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女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

脚痩せ相談

マルシュ~足・靴・歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んで頂き、誠にありがとうございます(^-^)/

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり

★オフィスマルシュ
出張セミナー
仕事靴コンサルティング:職場の、足の痛み・靴相談

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師


【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾 
足ユビ変形
へん平足、開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない・・・など

10~80代の女性にご利用頂いております☆

【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム 
http://www.akita-footcare.com/reserve



これまで、秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、東京都、神奈川県、千葉県・・・ドイツ在住のお客様にもご来店頂いております<(_ _)>

【スケジュール】
10-12,13-18 ご予約優先(~20:30 予約制)
日曜定休

6月
22日(土) 15時閉店⇒京都出張
23-24日(月) 京都出張
25日(火) 夕方市内出張


【イベントご紹介】
毎年私が参加させて頂いているイベント
今年の夏は、関西出張と重なり出展できませんが
ご都合の合う方は是非どうぞ!!
「美Cloud」↓↓
20190611105300300.jpeg


6月には、脚痩せ相談(^_-)

むくみ・下半身太り・足裏の疲れ・・・

複合的な下半身問題
です。

温かくなってくるのに、

モモのあたりはひんやり冷たい・・・


脂肪吸引
セルライト除去
・・・・・
様々なスリムの方法があります。

マルシュでは

*安定した足もと(靴・インソール)
*むくみを流す着圧ソックス
*歩き方
*歩く量
*ちょっとエクササイズ


で、

むくみを溜めない下半身
筋肉の付き方


『 ヘルシー・きれいな足・脚 』 を目指しましょう♪

60歳で痛くない、足・膝・腰 にも(^_-)


来週は、ウォーキングセラピーコースをスタートするお客様が3名(^_-)

全員、立ち仕事?!

嬉しいです♪


↓↓ホームスティで、アメリカかオーストラリア・・どちらかに(^_^;)行ったお客様(中学生)からのお土産頂きました(^O^)
ブルーベリーとラズベリーのラムネ♪
20190614211437dc0.jpg
小学6年で出会い、足細が判明。
ホームスティへ行く前にお店に寄ってくれました、ほんとにかわいい少女です。
お土産先に、マルシュがあったの??
も~、ありがとう~~(^O^)
日本には無い感じの・ベリー系独特の味。
美味しかったよ(^_-)
お母さまも成長感じたみたい★
お母さまはマルシュのソックス愛用。
ありがとうございます<(_ _)>


ベリーといえば、実家の庭に「ミニ・いちご」咲きました!
20190614211448a31.jpg
上いちご、下アメリカンチェリー

けっこううまい♪

山の女・母T子さんが、

洗濯を干してついでに、もいでつまむ・・・「子供の頃の山のつまみ食い」を再現。

「○○日の週は受粉で・・・」との印象的なコメント残した果樹園で働くお客様を思い出し・・・

がんばって~!!!

わたしも、日・月曜に関西出張がんばりま~す★

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  1. 2019/06/21(金) 18:02:29|
  2. むくみ・冷え・セルライト
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6月のむくみに備えて

マルシュ~足・靴・歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

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★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師


【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾 
足ユビ変形
へん平足、開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない・・・など

10~80代の女性にご利用頂いております☆

【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム 
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これまで、秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、東京都、神奈川県、千葉県・・・ドイツ在住のお客様にもご来店頂いております<(_ _)>

【スケジュール】
10-12,13-18 ご予約優先(~20:30 予約制)
日曜定休
※5月末まで、リピーターのお客様にサロン利用1000券プレゼント中♪

☆5月12日「母の日」プレゼントに人気☆
フットカウンセリング
レッグアロマトリートメント
室内履き
機能ソックス



5月17日は、サロンのプレopenから7周年をむかえ、8年目に入ります。

7歳の誕生日月、ということです★

本当にお客様のおかげです<(_ _)>

それから、家族のサポートのおかげ・・・
様々な業者さん・専門サービスのおかげ・・・
わたしに知識を授けてくれる先生方・・・
仕事関係なく会えば楽しい友達・・・

いつも誰かに支えれ
なんとかここまで・・・と感じています!

ありがとうございます(^O^)


今年に入って、

初孫が♪というお客様が多いかな?

妊娠糖尿病、という話もよく聞くようになりました。

先日靴下を買いに来てくれた外反母趾のお客様も、来月おばあちゃんに★

まずは自分の身体を万全に!ということらしい(^_-)


ウォーキングセラピーコース、

いつも、誰とやっても、ドラマがあって本当におもしろい!!

2年前にフットカウンセリングして

今年、歩き方をなんとかしたい!
と始めたお客様。

20代後半 時短生活のためジムを辞めたいんだそうです。



2回目の先日、

『 1回目のとき、膝まわりがポカポカしてきて

2回目の今日は、脚全体があったかくなってきた! 』

履き物やフォームが変わると

筋活動も活発になって

むくみが流れたり

脚痩せ・脚力アップに♪

マルシュのレッスン後は、トイレの回数も増える!という方も!


へん平足&足の左右差

片足立ちがふらふらするけど

少しづつ良くなっているのが分かります(^_-)



6月なるとむくみ相談が増えます。

6月はマックス脚太くなり(-_-;)
そのまま夏になって
サンダルが多くなり、歩行不足
余分な水分もカラダに滞留・・・
そのまま冬になり冷え冷えの脚
になります。

むくみ2



脚痩せの基本は、脚の使い方『 歩き方 』 !

まずはむくみを流しましょう♪

おすすめの着圧ソックスも好評(^_-)

歩く・着圧ソックス・靴 は、セット★


サンダルの相談も増えてきました!

梅雨~台風~みぞれ用の靴も!

さすが、お客様は準備がイイです★

すべて「歩きやすい○○」となります♪


  1. 2019/05/10(金) 17:39:30|
  2. むくみ・冷え・セルライト
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歩行不足?

こんにちは! マルシュのまきです♪
http://www.akita-footcare.com
女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
足・靴・歩行のトータルサポート
仕事靴コンサルティング


秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有
ご予約優先

【お問い合わせ】
①電話 080‐2815‐0945
②HPから⇒お問い合わせフォーム
③直接(^O^)

【初めてのご予約】
①フットカウンセリングを予約フォームで★
http://www.akita-footcare.com/reserve
②電話で直接聞いてから★
③日時だけ予約して内容は当日相談★

【以前お越し頂いたお客様】
再フットカウンセリング(無料)
⇒要予約15分程度
*計測(両足18か所)
*フットプリント
*足脚点検
*御相談&アドバイス

メンテナンスメニューも♪
30分 ¥2,500~


【よく頂く御相談】
足が痛い
合う靴がない
外反母趾が心配
いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
静脈瘤
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
仕事の靴が合わない


【よくあるお客様のご希望・目的】
脚痩せして、目標の格好・靴がある
健康になりたい
仕事の疲れがたまらないようにしたい
仕事を続けられる足・脚・腰にしたい
旅行でちゃんと楽しめる足にしたい
前向きに暮らしたい
脚力・体力をつけたい(・・・のために)
体質を変えたい(冷え・むくみ・アトピーなど)
運動嫌いを卒業したい
歩く人になりたい
歩きグセを直したい
適正体重にしたい(減量)
ガンの予防・再発対策
妊活
就活

・・・・・などなど、お気軽に!(^_-)

【スケジュール】
ご予約優先10-12、13-18時
(9時30~、~20時30予約制)
日曜定休 不定休・出張有り
(日曜のみ都合がイイ方は、お早めに御相談下さい。調整致します)

31日~1月3日 年末年始休
4日(金) 前日までの御予約のみ
5日(土)~ 通常通り

11日(金)~ 新メニュー・コース開始

14日(月・祝) 休み
23日(水) 午後市内出張
24日(木) 午後市内出張



お正月、結構町を歩いている人を見ました!

すばらしい(^O^)

ブーツや長靴で足が痛くないかチェック!
足には骨・関節がたくさんです★
201901081752026b3.jpg
TVでスニーカーの履き方やってたみたいですが

長靴はなかなかむずかしい?



わたしは年末、歩行不足になりました(-_-;)

デスクでやること多く
家で作業多く

20代の私の太い脚写真も発掘(笑)
マルシュでみせますね(^_-)


持病のヘルニアもあり、ちょっと腰痛があったけど


年始にウォーキングレッスン2~3件終わると、すっきりです★



歩行不足に悩む冬。

お客様も、イオンを歩いたり、図書館うろうろ、買い物ついでにちょこちょこ歩数をかせぐ作戦。

私はこの間の日曜、秋田駅前の西武で1時間うろうろ

2人のお客様と遭遇しました!

嬉しいです♪



雪が少ないとはいえ、路面凍結に注意です★



冬の間、マルシュのウォーキングレッスンに通う方も増えました(^O^)

メンテナンスメニューでも人気♪50分¥3,780 。

ウォームアップ
筋トレ・ストレッチ
ウォーキングフォーム
エクササイズウォーキング(燃焼系)
クールダウン



忙しいし、ジムに通うのは困難!
運動が苦手だからコーチが欲しい!
運動が嫌いだから続けられるやり方を模索したい!
家では、自分では、絶対に続かない(笑)からマルシュで何とか!


そんな方が利用しています。

忙しくて、1ヵ月間ジムに行ったのはたったの1回・・・というかたも少なくないのでは?

自分なりの運動習慣を見つけましょう☆


○○さま、冬は・・・で歩くと言ってましたが、

いろいろ負けないで~!
20190108175243061.jpg



筋肉はつかわなければ、

1年で1%↓↓



筋肉が落ちると

冷え・むくみ・免疫・疲労・ケガ・整形外科・心疾患・・・様々なトラブルが増え病気になり易いです

とてもお金がかかる体になるのです。

適正体重を維持し、

毎日でなくても、ちょっとづつ自分のために、散歩しましょう~



明日は手持ちのブーツを調整してほしい、というお客様が来店します。

ブーツを歩きやすくしたい

冬でもおでかけしたい

というあらわれ(^_-)


歩くと楽しい思い出できます★

今年もたくさん思い出つくりましょう!




  1. 2019/01/08(火) 17:43:33|
  2. むくみ・冷え・セルライト
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脚痩せコースの後に

こんにちは! マルシュのまきです♪
http://www.akita-footcare.com
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足・靴・歩行のトータルサポート
仕事靴コンサルティング


秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有
ご予約優先

【お問い合わせ】
①電話 080‐2815‐0945
②HPから⇒お問い合わせフォーム
③直接(^O^)

【初めてのご予約】
①フットカウンセリングを予約フォームで★
http://www.akita-footcare.com/reserve
②電話で直接聞いてから★
③日時だけ予約して内容は当日相談★

【以前お越し頂いたお客様】
再フットカウンセリング(無料)
⇒要予約15分程度
*計測(両足18か所)
*フットプリント
*足脚点検
*御相談&アドバイス

メンテナンスメニューも♪
30分 ¥2,500~


【よく頂く御相談】
足が痛い
合う靴がない
外反母趾が心配
いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
静脈瘤
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
仕事の靴が合わない


【よくあるお客様のご希望・目的】
脚痩せして、目標の格好・靴がある
健康になりたい
仕事の疲れがたまらないようにしたい
仕事を続けられる足・脚・腰にしたい
旅行でちゃんと楽しめる足にしたい
前向きに暮らしたい
脚力・体力をつけたい(・・・のために)
体質を変えたい(冷え・むくみ・アトピーなど)
運動嫌いを卒業したい
歩く人になりたい
歩きグセを直したい
適正体重にしたい(減量)
ガンの予防・再発対策
妊活
就活

・・・・・などなど、お気軽に!(^_-)

【スケジュール】
ご予約優先10-12、13-18時
(9時30~、~20時30予約制)
日曜定休 不定休・出張有り
(日曜のみ都合がイイ方は、お早めに御相談下さい。調整致します)

11月28日(水)市内出張12月2日(日) 美Cloudイベント出展
@セリオン 10-15時

12月8日(土) スクール開講
全3回コース(1/12,26)
@秋田カルチャースクール 
キャッスルホテル校


12月16日(日)県外出張


脚痩せコースのお客様、

先日は脚痩せコース(8回)後

2回目のウォーキングレッスン50分

ですから10回目のセラピーです(^O^)

脚痩せコースは、進み具合・成果の出方に個人差はあります。

お客様は、コースはマイペースに行いたいというリクエスト。

職業柄、自分よりも

周囲の安全に気を配らなければならないので

自分のことは職場でも家でも後回し

とても忙しく、帰宅するとバタンキュー。

効果が出やすいセルフケアあるのですが、

あえて無し、

ただ、「普段は姿勢メイク、週末にちょっと歩きましょう」と限定。


先日入口で、いつもと表情がちょっと違う?と感じましたが
『 数日前、2年弱の大きなプロジェクトが、やっと終わった! 』 
とこれまでで一番の軽快感でした♪

スケジュールのあんばい、
コースを始めるタイミング・・・
すべて納得!

忙しいのにいつもやりくり上手!



そんなに疲れているのに・・・・・

50分のレッスンを受けに来てくれたのが、とても嬉しかったです(^O^)

『 今日は来るまで疲れてたけど、動いた後の方が・・・なんか、カラダ軽くなってすっきり、です♪ 』


次回は、そろそろ・・・と 

レッグアロマ付 メンテナンス100 メニュー♪

レッグアロマで、また脚を点検して

脚痩せのNEXTステップに♪♪



自分の足と身体のために始めた理由は

運動不足だけど
歩くぐらいはしないと!
下半身太りを解消
疲労対策
浮き指
足サイズの左右差



歩かないと決めている人には絶対にお勧めしない脚痩せコース

徐々に歩いていきたい・・・と思っている人に伴走したいです☆


冬は脚痩せ「スタート」のチャンス

春には・・・をイメージして始めましょう(^O^)

以前12月に始めたお客様です↓↓
脚痩せ3段階



  1. 2018/11/22(木) 16:21:22|
  2. むくみ・冷え・セルライト
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体質改善実感~冷え~

こんにちは! マルシュのまきです♪
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足・靴・歩行のトータルサポート
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秋田駅東口から徒歩3分
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ご予約優先

【お問い合わせ】
①電話 080‐2815‐0945
②HPフォーム お問い合わせフォーム
③直接(^O^)

【初めてのお客様】
①フットカウンセリングをご予約
②電話で質問したい
③見に行って話をきいてから決めたい


【以前お越し頂いたお客様】
再フットカウンセリング(無料)
⇒要予約15分程度
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*足脚点検
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メンテナンスメニューも♪
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【よく頂く御相談】
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合う靴がない
外反母趾が心配
いつもタコができる
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姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
脚痩せしたい
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
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【スケジュール】
ご予約優先10-12、13-18時
(9時30~、~20時30予約制)
日曜定休
(日曜ご希望の方はお早めにご相談ください、調整致します)

8月
12(日) 定休日
13(月)~15(水) お盆休み

15日(水) 予約営業
19日(日) 予約営業

21日(火) 振替休予定
28日(火) 東通移転記念日


9月
3日(月) 市内出張
29・30(土日) 県外出張



真夏です(^_^;)

昨日はお客様と 『外ウォーク』 ありました!

夕方の曇り空、ほんのり汗をかいて、とても気持ちが良かったです♪

歩き始めるまでが億劫ですが、始めてしまえば楽しいですよね☆


つい先日、自然療法フットケアコース中のお客様から感想頂きました♪

冷え・むくみ改善&足首痩せ が目的のお客様

『 夏って、冷房で冷えるし、体調悪くなるし、むくんでつらいのが当たり前だった(-_-;)けど、今年はこんなに暑いのに「つらい」ってほどじゃないです(^O^)

足首のところに、むくんでもっこりのっかる感じで・・・ネイルのお姉さんに、 「このむくみ、やばいですよ!」って言われたこともあったんです(笑) いまはそれがないし、

モモに汗かけるようになって!!

モモが暑いなんて初めて、でも腰周りがキンキンに冷えて寒いってことはなく、ただ汗かける自分に慣れてない(笑) 

体質改善してきたな・・・、って実感しています、本当に♪
 』


昨年の秋にお越し頂いて以来、平均すると月に一度くらいで続けています。

先日は・・・10回目くらいでしょうか。

レッグアロマ大好きなお客様、

脚のトリートメントしていても、昨年とは
脚の温度が違います

筋肉がついてきたのも分かります。

感触が違うから♪

膝下に比べて、モモはもともと細めではありましたが、筋肉が少なく、位置が下にだれてくるのです。

いまは膝上が大分スッキリです。


細いは細いけど、脚のラインに困っている・・・という方は意外と多いです。


部分痩せ・メリハリをつけたい、という悩みにも
全体的に太くて困っている方にも、応えたいです☆


重だるい脚、さようなら★


自然療法フットケアコースは、

①靴の見直し
②インソール
③骨盤・股関節ストレッチ
④ウォーキングセラピー
⑤レッグアロマ


すべてが入ったお得なコースです。

必要なメニューと必要な道具を、効果のあるタイミングと回数で進めるので相乗効果。

もちろん個人差はあります。

効果を実感するタイミングも人それぞれ。

それは、骨格・筋肉量・筋力・筋肉のかたさ・感度 などに原因があります。

体質改善は

薬・注射・脂肪吸引・だれかに何かをやってもらう のように短時間で答えを出してくれません。

それでも続けることによって習慣が変わりますから、根本的な改善につながると思います。



『 運動が苦手な私でも、日々の歩きで、履き物で、こんなに変わるなんて・・・本当に驚きです!!来月 南国に旅行です!!!ショートパンツも持っていきます☆ 』

と嬉しそうなお客様でした♪

ちなみに、↓↓の履き物を変えたことが一番効果を感じたそうです。

2オフィスサンダル

伝わった!と感じます(^O^)


  1. 2018/08/11(土) 17:55:00|
  2. むくみ・冷え・セルライト
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