FC2ブログ

マルシュ(女性の足専門サロン&ショップ) ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性をトータルサポートをしているmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

ウォーキングセラピー 冬こそ!

マルシュ~足・脚&靴&歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んでくださりありがとうございます(^O^)

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり
★オフィスマルシュ
出張セミナー
健康経営・仕事靴コンサルティング
パーソナルコーチング

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師

【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾・内反小趾
足ユビ変形
へん平足・開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない
合う靴で歩きたい・・・など

10~80代の女性とご家族の皆さまにご利用頂いております☆

秋田県内(秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・)
ほか、岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、宮城、北海道、東京都、神奈川県、千葉県、長野県、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪




まだ寒いです‼

寒いけど??
寒いから???

今週は

ウォーキングセラピー メニューの方はこんなに寒いのに歩こうとしてくれててうれしい♪

30、40、50、70代と

♦4回コースを終える方
♦30分メニューを月2回継続してる方
♦30分メニューを毎週継続する方
♦6回コースを始めた方
♦45分メニューを初めて

フットカウンセリングの方も、

姿勢・歩き方を改善したい!という目的でした。

寒いなか、ありがとうございますm(__)m



ウォーキングセラピー は「歩き方を改善」する目的で行います。

やった人はわかると思いますが、

グループレッスンのような 

はじける楽しさは少ないけど(笑)

地味に(笑) これが原因か!とわかるクセをこうしたらよくなる、というアプローチで行います。

今週は、「太もも痩せ」「腕ふり」「猫背」の改善が多いかな?

*痛みにつながらない(外反母趾・膝・腰・・・・)
*効果が出る(脚痩せ、ダイエット、O脚)
*きれいだけど自然に
*歩く習慣をつける
*歩くための筋力をつける
・・・

など、「あなたの目的」のために行います!

歩く量 をふやしても

目的の効果が得られないことはありませんか??

いまは、HPにのせてないメニュー・コースもあります。

遠慮なくご相談くださいね!

膝痛は、腕振りの原因が
外反母趾は、けりの動作が
けりの動作には、骨盤・股関節が
骨盤には、体幹が
タコには頭の位置が

少しずつ紐解いていく、マンツーマンのウォーキングセラピー

グループレッスンに比べて

安くないかもしれません

数回かかると思います。

あなたにとって価値を感じたら、ぜひトライしてみてね(^_-)

人生100年 かもしれません



先週 あるお客様が昨年買った同じ靴をもう1足注文してくれました。

へん平足・外反母趾・左右差大 の足のかたです。

『 おかげさまであの後1年半?あの靴でいろんなところに行けたよ~ディズニー&シーも孫と2泊3日で。最後かもしれないけど(笑)。伊勢にも行ったし、今はコロナだけどその前に行けてほんとによかった、何にも痛くなかったし楽しかった~~別の靴だとなんかいまいち?で痛くなって、やっぱり同じ靴に😃 』

とのことでした☆

こんな風に思い出話を聞けるととてもうれしいです!

歩き方だけでなく 靴もあります。

だから、その方に合わせて一つずつ・・・



菅さん、いま大変だけどがんばれ~の気持ちで↓
菅どら
最初は買えなかったので

最近初めて食べました

菅さんの日課は、ウォーキング・速足ですよ♪





【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム http://www.akita-footcare.com/reserve

ほか
④ライン 
⑤スカイプ、Google meet

前日~当日希望の方はお電話が一番早いです☆
*初めでメニューを悩む方へ↓↓
相談日時のみ決めて後は当日に、でもかまいません。

【営業時間/スケジュール】
10-12,13-18 時(土曜 17時まで)
ご予約優先 (月~木:18~20:30 予約可)
日曜・祝日定休
出張・不定休あり

12月


年末年始
29日(火曜)最終営業日 17時閉店
30日~お休み
5日(火)営業スタート!!



スポンサーサイト



  1. 2020/12/17(木) 11:54:10|
  2. 歩き方
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

歩き方 と 脚

マルシュ~足・脚&靴&歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んでくださりありがとうございます(^O^)

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり
★オフィスマルシュ
出張セミナー
仕事靴コンサルティング:職場の、足の痛み・靴相談

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師

【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾・内反小趾
足ユビ変形
へん平足・開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない
合う靴で歩きたい・・・など

10~80代の女性とご家族の皆さまにご利用頂いております☆

秋田県内(秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・)
ほか、岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、北海道、東京都、神奈川県、千葉県、長野県、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪



脚痩せ相談 増加中☆

筋肉太りなのか
むくみなのか
冷えなのか
脂肪なのか
セルライトなのか

もはや 区別もできず・・・

歩いてるのに
走ってるのに

痩せていくのは 上半身・・・

そもそもO脚?
膝下O脚?
X脚??

脚のライン が原因なの?・・・

骨盤??
いや、骨盤のケアだけで細くなるわけがない・・・

結局、やってもらうだけじゃ無理・・・(-_-;)

やっぱり自分でがんばるしかないのか?

そうなんです・・・

最終的には、自分の脚は自分がつくってる

脚のライン
脚力
下半身の痛み
下半身のむくみ

やっぱり自分の使い方にも原因が

だから普段の 『 歩き方 』

街歩くひと

一度 ウォーキングを学んだのに上手くいかない?

今のやり方でうまくいってない方には、

たくさん歩こう、早く歩こう はおすすめしません。

いつの間にか、 『 これまでの自己流 』 になっていませんか?

歩いてると、無意識に早く多く歩きたくなります。

脚が細くなるように
痛みがなくなるように
むくみが少なくなるように

歩き方を変えないといけません。

英語の発音も、早く多く話すより ゆっくりはっきり が難しいです。

歩き方も 早くたくさん より ゆっくり意識して が難しいです。

だって、変えるんですから☆

目的が 有酸素運動・気分転換 などであれば 別に変えなくても◎

脚痩せ、という目的がある以上は

脚の使い方を 変えないといけない


変わるまで コツコツ やる!

コツコツやる のを、私がサポートします(^_-)

やはく変わる人も
長くかかる人も

変わるまで やるしかない!

ということをお客様からいつも感じています

『 コツコツ 』 という価値観で 頑張っている方

GWあけの再会で すばらしい成果がありました!

感動(^_-)





【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム http://www.akita-footcare.com/reserve

ほか
④ライン 
⑤スカイプ 
⑥Zoom も可能です。

当日希望の方はお電話が一番早いです☆
*初めでメニューを悩む方へ↓↓
相談日時のみ決めて後は当日に、でもかまいません。

【営業時間/スケジュール】
10-12,13-18 (土曜 17時まで)
ご予約優先 (お昼、18~20:30 予約可)
日曜定休
出張・不定休あり

5月18日 サロン8周年記念日キャンペーン
5月18(月)~6月17日(水)まで
マルシュご利用のお客様へ


★お一人 ¥500 サロンメニュー利用券 
★サービスコーナー 商品: 25%引き→50%引き

  1. 2020/05/18(月) 15:22:01|
  2. 歩き方
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

膝・股関節 など痛み・違和感~歩き方~

マルシュ~足・靴・歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んでくださりありがとうございます(^O^)

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり

★オフィスマルシュ
出張セミナー
仕事靴コンサルティング:職場の、足の痛み・靴相談

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師


【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾 
足ユビ変形
へん平足、開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない・・・など

10~80代の女性にご利用頂いております☆

【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム 
http://www.akita-footcare.com/reserve



これまで、秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、東京都、神奈川県、千葉県,長野県・・・ドイツ在住のお客様にもご来店頂いております<(_ _)>

【スケジュール】
10-12,13-18 ご予約優先(~20:30 予約制)
日曜定休
※8月 土曜は17時閉店となります。

7月
24日(水) 午後市内出張
26日(金)市内出張


先月のフットカウンセリングは 『 脚痩せ 』 相談が続きました。

でもたいていは、どこか痛いです・・・

足裏
足ゆび
足首
スネ


股関節


痛むところはいつも同じ(^_^;)

私がいつも痛かったところ・・・右の腰、スネ、右の小ユビ(^_^;)


どこか痛いところがあるなら

『 歩き方 』ウォーキング を見直すのが根本的な対策です。

以前は、靴から見直しましょう、を提案していましたが

いまは、歩きから見直しましょう、とも言ってます。


痛みがある方は、

同じように
痛むがうまれるように

足・カラダ を使っている
ことになります。


もっと自分の身体を信じて!


靴・インソール・・・道具は大切です☆

だけど、それを使いこなすのは自分自身♪


*・・・だから右ひざ痛かったのか・・・
*・・・膝痛いのと、ウデ振りって関係あるんだ!
*・・・そっか、股関節が〇〇で痛くない!


ウォーキングセラピーコース 1回目は

ほとんどの人が ちょっぴりパニック(^_^;)に。。。

だけど 3回~少しづつ慣れて、徐々に姿勢・スタイルアップ♪

体幹エクササイズも、みんな大事なことは知っているけど初めは「家ではやらない」

それでもOK(^_-)

いま、2回、4回、6回、8回コースがあります。

コースを組むのは、目的・目標設定するためです。

でも、1年以上続けているお客様もいます。

続けている方には、サービスありよ(^_-)



通いたくない、というニーズがあるのも知っています。

そういう方は、単発レッスンを

数か月おきに?お会いすることもあります。

先日は母娘レッスン第3回?がありました☆




夏はおでかけして、歩いてみてください☆

自分の脚力、足の違和感、歩くときに疲れてる?など体の声をきいてみましょう♪

あるときのお休みで十和田湖・奥入瀬いきました♪♪♪

きもちよかったで~す(^O^)

十和田湖、開運の道
20190718165252680.jpg

奥入瀬渓流、一応 奥の方
2019071816530852d.jpg

熊看板・・・ビビりバージョン
201907181653198a6.jpg

ランプの館?で♪
20190718165340e5a.jpg
ひょうたんを使っていて、ユニーク!
そしてキレイ♪


ここ数日空いた時間に、ちょこちょこ店内の「模様替え」をしました☆

照明が壊れて、新調しました!

ひょうたんではないけど。見に来てね(^_-)
  1. 2019/07/23(火) 17:15:45|
  2. 歩き方
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

歩きグセ

マルシュ~足・靴・歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んで頂き、誠にありがとうございます(^-^)/

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり

★オフィスマルシュ
出張セミナー
仕事靴コンサルティング:職場の、足の痛み・靴相談

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師


【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾 
足ユビ変形
へん平足、開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない・・・など

10~80代の女性にご利用頂いております☆


【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム 
http://www.akita-footcare.com/reserve


これまで、秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、東京都、神奈川県、千葉県・・・ドイツ在住のお客様にもご来店頂いております<(_ _)>

【スケジュール】
10-12,13-18 ご予約優先(~20:30 予約制)
日曜定休
3月21ー22日号 マリマリクーポン掲載~4月20日(土)
4月
2日(火) 午後市内出張
11日(木) 市内出張
13日(土) 市外出張

GW
4月
27日(土) 通常営業
28日(日) 定休日
29(月)~5月1日(水) 予約営業
5月
2(木)~4日(土) 休み 
6日(月祝) 通常営業


5月12日(日)は、『母の日』
お母さんに、「足の健康」をプレゼントしませんか?
♪人気メニュー&サービス♪
☆フットカウンセリング
☆レッグアロマ
☆室内履き
☆靴下


ウォーキングセラピー(歩きグセ改善)
ウォーキングレッスン


4月から始めるお客様が増えています(^_-)

X脚気味の改善
巻き爪矯正のため
内また改善


継続している方にも
ウェストシェイプ
脚痩せ
外反母趾のため

・・・・・目的は様々です☆


歩きグセ、って良くなるの?

よく聞かれます。



歩き方は、意志のある方におススメ!

気軽に始めましょう!と言うときもあるけれど(^_^;)

自分の足・脚の使い方を修正するやり方

最終的には「自分の足・脚」です!!!

意外と地味(^_^;)

わたしは、修正しやすいやり方・道具・コツ・・・などをお客様に合わせてお伝えします。

一緒に頑張りきる、所存です(^O^)

忘れたら、また復習すればいいし

うまくいかなければ、追加のレッスンをすればいい


それだけです♪

地味だけど、意外と楽しい♪



習字、ピアノ、ダンス・・・と同じ?

春から、自分にイイこと始めましょう☆

内また

身体をこわす歩きグセ改善、

車以上の価値あります♪



  1. 2019/04/01(月) 17:58:43|
  2. 歩き方
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

ウォーキングセラピー・レッスン♪40~70代に

マルシュ~足・靴・歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んで頂き、誠にありがとうございます(^-^)/

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり

★オフィスマルシュ
出張セミナー
仕事靴コンサルティング:職場の、足の痛み・靴相談

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師


【スケジュール】
10-12,13-18 ご予約優先(~20:30 予約制)
日曜定休

新メニューダイエットウォーキング8回コース
モニター価格¥45,360
⇒20 %サービス¥36,288(税込)

3名まででしたが、残1名
※3月20日までに始める方のみ!


【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾 
足ユビ変形
へん平足、開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない・・・など

【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム 
http://www.akita-footcare.com/reserve


これまで、秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、東京都、神奈川県、千葉県・・・ドイツ在住のお客様にご来店頂いております<(_ _)>



3月に入りましたね☆

マルシュでは、新年~2か月、いろんなウォーキングがありました!

シェイプアップ 目的の方ばかりでなく

痛み対策に始める方もたくさんいます(^_-)


外反母趾のお客様60歳
①新年初めのフットカウンセリング
②2月に春のウォーキング・シューズ
の御相談
③シューズセラピー(パーソナルインソール)&15分歩行指導
20190304091252dbe.jpg
15分だけでしたが、とってもきれいなフォームになりました(^O^)

外反母趾は、歩いている時に進みます!!

『 最近痛みを感じて不安だったけど、まずこれで安心!主人にウォーキング誘われてるから・・・♪ 』 とのことでした(^_-)


小指が痛んでいた40代のお客様
①1月中ごろフットカウンセリング
②ウォーキング4回コーススタート
③4回目の外ウォーク↓↓2月末☆

20190228120141163.jpg
暖冬で良かった!!

歩くと小指側が痛い(;_;)のは、足の着地に原因あり!

内またを改善し、外ウォークでは後ろ足の使い方を身体になじませます。

外で一緒に歩くので、イメージしてコースを卒業できる!

コースの最終日に、マルシュでスニーカーを購入。

靴⇒歩き、よりも 歩き⇒靴 のほうが「分かる」方も多いです。

実は・・・私もその一人でした(^_^;)



70代のお母様を連れてきてくれたお客様も(^O^)
O脚&人工股関節
201903040913232c9.jpg

①フットカウンセリング
②O脚の見た目相談


内またの歩きグセ

余計にO脚に見える?のように思いましたので、前脚のアドバイスを。

『 股関節・・・なんだかラク~♪ 』 とのこと。

前に歩き、後ろ歩きもして(笑)

鏡にくぎ付け

人工股関節手術後に軽めの?リハビリにも通っているらしいのですが、歩行指導・靴指導はほぼなかった?そうで・・・

でもたったこれだけのアドバイス、

歩行時に 上半身のブレも軽減・安定感増して・・・O脚も目立たなく、年相応の感じです。

ご本人は、とても歩きやすそうにされていました。



歩き方 をちょっと良くして 

治療、治療・・・・・とならずに、

家族や友達、あるいはひとり満喫で、

春をスタートしましょう♪
  1. 2019/03/04(月) 18:11:04|
  2. 歩き方
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
次のページ