
10-12,13-18(土曜 17時まで)
ご予約優先(~20:30 予約制)
日曜定休、出張・不定休あり

23日(木) 午後出張


1月なのに暖冬で、ウォーキングしている人を良く見かけます!

今日は、スニーカーのひともいました!

年々、歩く人を街でより多くみるようになり

とても嬉しいです☆

耳・頭・手・足首 は冷やさずに歩きましょう♪


脚ライン を決めるのは、

歩き です。

足・脚の使われ方 で 筋肉の付き方 が変わるからです。

余計なハリ がなくなって
良い位置に 適度な筋肉がある
細いだけじゃない しまった脚

*脚痩せ
*下半身太り解消
*ふくらはぎ痩せ
*むくみ
*冷え
*O脚
*膝下O脚
*内また・X脚

などなど

脚ライン の御相談が多いのは、 6月です。

でも、ほんとに改善したい人は 「冬」に始めます。

3月はバタバタしますよね?

1~2月に 準備をはじめておくほうが

3~4月忙しくても 脚対策を続けられます。

5~6月に 歩きやすくて「脚」をつくり

7月は昨年より いい脚!

という流れ


歩き、、、といっても

『 姿勢 』 が基本!

今日も「猫背の改善レッスン」


2月は、春へ向けて

「歩き方」 を復習・促進するリピーターの方もいます。

冬を越すと、

「あれ??あたしの歩き、って大丈夫?」


となるから(^_^;)


レッグアロマトリートメントで

脚のお手入れをする方も★


上半身のサービスも、オイルではないけどあり(^_-)

肩こり、大丈夫??


姿勢で気を付けてほしいのは
肩の位置の「左右差」

まずは鏡で自己チェック!!

↓↓の方は程度低めですが
結構重傷な左右差の方います!!!
202001221708532f4.jpg
バストの位置もずれているの、分かるかな?
骨盤だけでなく、
足もとのバランスを整えることが大切★

このような左右差や姿勢の改善は
「内臓の位置を整え 機能向上に」(^_-)

免疫、体力、痛みの改善につながるので

姿勢を甘く見ないで(笑)

歩きと脚ライン に繋げよう~


できるだけ、早くに!!
















  1. 2020/01/22(水) 17:20:08|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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