足・脚＆靴＆歩き方のお悩み相談・問題解決～のブログへようこそ♪
いつもブログを読んでくださりありがとうございます(^O^)
★女性の足専門サロン＆ショップ マルシュhttp://www.akita-footcare.com080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり
★オフィスマルシュ出張セミナー
健康経営・仕事靴コンサルティング
パーソナルサポート
★日本姿勢と歩き方協会ウォーキングマスター（歩行指導）
ミズノ・ノルディックウォーク講師
【御相談はお気軽に(^_-)】外反母趾・内反小趾
足ユビ変形
へん平足・開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない
合う靴で歩きたい・・・など
♦10～80代の女性とご家族の皆さまにご利用頂いております♦秋田県内（秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・）
ほか、岩手、宮城、北海道、東京都、神奈川、千葉、長野、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪
♦お客様の職種♦医療・介護・福祉・教育・会社員・事務・販売・飲食・調理・農業・園芸・理美容・エステ・建築・インストラクター・楽器奏者（ピアノ・バイオリン）・育児・家事・訪問業種（看護＆介護）・シニア・靴を履かない職種 など
やっとお天気が穏やかになってきましたね(^_-)
GWのご予定はいかがですか？
仕事の方は、通勤の安全第一に！
お休みでお出かけの方も、安全第一に‼
【GW営業時間】
29日（祝土）予約のみ 満
30日（日）お休み
1日（月）13～18時
2日（火）通常通り・予約優先
3～7日 お休み
8日（月）13～18時
・・・
わたしはお休みを頂き
家族との時間を過ごしながら
家でやることを淡々とこなしながら（笑）
やることリスト・・・
♦窓ふき・ベランダ掃除
♦シーツ洗う
♦エアコン掃除
♦加湿器掃除
♦押し入れの整理
ほか・・・っていう（笑）
でも、友達には会いたいです！
さてさて、春だけじゃないけど
『 外反母趾・手術後 』のご来店ありました
娘さんがお母さん（6～70代）を連れてきました。
お母さんは、まだ現役バリバリで仕事しています！
娘さんが予約してくれました。
連れてこられる方はだいたい2パターン
期待マックス か 懐疑的
こちらのお母さんは、ちょっと懐疑的（笑）
「いったい何をしてくれるの？わたしの足に」という雰囲気
お会いしてみると、
『 母をここに連れてくるのに、説得に・・・半年かかった！ 』
お子さんもいる娘さん、お互い仕事もしているし
二人の予定を合わせるのは大変だったと思います😅
説得して連れてきて下さった娘さんのキモチに応えたい、
「 昨年の秋に手術して、でもまだはれてるっていうかむくんで？なかなかひかない・・・痛みは減ったけど 」
確かに左右差大
まだ少し歩きにくそうで、冬を迎えて・・・と、娘さんはかなり心配だったのではないかと思います。
【だいたいの手術までの道のり】
外反母趾で変形が進む
↓
歩くと痛い
靴を探すのが大変・面倒
↓
ますます合わない靴で過ごす
↓
痛みが増す
↓
歩くのが大変
↓
手術
手術はいいとして、
問題は、術後です
手術のあとの 『 履き物 』‼‼
残念ながら、術後のリハビリはあったものの
履き物のアドバイス・指導は得られなかったようでした😢
当店では、
外反母趾の方にお勧めの
＊機能ソックス
＊仕事用くつ（アーチサポート付き）
で、とりあえず過ごすことから始めることになりました！
帰る時は、ちょっと納得感あったかな？？
手術前後は、情報や知恵を得ておき
ドクターやリハビリ担当の方とやりとりにいかそう☆
なによりも
普段の「予防対策」を地道に継続しよう☆
予防は治療の三分の一！
4/15日（土）20時ころ～
TVで見た人も多いはず！
日本テレビ「 世界一受けたい授業 」
https://www.ntv.co.jp/sekaju/articles/?tag=
足のトラブルや対策などが紹介されていました
足の専門医・専門病院（東京・下北沢）
裸足になって、趾（あしゆび）鍛えて～
フワちゃんが、「足ドック」を受けていたの興味深かったです！
見逃した方は、Tverで！
生きていれば、
多少足も変形していたり、
カラダのどっかは痛いけど
足、大事にしていこう！
≪サロン11周年記念★お得なクーポン≫
↓↓↓
4月～5月17日（水）まで
興味あのるお客さまのみになりますが
2回目レッスン以降に使用できる
★ウォーキングレッスン 500円券 プレゼント★
ぜひご利用くださいね(^_-)
3月下旬からあげていたけど
興味のないフリをしてた・・・という方は、申し出ください！
【始めました↓】
①インスタ：marushoes.akita
➡主に「くつ」を紹介しています！
②公式ライン：@030louyf
➡お問い合わせ、ご予約も簡単！
お知らせは「月1～2回」程度
makiライン(～2022.7まで）からのお引越し、併用もOK
③HPお知らせ
➡公式なお知らせ
④ブログ
➡お客様の感想など中心に、その他情報満載
よろしくお願いします！
【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム 予約はこちら
④LINE 030louyf(HPにも記載あり）
⑤グーグルミート、Skype
＊前日～当日希望の方はお電話を☆
＊初めでメニューを悩む方へ↓↓
相談日時のみ決めて後は当日に相談OK
【2023営業時間/スケジュール】
10-12，13-18時（ご予約優先）
※月曜：13時～
※土曜：10～13時（午後 完全予約制）
※18時～：月火水 予約可
定休日：日＆祝日
出張・不定休あり
ちょっと不鮮明ですが取り急ぎ
ピンク：通常営業
オレンジ：予約営業
白：お休み
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- 2023/04/28(金) 17:36:23|
- 外反母趾
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立ち仕事 には、足も脚も腰も膝も・・・トラブルがつきもの(^-^;
わたしも立ち仕事（アルバイト・仕事）でしたので、あらゆるトラブル経験者です。
だからこそ、力になりたいし、『 仕事靴 』に注力する・・・と決めています。
外反拇趾のお客様（30代後半）から、仕事靴の相談を頂きました。
（お客様から写真掲載の許可頂いてます）
初回来店時のシューズ
ナイキ のかわいい靴♪
外反母趾だから、タビ型になっていて気持ちよさそう！
・・・と思いきや
踵（かかと）のサポートは不十分
このタイプは、ウォーキングや外反母趾対策には不向き
リラックスシューズ、ちょっとそこらへん用として履き分けることを勧めました。
お客様の外反母趾は↓↓の写真よりも進行しています。
まもなく40代へ
いまから進行を止める、遅らせる方針で『 靴選び 』をするべき
足トラブルは、
♦外反母趾
♦タコ（軽度）
♦腰痛（深刻）
♦むくみ
♦足の疲れ、重だるさ
などなど
次回の来店時は↓↓の靴で来てくれました！
同じナイキでも、かかとしっかりでまっすぐ立てる‼‼
『 あのあと、下駄箱を探したら、かかと丈夫なやつはこれくらいだった(^-^;！ だけど、こっちのほうがラクですね！ 』
履き分けよう♪♪
１．普段用の靴でも、イオンをゆっくり歩きまわるようなときは「白のナイキ」。
２．ドライブであまり歩かないときは「ベージュのナイキ」 。
マルシュでは、
仕事用の靴（黒）にインソールして、靴下は外反母趾とむくみ対策に用意。
これでまず、様子を見よう！
1日目の感想は、
「 靴ヒモ でかなり変わりますね！ 」
そうです、ヒモ のやり方でかなり違うの！
紐をまじめにやる『 意志 』が大切です。
そしてその意志は、０円です‼‼‼
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【2022 春夏営業時間/スケジュール】
10-12，13-18時（ご予約優先）
※月曜：13時～
※土曜：10～13時（13～17時 完全予約制）
※18時～：月火水 予約可
定休日：日＆祝日
出張・不定休あり
10月1日～商工会タウンイベントスタート！
10/24(月) 15:00～（午前出張）
- 2022/10/17(月) 14:21:21|
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10～80代の女性とご家族の皆さまにご利用頂いております☆
秋田県内（秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・）
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お客様の職種
医療・介護・福祉・教育・会社員・事務・販売・飲食・調理・農業・園芸・理美容・エステ・建築・インストラクター・楽器奏者（ピアノ・バイオリン）・育児・家事・訪問業種（看護＆介護）・シニア・靴を履かない職種 など
足トラブル対策シリーズ⑦
外反母趾
外反母趾の皆さん、お元気ですか‽‽
私も外反母趾（右）、マルシュのまきです
いろいろあって 外反母趾対策が得意です♪
外反母趾（がいはんぼし）は、親ゆびの変形
でも、親ユビだけにとどまらず、
2番目、3番目・・・小ユビ
など 他のユビにも変形が増えてくるのが普通です
足ユビの変形がそんなに問題か？
曲がってるだけ、で問題があるのでありません
曲がってる背景 に問題があります
外反母趾は、
①開張足 ②へん平足 ③外倒れ
どちらか か ２つのミックス か ３つのブレンド が原因です
だから、ただ単に痛くない靴 を履いても進行が進みひどくなったり、歩きにくくなります
外反母趾がだめなんじゃなく
外反母趾で歩きにくくなる のが問題です
歩きにくいのは、
＊ 趾（あしゆび）が5本とも地面をうまくとらえられない
＊ 趾の付け根（横アーチ）が崩れた開張足でバランスを崩す
＊ つちふまず（内側縦アーチ）でカラダを支えられない、重心を崩す
＊ 小ゆび方面に倒れるから（外倒れ）、いちいち外側重心で歩く
つまり、歩きにくい足バランス
結局、靴が歩きやすくなる解決策の第一歩 ということになります
足バランス補正をした「くつ」が うまく歩ける前提 です
歩きやすい にならないと、
＊ 歩き方は正常に・きれいになりにくい
＊ どこか無理をしてどこか痛い
くつが第一歩 なら 第二歩は？？
歩くフォーム です
歩くフォームで 趾（あしゆび）をうまく使うために、特別な靴下がいるかもしれません
第三歩目は、
体幹、脚力、趾（あしゆび） のエクササイズ
マルシュは女性の足専門サロン＆ショップ なので
外反母趾のお客様はたくさんいます
世の中には いろんなタイプの外反母趾があります！
あなただけじゃありませんよ(笑)
外反母趾 で
タコ＆魚の目
膝痛
腰痛
内股
ガニ股
下っ腹ポッコリ
下半身太り
X脚
O脚
膝下O脚
などなど 外反母趾単品 ということはなく いくつかのトラブルを併発しています
わたしも 完璧な足でも完璧な美ボディ（笑）でもないんです！
でも、一旦始まったトラブルを軽度にしたり 改善したり いろんな知恵で 健康づくり をしています
みなさんに、できるだけ自分の足で歩ける時間を長くしてほしい
そのために 外反母趾対策 をする
裸足ケア が始まります
ちょっと自分の趾（あしゆび）見てみてね(^_-)
【ご予約・お問い合わせ】①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム
http://www.akita-footcare.com/reserve④LINE （交換した方）https://admin.blog.fc2.com/control.php?mode=editor&process=new#
⑤スカイプ
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相談日時のみ決めて後は当日に、でもかまいません。
【2022 春夏営業時間/スケジュール】10-12，13-18時（ご予約優先）
※月曜：13時～
※土曜：10～13時（13～17時 完全予約制）
※18時～：月～水曜 予約可
定休日：日＆祝日
日曜・祝日定休
出張・不定休あり
5月
10日～6月10日
500券サービス（10周年記念）
28日（土）午前のみ（午後出張）
- 2022/05/30(月) 17:53:01|
- 外反母趾
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☆
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秋田県内（秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・）
ほか、岩手、宮城、北海道、東京都、神奈川、千葉、長野、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪
3月27日（土）の 秋田魁新報に載っていた
「足の記事～外反母趾～」↓↓
見つけた方もたくさんいたと思います。
家族やお客様とも話題になりました☆
記事を書いた桑原先生は都内のクリニックで足をみている医師。
わたしは歩きをみるので、遺伝的要素について述べられませんが
股関節をストレッチしたり
体幹を鍛えることも
外反母趾の対策になるのは間違いないと感じています！
この日に会ったお客様も、マルシュのウォーキングレッスン内容に納得していただけました♪
外反母趾は、「足だけで歩く」印象があります
脚もおおきくつかい、カラダ全体をバランスよく鍛えることが
おやゆびに頼る？フォームから改善していくことをすすめています。
外反母趾は歩くときに進みます
だから、靴だけでなく
足や体の使い方を見直すことが根本対策☆
それでも、履き物は歩き方に直結します！
だから、靴から整えることが重要ですね(^_-)
靴を整えて、そのあとは・・・あなた次第です☆
記事にある通り・・・「自己努力で進行予防」
私自身も 外反母趾で～す(;^_^
一緒に頑張りましょう！
【ご予約・お問い合わせ】①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム
http://www.akita-footcare.com/reserve④ライン
⑤スカイプ、Google meet
＊
前日～当日希望の方はお電話が一番早いです☆＊初めでメニューを悩む方へ↓↓
相談日時のみ決めて後は当日に、でもかまいません。
【営業時間/スケジュール】10-12，13-18 時（土曜 17時まで）
ご予約優先 （月～木：18～20：30 予約可）
日曜・祝日定休
出張・不定休あり
4月
1日（木） 市内出張
6日（火） 市内出張
29日（木祝） 休み
- 2021/03/31(水) 19:04:25|
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冷え・むくみ など体質改善
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合う靴で歩きたい・・・など
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秋田県内（秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・）
ほか、岩手県（久慈市、盛岡市、紫波郡・・・）、宮城、北海道、東京都、神奈川県、千葉県、長野県、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪
マルシュのまきです。
マルシュがショップを始めて5年です。
サロンのころより、
「靴で解決する」
という意図が伝わるようになりました。
ありがたいです★
先月あるお客様からセミオーダー靴の注文を受けていました。
重度の外反母趾 の方です。
初来店は・・・2年ほど前でしょうか。
重度のタコが痛くて皮膚科に通院。
合う靴がない、ということ。
前から手術は薦められているけど、ご本人は温存できれば・・・と考えていました。
手術する、は大きな決断です。
わたしも アドバイスを求められました。
その後 ついに 大きな病院で
「手術するしかない」 ということになったそうで
随分悩まれて
今年 手術しました。
手術をすると、変形の度合いが軽減します。
靴が選びやすくなる、という医師の言葉に支えられ
『 手術したらマルシュさんで靴を選びたいな～ 』
と話してました。
わたしもいろいろ想定し・・・
いざ、手術後の足と対面の日!!!
さて、どうなっているのか
曲りはなおっているものの
もともと甲高でもあるため
まだ腫れもちょっとあり
市販の靴は今は難しく(^_^;)
2人の会議を重ね（笑）
サイズ・幅・甲 が近い木型を選び
↓↓の靴サンプルを取り寄せ試着
さらに 『 調整を加えて 』
注文→仕上がり
→先日 お渡しの日!!!
写真はやめておきますが
無事 収まりが良く 2人で喜び～♪
この日のスカート姿にぴったり♪
かわいい♪♪
「 フィット、歩きやすい☆ 」 という言葉が得られ
まずは何とか乗り越えた★
念願の革靴、おめでとうございます(^O^)
いろんな重度の外反母趾を見てきて
（手術をすすめられて）
手術をしないと決めた
手術したけど再発した
手術して良かった
手術を迷っている
手術しなくてもいいように気を付けている
いろんなケースがあります。
足ですから、ある程度歩けない入院期間があります。
だからこそ、変形の進行予防に努めることが大事です。
変形が進むとまっすぐ立って歩きにくくなります。
外反母趾か？そうだよね??
という軽度～中度の状態だからこそ
『重度になったらどんなことが困るのか・・・』
と想像して自分の足を守りましょう。
昭和じゃないので（笑）
いろんな予防策があります!
自分の足で歩いてお出かけを楽しんでいてほしいな～、コロナの後も!!!
意外と人生長いよ～
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ご予約優先 （お昼、18～20：30 予約可）
日曜定休
出張・不定休あり
8月28日～9月26日 ショップ記念＆感謝サービス券 提供
9月28日（月）～10月31日秋田商工会議所主催 スタンプラリー加盟
- 2020/09/25(金) 16:39:46|
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