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マルシュ(女性の足専門サロン&ショップ) ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性をトータルサポートをしているmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

歩いて、太ももシェイプ成功!

マルシュ~足・脚&靴&歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んでくださりありがとうございます(^O^)

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり
★オフィスマルシュ
出張セミナー
健康経営・仕事靴コンサルティング
パーソナルコーチング

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師

【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾・内反小趾
足ユビ変形
へん平足・開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない
合う靴で歩きたい・・・など

10~80代の女性とご家族の皆さまにご利用頂いております☆

秋田県内(秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・)
ほか、岩手、宮城、北海道、東京都、神奈川、千葉、長野、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪



2月末、寒いけど今日は晴れ☀

陽射しも少しずつ春が来てると思います

昨日は秋田大学前が渋滞、入試だった?

心の中で「がんばれぇぇ」

お弁当持って歩いてる男子
コンビニで好きな菓子パン買って気合入れた?男子
父が娘を送って門まで一緒に歩いてる~
バスから何人も降りる、足もと注意(滑らないで~)


この間、ダイエット成功のお客様が来店♪
靴下を購入に☆
浮きゆび なので太ももが太くなりやすい
靴下で仕事してるので
靴&インソールの対策は、ウォーキングシューズのみ
だから、仕事中は靴下でうきゆび対策しました♪
あしゆび
この冬、そのスニーカーはあまり履いてないかと思ってましたが

できるだけ環境を変え履くようにしていたとのこと!

この荒れた冬でも+2000歩(日)稼げたそうで

11月から履いてたけど・・・

そこから・・・2~3か月

太ももマイナス4cm? 膝付近マイナス2cm?

ご自身で記録している、歩数・脚の数値

『 あの靴だと、歩数けっこういくんですよ~!(マルシュの)ブログに、どうやって歩くようにするか書いてあったのを実践して、「歩くクセ付け」しました! 』

ご本人の意志と努力が大きいと思うけど、

靴がそれを後押し&効果上げていたのなら、うれしい!!

次の課題をみつけて常に前進☆



春を待ちつつ

皆さん、疲れていませんか?

寒暖差
コロナ
天気の注意報
雪の処理
地震・余震
年度末のあれこれ
個人的なあれこれ
家のあれこれ


みなさんいろいろありますね

加えて、ついにマルシュの洗濯機が修理依頼になります(T_T)

サロン始めるときに買ったので9年

家電の買い替えって、イヤ~(笑)

まず、あまりいらいらしないで

細かい疲れも重なってくると体に積もってくるので

変な病気にならないように

息抜きしながら・・・ね☆


【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム http://www.akita-footcare.com/reserve
④ライン 
⑤スカイプ、Google meet

前日~当日希望の方はお電話が一番早いです☆
*初めでメニューを悩む方へ↓↓
相談日時のみ決めて後は当日に、でもかまいません。

【営業時間/スケジュール】
10-12,13-18 時(土曜 17時まで)
ご予約優先 (月~木:18~20:30 予約可)
日曜・祝日定休
出張・不定休あり




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  1. 2021/02/26(金) 11:58:30|
  2. 脚痩せ・下半身太り
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

冬の脚痩せならまず・・・

マルシュ~足・脚&靴&歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

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ほか、岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、宮城、北海道、東京都、神奈川県、千葉県、長野県、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪



12月がすぐそこです!

2020年の総括をしたくなる時期かな??

今年は
-怒濤で早かったような
-特別なイベントが少なくて物足りないような
-コロナでしんどい!!

・・・いろんな方がいると思います

また、感染者数の増加で帰省する家族とのやりとりもあるかもしれません



一方で、コロナのあいだに!!!

という前向きな方もたくさんいます☆

12月 「脚痩せ」目的のお客様たち

コーススタートを予定しています


HPには 「脚痩せコース」~10万円とあります

その方によってオリジナルコース別コースをおススメすることも増えました

ご予算によっては

レッグアロマ(脚トレーとメント)は外して(少なくして)、靴に費用をかけることをすすめます。

なぜなら

ほとんどのかたが 『 靴の見直し 』から始めなければならないからです。

カラダや脚 をのせる「靴」の機能が悪いと

ケアの効率が上がらないので(-_-;)



手順の例としては・・・
①フットカウンセリング
(原因分析・現状確認)

② お試しメニュー
③ 靴

④ ケアメニュー


仕事靴とちょっとウォーキングできる靴を併用できれば

まずは1足でスタートできます☆

冬の脚痩せは、特に「仕事靴」履いてる時が

ケアタイム(^_-)


運動を始める方は

靴をケチるとケガするか上手くいかないことも・・・

特に 脚痩せ、脚ライン(O、XO, X脚)

に取り組みたいなら、

土台となる靴

が一番効率的なケアです☆


そして外せないのが、

『 ウォーキングセラピー 』
~歩きグセ修正~

街歩くひと
普段の「脚の使い方」で

脚のラインをつくります♪


脚がこりっこり&パンパンでカタイなら・・・
ちょっとレッグアロマ
ほぐしていくとスムーズです☆

ウォーキングセラピーコースが終わってから、仕上げにやるのも人気ありよ(^_-)




【ご予約・お問い合わせ】
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②直接
③HPフォーム http://www.akita-footcare.com/reserve

ほか
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日曜・祝日定休
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  1. 2020/11/26(木) 16:18:15|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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  4. | コメント:0

スポーティでも脚痩せ♪

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脚痩せしたお客様が、

パンプスのセミオーダーを頂き、先日お渡しの日♪

5月 フットカウンセリング
6月 コース開始
8月 コース終了
8月末 パンプス・オーダー

と順調のように見えますが

途中には「職場で膝下をクーラー直撃・ふくらはぎ冷え&コリ再発事件」があったり(^_^;)

スポーティ&アクティブ なお客様に

走るともろに筋肉ポッコリになるから

一旦 走るのをやめてもらったり

都度微調整しながら、ここまできました!!

ご本人とわたしにしか分からない事ですが

余計な筋肉が落ちて、
むくみが溜まらなくなり

*土踏まず すっきり
*くるぶし くっきり
*スネの上部 すっきり
*前モモ すっきり


と変化がありました☆
Sさま アフター2
膝の上もきれい♪

スポーティでメリハリがあり
女性らしい曲線があって
色気が残る脚です(^_-)

日本女性は「細い」にこだわる傾向があるけど、
「色気」や「ヘルシーできれい」が私好み(笑)


パンプスお渡しと同時に
『ヒールウォーキングレッスン』 
たった30分でも、
履きこなし、歩きこなしで
汗かけるぐらい♪

それも、靴に
『アーチサポートインソール』
を入れてあるおかげ(^_-)



脚痩せ(オリジナル8回)コースを終えた再計測で

足のユビが活発に働くようになったためか

足サイズは、2mm伸びました♪

足ゆびで地面をとらえ、血流アップ☆

おめでとう~(^O^)



でも、私がもっとも嬉しかったのは

脚痩せよりも、トイレ回数の変化でした!!

持病のなりやすかった膀胱炎、

このまま再発しないでおさまっててくれますように・・・






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9月28日(月)~10月31日
秋田商工会議所主催 スタンプラリー加盟




  1. 2020/10/02(金) 13:57:50|
  2. 脚痩せ・下半身太り
  3. | トラックバック:0
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脚痩せから2年★

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ほか、岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、北海道、東京都、神奈川県、千葉県、長野県、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪



脚・足、出す季節になってきました!

*脚痩せコース
*ウォーキングコース
*ダイエットコース
*外反母趾対策コース
*シニアウォーキングコース
*タコ・魚の目コース

・・・・・御客様との「相談・作戦会議」はいろいろです



2年前に脚痩せコースを終えたお客様と先日再会★

1代目スニーカーに寿命が見えてきたので相談。

新たなスニーカーに、シューズセラピー♪

当時、脚痩せのなかでも、
足首~ふくらはぎにかけてシェイプが目的でした。

2年たったいまでも、・・・いや、

コースが終わったころよりも

足首~ふくらはぎ中部がすっきりしていて

脚痩せ維持~促進 されているように感じました。

次回お会いしたら、写真で検証したいところですが。

話ししてると写真忘れる(^_^;)・・・

1代目スニーカーで関西とかいろいろ旅行したり(^O^)

2代目もできれば脚痩せ+お出かけが順調でありますように♪

そんなお客様に頂いたりんごジャム↓↓
すごく美味しかったので御紹介(^_-)
2020061516395603d.jpg

そもそも、リンゴジャム自体を買いますか?

いちご、マーマレード、ブルーベリー・・・に負けて

リンゴジャムって、結構地味?だからあまり選ばれない(^_^;)

私は小さいころからリンゴ派の母により食べています!

そんな私でも、りんごのこと・・・忘れてた(-_-;)
ごめん、りんご・・・

そんな気持ちになるくらいに、美味しかった!

品のある甘さ
主張しすぎない食感
モモのような・・・風味?
全体的な充実感


西洋風のデザインパッケージに媚びず
この地味なパッケージも大好き!!
絶対変えないで!!

時々、お菓子とか飲み物とか
味がパッケージに負けてる?合ってない?と感じるときあり
あなたらしさ、どうした?!みたいな
デザイナーの主張強すぎ(怒)

軽井沢のジャム♪
量より質★★★
みなさん↑見つけたら、是非食べてみてね(^_-)

ホントにありがとうございました!



母から「みずのたたき」↓↓
ごはん(10穀米)にのせて
20200615164007319.jpg
この時期、母の手製で食べるのが楽しみ♪
そんな母も、手や肩を痛めて
「毎回、これが最後かも・・・って食べて!」
と、今年は弱気が見え隠れ
結構、大変なミズのたたき作り

手は専門でないけど、食べたいので
今度、腕をモミモミしてあげる事に・・・


脚痩せを願うと、食べ物に気を使いますが

維持できてくると

バランスとったり、たまに御褒美・・・など
とストレスも減ってくるはずです。

ただ、そこまでたどり着こう!という、
『 意志 』が大切です!!





【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム http://www.akita-footcare.com/reserve

ほか
④ライン 
⑤スカイプ、Google meet、Zoom も可能です。

当日希望の方はお電話が一番早いです☆
*初めでメニューを悩む方へ↓↓
相談日時のみ決めて後は当日に、でもかまいません。

【営業時間/スケジュール】
10-12,13-18 (土曜 17時まで)
ご予約優先 (お昼、18~20:30 予約可)
日曜定休
出張・不定休あり

*サロン8周年記念日キャンペーン*
5月18(月)~6月17日(水)まで
マルシュご利用のお客様へ

★お一人 ¥500 サロンメニュー利用券 
★サービスコーナー 商品: 25%引き→50%引き


*6月*
23日(火) 午後~営業(午前出張不在)

6月末まで キャッシュレス5%還元


  1. 2020/06/15(月) 17:37:23|
  2. 脚痩せ・下半身太り
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

脚痩せコース 

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冷え・むくみ など体質改善
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秋田県内(秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・)
ほか、岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、北海道、東京都、神奈川県、千葉県、長野県、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪



ありがたいことに今年も

『 脚痩せコース 』『 ウォーキングセラピーコース 』 など、

ケアメニュー のご注文を頂いています<(_ _)>

コロナ対策 しながらですが

お客様を見ていると、

第2波が来る前に・・・
コロナでもコロナでなくても、太ももがツライ・・・
きれいに歩きたい!・・・
股関節が・・・・


など、様々な 「今がその時!」 を感じます。

今年は 家にいることも多いと思い

*効果的なセルフケア
*マイペースに歩けるように
*ご予算に応じて

という、3つのことを念頭にご提案しています。

予算に応じて、はいつも通りですが

予算のなかでも、とくに「靴」は最重要項目!

なので、靴を買ったらケアをあきらめる・・・ならそれでもいいと思っています。

それぐらい、靴ありき、のお店になってしまいました(^_^;)



脚痩せコースなどの
『 自然療法フットケアコース 』は、

オリジナルコース で組み合わせ可能です(^_-)

*予算
*目的・目標・イメージ(これ重要!)
*期限
を聞いています。遠慮なく御相談下さい。

あと、細くなりすぎないように注意してほしいです。

女性ならではの 丸み・曲線・柔らかさ・メリハリ ・・・など 

それまではあった「色気」まで失っていませんか?

細さにこだわりすぎず

ヘルシーで色気のある あなたにちょうどよい脚痩せ
お客様といっしょに取り組みたいです。

*姿勢よく
*健脚(十分な脚力)
*血行のよい
*正しくきれいな歩き方を
*力まず自然にできるまで


脚痩せだけではないのですが、
脚痩せを叶えるのは
結果ではなく、プロセスです!

うまくいってなければ、何かがかみあってないだけ。

脚・足は、静止状態(写真) だけでなく

動きながら(歩きながら) つくられます。
歩き 後姿
たまに自分の後姿を研究してみよう!

これがあたし?!とぞっとするとき・・・あり(^_^;)



前モモ に悩むお客様、

先日のコースでは、
「ただ座っていても前モモに力はいっちゃうみたい・・・(-_-;)」という気づき

自分で○○を太くさせちゃってるのかな?を見つける会話はとても意義がある、と思っています。



重だるい脚から すっきりヘルシーな脚へ(^_-)




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5月18(月)~6月17日(水)まで
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*6月*
23日(火) 午後~(午前出張)



  1. 2020/06/01(月) 15:39:02|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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