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女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

M-1見ました

マルシュ~足・靴・歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んでくださりありがとうございます(^O^)

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり

★オフィスマルシュ
出張セミナー
仕事靴コンサルティング:職場の、足の痛み・靴相談

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師


【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾 
足ユビ変形
へん平足、開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない・・・など

10~80代の女性にご利用頂いております☆

【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム 
http://www.akita-footcare.com/reserve

*初めてでメニューを悩む方は、日時希望のみでもかまいません。ご予約フォームに詳しい相談内容をお願い致します。

これまで、秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、北海道、東京都、神奈川県、千葉県,長野県・・・ドイツ在住のお客様にもご来店頂いております<(_ _)>

【スケジュール】
10-12,13-18(土曜 17時まで)
ご予約優先(~20:30 予約制)
日曜定休、出張・不定休あり

12月28日(土) 年内最終
12月29日(日)~1月3日(金)休み
1月4日(土) 予約のみの営業 

※お正月帰省のお客様は、調整できる日もあるので日時等御相談ください
※1月10-19日 家族行事でお休み頂きます<(_ _)>

【お知らせ】
12月3日~28日、
2019年の感謝をこめて
Special Thanksクーポン券差し上げています!
サロンメニューで使用できる500円券★
ソックスはいつも5%割引
25%~50%オフの靴(サンプルアウト、生産終了など)あります♪



今年の冬は、いかがお過ごしですか?

昨日TVで、M-1グランプリがありました。

全く見るつもりじゃなかったのに・・・みちゃった(^_^;)

優勝した芸人コンビ「ミルクボーイ」さん

角刈りの方は、X脚でした

立ったままのお仕事だから、

靴・インソール・股関節ストレッチしてほしいな♪

わたし、上沼えみこさんが好きで

女たる者、パワーないと!

と思わせてくれる存在。

おもろい女は、ハートが強い!

賛否両論あると思います。

でも、男社会で生き抜いてきたワザと気合があり

ワザを磨け、と思わせてくれたり。

・・・結果、M-1見てよかったかも。



ところで

ブーツ・長靴は、

スニーカーほどのホールド感は無理か

と思ってももっと歩きやすくしたい場合、

大きい?と感じたら

あきらめないで↓↓

①もともとのインソールは
「カップインソール」(写真一番左)
20191206153831243.jpg
カップインソールでも、かかとと合ってるかは要チェック

②全体的に大きい?
Aのような中敷を1枚足す(写真真ん中)
良いブーツには、付属になってることも♪
調整してね(^_-) ってことです


③Aでは、甲はいいけどつま先がキツイ
ならば、B(写真一番右)のようにカット


④インソールじゃなくて
あるタイプの靴下に変えてバッチリ♪


⑤もともとのインソールに
アーチサポート機能を追加調整する
これは、足指が良く動いて
♪足の冷え解消♪
♪歩くのが早くなる♪
♪むくみ減・ダイエット効果♪


へん平足なら土踏まずを強化するだけで
体幹が整い、姿勢改善にもなります♪


ということで、

マルシュではブーツを買う、以外に

①~⑤を検討して買わなくて済んだ、
というお客様も多いです。

でも、歩いているなら
2~4年で買い替えることが多いかな。

冬でも歩きやすくすることが、健康維持の秘訣です☆

結果的に医療費が安く済む!と私は信じてます。

国の医療費が減って、

子供の教育に予算がいく と考えたい。

教育の質が上がれば、平和・環境・安全の費用も変わると思うのですが、、、

学費のローン?奨学金?
なんとかならないのかな。


来年も靴があって、ケガ無いように歩きましょう☆
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  1. 2019/12/23(月) 11:23:29|
  2. むくみ・冷え・セルライト
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脚痩せ相談

マルシュ~足・靴・歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んで頂き、誠にありがとうございます(^-^)/

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
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秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり

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★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師


【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾 
足ユビ変形
へん平足、開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない・・・など

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①電話 080-2815-0945
②直接
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これまで、秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、東京都、神奈川県、千葉県・・・ドイツ在住のお客様にもご来店頂いております<(_ _)>

【スケジュール】
10-12,13-18 ご予約優先(~20:30 予約制)
日曜定休

6月
22日(土) 15時閉店⇒京都出張
23-24日(月) 京都出張
25日(火) 夕方市内出張


【イベントご紹介】
毎年私が参加させて頂いているイベント
今年の夏は、関西出張と重なり出展できませんが
ご都合の合う方は是非どうぞ!!
「美Cloud」↓↓
20190611105300300.jpeg


6月には、脚痩せ相談(^_-)

むくみ・下半身太り・足裏の疲れ・・・

複合的な下半身問題
です。

温かくなってくるのに、

モモのあたりはひんやり冷たい・・・


脂肪吸引
セルライト除去
・・・・・
様々なスリムの方法があります。

マルシュでは

*安定した足もと(靴・インソール)
*むくみを流す着圧ソックス
*歩き方
*歩く量
*ちょっとエクササイズ


で、

むくみを溜めない下半身
筋肉の付き方


『 ヘルシー・きれいな足・脚 』 を目指しましょう♪

60歳で痛くない、足・膝・腰 にも(^_-)


来週は、ウォーキングセラピーコースをスタートするお客様が3名(^_-)

全員、立ち仕事?!

嬉しいです♪


↓↓ホームスティで、アメリカかオーストラリア・・どちらかに(^_^;)行ったお客様(中学生)からのお土産頂きました(^O^)
ブルーベリーとラズベリーのラムネ♪
20190614211437dc0.jpg
小学6年で出会い、足細が判明。
ホームスティへ行く前にお店に寄ってくれました、ほんとにかわいい少女です。
お土産先に、マルシュがあったの??
も~、ありがとう~~(^O^)
日本には無い感じの・ベリー系独特の味。
美味しかったよ(^_-)
お母さまも成長感じたみたい★
お母さまはマルシュのソックス愛用。
ありがとうございます<(_ _)>


ベリーといえば、実家の庭に「ミニ・いちご」咲きました!
20190614211448a31.jpg
上いちご、下アメリカンチェリー

けっこううまい♪

山の女・母T子さんが、

洗濯を干してついでに、もいでつまむ・・・「子供の頃の山のつまみ食い」を再現。

「○○日の週は受粉で・・・」との印象的なコメント残した果樹園で働くお客様を思い出し・・・

がんばって~!!!

わたしも、日・月曜に関西出張がんばりま~す★

  1. 2019/06/21(金) 18:02:29|
  2. むくみ・冷え・セルライト
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6月のむくみに備えて

マルシュ~足・靴・歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

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駐車場あり

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ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師


【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾 
足ユビ変形
へん平足、開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない・・・など

10~80代の女性にご利用頂いております☆

【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム 
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これまで、秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、東京都、神奈川県、千葉県・・・ドイツ在住のお客様にもご来店頂いております<(_ _)>

【スケジュール】
10-12,13-18 ご予約優先(~20:30 予約制)
日曜定休
※5月末まで、リピーターのお客様にサロン利用1000券プレゼント中♪

☆5月12日「母の日」プレゼントに人気☆
フットカウンセリング
レッグアロマトリートメント
室内履き
機能ソックス



5月17日は、サロンのプレopenから7周年をむかえ、8年目に入ります。

7歳の誕生日月、ということです★

本当にお客様のおかげです<(_ _)>

それから、家族のサポートのおかげ・・・
様々な業者さん・専門サービスのおかげ・・・
わたしに知識を授けてくれる先生方・・・
仕事関係なく会えば楽しい友達・・・

いつも誰かに支えれ
なんとかここまで・・・と感じています!

ありがとうございます(^O^)


今年に入って、

初孫が♪というお客様が多いかな?

妊娠糖尿病、という話もよく聞くようになりました。

先日靴下を買いに来てくれた外反母趾のお客様も、来月おばあちゃんに★

まずは自分の身体を万全に!ということらしい(^_-)


ウォーキングセラピーコース、

いつも、誰とやっても、ドラマがあって本当におもしろい!!

2年前にフットカウンセリングして

今年、歩き方をなんとかしたい!
と始めたお客様。

20代後半 時短生活のためジムを辞めたいんだそうです。



2回目の先日、

『 1回目のとき、膝まわりがポカポカしてきて

2回目の今日は、脚全体があったかくなってきた! 』

履き物やフォームが変わると

筋活動も活発になって

むくみが流れたり

脚痩せ・脚力アップに♪

マルシュのレッスン後は、トイレの回数も増える!という方も!


へん平足&足の左右差

片足立ちがふらふらするけど

少しづつ良くなっているのが分かります(^_-)



6月なるとむくみ相談が増えます。

6月はマックス脚太くなり(-_-;)
そのまま夏になって
サンダルが多くなり、歩行不足
余分な水分もカラダに滞留・・・
そのまま冬になり冷え冷えの脚
になります。

むくみ2



脚痩せの基本は、脚の使い方『 歩き方 』 !

まずはむくみを流しましょう♪

おすすめの着圧ソックスも好評(^_-)

歩く・着圧ソックス・靴 は、セット★


サンダルの相談も増えてきました!

梅雨~台風~みぞれ用の靴も!

さすが、お客様は準備がイイです★

すべて「歩きやすい○○」となります♪


  1. 2019/05/10(金) 17:39:30|
  2. むくみ・冷え・セルライト
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歩行不足?

こんにちは! マルシュのまきです♪
http://www.akita-footcare.com
女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
足・靴・歩行のトータルサポート
仕事靴コンサルティング


秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有
ご予約優先

【お問い合わせ】
①電話 080‐2815‐0945
②HPから⇒お問い合わせフォーム
③直接(^O^)

【初めてのご予約】
①フットカウンセリングを予約フォームで★
http://www.akita-footcare.com/reserve
②電話で直接聞いてから★
③日時だけ予約して内容は当日相談★

【以前お越し頂いたお客様】
再フットカウンセリング(無料)
⇒要予約15分程度
*計測(両足18か所)
*フットプリント
*足脚点検
*御相談&アドバイス

メンテナンスメニューも♪
30分 ¥2,500~


【よく頂く御相談】
足が痛い
合う靴がない
外反母趾が心配
いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
静脈瘤
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
仕事の靴が合わない


【よくあるお客様のご希望・目的】
脚痩せして、目標の格好・靴がある
健康になりたい
仕事の疲れがたまらないようにしたい
仕事を続けられる足・脚・腰にしたい
旅行でちゃんと楽しめる足にしたい
前向きに暮らしたい
脚力・体力をつけたい(・・・のために)
体質を変えたい(冷え・むくみ・アトピーなど)
運動嫌いを卒業したい
歩く人になりたい
歩きグセを直したい
適正体重にしたい(減量)
ガンの予防・再発対策
妊活
就活

・・・・・などなど、お気軽に!(^_-)

【スケジュール】
ご予約優先10-12、13-18時
(9時30~、~20時30予約制)
日曜定休 不定休・出張有り
(日曜のみ都合がイイ方は、お早めに御相談下さい。調整致します)

31日~1月3日 年末年始休
4日(金) 前日までの御予約のみ
5日(土)~ 通常通り

11日(金)~ 新メニュー・コース開始

14日(月・祝) 休み
23日(水) 午後市内出張
24日(木) 午後市内出張



お正月、結構町を歩いている人を見ました!

すばらしい(^O^)

ブーツや長靴で足が痛くないかチェック!
足には骨・関節がたくさんです★
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TVでスニーカーの履き方やってたみたいですが

長靴はなかなかむずかしい?



わたしは年末、歩行不足になりました(-_-;)

デスクでやること多く
家で作業多く

20代の私の太い脚写真も発掘(笑)
マルシュでみせますね(^_-)


持病のヘルニアもあり、ちょっと腰痛があったけど


年始にウォーキングレッスン2~3件終わると、すっきりです★



歩行不足に悩む冬。

お客様も、イオンを歩いたり、図書館うろうろ、買い物ついでにちょこちょこ歩数をかせぐ作戦。

私はこの間の日曜、秋田駅前の西武で1時間うろうろ

2人のお客様と遭遇しました!

嬉しいです♪



雪が少ないとはいえ、路面凍結に注意です★



冬の間、マルシュのウォーキングレッスンに通う方も増えました(^O^)

メンテナンスメニューでも人気♪50分¥3,780 。

ウォームアップ
筋トレ・ストレッチ
ウォーキングフォーム
エクササイズウォーキング(燃焼系)
クールダウン



忙しいし、ジムに通うのは困難!
運動が苦手だからコーチが欲しい!
運動が嫌いだから続けられるやり方を模索したい!
家では、自分では、絶対に続かない(笑)からマルシュで何とか!


そんな方が利用しています。

忙しくて、1ヵ月間ジムに行ったのはたったの1回・・・というかたも少なくないのでは?

自分なりの運動習慣を見つけましょう☆


○○さま、冬は・・・で歩くと言ってましたが、

いろいろ負けないで~!
20190108175243061.jpg



筋肉はつかわなければ、

1年で1%↓↓



筋肉が落ちると

冷え・むくみ・免疫・疲労・ケガ・整形外科・心疾患・・・様々なトラブルが増え病気になり易いです

とてもお金がかかる体になるのです。

適正体重を維持し、

毎日でなくても、ちょっとづつ自分のために、散歩しましょう~



明日は手持ちのブーツを調整してほしい、というお客様が来店します。

ブーツを歩きやすくしたい

冬でもおでかけしたい

というあらわれ(^_-)


歩くと楽しい思い出できます★

今年もたくさん思い出つくりましょう!




  1. 2019/01/08(火) 17:43:33|
  2. むくみ・冷え・セルライト
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脚痩せコースの後に

こんにちは! マルシュのまきです♪
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足・靴・歩行のトータルサポート
仕事靴コンサルティング


秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有
ご予約優先

【お問い合わせ】
①電話 080‐2815‐0945
②HPから⇒お問い合わせフォーム
③直接(^O^)

【初めてのご予約】
①フットカウンセリングを予約フォームで★
http://www.akita-footcare.com/reserve
②電話で直接聞いてから★
③日時だけ予約して内容は当日相談★

【以前お越し頂いたお客様】
再フットカウンセリング(無料)
⇒要予約15分程度
*計測(両足18か所)
*フットプリント
*足脚点検
*御相談&アドバイス

メンテナンスメニューも♪
30分 ¥2,500~


【よく頂く御相談】
足が痛い
合う靴がない
外反母趾が心配
いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
静脈瘤
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
仕事の靴が合わない


【よくあるお客様のご希望・目的】
脚痩せして、目標の格好・靴がある
健康になりたい
仕事の疲れがたまらないようにしたい
仕事を続けられる足・脚・腰にしたい
旅行でちゃんと楽しめる足にしたい
前向きに暮らしたい
脚力・体力をつけたい(・・・のために)
体質を変えたい(冷え・むくみ・アトピーなど)
運動嫌いを卒業したい
歩く人になりたい
歩きグセを直したい
適正体重にしたい(減量)
ガンの予防・再発対策
妊活
就活

・・・・・などなど、お気軽に!(^_-)

【スケジュール】
ご予約優先10-12、13-18時
(9時30~、~20時30予約制)
日曜定休 不定休・出張有り
(日曜のみ都合がイイ方は、お早めに御相談下さい。調整致します)

11月28日(水)市内出張12月2日(日) 美Cloudイベント出展
@セリオン 10-15時

12月8日(土) スクール開講
全3回コース(1/12,26)
@秋田カルチャースクール 
キャッスルホテル校


12月16日(日)県外出張


脚痩せコースのお客様、

先日は脚痩せコース(8回)後

2回目のウォーキングレッスン50分

ですから10回目のセラピーです(^O^)

脚痩せコースは、進み具合・成果の出方に個人差はあります。

お客様は、コースはマイペースに行いたいというリクエスト。

職業柄、自分よりも

周囲の安全に気を配らなければならないので

自分のことは職場でも家でも後回し

とても忙しく、帰宅するとバタンキュー。

効果が出やすいセルフケアあるのですが、

あえて無し、

ただ、「普段は姿勢メイク、週末にちょっと歩きましょう」と限定。


先日入口で、いつもと表情がちょっと違う?と感じましたが
『 数日前、2年弱の大きなプロジェクトが、やっと終わった! 』 
とこれまでで一番の軽快感でした♪

スケジュールのあんばい、
コースを始めるタイミング・・・
すべて納得!

忙しいのにいつもやりくり上手!



そんなに疲れているのに・・・・・

50分のレッスンを受けに来てくれたのが、とても嬉しかったです(^O^)

『 今日は来るまで疲れてたけど、動いた後の方が・・・なんか、カラダ軽くなってすっきり、です♪ 』


次回は、そろそろ・・・と 

レッグアロマ付 メンテナンス100 メニュー♪

レッグアロマで、また脚を点検して

脚痩せのNEXTステップに♪♪



自分の足と身体のために始めた理由は

運動不足だけど
歩くぐらいはしないと!
下半身太りを解消
疲労対策
浮き指
足サイズの左右差



歩かないと決めている人には絶対にお勧めしない脚痩せコース

徐々に歩いていきたい・・・と思っている人に伴走したいです☆


冬は脚痩せ「スタート」のチャンス

春には・・・をイメージして始めましょう(^O^)

以前12月に始めたお客様です↓↓
脚痩せ3段階



  1. 2018/11/22(木) 16:21:22|
  2. むくみ・冷え・セルライト
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