足・脚＆靴＆歩き方のお悩み相談・問題解決～のブログへようこそ♪
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健康経営・仕事靴コンサルティング
パーソナルサポート
★日本姿勢と歩き方協会ウォーキングマスター（歩行指導）
ミズノ・ノルディックウォーク講師
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足ユビ変形
へん平足・開張足
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腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない
合う靴で歩きたい・・・など
♦10～80代の女性とご家族の皆さまにご利用頂いております♦秋田県内（秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・）
ほか、岩手、宮城、北海道、東京都、神奈川、千葉、長野、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪
♦お客様の職種♦医療・介護・福祉・教育・会社員・事務・販売・飲食・調理・農業・園芸・理美容・エステ・建築・インストラクター・楽器奏者（ピアノ・バイオリン）・育児・家事・訪問業種（看護＆介護）・シニア・靴を履かない職種 など
先日、歯の3か月クリーニングをしてきました！
クリーンングや検診行ってても、
5～10年に一度は何か起きる・・・
いまのところ歯周病ではない、という結果を大事に
いろいろ駆使してケアします！
セルフケア、って、年齢とともに
増えますよね～(笑)
歯だって、私は電動歯ブラシ苦手で
＊歯並びが悪い私に最適な歯ブラシ
＊気に入っている歯磨き粉
＊フロス 2種
＊マウスウォッシュ
＊ドライアイ目薬
＊開口トレーニング
＊耳マッサージ
＊頭皮ケア（耳のため）
＊肩～首 ストレッチ
＊手指ヨガ
＊神経痛でたらやること
↑私の場合、
頭～肩～腕 だけでもこれだけある！
これに、エクササイズや歩く時間・・・
仕事、家事
毎日あっという間
お客様に足のセルフケアをお伝えした時に
『 ・・・これでまた忙しくなる・・・ 』
と言われたことがあった(^-^;
どうしよう・・・と思い、
「 やっぱりやめときますか？ 」
と言うと
『 いや、やる。やらないともっとまずくなるから。』
と言われたことを思い出す
どうやら、寝る前や起きたときなど
すでにいろいろなセルフケアをしている習慣の持ち主
だからこそ、
セルフケアがもっとも有益、という意識のある方です
わたしもこの方にならい、セルフケアやる！
やりたいセルフケアだけ、やる(笑)
セルフケアや運動が後回しになりがちです
そしてそれがもっとも表れるのが、12月では？？
今年のライフスタイルを振り返り
2024年へ向けて
『 習慣 』をチェック！
義務感 から 「やりたい」 に変わるコツがあります！
デスクワークのお客様のオフィスサンダル
↓↓クリーニングのご依頼
かかとに倒れがあり、
股関節や足首に不安・違和感
サンダルは譲れない・・・から
かかと有のサンダルで！
『 かかとの支持 』を習慣に‼
クリーニングして、とてもうれしそうでした🎵
年末へ向けて、心も足もすっきり★
とりあえず、デスクワークの皆さんは
1時間に一回席を立って歩きましょう！
トイレ行く、とか他部署へ用事とか
柿もらいました！
3家族から、タイミングよくなくなりそうなときに頂き、を繰り返し
しばらく買わなくてよくて、嬉しい！
柿、大好き‼‼
大仙市のお客様から頂いた際に
⇓ 横手のごみ袋に入っていました
秋田市のごみ袋と比較
同じ20リットルなのに
長さ違う！なんで？と思ったら
マチが違うのね
お家の柿、渋抜きしたのを頂きました！
とっても美味しいです！
渋抜き、お疲れ様ですm(__)m
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10-12，13-18時（ご予約優先）
※月曜：13時～
※土曜：10～13時（午後 完全予約制）
※18時～：月火水 予約可
定休日：日＆祝日
出張・不定休あり
ちょっと不鮮明ですが取り急ぎ
ピンク：通常営業
オレンジ：予約営業
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- 2023/11/22(水) 15:45:03|
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みなさーん！紅葉楽しんでいますか？？
クマが怖くてなかなか歩けない・・・💦
秋田市の新国道で出たのもショック！
先週、大仙市のお客様と会いました。
A様➡「 小熊がすぐそばでつかまった！」
B様➡「 母熊がすぐそばでつかまった！」
・・・それぞれ別の親子と思われる
なかなか怖くて歩きにくいけど
時間帯や場所、工夫していこう～★
いつかの休みにウォーキング1時間
千秋公園の下のほうの空き地に、まっ黄色みつけた！
今日からの雨で、銀杏もハゲそうです
ウォーキングの後、鉄板焼き食べたい・・・となり
日曜のランチ、お好み焼きへ！
とんぼ亭さん（天徳寺あたり）
トッピングは、、、、コーンと餅！
美味しかった～♪
この日は家族と
今度は友達を連れてきたいな🎵
だけど、トッピングがまるで子供😅
コーンもモチも大好き
次回は、キムチ・納豆・豚肉 にしてみよう！
あるいは、もんじゃ焼きで明太子＆もち＆チーズ・・・
コロナを乗り越えて頑張ってる飲食店
ガッツを頂きました！
世界で戦争がとまりません
たしかに、秋田にいて例えば青森から攻撃されたら、
ハマスが隣にいたら・・・
隣の人が家に乗り込んできたら・・・
想像できますか？？
黒柳徹子さんが、昨夜TVで言っていました
『 遠い国のことと思わずに、関心を寄せることが大切 』
何ができるかな
身近な いじめ、DV, 嫌がらせ、虐待・・・これらも無関心が一番の敵
自分だけが良ければいい、という無意識が良くないのですね
足も靴も、無関心が一番の敵
なので、だから
関心をもって考えよう、何ができるか
ウクライナもイスラエルも、女性の兵士が多いようです
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一昨日、14日（土）足と靴のお悩み講座、無事終わりました！
それについて書きたいのですが
書きたいことがたまっていまして・・・
少々お待ちください！
わたしの、書きたいこと優先します(笑)
前回のブログで述べましたが
先月、母と時間をつくり温泉に行きました。
母は、子供が大好き
幼馴染で大の親友は、元保育士さん
影響し合っているのか
温泉でも子供を見ると我慢できずに声を掛けます・・・
「大きいお風呂、いいよね～♪」とか
「よく来るの？」とか
この日も例外なく声かけてる・・・
私もいたから「怪しいものではありません」という自信あったのかもしれないけど
逆にわたしは子供によく話しかけられたり、
目が合って合図もらったり・・・。
この日は脱衣所で
「 クマの耳なんだよ！ 」とパジャマについた耳について話してくれました。
「 ウサギじゃないの？ 」
「 クマだよ！」 なんとか会話成立😅
保護者の方に怪しまれない様に・・・
それから
唐松神社 へ行きました。
唐松神社は協和インターからすぐ
パワースポットでも知られるけど
観光やお祈り・内省としてもおすすめです
ここは、子宝・良縁にご利益あるとされています
子ども連れの親子とも5組？
すれ違うたび
母、もれなく発言
「 かわいいごど～♪ 」
声、大きめ・・・
保護者の方も迷惑そうではなく笑顔で返してくれた
車の中で、大きくなった孫との会話を教えてくれたけど
もう、みんな中高生なので会話が違います
ヤローどもは声も低いし・・・
180㎝以上あるし・・・
腹筋割れてきて男になってるし・・・
小さい子をみて、余計にかわいいと感じるのかも
神主さんとも2－3回すれ違って、
ラッキー！ご利益感じる！
話しかけられた！
歩き始めて、母が
「ひぃ！！」と発しました
「どした？」
「・・・なんげヘビいだった～（長いヘビがいた）」
キャー、じゃなく、ひぃ・・・(笑)
神主さんとヘビに遭遇。
ネットでは、神社でヘビに遭遇するのは縁起が良いとある・・・
私はヘビに会っていないけど(笑)
しかも、おみくじ・・・母は大吉！
2種類ひいて、両方とも大吉！
わたし、何吉か忘れました(笑)
「こういうところにミョウガ、あるのよ～ ほら！」
と、母が見つける。
「 とればだめだよ 」（私）
「 フン！・・・わがってるって！(怒) 」（母）
久々に母と丸1日一緒に歩いて、脚力や裸を確認できました。
会話も楽しめました。
食欲も確認できました。
一緒にバレーボールの試合もテレビで見ました。
わたしより叫んでいました。
76歳、の割には背筋もそれなりに良さそうです。
大吉も引いてたし・・・よかったね☆
唐松神社は、女性の神社
難産を避けられるように～転じて「難局を乗り越えたいとき」にもよいとされる
わたしは水害から再開が無事に進むことを念じて
お客様に、子宮系の手術された、この後手術する、という話もあり
女性たちの「難局克服」を願って唐松神社へ行きました
時々行ってるけど、、、
今回久々、行って良かったです
皆さんも、いろいろ「難局を乗り越えたいとき」があると思います
静かに切望することで、いいご縁やひらめきがあるかもしれません
行き過ぎていたら立ち止まろうとおもえるかもしれません
日々頑張ろう、と思えるかもしれません
ついでに協和の「道の駅」で 野菜ゲット‼‼
りんご、かぼちゃ、なす
そして、ミョウガ(笑)買いました
農家のみなさん、ありがとう！
地のものも頂き、Reborn！のキモチ
今年
カナダやハワイでも山火事から町が焼けました
中東ではまた争いが起きました
トルコやアフガニスタンでも地震
世界中で大洪水や干ばつ・・・
秋田でもクマや水害、農業も大変だけど
日常に感謝しながら、日々何ができるか考えて生きましょう
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燃焼系・疲労系 どちらの脚タイプにも好評です☆
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お知らせは「月1～2回」程度
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④ブログ
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先週、マルシュ向かい側の「たいあん弁当」
東通のスターバックス、タイヤ館 など再開、
撤退したお店もあるけど、
ウ、嬉しい‼‼
地域のお店は、街の元気ですね！
でも、あるお客様の実家はマルシュ近く
床下の工事が入るのは11月、と言われ
自身で機械買って、20回以上も床下に入って？・・・
の作業してたらしい、
しかも「お母さん」！
女性？？？推定60代後半～
泥だらけになって
「まるで戦後だった」
と聞いてびっくり・・・
今日、水害でだめになった電気ストーブを買いに行って
まだ１～２シーズンしか使っていなかったのに・・・くっそー！
などと言っていたわたしは、甘ちゃんだ
嘆いてばかりはいられない
お客様のお母さまのように
逞しく！いきていかねば！！
そして昨日のニュース？
秋田市新屋でクマ被害・・・でましたね
そんなところまで！
ウォーキング中、要注意です
クマに対しては、たくましく・・とはいきません
警戒‼‼
行った方も多いかも？
10/8日 広小路バザール！
歩行者天国になっていて
人が多く、にぎわっていました！
ウォームアップできずに家を出て
秋田駅から歩き始め、
木ノ内前にきて、やっと体ががほぐれた感じ😅
並んでる方も多く、なにも買えずに終点
「いちじくの甘露煮 550円」 魅力的だった～
味噌きりたんぽ、買いたかった～
だけど、行列が苦手(-_-;)
そこから歩いて帰宅、9,000歩くらい
先月、母と温泉にきました。
本当は泊りで 神経痛を癒したかったのですが
わたしの予定が足りなくて
で、まだ寒くなかったから
温泉後にデザート！
やっぱり、心の栄養？はスイーツかな（笑）
秋はいろんな疲労がでますから
日帰りでも温泉行ったり
友だちとしゃべったり
秋の味覚、頂いたり
そしてウォーキングしたり！
休養とリフレッシュを、ちょこちょこやりましょうね★★★
【お知らせ】
秋田商工会議所主催スタンプラリー企画
10/14（土） 10：30～11：30 足・靴お悩み対策講座
満席になりました！
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昨日はすごい雨＆雷でしたね
手形・広面あたりでも冠水あったり
停電の地域もあったようでしたが復旧したのでしょうか？
停電直らないと、冷蔵庫とか大変
マルシュは無事でした
自宅も無事です
停電の影響もありません
いくつかご連絡頂きましたので、まずはお知らせ
明日まで警戒しなきゃ、ですが
2ヵ月前の洪水が雨警報でよみがえってきます・・・
心臓に悪いし、胃腸にキマス・・・
皆さん、無事でしたか？
八橋・山王でも冠水地域あるみたいですが、
床上浸水で掃除必要なら
「 消毒洗剤 」 あります
このブログに書いても読んでるヒマないと知りながら・・・ねんのために記しておきます
道路の冠水に気を付けて
運転は安全第一で！
いろいろお知らせありますが、、、
まずは報告まで
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