女性の足専門サロン＆ショップマルシュ～秋田市東通～オーナーmakiのブログ

マルシュ～足・靴・歩き方のお悩み相談・問題解決～のブログへようこそ♪

いつもブログを読んで頂き、誠にありがとうございます(^-^)/

★女性の足専門サロン＆ショップ　マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5　秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり

★オフィスマルシュ
出張セミナー
仕事靴コンサルティング：職場の、足の痛み・靴相談

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター（歩行指導）
ミズノ・ノルディックウォーク講師


【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾　
足ユビ変形
へん平足、開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ　など体質改善
靴が合わない・・・など

10～80代の女性にご利用頂いております☆


【ご予約・お問い合わせ】
①電話　080-2815-0945
②直接
③HPフォーム　
http://www.akita-footcare.com/reserve


これまで、秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・岩手県（久慈市、盛岡市、紫波郡・・・）、仙台、東京都、神奈川県、千葉県・・・ドイツ在住のお客様にもご来店頂いております<(_ _)>

【スケジュール】
10-12，13-18　ご予約優先（～20：30　予約制）
日曜定休

GW
4月
27日(土)　通常営業
28日（日）　定休日
29（月）～1日（水）　予約営業
5月
2(木)～4日(土)　休み
5日（日）　予約営業　
6日（月祝）　通常営業


☆5月12日「母の日」プレゼントに人気☆
フットカウンセリング
レッグアロマトリートメント
室内履き
機能ソックス


先日、脚痩せコースのお客様と
コース5回目
冬の怪我で、2か月ぶりでした☆

冷え・むくみ・扁平足・外反母趾・疲労・・・

トラブルはたいてい絡まっています。

久しぶりだったのですが、

「足ユビ・太モモの冷え」は、

大丈夫(^_-)　春になったのもあるけど

歩き、靴下、インソール、

そして2か月間地道にやってたセルフケア効果♪

ありがとうございます(^O^)


歩き方は、思いだしながら

左と右　でクセを修正(^_-)

『　左～～～！の、つまさき～～　』　
と何度か叫び？（笑）

ウォーキング　が脚痩せ・冷え解消のキーだから☆

真剣に、でも楽しく！

そして脚の疲れ・ハリ・コリ　には

やっぱり　レッグアロマ！

脚のトリートメント。

『　すっきりしました！　』　

働き者の足・脚をお持ちの方に言われると、とても嬉しい♪

すっきり　と　習う、同時にあるのが脚痩せコース☆




また、脚痩せコースが終わったお客様も

GW中に、脚メンテ　メニューをご予約頂き

『　自分へのご褒美的に　』　だそうです♪

2か月前の？レッグアロマの時と変化ある自信あり！

わたしとお客様の中で☆


マッサージ依存症、

にはなってほしくない・・・というわたしの意図。

お客様達には伝わっている・・・と思っています。

でも、足・靴は、作業や経年で変化する。

脚の筋肉は、つかえばかたくなる。

歩かずつかわなければ、筋力・脚力が落ちてむくみ。

歩いていないむくみには、レッグアロマよりウォーキング。

脚がはってるむくみには、レッグアロマは最適(^_-)

レッグアロマ、久しぶりに受けると、

私も、お客様も自分の足・脚変化に気づくようで

収穫があったり、リフレッシュできたり。

とにかく、むくみも冷えも、脚のコリもためない事です！

ストレス、と同じ（笑）

溜めないで(^_-)



先週、近所の金足農業高校近くの夜桜♪


日曜、井川町の桜♪


4月22日、アースディ♪
ペンのインクを使い切り(^O^)
交換し、きもちいい！

1か月放置だった(^_^;)・・・
ロフトに行って、スタッフの方に確認し購入
いまは気持ちよく書けます！

1. 2019/04/22(月) 16:14:56|
2. 脚痩せ・下半身太り
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3月21ｰ22日号　マリマリクーポン掲載＼(^-^)／



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3月下旬、雪＆寒い週となりましたね☆

イチローの引退会見メッセージが胸に響いている、マルシュのまきです(Ｔ＿Ｔ)

マリマリクーポンにのった日3/21 でしたが、

正直言って、イチローしか頭にありませんでした・・・




今週横手、湯沢　のお客様達が来てくださって

みなさん、春色＆スプリングコート！

私は、ダークカラー＆ややモコモコ上着(^_^;)


また、嬉しいことに

ドイツ在住のお客様が帰省していたらしく

再会できました！

パンツスタイルでカジュアルなのに

（足もとはマルシュでスニーカー＆ソックス！）

ヨーロッパのマダムらしい、

大人のほんのり香水と

私好みのショール！

力んでいなくて「らしさ」が光るスタイル(^_-)



外反母趾
内反小趾
開張足
へん平足
タコ
魚の目
・・・足裏のお悩みが続いています。


O脚
下半身太り
むくみ
冷え
歩きグセ
・・・脚のお悩みも増加中☆


先日『　ふくらはぎ　つらい＆シェイプ　』　の御相談

40代　立ち仕事

足裏アーチ（バランス）が崩れています。

仕事の靴が、大きすぎで　ねじれ発生。

ふくらはぎの外側が、ハッテきます。

足裏とふくらはぎ　はつながっているので　セットで対策☆

仕事の靴に　『　インソール　』

ふくらはぎに　『　サポーター　』

最終的には　『　歩き方　』

マッサージは　『　補助・促進　』

カタイ・つらい　ふくらはぎには、マッサージは必須！

でもマッサージだけでは、ほぐれるけど　原因をなくすことにはなりません。

マッサージだけよりは、歩き方・靴　とセットが効果的(^_-)

どちらかなら、靴・インソールが最初！

↓↓3か月半でポッコリ感解消のかた♪

むくみ太りと違って、

筋肉の付き方を変えます☆

体質変化　を感じる方多数！



脚（Legs）の件は、6～7月に増えますが

おすすめは、もっと前です。

夏、むくみも冷えもコリも進み、脚が太くなるので

そこで大事なのが

脚痩せアイテム「スニーカー」

『あなたが脚痩せしやすい』スニーカーには、コツがあります！

夏の、3ヵ月前に！

今から準備していきましょう(^O^)

1. 2019/03/28(木) 13:48:57|
2. 脚痩せ・下半身太り
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先日お客様の脚が、スリムを感じ始めました！

ぽちゃ、っと　した質感　が

ハリ、っと　してきました☆

筋肉が燃焼が、変わってきた証拠(^_-)

バームクーヘンに例えると、1枚、2枚・・・と細くなります♪

あと数回で写真を撮ってみたいですね☆

イメージ↓↓

before ⇒　after



下半身太り　にはタイプがあります。

＊筋肉が少な目
＊脚がかため
＊歩行少な目
＊運動が苦手

ちょっと期間が必要なケース。


お客様はこの冬、月2回　マルシュに通ってくださり

マイペースに2人でコツコツ脚レッスン♪

次は外ウォーク！
実は晩秋に1回、今月春に2回目(^_-)

1回目よりも絶対に良くなってる♪

歩くフォーム
カラダのコントロール
足ゆび


仕事　と　家事　で平日はバタンキュー(^_^;)

ジムに通う・・・×
週1回何かに通う・・・×
家でできる何か・・・？

結構、忙しい方は多いのではないでしょうか？



忙しい方は

続けないと結果が出ないのでは、

続けたいけど続かないのでは、

と不安になったり、何かを始めるのをためらったりするかもしれません。

だからこそ

普段の歩き
普段の靴
ちょっとエクササイズ

が一番の近道です☆

あなたに合った、脚・足のケアを一緒に考えましょう(^O^)

月一回～でも大丈夫！


仕事も散歩も旅行も、きっと楽しくなります♪

http://www.akita-footcare/trouble

1. 2019/03/13(水) 16:01:25|
2. 脚痩せ・下半身太り
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やっと雪がなくなって、春に近づきました！

冬に怪我したお客様もいましたので、まだまだお大事にしてくださいm(__)m


これから薄着になっていくので

脚痩せ、下半身太り　の相談が多くなります。

メディアでは5～6月に取り上げられる脚痩せ、

おすすめは　『いま』　です！

脚痩せは

日数がかかります。
個体差もあります。

どんなに忙しくても、できることから始めるのがおすすめ(^_-)

一度細くなったけど、リバウンドしてしまった・・・(-_-;)という方も再開するならすぐにでも！

初めての方は、フットカウンセリング
リピートの方は、再フットカウンセリング（無料）

でご相談ください(^O^)


脚痩せは、

マッサージで叶えますか？
運動で？
なにか器具で？
食事制限？

コーチ・トレーナーにつきますか？
自己流で？
週○回のレッスンを受けますか？
細切れ時間をみつけてやりますか？


脚痩せの各部位、

①足首
②ふくらはぎ・スネ
③膝上
④モモ
⑤ヒップ

全体なら『下半身太り』

原因と対策があります！


下半身痩せのために、

歩こう！走ろう！　という女性は多いのではないでしょうか？

他にも仕事・家のこと・美容・おしゃれ、たくさんやることがあります。

忙しいし、予算も限られているので、

短期間で結果を求めがち。

あれを試し、これを試し、
あれを買って、これをやめて、
結局あれもやめて、

いろいろやってるのに、
どれもうまくいかない！

ということはありませんか？


カラダのことは、だれかに何かやってもらうことは「楽」です。

でも、カラダの土台『足』を無視して、まっすぐ立つことはできません。

重力があるからです。

太い、冷え、歪み、痛み、見た目・・・すべての問題に共通することが、足もとです。

マルシュで販売を始めた、
ドイツのインソールメーカーのカタログ↓↓

￥3,980+税

いろいろやってみる前に、身体をまっすぐ立たせるインソールから始めてみませんか？

忙しいなら、履き物に入れるだけ！

仕事靴、長靴・・・デスクワークの方でもやっているくらい♪

パンプスには、パンプス用があります(^_-)


靴にいれて、立って、歩いて・・・自分自身で

脚と身体が変えていきます(^O^)

あなたに合ったものを一緒に選びましょう！

1. 2019/02/23(土) 15:47:09|
2. 脚痩せ・下半身太り
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こんにちは!　マルシュのまきです♪♦仕事靴（スニーカー～革靴）
♦セミオーダーパンプスは2か月前に！（製作1か月半・馴染ませ2週間～）

寒い日が続きますが、真冬でも

コースが一旦終わっても継続レッスン・セラピーの方が熱心です☆

皆さん、とても健康的(^_-)

この真冬、継続の方には春に『ある新レッスン・セラピー（50分）』をプレゼントするので、それを目安に一緒にやっています。

とても楽しいです♪



自然療法・脚痩せコース3回目のお客様がご来店(^_-)

12月に始めたので、4月にはコースが一旦終了となります。

春には、脚・足・体調がどんな風になっているか楽しみです♪

仕事靴にインソールをして数週間。

＊足裏がちょっと柔らかくなっていました。

＊顔色が違いました！

＊目が大きくなっていました！


・・・そう！顔から変化がくるパターン(^_^;)



玄関でお迎えした時に、

髪を切ったのか、化粧を変えたのか・・・

なんか違うと思いましたが、3年前真冬に脚痩せコース始めたお客様を思い出し・・・

あ！顔からくるタイプだ！！！

と思いました。ご本人も、二重がくっきりには自覚があったみたい♪


3回目のこの日、120分内容は

＊レッグアロマ　60
＊ウォーキングセラピー
＊骨盤・股関節ストレッチ

骨盤では左右差ねじれ対策を！

ウォーキングでは片脚立ちを！

内モモにひびいた感じを味わっていました☆

『　ランニングより、こっちの方が・・・いいかも！　』とのコメント(^_-)



個人的にやっておられたランニングは・・・休止をお願いしました。

いまは、脚にコリを溜めない目的です。

ランニングでコリ太りしている脚のひとは結構多い・・・

靴なのか、フォームなのか、アーチなのか・・・せっかく走っているのに下半身はシェイプできないのです。

コッテいる脚は、冷えます。

冷える脚は、流れず燃焼しにくい。



お客様も冷え冷えです。

冷えにはいろんな要因があるけど、

こちらのお客様は、アーチ崩れ・浮きゆびが原因。

アーチテーピングが、お気に入り！

また、靴とインソールで安定して筋活動がスムーズに。

お客様のために、新しいインソールを導入・第一号！


インソールを入れて、以前は痛くて履けず自費で購入していた仕事靴は、支給の安全靴で大丈夫になりました♪

良かったよ～

次回はもっとエクササイズウォークで、ヘルシー・脚痩せの土台をつくりましょう(^O^)



筋力・筋肉が少ない「冷え脚」のお客様もたくさんいます。

「筋トレしても、筋肉がつかないんです・・・」という方も。

いずれにせよ、

☆2月に脚痩せ始めると、歩きやすいいい時期があなたの味方です☆

1. 2019/01/28(月) 13:36:56|
2. 脚痩せ・下半身太り
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