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女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

ふくらはぎ太り

マルシュ~足・靴・歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり

★オフィスマルシュ
出張セミナー
仕事靴コンサルティング:職場の、足の痛み・靴相談

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師


【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾 
足ユビ変形
へん平足、開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない・・・など

10~80代の女性にご利用頂いております☆

【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム 
http://www.akita-footcare.com/reserve



これまで、秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、東京都、神奈川県、千葉県,長野県・・・ドイツ在住のお客様にもご来店頂いております<(_ _)>

【スケジュール】
10-12,13-18 ご予約優先(~20:30 予約制)
日曜定休


いつもブログを読んで頂き、誠にありがとうございます(^-^)/


『 ふくらはぎ痩せ 』 の御相談のお客様

フットカウンセリングBコース(90分)を選択

その後のメールのやりとりから
『 ・・・・ 意識してみたら、日常生活で、どの動作をするにも
ふくらはぎをすごく使ってると、やっと(遅過ぎ-。-;)自覚できました。
なるほど。。。の連続です。 』


先日 ふくらはぎ痩せオリジナルコースの見積りを作りました。



ふくらはぎ太りのタイプ
*筋肉質・ぽっこりタイプ

*むくみ・足首太いタイプ

*重だるい・疲労蓄積タイプ

*混合



ふくらはぎ「痩せ」でなく「充実したい」お悩みもあり。

*虚弱・免疫低下タイプ
*冷えタイプ
*静脈瘤予備軍




足首はそうでもないのに・・・
太ももはそうでもないのに・・・

ふくらはぎ は立派!

ふくらはぎの筋肉だけ発達

暑い時期になるとお悩みが増します
ふくらはぎ痩せ

わたしは、いろんなふくらはぎを見て来ました。

内側ぽっこり
外側スぽっこり
スネぽっこり

ふくらはぎの筋肉を

小さくバランスよく
位置を移動、横から後ろへ

ふくらはぎは「第二の心臓」

血液のポンプ機能があります!


スムーズな働きになるためにも

筋肉の付き方・使われ方は大切です★


ふくらはぎは

いつ太くなるの??

なぜ太くなるの??

どうしたら細くなるの??



この疑問がはっきりしないと対策をとれません。

そして「筋肉質ポッコリタイプ」のふくらはぎは、 『 共通の歩きグセ 』 があります。

色々挑戦したけどダメだった・・・そんな方は、もう一度ふくらはぎ痩せにチャレンジしてください!!

まずは、歩き方にヒント大!
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  1. 2019/07/16(火) 13:47:16|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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脚痩せコース 

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GW
4月
27日(土) 通常営業
28日(日) 定休日
29(月)~1日(水) 予約営業
5月
2(木)~4日(土) 休み
5日(日) 予約営業 
6日(月祝) 通常営業


☆5月12日「母の日」プレゼントに人気☆
フットカウンセリング
レッグアロマトリートメント
室内履き
機能ソックス


先日、脚痩せコースのお客様と
コース5回目
冬の怪我で、2か月ぶりでした☆

冷え・むくみ・扁平足・外反母趾・疲労・・・

トラブルはたいてい絡まっています。

久しぶりだったのですが、

「足ユビ・太モモの冷え」は、

大丈夫(^_-) 春になったのもあるけど

歩き、靴下、インソール、

そして2か月間地道にやってたセルフケア効果♪

ありがとうございます(^O^)


歩き方は、思いだしながら

左と右 でクセを修正(^_-)

『 左~~~!の、つまさき~~ 』 
と何度か叫び?(笑)

ウォーキング が脚痩せ・冷え解消のキーだから☆

真剣に、でも楽しく!

そして脚の疲れ・ハリ・コリ には

やっぱり レッグアロマ!


脚のトリートメント。

『 すっきりしました! 』 

働き者の足・脚をお持ちの方に言われると、とても嬉しい♪

すっきり と 習う、同時にあるのが脚痩せコース☆




また、脚痩せコースが終わったお客様も

GW中に、脚メンテ メニューをご予約頂き

『 自分へのご褒美的に 』 だそうです♪

2か月前の?レッグアロマの時と変化ある自信あり!

わたしとお客様の中で☆


マッサージ依存症、

にはなってほしくない・・・というわたしの意図。

お客様達には伝わっている・・・と思っています。

でも、足・靴は、作業や経年で変化する。

脚の筋肉は、つかえばかたくなる。

歩かずつかわなければ、筋力・脚力が落ちてむくみ。

歩いていないむくみには、レッグアロマよりウォーキング。

脚がはってるむくみには、レッグアロマは最適(^_-)

レッグアロマ、久しぶりに受けると、

私も、お客様も自分の足・脚変化に気づくようで

収穫があったり、リフレッシュできたり。

とにかく、むくみも冷えも、脚のコリもためない事です!

ストレス、と同じ(笑)

溜めないで(^_-)




先週、近所の金足農業高校近くの夜桜♪
20190422111654e7f.jpg

日曜、井川町の桜♪
201904221117073b9.jpg

4月22日、アースディ♪
ペンのインクを使い切り(^O^)
交換し、きもちいい!
201904221333389cb.jpg
1か月放置だった(^_^;)・・・
ロフトに行って、スタッフの方に確認し購入
いまは気持ちよく書けます!
  1. 2019/04/22(月) 16:14:56|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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ふくらはぎ痩せ と 足

文字色マルシュ~足・靴・歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

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3月21ー22日号 マリマリクーポン掲載\(^-^)/



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3月下旬、雪&寒い週となりましたね☆

イチローの引退会見メッセージが胸に響いている、マルシュのまきです(T_T)

マリマリクーポンにのった日3/21 でしたが、

正直言って、イチローしか頭にありませんでした・・・




今週横手、湯沢 のお客様達が来てくださって

みなさん、春色&スプリングコート!

私は、ダークカラー&ややモコモコ上着(^_^;)


また、嬉しいことに

ドイツ在住のお客様が帰省していたらしく

再会できました!

パンツスタイルでカジュアルなのに

(足もとはマルシュでスニーカー&ソックス!)

ヨーロッパのマダムらしい、

大人のほんのり香水

私好みのショール

力んでいなくて「らしさ」が光るスタイル(^_-)



外反母趾
内反小趾
開張足
へん平足
タコ
魚の目

・・・足裏のお悩みが続いています。


O脚
下半身太り
むくみ
冷え
歩きグセ

・・・脚のお悩みも増加中☆


先日『 ふくらはぎ つらい&シェイプ 』 の御相談

40代 立ち仕事

足裏アーチ(バランス)が崩れています。

仕事の靴が、大きすぎで ねじれ発生

ふくらはぎの外側が、ハッテきます。

足裏とふくらはぎ はつながっているので セットで対策☆

仕事の靴に 『 インソール 』

ふくらはぎに 『 サポーター 』

最終的には 『 歩き方 』

マッサージは 『 補助・促進 』


カタイ・つらい ふくらはぎには、マッサージは必須!

でもマッサージだけでは、ほぐれるけど 原因をなくすことにはなりません。

マッサージだけよりは、歩き方・靴 とセットが効果的(^_-)

どちらかなら、靴・インソールが最初!

↓↓3か月半でポッコリ感解消のかた♪
脚痩せ2018-1
むくみ太りと違って、

筋肉の付き方を変えます☆

体質変化 を感じる方多数!



脚(Legs)の件は、6~7月に増えますが

おすすめは、もっと前です。

夏、むくみも冷えもコリも進み、脚が太くなるので

そこで大事なのが

脚痩せアイテム「スニーカー」

『あなたが脚痩せしやすい』スニーカーには、コツがあります!

夏の、3ヵ月前に!

今から準備していきましょう(^O^)






  1. 2019/03/28(木) 13:48:57|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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忙しいけど脚痩せ

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先日お客様の脚が、スリムを感じ始めました!

ぽちゃ、っと した質感 が

ハリ、っと してきました☆

筋肉が燃焼が、変わってきた証拠(^_-)

バームクーヘンに例えると、1枚、2枚・・・と細くなります♪

あと数回で写真を撮ってみたいですね☆

イメージ↓↓
脚痩せ例
before ⇒ after



下半身太り にはタイプがあります。

*筋肉が少な目
*脚がかため
*歩行少な目
*運動が苦手

ちょっと期間が必要なケース。


お客様はこの冬、月2回 マルシュに通ってくださり

マイペースに2人でコツコツ脚レッスン♪

次は外ウォーク!
実は晩秋に1回、今月春に2回目(^_-)

1回目よりも絶対に良くなってる♪

歩くフォーム
カラダのコントロール
足ゆび


仕事 と 家事 で平日はバタンキュー(^_^;)

ジムに通う・・・×
週1回何かに通う・・・×
家でできる何か・・・?

結構、忙しい方は多いのではないでしょうか?



忙しい方は

続けないと結果が出ないのでは、

続けたいけど続かないのでは、


と不安になったり、何かを始めるのをためらったりするかもしれません。

だからこそ

普段の歩き
普段の靴
ちょっとエクササイズ


が一番の近道です☆

あなたに合った、脚・足のケアを一緒に考えましょう(^O^)

月一回~でも大丈夫!


仕事も散歩も旅行も、きっと楽しくなります♪


http://www.akita-footcare/trouble


  1. 2019/03/13(水) 16:01:25|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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足・脚の悩みの初めに

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やっと雪がなくなって、春に近づきました!

冬に怪我したお客様もいましたので、まだまだお大事にしてくださいm(__)m


これから薄着になっていくので

脚痩せ、下半身太り の相談が多くなります。

メディアでは5~6月に取り上げられる脚痩せ、

おすすめは 『いま』 です!

脚痩せは

日数がかかります。
個体差もあります。

どんなに忙しくても、できることから始めるのがおすすめ
(^_-)

一度細くなったけど、リバウンドしてしまった・・・(-_-;)という方も再開するならすぐにでも!

初めての方は、フットカウンセリング
リピートの方は、再フットカウンセリング(無料)

でご相談ください(^O^)


脚痩せは、

マッサージで叶えますか?
運動で?
なにか器具で?
食事制限?

コーチ・トレーナーにつきますか?
自己流で?
週○回のレッスンを受けますか?
細切れ時間をみつけてやりますか?


脚痩せの各部位、

①足首
②ふくらはぎ・スネ
③膝上
④モモ
⑤ヒップ

全体なら『下半身太り』

原因と対策があります!


下半身痩せのために、

歩こう!走ろう! という女性は多いのではないでしょうか?

他にも仕事・家のこと・美容・おしゃれ、たくさんやることがあります。

忙しいし、予算も限られているので、

短期間で結果を求めがち。

あれを試し、これを試し、
あれを買って、これをやめて、
結局あれもやめて、

いろいろやってるのに、
どれもうまくいかない!

ということはありませんか?


カラダのことは、だれかに何かやってもらうことは「楽」です。

でも、カラダの土台『足』を無視して、まっすぐ立つことはできません

重力があるからです。

太い、冷え、歪み、痛み、見た目・・・すべての問題に共通することが、足もとです

マルシュで販売を始めた、
ドイツのインソールメーカーのカタログ↓↓
2019021811534659d.jpg
¥3,980+税

いろいろやってみる前に、身体をまっすぐ立たせるインソールから始めてみませんか?

忙しいなら、履き物に入れるだけ!
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仕事靴、長靴・・・デスクワークの方でもやっているくらい♪

パンプスには、パンプス用があります(^_-)


靴にいれて、立って、歩いて・・・自分自身で

脚と身体が変えていきます(^O^)

あなたに合ったものを一緒に選びましょう!


  1. 2019/02/23(土) 15:47:09|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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