マルシュ～足・脚＆靴＆歩き方のお悩み相談・問題解決～のブログへようこそ♪
いつもブログを読んでくださりありがとうございます(^O^)
★女性の足専門サロン＆ショップ マルシュhttp://www.akita-footcare.com080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり
★オフィスマルシュ出張セミナー
仕事靴コンサルティング：職場の、足の痛み・靴相談
★日本姿勢と歩き方協会ウォーキングマスター（歩行指導）
ミズノ・ノルディックウォーク講師
【御相談はお気軽に(^_-)】外反母趾・内反小趾
足ユビ変形
へん平足・開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない
合う靴で歩きたい・・・など
☆
10～80代の女性とご家族の皆さまにご利用頂いております☆
秋田県内（秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・）
ほか、岩手県（久慈市、盛岡市、紫波郡・・・）、仙台、北海道、東京都、神奈川県、千葉県、長野県、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪
脚痩せ相談 増加中☆
筋肉太りなのか
むくみなのか
冷えなのか
脂肪なのか
セルライトなのか
もはや 区別もできず・・・
歩いてるのに
走ってるのに
痩せていくのは 上半身・・・
そもそもO脚？
膝下O脚？
X脚？？
脚のライン が原因なの？・・・
骨盤？？
いや、骨盤のケアだけで細くなるわけがない・・・
結局、やってもらうだけじゃ無理・・・(-_-;)
やっぱり自分でがんばるしかないのか？
そうなんです・・・
最終的には、自分の脚は自分がつくってる
脚のライン
脚力
下半身の痛み
下半身のむくみ
やっぱり自分の使い方にも原因が
だから普段の 『 歩き方 』
一度 ウォーキングを学んだのに上手くいかない？
今のやり方でうまくいってない方には、
たくさん歩こう、早く歩こう はおすすめしません。
いつの間にか、 『 これまでの自己流 』 になっていませんか？
歩いてると、無意識に早く多く歩きたくなります。
脚が細くなるように
痛みがなくなるように
むくみが少なくなるように
歩き方を変えないといけません。
英語の発音も、早く多く話すより ゆっくりはっきり が難しいです。
歩き方も 早くたくさん より ゆっくり意識して が難しいです。
だって、変えるんですから☆
目的が 有酸素運動・気分転換 などであれば 別に変えなくても◎
脚痩せ、という目的がある以上は
脚の使い方を 変えないといけない
変わるまで コツコツ やる！
コツコツやる のを、私がサポートします(^_-)
やはく変わる人も
長くかかる人も
変わるまで やるしかない！
ということをお客様からいつも感じています
『 コツコツ 』 という価値観で 頑張っている方
GWあけの再会で すばらしい成果がありました！
感動(^_-)
【ご予約・お問い合わせ】①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム
http://www.akita-footcare.com/reserveほか
④ライン
⑤スカイプ
⑥Ｚｏｏｍ も可能です。
＊
当日希望の方はお電話が一番早いです☆＊初めでメニューを悩む方へ↓↓
相談日時のみ決めて後は当日に、でもかまいません。
【営業時間/スケジュール】10-12，13-18 （土曜 17時まで）
ご予約優先 （お昼、18～20：30 予約可）
日曜定休
出張・不定休あり
5月18日 サロン8周年記念日キャンペーン
5月18（月）～6月17日（水）まで
マルシュご利用のお客様へ★お一人 ￥500 サロンメニュー利用券
★サービスコーナー 商品： 25％引き→50％引き
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- 2020/05/18(月) 15:22:01|
- 歩き方
-
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【スケジュール】10-12，13-18 ご予約優先（～20：30 予約制）
日曜定休
※8月 土曜は17時閉店となります。
7月
24日(水) 午後市内出張
26日（金）市内出張
先月のフットカウンセリングは 『 脚痩せ 』 相談が続きました。
でもたいていは、どこか痛いです・・・
足裏
足ゆび
足首
スネ
膝
腰
股関節
痛むところはいつも同じ(^_^;)。
私がいつも痛かったところ・・・右の腰、スネ、右の小ユビ(^_^;)
どこか痛いところがあるなら
『 歩き方 』ウォーキング を見直すのが根本的な対策です。
以前は、靴から見直しましょう、を提案していましたが
いまは、歩きから見直しましょう、とも言ってます。
痛みがある方は、
同じように
痛むがうまれるように
足・カラダ を使っていることになります。
もっと自分の身体を信じて！
靴・インソール・・・道具は大切です☆
だけど、それを使いこなすのは自分自身♪
＊・・・だから右ひざ痛かったのか・・・
＊・・・膝痛いのと、ウデ振りって関係あるんだ！
＊・・・そっか、股関節が〇〇で痛くない！
ウォーキングセラピーコース 1回目は
ほとんどの人が ちょっぴりパニック(^_^;)に。。。
だけど 3回～少しづつ慣れて、徐々に姿勢・スタイルアップ♪
体幹エクササイズも、みんな大事なことは知っているけど初めは「家ではやらない」
それでもＯＫ(^_-)
いま、2回、4回、6回、8回コースがあります。
コースを組むのは、目的・目標設定するためです。
でも、1年以上続けているお客様もいます。
続けている方には、サービスありよ(^_-)
通いたくない、というニーズがあるのも知っています。
そういう方は、単発レッスンを
数か月おきに？お会いすることもあります。
先日は母娘レッスン第3回？がありました☆
夏はおでかけして、歩いてみてください☆
自分の脚力、足の違和感、歩くときに疲れてる？など体の声をきいてみましょう♪
あるときのお休みで十和田湖・奥入瀬いきました♪♪♪
きもちよかったで～す(^O^)
十和田湖、開運の道
奥入瀬渓流、一応 奥の方
熊看板・・・ビビりバージョン
ランプの館？で♪
ひょうたんを使っていて、ユニーク！
そしてキレイ♪
ここ数日空いた時間に、ちょこちょこ店内の「模様替え」をしました☆
照明が壊れて、新調しました！
ひょうたんではないけど。見に来てね(^_-)
- 2019/07/23(火) 17:15:45|
- 歩き方
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日曜定休
3月21ｰ22日号 マリマリクーポン掲載～4月20日(土)
4月
2日(火) 午後市内出張
11日（木） 市内出張
13日（土） 市外出張
GW
4月
27日(土) 通常営業
28日（日） 定休日29（月）～5月1日（水) 予約営業
5月
2(木)～4日(土) 休み 6日（月祝） 通常営業
5月12日(日）は、『母の日』お母さんに、「足の健康」をプレゼントしませんか？
♪人気メニュー＆サービス♪
☆フットカウンセリング
☆レッグアロマ
☆室内履き
☆靴下
ウォーキングセラピー（歩きグセ改善）
ウォーキングレッスン
4月から始めるお客様が増えています(^_-)
X脚気味の改善
巻き爪矯正のため
内また改善
継続している方にも
ウェストシェイプ
脚痩せ
外反母趾のため
・・・・・目的は様々です☆
歩きグセ、って良くなるの？
よく聞かれます。
歩き方は、意志のある方におススメ！
気軽に始めましょう！と言うときもあるけれど(^_^;)
自分の足・脚の使い方を修正するやり方
最終的には「自分の足・脚」です！！！
意外と地味(^_^;)
わたしは、修正しやすいやり方・道具・コツ・・・などをお客様に合わせてお伝えします。
一緒に頑張りきる、所存です(^O^)
忘れたら、また復習すればいいし
うまくいかなければ、追加のレッスンをすればいい
それだけです♪
地味だけど、意外と楽しい♪
習字、ピアノ、ダンス・・・と同じ？
春から、自分にイイこと始めましょう☆
身体をこわす歩きグセ改善、
車以上の価値あります♪
- 2019/04/01(月) 17:58:43|
- 歩き方
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日曜定休
新メニュー
ダイエットウォーキング8回コース
モニター価格￥45,360
⇒20 ％サービス￥36,288（税込）3名まででしたが、残1名
※3月20日までに始める方のみ！
【御相談はお気軽に(^_-)】外反母趾
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3月に入りましたね☆
マルシュでは、新年～2か月、いろんなウォーキングがありました！
シェイプアップ 目的の方ばかりでなく
痛み対策に始める方もたくさんいます(^_-)
外反母趾のお客様60歳
①新年初めのフットカウンセリング
②2月に春のウォーキング・シューズの御相談
③シューズセラピー（パーソナルインソール）＆15分歩行指導
15分だけでしたが、とってもきれいなフォームになりました(^O^)
外反母趾は、歩いている時に進みます！！
『 最近痛みを感じて不安だったけど、まずこれで安心！主人にウォーキング誘われてるから・・・♪ 』 とのことでした(^_-)
小指が痛んでいた40代のお客様
①1月中ごろフットカウンセリング
②ウォーキング4回コーススタート
③4回目の外ウォーク↓↓2月末☆
暖冬で良かった！！
歩くと小指側が痛い(;_;)のは、足の着地に原因あり！
内またを改善し、外ウォークでは後ろ足の使い方を身体になじませます。
外で一緒に歩くので、イメージしてコースを卒業できる！
コースの最終日に、マルシュでスニーカーを購入。
靴⇒歩き、よりも 歩き⇒靴 のほうが「分かる」方も多いです。
実は・・・私もその一人でした(^_^;)
70代のお母様を連れてきてくれたお客様も(^O^)
O脚＆人工股関節
①フットカウンセリング
②O脚の見た目相談
内またの歩きグセが
余計にO脚に見える？のように思いましたので、前脚のアドバイスを。
『 股関節・・・なんだかラク～♪ 』 とのこと。
前に歩き、後ろ歩きもして(笑)
鏡にくぎ付け
人工股関節手術後に軽めの？リハビリにも通っているらしいのですが、歩行指導・靴指導はほぼなかった？そうで・・・
でもたったこれだけのアドバイス、
歩行時に 上半身のブレも軽減・安定感増して・・・O脚も目立たなく、年相応の感じです。
ご本人は、とても歩きやすそうにされていました。
歩き方 をちょっと良くして
治療、治療・・・・・とならずに、
家族や友達、あるいはひとり満喫で、
春をスタートしましょう♪
- 2019/03/04(月) 18:11:04|
- 歩き方
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