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女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

Yoga@マルシュ 8/11(土)★

こんにちは! マルシュのまきです♪
http://www.akita-footcare.com
女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
足・靴・歩行のトータルサポート
仕事靴コンサルティング


秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有
ご予約優先

【お問い合わせ】
①電話 080‐2815‐0945
②HPフォーム お問い合わせフォーム
③直接(^O^)

【初めてのお客様】
①フットカウンセリングをご予約
②電話で質問したい
③見に行って話をきいてから決めたい


【以前お越し頂いたお客様】
再フットカウンセリング(無料)
⇒要予約15分程度
*計測(両足18か所)
*フットプリント
*足脚点検
*御相談&アドバイス

メンテナンスメニューも♪
30分 ¥2,500~


【よく頂く御相談】
足が痛い
合う靴がない
外反母趾が心配
いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
脚痩せしたい
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
仕事の靴が合わない

・・・・・お気軽に!(^_-)

【8月営業スケジュール】
ご予約優先10-12、13-18時
(9時30~、~20時30予約制)
日曜定休
(日曜ご希望の方はお早めにご相談ください、調整致します)

9日(木) 市内出張
11日(土) Yoga@マルシュ
12(日) 定休日
13(月)~15(水) お盆休み

28日(火) 東通移転記念日



松澤先生のヨガレッスン!!!

4月~ご主人の転勤で、月一では開催できなくなっていましたが、夏休みに秋田に来るので依頼しました!


8月11日(土) 10:30~12時頃 
募集:3名まで
会場:マルシュ
内容:ウォームアップ、ヨガポーズ、クールダウン、個人フォローアップ(ラスト)
料金:¥2,200(予定)
マット:無い方相談下さい

詳細はこのあとつめます・・・(^_^;)昨日決まったので!

とりいそぎ、参加希望の方はお早めに御連絡下さい!

【ヨガ@マルシュの特徴】
ウォークとヨガの相乗効果を体感
脚力アップのヒント
柔軟性の向上
脚痩せしやすいストレッチ効果

↓↓ポーズ例
ヨガ

【参加された方の感想】
*大人数で受けるヨガとは違って自分なりのポーズが分かった!
*運動が苦手ですが、ヨガとウォーキングなら・・・やれる!
*腰痛が楽になった!
*ヨガやらないと・・・体の調子が悪いね(^_^;)
*冷えが軽減、風邪ひいてない!

など
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  1. 2018/07/31(火) 11:22:59|
  2. ヨガ
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Yoga@マルシュ 19回目終了&ニュース★

こんにちは! マルシュmarushoesのブログへようこそ♪

女性の足専門サロン&ショップ
ウォーキングセラピー(歩きグセ改善)
仕事靴コンサルティング
http://www.akita-footcare.com
080‐2815‐0945
秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有

【御相談内容】
足が痛い
靴が合わない
外反母趾で今後が心配
タコ・魚の目
脚痩せ・下半身太り
むくみ・冷え
腰痛・O脚
膝痛・股関節の違和感
骨盤の歪み??
ウェストが細くならない
運動不足
・・・・・
御相談はお気軽に(^o^)

【スケジュール】
3月15日(木) 靴の記念日
♪プレゼント有♪
3月1日~靴お買い上げの方にソックス1点プレゼント!(先着15名 無くなり次第終了)
詳しくはお問い合わせください。


マルシュのまきです(^o^)

いつも月一回ヨガ開催しています!

【WalkとYogaの相乗効果】
脚痩せしやすい
柔軟性アップ
脚力アップ

少人数でじっくりレッスン。

2年前に始め
先生の産休・育休をはさみ
内容・価格・メニュー・スタイルを改良しながら

2018年3月4日 19回目。

第一回から参加してくれているお客様もいました。



松澤先生、いつもありがとう!!!
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↑↑いつも一人ひとりへフォロー♪

ところが・・・悲しいお知らせ(T_T)

松澤先生が県外へ引越しとなりました(T_T)

ご主人が東京に転勤です、でも数年で秋田に戻る可能性大?!

だからサヨナラは言いません。

東京出張のとき会いに行きたい☆



記念の20回目は

私の個人的なお願いにより

14日(水)10:30~11:30 
60分レッスン


を急にやります!

もし便乗したい方いましたら
連絡くださいネ。

八橋の『にこり』作
「なまはげ最中」頂きました。
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美味しいけど
悲しい味がします・・・



でもみなさん、ヨガは自分の身体を良く知るためのいい方法。

通う、だけじゃもったいない!

好きなポーズ
苦手・・・でも必要なポーズ
段々成長を感じられたポーズ
集中できなかったレッスン
集中して気持ちが良かったレッスン
寒いとき勇気だして行ったレッスン
家でコツコツ続けていたポーズ


・・・・・いろいろあったと思います。

ヨガなんてマルシュで誘われなければ、やりたくなかった人もいたかもしれません(笑)

悲鳴をあげながら、自分のカタさを感じた回もありましたよね??(笑)



これからも是非 『自分のライフスタイル』 に取り入れてください。

自分の健康は、自分でつくろう!!!

また松澤先生が来たら、お誘いしたいと思います!
ピンと合わず(^_^;)ですが
優しさと芯の強さを兼ね備えた松澤先生
それと、美脚の持ち主♪
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ありがとう!!!!!

See you ネ(^_-)

http://www.akita-footcare.com
  1. 2018/03/10(土) 16:35:06|
  2. ヨガ
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Yoga@マルシュ vol.18 オワリマシタ♪

こんにちは! マルシュのブログへようこそ♪
女性の足専門サロン&ショップ
足・靴・仕事のトータルサポート
ウォーキングセラピー・レッスン(歩きグセ改善)
http://www.akita-footcare.com
080‐2815‐0945
秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有

【御相談内容】
足が痛い
靴が合わない
外反母趾で今後が心配
タコ・魚の目
脚痩せ・下半身太り
むくみ・冷え
腰痛・O脚
膝痛・股関節の違和感
骨盤の歪み??
ウェストが細くならない
運動不足
・・・・・
御相談はお気軽に(^o^)

【スケジュール】
~フットケアの日啓発プログラム~
2月12日(月・祝) 
春から始めるウォーキング講座
10:30~12:00 90分 定員4名
靴の選び方
インソール選び方
足の基礎知識
ウォーキングの本当の効果
姿勢・ウォーキングレッスン

雪がとけたら、歩くの始めよう!という方にぴったり♪
糖尿病予防、歩きに原因?膝痛などなど

こんにちは!マルシュのまきです。

フットカウンセリング・フット再チェック(リピーター様)をありがとうございます☆足を愛して下さいね(^_-)


2月は、あっという間に過ぎる月。

4月になってから始める?? 
いえいえ!!今です!!!
2月3日は節分、4日は立春。
気持ちあらたに🎵

マルシュで4日にヨガ開催しました★
縁起がイイ、と思います。
次回は3月4日(日) 10:30~12:00 90分
お気軽にご参加くださいね!!


インフルエンザや慶弔で来れなかったお客様もいましたが、雪の誘惑に打ち勝って?!来てくださいました<(_ _)>
『 ここで教わった足のウォームアップを家でもするようになってから、足先の冷えが良くなりました、全然違います!今までなにをやっても無理だったのに。 』(3回目の参加のかた)
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『 自分で予約しておいて・・・朝になって面倒になっていたけど、家族に励まされて来ました(笑)。やっぱり来てよかった!!! 
(電車で参加のかた)

松澤先生も、「花やさんの方が、同じようなことを言ってくださいました!いつもシモヤケだったけど、ならなくなったそうです★」

ヨガとウォークの相乗効果、是非皆さんも体験してくださいね♪

毎月日曜に1度開催、忙しい女性に最適! 

前日は節分なので、松澤先生が「雷のポーズ」を教えてくれました↓↓
※鬼のポーズではなく、雷です☆ちょっと勘違い~
カカトを付けてしゃがんでから、段々上にあげったいく!
これ脚に効く!!!
モデルは私、集中しないと・・・(^_^;)
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また雪があるけど、身体を動かし3月に備えましょう(^O^)



先日お客様から頂いた、
カレーパンなどなど♪
ありがとうございました!!!
カリっと香ばし♪
パン生地が軽いけどコクがある?
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男鹿の船越にある人気のパン屋さん♪
ベーカリー トラ、だったような・・・
袋にトラがついてます。
すぐ売り切れるそうです!
チーズとオリーブのヤツ、絶品でした(^O^)
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↑↑手前はクリームパン

売り切れたらお昼前にも?
閉店するらしいです、
廃棄が無いのはいいですね♪
行列するのにも、脚力いる!!

2つ前のブログでは米でしたが、
今回はパン(笑)

歩いて食べて、また歩く。
サイコー♪

http://www.akita-footcare.com
  1. 2018/02/06(火) 18:39:23|
  2. ヨガ
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Yoga@マルシュ vol.17 オワリマシタ♪

マルシュのブログへようこそ♪
marushoes
http://www.akita-footcare.com
女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
ウォーキングレッスン
足・靴・歩行のコンサルテーション
仕事靴コンサルティング


080‐2815‐0945
秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有


【スケジュール】
1月22日(月)  午後より営業(午前中お休み)

2月4日(日) ヨガ@マルシュ vol.18
10:30~12:00 
講師:松澤先生
マンツーマンフォローアップ付き
¥2,200(税込)+マットレンタル¥100
(定員4名) 

2月10日(土) フットケアの日
①1月25日(木)~2月10日(土) 
★フットケアの日特別プレゼント★
あります(^O^)詳しくは次のブログにて♪

②12日(月・祝) 春から始めるウォーキング講座
10:30~11:30 (定員4名)
★詳しくは次のブログにて♪


【御相談はお気軽に☆】
靴が合わない
足が痛い
姿勢がなかなかよくならない
誰にも相談できなかった歩きグセ
下半身痩せがうまくいかない
重だるいふくらはぎ
ふくらはぎが筋肉ぽっこり
足首だけ太い
むくみ・冷え
外反母趾が心配
タコ・魚の目がいつも同じところに・・・
産後の足ケア
腰痛・膝痛
股関節の違和感
顎関節症
肩こり・頭痛
骨盤の歪み??
側彎傾向
足の左右差
・・・・・

お気軽に!!


年末年始、たくさん食べましたか??

わたし「も」 1kg増えました(笑)

いま、戻し中です!!

1月14日(日) ヨガ@マルシュ vol.17
10:30~12:00 
講師:松澤先生
マンツーマンフォローアップ付き
¥2,200(税込)+マットレンタル¥100
(満席) 
オワリマシタ♪

寒い1月、ヨガ開催迷いましたが・・・

松澤先生のサポートもあり無事開催。
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※木のポーズを説明↑↑
適切な足の位置は人によって違うので
「自分と相談しながら見つけよう」
というアプローチ。3~4段階あり。

外反母趾やアーチ崩れのトラブルあると
片脚のポーズが不安定。
だから「自分の」位置が人それぞれ。
脚力も必要ね、と感じます☆

参加くださったお客様にも大変好評でした!!
※プライバシーを考慮してぼかしています
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体幹を使う、ということも。
関節ポジション、体の向きが大切です!!

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少人数なのでポーズを修正してくれるのが嬉しい(^O^)

30代~60代まで、ヨガやウォークの目的は人それぞれだけど相談内容を共有し励まし合える素敵な人ばかり♪

「来るでは億劫だったけど(^_^;)、
やっぱり気持ちがイイ♪」


「迷ったけど、予約してよかった!!」

「これに来なければ運動不足のまま・・・」

「孫と毎日寝ていたから、熟睡できずにいたし、腰がつらかったから・・・来てよかった!」


松澤先生、月一日曜いつもありがとうございます!!!



新年一発目、寒いからやめる・・・という誘惑に打ち勝ったご褒美に(笑)マルシュからプレゼント♪
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ヨガの前後にティー提供あります。
今回だけ!おやつ有。
ゴマが入っていて、あきたの米粉使用。
あまくないけどウマいお菓子です。
「なまはげのおくりもの」は、県外の業界のかたにもっていくととても喜ばれて、このお菓子に何度も助けられた経験が!!

甘くておいしいもの、たくさんある。
甘くないけどおいしいもの、少な目。

なまはげのマークは、アニメっぽいものじゃなくてこういう「いかつい&ブサイクな?」もの希望!

にこりのお母様にも、マルシュで仕事靴<(_ _)>

有名アーティスト高橋優さんがおすすめしたので、きっと忙しいけど足腰膝をお大事に。

でもその前からずっとこれ大好きです!!!

ヨガの時↓
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サロンの時↓
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片付け大変じゃなく、毎月お店を考え直すいい機会になります。

雑巾がけ、めっちゃカロリー消費(笑)

小中学校の掃除の時間を思い出され・・・

・・・いま・・・いくつ?
http://www.akita-footcare.com
  1. 2018/01/15(月) 13:26:11|
  2. ヨガ
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Yoga@マルシュ 第16回、オワリマシタ!

こんにちは!マルシュmarushoesのブログへようこそ♪
マルシュ
女性の足専門サロン&ショップ 

仕事靴コンサルティング

ウォーキングレッスン
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945

足・靴・歩き方の御相談はお気軽に☆
外反母趾
タコ・魚の目
足裏が痛い
浮きゆび
下半身太り
脚痩せ・部分痩せ
ふくらはぎのハリ・コリ
足首が太い
腰痛・膝痛
股関節の違和感
脚力アップ
ロコモ対策
・・・・

今年のうちに、足もと快調!
フットカウンセリング♪から


【12月スケジュール】
☆12月キャンペーン実施中☆

12日(火) 五本ユビソックス記念日
13日(水) 県外出張
14日(木) 県外出張

年末年始の御予約、お早めに~♪
帰省中のケア、相談承ります(^_-)


3日(日) ヨガ@マルシュ オワリマシタ!!

松澤先生にお越しいただき開催しています(^O^)

毎回、ヨガ初めて の参加者がいる独特のレッスン(笑)

今回もヨガ初めて 60代チャーミングなミセスも参加♪
『途中で負けそうになったけど(笑)、やってよかった! 腰が楽になった!』

参加数回目の方は、80代のお母様が参加しているヨガの話をしてくれました。
『 お母さんに家で「初心者なのに、もうそのポーズしているの?? あなたが参加しているヨガは、とてもいいモノだね!」って言われたの!』 と言ってくれたそうです♪

2人とも運動嫌いの時代があったみたいですが、初めてのヨガを乗り越えてここに来てくれました(^_-)

またヨガ常連のお客様も久々参加! みんなのお手本に♪

松澤先生に感謝!!
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背中で語る!!!

立ち木のポーズ
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ポーズの『質』は、個人個人で見極め

お疲れ様でした!!!
次回は 1月14日(日) 10時30~12:00
定員4名 (残席2名)
¥2,200+マットレンタル(¥100)

真冬ですが、あえてヨガ。
冬こそヨガで、脚力を磨きましょう!!
3月になったら、リボーン!!
生まれ変わる☆




ある日、
親戚の柔道の大会を見に行きました。
ヨガとおなじ
裸足のスポーツ?柔道!!!
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めっちゃ靴。

何度も自分の靴の無事を確認しにいきました(笑)

あったよー、ほっ。

試合は、泣きました(T_T)
見ず知らずの子供の試合でも。。。

子供なのに1対1の戦い。。。
負けた、っていうのを受けとめなきゃならないの・・・どちらかは。

女子も男子も、小学生は『混合』です。

自然と女子を応援してしまう!!



柔道にも英語導入なんだ!!
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うちの親戚ボーイは
高潔、って何か知ってるのかな?

柔道も相撲も、品格Dignity!!!

柔道場は父兄も指導者も
「イカツイおじさん」率が、
高かったです。

私には、斬新な日!

  1. 2017/12/04(月) 18:42:22|
  2. ヨガ
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