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マルシュ(女性の足専門サロン&ショップ) ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性をトータルサポートをしているmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

冬の脚痩せならまず・・・

マルシュ~足・脚&靴&歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んでくださりありがとうございます(^O^)

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり
★オフィスマルシュ
出張セミナー
健康経営・仕事靴コンサルティング
パーソナルコーチング

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師

【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾・内反小趾
足ユビ変形
へん平足・開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない
合う靴で歩きたい・・・など

10~80代の女性とご家族の皆さまにご利用頂いております☆

秋田県内(秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・)
ほか、岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、宮城、北海道、東京都、神奈川県、千葉県、長野県、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪



12月がすぐそこです!

2020年の総括をしたくなる時期かな??

今年は
-怒濤で早かったような
-特別なイベントが少なくて物足りないような
-コロナでしんどい!!

・・・いろんな方がいると思います

また、感染者数の増加で帰省する家族とのやりとりもあるかもしれません



一方で、コロナのあいだに!!!

という前向きな方もたくさんいます☆

12月 「脚痩せ」目的のお客様たち

コーススタートを予定しています


HPには 「脚痩せコース」~10万円とあります

その方によってオリジナルコース別コースをおススメすることも増えました

ご予算によっては

レッグアロマ(脚トレーとメント)は外して(少なくして)、靴に費用をかけることをすすめます。

なぜなら

ほとんどのかたが 『 靴の見直し 』から始めなければならないからです。

カラダや脚 をのせる「靴」の機能が悪いと

ケアの効率が上がらないので(-_-;)



手順の例としては・・・
①フットカウンセリング
(原因分析・現状確認)

② お試しメニュー
③ 靴

④ ケアメニュー


仕事靴とちょっとウォーキングできる靴を併用できれば

まずは1足でスタートできます☆

冬の脚痩せは、特に「仕事靴」履いてる時が

ケアタイム(^_-)


運動を始める方は

靴をケチるとケガするか上手くいかないことも・・・

特に 脚痩せ、脚ライン(O、XO, X脚)

に取り組みたいなら、

土台となる靴

が一番効率的なケアです☆


そして外せないのが、

『 ウォーキングセラピー 』
~歩きグセ修正~

街歩くひと
普段の「脚の使い方」で

脚のラインをつくります♪


脚がこりっこり&パンパンでカタイなら・・・
ちょっとレッグアロマ
ほぐしていくとスムーズです☆

ウォーキングセラピーコースが終わってから、仕上げにやるのも人気ありよ(^_-)




【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム http://www.akita-footcare.com/reserve

ほか
④ライン 
⑤スカイプ、Google meet

当日希望の方はお電話が一番早いです☆
*初めでメニューを悩む方へ↓↓
相談日時のみ決めて後は当日に、でもかまいません。

【営業時間/スケジュール】
10-12,13-18 (土曜 17時まで)
ご予約優先 (お昼、18~20:30 予約可)
日曜・祝日定休
出張・不定休あり





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  1. 2020/11/26(木) 16:18:15|
  2. 脚痩せ・下半身太り
  3. | トラックバック:0
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スポーティでも脚痩せ♪

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脚痩せしたお客様が、

パンプスのセミオーダーを頂き、先日お渡しの日♪

5月 フットカウンセリング
6月 コース開始
8月 コース終了
8月末 パンプス・オーダー

と順調のように見えますが

途中には「職場で膝下をクーラー直撃・ふくらはぎ冷え&コリ再発事件」があったり(^_^;)

スポーティ&アクティブ なお客様に

走るともろに筋肉ポッコリになるから

一旦 走るのをやめてもらったり

都度微調整しながら、ここまできました!!

ご本人とわたしにしか分からない事ですが

余計な筋肉が落ちて、
むくみが溜まらなくなり

*土踏まず すっきり
*くるぶし くっきり
*スネの上部 すっきり
*前モモ すっきり


と変化がありました☆
Sさま アフター2
膝の上もきれい♪

スポーティでメリハリがあり
女性らしい曲線があって
色気が残る脚です(^_-)

日本女性は「細い」にこだわる傾向があるけど、
「色気」や「ヘルシーできれい」が私好み(笑)


パンプスお渡しと同時に
『ヒールウォーキングレッスン』 
たった30分でも、
履きこなし、歩きこなしで
汗かけるぐらい♪

それも、靴に
『アーチサポートインソール』
を入れてあるおかげ(^_-)



脚痩せ(オリジナル8回)コースを終えた再計測で

足のユビが活発に働くようになったためか

足サイズは、2mm伸びました♪

足ゆびで地面をとらえ、血流アップ☆

おめでとう~(^O^)



でも、私がもっとも嬉しかったのは

脚痩せよりも、トイレ回数の変化でした!!

持病のなりやすかった膀胱炎、

このまま再発しないでおさまっててくれますように・・・






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9月28日(月)~10月31日
秋田商工会議所主催 スタンプラリー加盟




  1. 2020/10/02(金) 13:57:50|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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  4. | コメント:0

脚痩せから2年★

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脚・足、出す季節になってきました!

*脚痩せコース
*ウォーキングコース
*ダイエットコース
*外反母趾対策コース
*シニアウォーキングコース
*タコ・魚の目コース

・・・・・御客様との「相談・作戦会議」はいろいろです



2年前に脚痩せコースを終えたお客様と先日再会★

1代目スニーカーに寿命が見えてきたので相談。

新たなスニーカーに、シューズセラピー♪

当時、脚痩せのなかでも、
足首~ふくらはぎにかけてシェイプが目的でした。

2年たったいまでも、・・・いや、

コースが終わったころよりも

足首~ふくらはぎ中部がすっきりしていて

脚痩せ維持~促進 されているように感じました。

次回お会いしたら、写真で検証したいところですが。

話ししてると写真忘れる(^_^;)・・・

1代目スニーカーで関西とかいろいろ旅行したり(^O^)

2代目もできれば脚痩せ+お出かけが順調でありますように♪

そんなお客様に頂いたりんごジャム↓↓
すごく美味しかったので御紹介(^_-)
2020061516395603d.jpg

そもそも、リンゴジャム自体を買いますか?

いちご、マーマレード、ブルーベリー・・・に負けて

リンゴジャムって、結構地味?だからあまり選ばれない(^_^;)

私は小さいころからリンゴ派の母により食べています!

そんな私でも、りんごのこと・・・忘れてた(-_-;)
ごめん、りんご・・・

そんな気持ちになるくらいに、美味しかった!

品のある甘さ
主張しすぎない食感
モモのような・・・風味?
全体的な充実感


西洋風のデザインパッケージに媚びず
この地味なパッケージも大好き!!
絶対変えないで!!

時々、お菓子とか飲み物とか
味がパッケージに負けてる?合ってない?と感じるときあり
あなたらしさ、どうした?!みたいな
デザイナーの主張強すぎ(怒)

軽井沢のジャム♪
量より質★★★
みなさん↑見つけたら、是非食べてみてね(^_-)

ホントにありがとうございました!



母から「みずのたたき」↓↓
ごはん(10穀米)にのせて
20200615164007319.jpg
この時期、母の手製で食べるのが楽しみ♪
そんな母も、手や肩を痛めて
「毎回、これが最後かも・・・って食べて!」
と、今年は弱気が見え隠れ
結構、大変なミズのたたき作り

手は専門でないけど、食べたいので
今度、腕をモミモミしてあげる事に・・・


脚痩せを願うと、食べ物に気を使いますが

維持できてくると

バランスとったり、たまに御褒美・・・など
とストレスも減ってくるはずです。

ただ、そこまでたどり着こう!という、
『 意志 』が大切です!!





【ご予約・お問い合わせ】
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ほか
④ライン 
⑤スカイプ、Google meet、Zoom も可能です。

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出張・不定休あり

*サロン8周年記念日キャンペーン*
5月18(月)~6月17日(水)まで
マルシュご利用のお客様へ

★お一人 ¥500 サロンメニュー利用券 
★サービスコーナー 商品: 25%引き→50%引き


*6月*
23日(火) 午後~営業(午前出張不在)

6月末まで キャッシュレス5%還元


  1. 2020/06/15(月) 17:37:23|
  2. 脚痩せ・下半身太り
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

脚痩せコース 

マルシュ~足・脚&靴&歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

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出張セミナー
仕事靴コンサルティング:職場の、足の痛み・靴相談

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ウォーキングマスター(歩行指導)
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足ユビ変形
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タコ・魚の目
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10~80代の女性とご家族の皆さまにご利用頂いております☆

秋田県内(秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・)
ほか、岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、北海道、東京都、神奈川県、千葉県、長野県、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪



ありがたいことに今年も

『 脚痩せコース 』『 ウォーキングセラピーコース 』 など、

ケアメニュー のご注文を頂いています<(_ _)>

コロナ対策 しながらですが

お客様を見ていると、

第2波が来る前に・・・
コロナでもコロナでなくても、太ももがツライ・・・
きれいに歩きたい!・・・
股関節が・・・・


など、様々な 「今がその時!」 を感じます。

今年は 家にいることも多いと思い

*効果的なセルフケア
*マイペースに歩けるように
*ご予算に応じて

という、3つのことを念頭にご提案しています。

予算に応じて、はいつも通りですが

予算のなかでも、とくに「靴」は最重要項目!

なので、靴を買ったらケアをあきらめる・・・ならそれでもいいと思っています。

それぐらい、靴ありき、のお店になってしまいました(^_^;)



脚痩せコースなどの
『 自然療法フットケアコース 』は、

オリジナルコース で組み合わせ可能です(^_-)

*予算
*目的・目標・イメージ(これ重要!)
*期限
を聞いています。遠慮なく御相談下さい。

あと、細くなりすぎないように注意してほしいです。

女性ならではの 丸み・曲線・柔らかさ・メリハリ ・・・など 

それまではあった「色気」まで失っていませんか?

細さにこだわりすぎず

ヘルシーで色気のある あなたにちょうどよい脚痩せ
お客様といっしょに取り組みたいです。

*姿勢よく
*健脚(十分な脚力)
*血行のよい
*正しくきれいな歩き方を
*力まず自然にできるまで


脚痩せだけではないのですが、
脚痩せを叶えるのは
結果ではなく、プロセスです!

うまくいってなければ、何かがかみあってないだけ。

脚・足は、静止状態(写真) だけでなく

動きながら(歩きながら) つくられます。
歩き 後姿
たまに自分の後姿を研究してみよう!

これがあたし?!とぞっとするとき・・・あり(^_^;)



前モモ に悩むお客様、

先日のコースでは、
「ただ座っていても前モモに力はいっちゃうみたい・・・(-_-;)」という気づき

自分で○○を太くさせちゃってるのかな?を見つける会話はとても意義がある、と思っています。



重だるい脚から すっきりヘルシーな脚へ(^_-)




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23日(火) 午後~(午前出張)



  1. 2020/06/01(月) 15:39:02|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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下半身太り と 靴 の関係~TV(TBS)~

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私も話している 『下半身太りと靴の関係』
よく説明しているテレビ番組があったので紹介します!

先月でしたが、TBSでよく「足」を取り上げてる番組があり

強力的な従姉から教えてもらいました☆

下半身太りで悩む方は、ヒントになると思います(^_-)
2020040117263311d.jpg
脚が太い・細いケース

足裏バランス や 足ユビ を比較すると
20200401172645545.jpg

足指の不具合によって
下半身が太くなるメカニズム例のひとつ
20200401172657c9b.jpg


そしてそれはなぜ起きるのか???
20200401172709b35.jpg
やっぱり、靴!!

しかも、ヒモ靴(スニーカー)が一番!
今の靴が合っていなくても、せめてすぐに「ヒモ」を調整して★

太い脚ではないけど、足裏のタコがある方も同じ理屈。

ユビが上がって、タコの位置(付け根)に負担。

ただのクセで、ユビが上がる歩き方になってる方も・・・


有名な笠原先生
20200401172729834.jpg
テーピングを紹介しています☆


マルシュでのフットカウンセリングは、
*フットバランス
*テーピング


どちらも行っている理由は↑↑にあります。

足裏から 脚・カラダの調子を見直してみましょう~(^_-)



「 こんなときではありますが、お店やってますか? 」というお電話など頂きます。

通常通りやっています☆

ただ、出張・不定休・先約(事前予約)ありますので、事前の御連絡いただけると助かります<(_ _)>





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日曜定休、出張・不定休あり



※業者さんや御客様のところへの訪問などで不在にすることもあります。
当日のお問い合わせは、お気軽に電話ください☆
できるだけ一人一人に合った対応を心がけています。



  1. 2020/04/07(火) 14:24:03|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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