こんにちは!
マルシュのまきです♪
http://www.akita-footcare.com女性の足専門サロン＆ショップ マルシュ
足・靴・歩行のトータルサポート
仕事靴コンサルティング秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有
ご予約優先
【お問い合わせ】①電話 080‐2815‐0945
②HPフォーム
お問い合わせフォーム③直接(^O^)
【初めてのお客様】①フットカウンセリングをご予約
②電話で質問したい
③見に行って話をきいてから決めたい
【以前お越し頂いたお客様】再フットカウンセリング（無料）
⇒要予約15分程度
＊計測（両足18か所）
＊フットプリント
＊足脚点検
＊御相談＆アドバイス
メンテナンスメニューも♪
30分 ￥2,500～
【よく頂く御相談】足が痛い
合う靴がない
外反母趾が心配
いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
脚痩せしたい
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
仕事の靴が合わない
・・・・・お気軽に!(^_-)
【8月営業スケジュール】ご予約優先10-12、13-18時
（9時30～、～20時30予約制）
日曜定休
（日曜ご希望の方はお早めにご相談ください、調整致します）
9日（木） 市内出張11日（土） Yoga＠マルシュ12(日) 定休日
13(月)～15(水) お盆休み
28日（火） 東通移転記念日松澤先生のヨガレッスン!!!
4月～ご主人の転勤で、月一では開催できなくなっていましたが、夏休みに秋田に来るので依頼しました!
8月11日（土） 10：30～12時頃
募集：3名まで
会場：マルシュ
内容：ウォームアップ、ヨガポーズ、クールダウン、個人フォローアップ（ラスト）
料金：￥2,200（予定）
マット：無い方相談下さい
詳細はこのあとつめます・・・(^_^;)昨日決まったので!
とりいそぎ、参加希望の方はお早めに御連絡下さい!
【ヨガ＠マルシュの特徴】
ウォークとヨガの相乗効果を体感
脚力アップのヒント
柔軟性の向上
脚痩せしやすいストレッチ効果
↓↓ポーズ例
【参加された方の感想】
＊大人数で受けるヨガとは違って自分なりのポーズが分かった!
＊運動が苦手ですが、ヨガとウォーキングなら・・・やれる!
＊腰痛が楽になった!
＊ヨガやらないと・・・体の調子が悪いね(^_^;)
＊冷えが軽減、風邪ひいてない!
など
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- 2018/07/31(火) 11:22:59|
- ヨガ
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こんにちは!
マルシュmarushoesのブログへようこそ♪
女性の足専門サロン＆ショップウォーキングセラピー（歩きグセ改善）仕事靴コンサルティングhttp://www.akita-footcare.com080‐2815‐0945
秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有
【御相談内容】足が痛い
靴が合わない
外反母趾で今後が心配
タコ・魚の目
脚痩せ・下半身太り
むくみ・冷え
腰痛・O脚
膝痛・股関節の違和感
骨盤の歪み??
ウェストが細くならない
運動不足
・・・・・
御相談はお気軽に(^o^)
【スケジュール】3月15日（木） 靴の記念日♪プレゼント有♪
3月1日～靴お買い上げの方にソックス1点プレゼント!（先着15名 無くなり次第終了）
詳しくはお問い合わせください。
マルシュのまきです(^o^)
いつも月一回ヨガ開催しています!
【WalkとYogaの相乗効果】
脚痩せしやすい
柔軟性アップ
脚力アップ
少人数でじっくりレッスン。
2年前に始め
先生の産休・育休をはさみ
内容・価格・メニュー・スタイルを改良しながら
2018年3月4日 19回目。
第一回から参加してくれているお客様もいました。
松澤先生、いつもありがとう!!!
↑↑いつも一人ひとりへフォロー♪
ところが・・・悲しいお知らせ(Ｔ＿Ｔ)
松澤先生が県外へ引越しとなりました(Ｔ＿Ｔ)
ご主人が東京に転勤です、でも数年で秋田に戻る可能性大?!
だからサヨナラは言いません。
東京出張のとき会いに行きたい☆
記念の20回目は
私の個人的なお願いにより
14日（水）10：30～11：30
60分レッスン
を急にやります!
もし便乗したい方いましたら
連絡くださいネ。
八橋の『にこり』作
「なまはげ最中」頂きました。
美味しいけど
悲しい味がします・・・
でもみなさん、ヨガは自分の身体を良く知るためのいい方法。
通う、だけじゃもったいない!
好きなポーズ
苦手・・・でも必要なポーズ
段々成長を感じられたポーズ
集中できなかったレッスン
集中して気持ちが良かったレッスン
寒いとき勇気だして行ったレッスン
家でコツコツ続けていたポーズ
・・・・・いろいろあったと思います。
ヨガなんてマルシュで誘われなければ、やりたくなかった人もいたかもしれません（笑）
悲鳴をあげながら、自分のカタさを感じた回もありましたよね??（笑）
これからも是非 『自分のライフスタイル』 に取り入れてください。
自分の健康は、自分でつくろう!!!
また松澤先生が来たら、お誘いしたいと思います!
ピンと合わず(^_^;)ですが
優しさと芯の強さを兼ね備えた松澤先生
それと、美脚の持ち主♪
ありがとう!!!!!
See you ネ(^_-)
http://www.akita-footcare.com
- 2018/03/10(土) 16:35:06|
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女性の足専門サロン＆ショップ足・靴・仕事のトータルサポートウォーキングセラピー・レッスン（歩きグセ改善）http://www.akita-footcare.com080‐2815‐0945
秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有
【御相談内容】足が痛い
靴が合わない
外反母趾で今後が心配
タコ・魚の目
脚痩せ・下半身太り
むくみ・冷え
腰痛・O脚
膝痛・股関節の違和感
骨盤の歪み??
ウェストが細くならない
運動不足
・・・・・
御相談はお気軽に(^o^)
【スケジュール】～フットケアの日啓発プログラム～
2月12日（月・祝）
春から始めるウォーキング講座10：30～12：00 90分 定員4名
靴の選び方
インソール選び方
足の基礎知識
ウォーキングの本当の効果
姿勢・ウォーキングレッスン
雪がとけたら、歩くの始めよう!という方にぴったり♪
糖尿病予防、歩きに原因？膝痛などなどこんにちは!マルシュのまきです。
フットカウンセリング・フット再チェック（リピーター様）をありがとうございます☆足を愛して下さいね(^_-)
2月は、あっという間に過ぎる月。
4月になってから始める??
いえいえ!!今です!!!
2月3日は節分、4日は立春。
気持ちあらたに🎵
マルシュで4日にヨガ開催しました★
縁起がイイ、と思います。
次回は3月4日（日） 10：30～12：00 90分
お気軽にご参加くださいね!!
インフルエンザや慶弔で来れなかったお客様もいましたが、雪の誘惑に打ち勝って?!来てくださいました<(_ _)>
『 ここで教わった足のウォームアップを家でもするようになってから、足先の冷えが良くなりました、全然違います!今までなにをやっても無理だったのに。 』（3回目の参加のかた）
『 自分で予約しておいて・・・朝になって面倒になっていたけど、家族に励まされて来ました（笑）。やっぱり来てよかった!!! 』
（電車で参加のかた）
松澤先生も、「花やさんの方が、同じようなことを言ってくださいました!いつもシモヤケだったけど、ならなくなったそうです★」
ヨガとウォークの相乗効果、是非皆さんも体験してくださいね♪
毎月日曜に1度開催、忙しい女性に最適!
前日は節分なので、松澤先生が「雷のポーズ」を教えてくれました↓↓
※鬼のポーズではなく、雷です☆ちょっと勘違い～
カカトを付けてしゃがんでから、段々上にあげったいく!
これ脚に効く!!!
モデルは私、集中しないと・・・(^_^;)
また雪があるけど、身体を動かし3月に備えましょう(^O^)先日お客様から頂いた、
カレーパンなどなど♪
ありがとうございました!!!
カリっと香ばし♪
パン生地が軽いけどコクがある?
男鹿の船越にある人気のパン屋さん♪
ベーカリー トラ、だったような・・・
袋にトラがついてます。
すぐ売り切れるそうです!
チーズとオリーブのヤツ、絶品でした(^O^)
↑↑手前はクリームパン
売り切れたらお昼前にも？
閉店するらしいです、
廃棄が無いのはいいですね♪
行列するのにも、脚力いる!!
2つ前のブログでは米でしたが、
今回はパン（笑）
歩いて食べて、また歩く。
サイコー♪
http://www.akita-footcare.com
- 2018/02/06(火) 18:39:23|
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こんにちは!マルシュmarushoesのブログへようこそ♪
《マルシュ》
女性の足専門サロン&ショップ
仕事靴コンサルティングウォーキングレッスンhttp://www.akita-footcare.com080-2815-0945
足・靴・歩き方の御相談はお気軽に☆
外反母趾
タコ・魚の目
足裏が痛い
浮きゆび
下半身太り
脚痩せ・部分痩せ
ふくらはぎのハリ・コリ
足首が太い
腰痛・膝痛
股関節の違和感
脚力アップ
ロコモ対策・・・・
今年のうちに、足もと快調!
フットカウンセリング♪から
【12月スケジュール】
☆12月キャンペーン実施中☆
12日（火） 五本ユビソックス記念日
13日（水） 県外出張
14日（木） 県外出張
年末年始の御予約、お早めに～♪
帰省中のケア、相談承ります(^_-)
3日（日） ヨガ＠マルシュ オワリマシタ!!
松澤先生にお越しいただき開催しています(^O^)
毎回、ヨガ初めて の参加者がいる独特のレッスン（笑）
今回もヨガ初めて 60代チャーミングなミセスも参加♪
『途中で負けそうになったけど（笑）、やってよかった! 腰が楽になった!』
参加数回目の方は、80代のお母様が参加しているヨガの話をしてくれました。
『 お母さんに家で「初心者なのに、もうそのポーズしているの?? あなたが参加しているヨガは、とてもいいモノだね!」って言われたの!』 と言ってくれたそうです♪
2人とも運動嫌いの時代があったみたいですが、初めてのヨガを乗り越えてここに来てくれました(^_-)
またヨガ常連のお客様も久々参加! みんなのお手本に♪
松澤先生に感謝!!
背中で語る!!!
立ち木のポーズ
ポーズの『質』は、個人個人で見極め
お疲れ様でした!!!
次回は 1月14日（日） 10時30～12：00
定員4名 （残席2名）
￥2,200+マットレンタル（￥100）
真冬ですが、あえてヨガ。
冬こそヨガで、脚力を磨きましょう!!
3月になったら、リボーン!!
生まれ変わる☆ある日、
親戚の柔道の大会を見に行きました。
ヨガとおなじ
裸足のスポーツ？柔道!!!
めっちゃ靴。
何度も自分の靴の無事を確認しにいきました（笑）
あったよー、ほっ。
試合は、泣きました(Ｔ＿Ｔ)
見ず知らずの子供の試合でも。。。
子供なのに1対1の戦い。。。
負けた、っていうのを受けとめなきゃならないの・・・どちらかは。
女子も男子も、小学生は『混合』です。
自然と女子を応援してしまう!!
柔道にも英語導入なんだ!!
うちの親戚ボーイは
高潔、って何か知ってるのかな？
柔道も相撲も、品格Dignity!!!
柔道場は父兄も指導者も
「イカツイおじさん」率が、
高かったです。
私には、斬新な日!
- 2017/12/04(月) 18:42:22|
- ヨガ
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