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女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

内モモ痩せ♪

こんにちは! マルシュのまきです♪
http://www.akita-footcare.com
女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
足・靴・歩行のトータルサポート
仕事靴コンサルティング


秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有
ご予約優先

【お問い合わせ】
①電話 080‐2815‐0945
②HPフォーム お問い合わせフォーム
③直接(^O^)

【初めてのお客様】
①フットカウンセリングをご予約
②電話で質問したい
③見に行って話をきいてから決めたい


【以前お越し頂いたお客様】
再フットカウンセリング(無料)
⇒要予約15分程度
*計測(両足18か所)
*フットプリント
*足脚点検
*御相談&アドバイス

メンテナンスメニューも♪
30分 ¥2,500~


【よく頂く御相談】
足が痛い
合う靴がない
外反母趾が心配
いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
静脈瘤
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
仕事の靴が合わない


【よくあるお客様のご希望・目的】
脚痩せして、目標の格好・靴がある
健康になりたい
仕事の疲れがたまらないようにしたい
仕事を続けられる足・脚・腰にしたい
旅行でちゃんと楽しめる足にしたい
前向きに暮らしたい
脚力・体力をつけたい(・・・のために)
体質を変えたい(冷え・むくみ・アトピーなど)
運動嫌いを卒業したい
歩く人になりたい
歩きグセを直したい
適正体重にしたい(減量)
ガンの予防・再発対策
妊活
就活

・・・・・などなど、お気軽に!(^_-)

【スケジュール】
ご予約優先10-12、13-18時
(9時30~、~20時30予約制)
日曜定休 不定休・出張有り
(日曜のみ都合がイイ方は、お早めに御相談下さい。調整致します)




Before は撮っていませんが、

After がこちら!

『 内モモ痩せ 』希望のお客様が、目標達成です(^_-)

先週末、骨盤リセットウォーキング4回コースを終えたお客様。

4回目に来店した時に撮影↓↓
20181027_164353_resized.jpg
すらっと長い脚♪

1回目から履いているマルシュのパンツ
ねらっていた内モモにゆとり(^O^)
20181027_164231_resized.jpg
もともと痩せ型のすらっとした方ですが、内モモのタルみをなんとかしたい、というご希望。


このパンツは、伸縮性のある「スパッツ・タイツ」です・・・

でも・・・ズボンに見えてしまうくらい細くなってしまいました(^_^;)

お客様は、
「 ほんとだ~、細くなっている!実感はなかったけど、ウェストもゆるゆるで落ちてくる?かも!」


この日は 『仕事の靴』 を新調。

外反母趾・タコ にも効果的に(^_-)

断然歩きやすい靴になりました。

歩行フォームが良くなっていくと、靴がぴったりしたくなる♪



170cm以上の高身長のお客様は、コースが終わる頃には・・・・・徐々に私の目線が上がっていきます★

姿勢が良くなるので、ポテンシャルを発揮♪

かなりかっこいい状態に(^O^)

モデルさんのように長い脚がイキイキになって終わりました。


マルシュまで車で1時間?くらい

子育て、フルタイム勤務

4回コースは、月に一回のペースで進行。

来年春に、また会いましょう!!


お休み日曜、

姪っ子&ママ(姉)のハロウィン・クッキーづくりにちょっと参加。

昨年、ブログにのせましたが

アイシングクッキー、大失敗(笑)

・・・今年は何とかなりました。

上部の2つは姪っ子作
下部の2つは私作
20181029133621622.jpg
右下は、ブーツです♪

かぼちゃとコウモリあったけど・・・クリスマス型の方を写真とってしまった(^_^;)

クッキー、、、、
準備大変
食べるのあっという間
20181029135115532.jpg


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  1. 2018/10/29(月) 14:01:20|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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ふくらはぎ&モモ痩せ、成功(^_-)

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足・靴・歩行のトータルサポート
仕事靴コンサルティング


秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有
ご予約優先

【お問い合わせ】
①電話 080‐2815‐0945
②HPフォーム お問い合わせフォーム
③直接(^O^)

【初めてのお客様】
①フットカウンセリングをご予約
②電話で質問したい
③見に行って話をきいてから決めたい


【以前お越し頂いたお客様】
再フットカウンセリング(無料)
⇒要予約15分程度
*計測(両足18か所)
*フットプリント
*足脚点検
*御相談&アドバイス

メンテナンスメニューも♪
30分 ¥2,500~


【よく頂く御相談】
足が痛い
合う靴がない
外反母趾が心配
いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
脚痩せしたい
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
仕事の靴が合わない

・・・・・お気軽に!(^_-)

【スケジュール】
ご予約優先10-12、13-18時
(9時30~、~20時30予約制)
日曜定休
(日曜のみ都合がイイ方は、お早めに御相談下さい。調整致します)

10月
15日(月) 休み
20日(土) 午前中:タウンスクーーール講座(満席)
23日(火) 午前中:タウンスクーーール講座(満席)


※ 冬ブーツの御相談お早めに(^_-)
※ 冷え対策に密かな人気「腹巻パンツ
※ 年中活躍「シルク」製品
※ 秋にかわいいコットンタイツ(fromフィンランド)
※ 一番人気は体の内側から体温変えていく フットケアコース 




2018.6月末⇒10月中旬
3ヵ月半 脚痩せコース8回)

お客様が、脚痩せ成功しましたのでご紹介します(^_-)

目的は『ふくらはぎ痩せ』でしたが、
ふくらはぎコース(90分×8回)でなく、
脚痩せコース(120分×8回)を実施

ふくらはぎの、ポッコリ感解消♪
脚痩せ2018-1
コリ・疲労感・むくみも一緒に、
解消傾向(^O^)



内モモ、内ふくらはぎ、
膝上もすっきり♪
脚痩せ2018-2

前モモ、スネ、足首上も
コリがとれて(^_-)
脚痩せ2018-3


立ち仕事が功を奏し、

脚の使い方(歩き方)を変え、

定期的なケアでコリを溜めず、

適切な靴・靴下で維持・促進♪


真夏のむくみを見事に乗り越え、いまは『 もっと、歩きたい♪ 』とおっしゃいます!


コースが終わると、いつも嬉しさと寂しさの、ヘンな空気ながれる(笑)・・・(^_^;)

「 名残惜しい・・・」 とお客様

通い続けることが目的ではないのですが、脚痩せ後は油断するのでたまに「脚のお手入れ」に、とお話しました。

また、ふくらはぎぽっこりは、外反母趾の進行と関係あるので、私的には外反母趾の進行をとめられたのも嬉しいです。


今回は写真が割とうまくいきました(^_^;)

いつも写真失敗するので・・・コースが終わって、今回は一安心♪

お客様に『 脚痩せレポート 』を作成して郵送する準備に取り掛かります!

男性の業者さん・関係者によく言われることですが
『 そんなに細くしなくても、このくらいがちょうどいい 』と店内の脚モデルを指さします。


私も、もうこれ以上細くならないで~、と何人かの人に言いました。
細さも大事だけど、

女性らしい丸みも残したいし、
しなやかで働きやすい脚でいてほしい。


ヘルシーきれいな脚、に!



脚痩せコースのご紹介(^^)↓↓
http://www.akita-footcare.com/total_footcare

  1. 2018/10/16(火) 18:32:22|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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ふくらはぎ痩せ★

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秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有
ご予約優先

【お問い合わせ】
①電話 080‐2815‐0945
②HPフォーム お問い合わせフォーム
③直接(^O^)

【初めてのお客様】
①フットカウンセリングをご予約
②電話で質問したい
③見に行って話をきいてから決めたい


【以前お越し頂いたお客様】
再フットカウンセリング(無料)
⇒要予約15分程度
*計測(両足18か所)
*フットプリント
*足脚点検
*御相談&アドバイス

メンテナンスメニューも♪
30分 ¥2,500~


【よく頂く御相談】
足が痛い
合う靴がない
外反母趾が心配
いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
脚痩せしたい
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
仕事の靴が合わない

・・・・・お気軽に!(^_-)

【スケジュール】
ご予約優先10-12、13-18時
(9時30~、~20時30予約制)
日曜定休
(日曜のみ都合がイイ方は、お早めに御相談下さい。調整致します)

8月28日(火) 東通移転記念日
9月3日(月) 出張講座@秋田市新屋cafe conoha
⇒ランチ&足講座(予約制 10数名)
ご予約はお気軽に(^_-)

9月29・30(土日) 出張(酒田市)
甲子園で夢中になっていましたが
夏休みの脚も、結構いい感じです♪






脚痩せコースのお客様、

3回目の来店時、

『 膝下変わってきた、って思います。ここらへん(スネの上部)すっきりしてきたってこの間思った~ 』

私はまだわかっていませんでしたが(^_^;)

お客様の実感♪

教育機関で働くお客様は、夏休み入ったと同時にいいスタートを切りました。

これからまた忙しくなるけど

一緒に頑張りましょう(^O^)





夏休み帰省中の、懐かしいお客様です♪

サロン1年目からお世話になっており

7年目になってもお会いできて・・・
本当にうれしいです!!

2足目のパンプスのご注文に。

御渡しは郵送になりますね。

この日はレッグアロマ75分で脚のメンテナンスも。

足首周辺、のときは目が覚めます(^_^;)

足首はレッグアロマすると、すっきり温かくなります。

この日も足首対策★
20180822190344e36.jpg
白いパンツが似合います。

1年前より、脚は細くなりました!

ウォーキングも再開、筋肉も維持。

またヘルシーな脚へ。

継続は力★



お土産頂きました<(_ _)>
20180822190357370.jpg
このゼリーのお菓子が、実は大好きです!
ありがとうございます♪<(_ _)>

でもお客様は節制しているためか、、、
スイーツ関係は積極的には食べない姿勢でした。

意志、がありました!




夏休み、やっと会えたお客様も(^O^)

お子さんが3人いますので

予約してもお子さんの病気などで何度か変更ありましたが

育児、ってそういうものだと思うので

変更など気にしないでくださいね(^_-)

春にウォーキングセラピーコースを終えて、

家族や周りに

『 ふくらはぎ変わったよね?!ってすっごい言われるようになった☆ 自分でもヒラメ筋、変わったって分かる 』
20180824113608fd6.jpg

この写真じゃ分かりにくいかもしれませんが

育児で自宅にいる時間も多いのですが

家でできることをコツコツと

意志、がありました!!


膝下痩せ、といっても

①スネ(前面)
②足首
③ふくらはぎ(裏面)


それぞれスッキリする対策があります。

また、

①のっぺりした ふくらはぎ
②ぽっこりした ふくらはぎ
③外側にせり出した ふくらはぎ(湾曲・膝下O脚)


など形・ラインに関するご相談も遠慮なく。

すっきりし、理想の形に近づくと

体質・体調の変化も感じることでしょう(^_-)

揉むだけじゃなく、形を整えるというアプローチです。

  1. 2018/08/24(金) 11:56:41|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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脚痩せコース進行中! ふくらはぎ編

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秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有
ご予約優先

【お問い合わせ】
①電話 080‐2815‐0945
②HPフォーム お問い合わせフォーム
③直接(^O^)

【初めてのお客様】
①フットカウンセリングをご予約
②電話で質問したい
③見に行って話をきいてから決めたい


【以前お越し頂いたお客様】
再フットカウンセリング(無料)
⇒要予約15分程度
*計測(両足18か所)
*フットプリント
*足脚点検
*御相談&アドバイス

メンテナンスメニューも♪
30分 ¥2,500~


【よく頂く御相談】
足が痛い
合う靴がない
外反母趾が心配
いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
脚痩せしたい
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
仕事の靴が合わない

・・・・・お気軽に!(^_-)

【8月営業スケジュール】
ご予約優先10-12、13-18時
(9時30~、~20時30予約制)
日曜定休
(日曜ご希望の方はお早めにご相談ください、調整致します)

9日(木) 市内出張
11日(土) Yoga@マルシュ
12(日) 定休日
13(月)~15(水) お盆休み

28日(火) 東通移転記念日



毎日暑いけど
ブーツ注文が増えてきているマルシュです★
冬のブーツは、お早めに御相談下さい(^_-)


脚痩せ は年中受ける御相談です。

いまは脚が見える季節なだけに

お客様は前向きに頑張っています♪


先日脚痩せコース3回目(全8回)

お客様から

『 歩き方、気を付けているけど・・・なんか、ふくらはぎが逆に疲れるんです(^_^;) 

お客様は、特に ふくらはぎを細くしたい!!! 

でも、3回目はウォーキングセラピー前半のポイントが満載!

歩いていて、ふくらはぎを使いすぎていた、ということに納得してました(^_-)

『 あ!! 確かに、このほうが・・・
ふくらはぎが楽です!!!

でもお腹がきつい(^_^;)けど・・・

全体的に楽です♪』


意外と上半身や頭の位置で変わります。

『 膝下中心の歩き方 』 の方には、体全体を使って歩く、というアプローチがおすすめです。

その土台になるのが

靴 と インソール ♪

指先の向きは?
歩くのが早すぎ?
大股すぎ?
骨盤の傾斜は?
腕降っていますか?
頭の位置は?
息してる?・・・(笑)

力抜ける?? などなど


ひとつひとつ改善していきます♪



ふくらはぎシェイプには、マッサージが有効対策と言われています。

でも、なぜ太くなるのか??
筋肉?
むくみ?
脂肪?
セルライト?
ゆび付き?

また、なぜ太く見えるのか???
O脚?
かかとの傾き?
足首ずんどう?
膝上ぽっちゃり?


向き合って、原因をつきとめましょう!


ふくらはぎ はカラダにどんな影響を与えるんでしょうか???

血流、内臓の働き、疲労感・・・とても影響が大きいです。

見た目だけではなく、すっきり適度に筋肉があるふくらはぎがイイですね♪


こちらのお客様は

ゆびが上がる癖もありました!

ユビの動きによって ふくらはぎも働き過ぎ。

親指が上がる↑・・・

20180803105606f93.jpg

『 親指の上が、靴が当たる・・・ 』ということが何回かあって、

もしや?! と見ていて・・・親指が常に上向き、元気すぎるということがわかりました(笑)

2人で大笑いした、脚痩せコース3回目(^O^)

4回目は、レッグアロマ90分の充実お手入れです♪おたのしみに!

脚痩せコースの回数には意味があります(^_^;)


親指は地面に下げた方が、ふくらはぎは疲れません。


ユビが動かないタイプの方は、逆にゆびをエクササイズしましょう!!


意外と多いのが 「ゆび上げ歩き」 です。

これは自然にふくらはぎが疲れます。


自分のクセを見つけるのは、本当に大変です(^_^;)
  1. 2018/08/03(金) 10:56:32|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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脚痩せ、いよいよ!!

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②とりあえず見にいって話聞きいてから
③電話で質問(^_-)

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いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
脚痩せしたい
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
仕事の靴が合わない

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【スケジュール】
ご予約優先10-12、13-18時 
(9時30~、お昼、~20時30予約制)
日曜定休 出張・不定休有

7月
4日(水) 午後市内出張
16日(月祝) お休み
22日(日)~24日(火) 県外出張


6月が終わりそうです!!!

あっという間に・・・

2018年もとうとう上半期が終わり、

7月から後半戦。

皆さんの2018年のテーマは何でしたか??

脚痩せ?
ダイエット?
スタイルアップ?
体質改善??
体調アップ???



私のテーマは、
安室ちゃんをイメージすること。

彼女の引退を見届けることはできないけど、あのプロフェッショナルな取り組みと姿勢を見習って、最後の日まで応援します!

安室ちゃんは158cm、私は157cm
安室ちゃんは41歳に、私は42歳に

他の数値はおそらく別物(^_^;)ですが・・・身長と年齢だけは近い!


今日のお客様は、B'zファンでした!
もうすぐライブに行くそう!!
靴はライブに間に合いませんでした<(_ _)>
そういえば・・・
稲葉さんは、脚きれいですよね★


私の母70歳は、サッカー長谷部ファン!
・・・本を買って、孫に長谷部イズムを説いています。
10代前半の彼らには、まだ届かず・・・


6月は靴のオーダーも沢山頂きました<(_ _)>

ありがとうございます!!

足の健康
脚痩せ
脚ライン
(XO脚など)

の御相談もたくさん頂きました!!!



脚痩せのために始めるコースも様々です♪
↓↓↓
骨盤リセットウォーキングコース
脚痩せコース
自然療法フットケア2回コース
パンプスコース




6月スタートの脚痩せコース(8回)にはプレゼントがございました♪

♪ 着圧ソックス ♪

とても喜んでいただけました(^O^)

真夏になるのに、ハイソックス??

仕事中に脚痩せ するためには
①仕事靴
②インソール
③着圧ソックス
④歩き方


これが原則です!!



脚痩せは、見た目だけでなく

カラダの循環に影響があります。

下半身太りだと、疲労が抜けにくい(-_-;)


この夏の脚痩せで、

ふくらはぎ
足首
太もも
ヒップ

二の腕、ウェスト も

健康的にすっきりしていきましょう♪ 

脚痩せ3段階


http://www.akita-footcare.com/trouble
  1. 2018/06/29(金) 15:58:59|
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