FC2ブログ

女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

インソール・・・足圧・・・

マルシュ~足・靴・歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んで頂き、誠にありがとうございます(^-^)/

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり

★オフィスマルシュ
出張セミナー
仕事靴コンサルティング:職場の、足の痛み・靴相談

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師


【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾 
足ユビ変形
へん平足、開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない・・・など

10~80代の女性にご利用頂いております☆

【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム 
http://www.akita-footcare.com/reserve



これまで、秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、東京都、神奈川県、千葉県・・・ドイツ在住のお客様にもご来店頂いております<(_ _)>

【スケジュール】
10-12,13-18 ご予約優先(~20:30 予約制)
日曜定休

6月
22日(土) 15時閉店⇒京都出張
23-24日(月) 京都出張
25日(火) 夕方市内出張


【イベントご紹介】
毎年私が参加させて頂いているイベント
今年の夏は、関西出張と重なり出展できませんが
ご都合の合う方は是非どうぞ!!
「美Cloud」↓↓
20190611105300300.jpeg

20190611105320fe6.jpeg



フットカウンセリングで分かる、

足裏バランス!

最近秋田でも「無料 足圧計測」をしてくれるところが増えて、とても嬉しいです!

いろんな機会・機種があります。

皆さんもチャンスがあれば、是非やってみてましょう(^O^)

靴選び、足の調子をよくするヒントになります★



先日、フットカウンセリングに来てくれたお客様に

最近スポーツ店でとってもらったものを

みせてもらいました↓↓
201906142114251cb.jpg
めっちゃ「浮きゆび」
ユビのない足状態です・・・

↓↓マルシュではアナログ
フットプリント
201906142114159f0.jpg
一応、ユビいます。圧は弱め。

専門店ではフットプリント・3D計測機があります。

3D計測で、荷重・非荷重を計測できますが

非荷重も基準が違ったり

締め上げ数値がでません。

だから、専門店の目的によって使用する機種・方法が違います。



お客様の目的は、
① 足ユビの冷え改善
② 免疫・体力の向上

・・・整形治療(肩など)もあります。
そして・・・
③仕事復帰!!

具体的な対策は、

①歩き方の質を上げ、血流促進
②そのために、靴・インソールを改善
③「紫色の」足指の動きのために、ソックス



マルシュでは
*26.0cmスニーカー
*インソール
*靴下

を購入し、マイルドにケアを始めます。

栄養・休養 ももちろん大切。

タンパク質 多目をおすすめしました。


足が慣れてきたら、ウォーキングセラピーコースをお勧めしたいです★
★仕事復帰のために★



従姉が昨日見た、TBSの番組です(^O^)
↓↓いつも写真送ってくれて、ありがとう~~★
2019061813530083b.jpg

インソールでゆび付きがよくなるよ(^_-)
20190618135341f81.jpg



インソールの効果は、靴と歩き方次第です!!

お客様へのおすすめ靴は、これまでより
*やや細め
*やや長め
*かかとのカタイもの
*カカトがフィットしたもの
*外広がりのソール
*履き方


初めて知ったこと多く、びっくり 多め。

靴選び偏差値、あげていこう~♪♪



スポンサーサイト



  1. 2019/06/18(火) 14:03:58|
  2. 足の構造・姿勢
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

姿勢・座り方~TV 今でしょ講座~

マルシュ~足・靴・歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んで頂き、誠にありがとうございます(^-^)/

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり

★オフィスマルシュ
出張セミナー
仕事靴コンサルティング:職場の、足の痛み・靴相談

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師


【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾 
足ユビ変形
へん平足、開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない・・・など

10~80代の女性にご利用頂いております☆

【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム 
http://www.akita-footcare.com/reserve



これまで、秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、東京都、神奈川県、千葉県・・・ドイツ在住のお客様にもご来店頂いております<(_ _)>

【スケジュール】
10-12,13-18 ご予約優先(~20:30 予約制)
日曜定休
※5月末まで、リピーターのお客様にサロン利用1000券プレゼント中♪

6月
2日(日) 河辺ウォーキングに友達と参加
5日(水) 市内出張
22日(土) 15時閉店⇒京都出張
24日(月) 京都出張



先週の テレビ朝日 『林先生の今でしょ講座』は

「ソファの座り方」でした(^O^)
201905272012523cf.jpg
普段の姿勢は、健康づくりの盲点中の盲点です!

立ち姿勢、歩き方、座り姿勢・・・

普段の体勢が、体調に左右します★

帰宅すればバタンキュー!の方も

是非、ソファでのリラックスタイムの参考にしてください!

特に首、腰、血流に影響大。
20190527201305e98.jpg

20190527201327a3d.jpg

20190527201347778.jpg

2019052720140229d.jpg

201905272014394e5.jpg

20190527201456a48.jpg

20190527201508a54.jpg
家具選びは靴選び同様重要です!

ただ
家具は静止状態
靴は動的状態で

荷重がかかっています。

整体などでは静止状態で改善を感じる事ができますが、

靴はそうはいかないのです!


荷重がかかって、動いていく!
それが足!!


ですから、以前は 
姿勢のトレーニングは椅子の座り方から 始めていました。

でもいまは、、、
早く歩きだしたい!方の期待に応えて
座り方を後にしてきた自分を反省(-_-;)

静止状態での姿勢は、椅子の座り方から始めましょう♪


デスクワークの方も、頸椎(首)・腰椎(腰)を痛めています。

姿勢が、最良の薬かもよ(^_-)

しかも、覚えれば ¥0 よ(^_-)



ウォーキングセラピーコース最終回にある外ウォーク
マルシュ愛用の公園にて
20190527201533e1e.jpg
50代のお客様と♪

脚も腕も伸びて、スゴイ脚が長くなっテル印象です!

最後は力を抜く、というコツもゲット(^_-)


ある日のお休み①
県立博物館にある水芯苑
20190527201607e6a.jpg

ある日のお休み②
天王グリーンランド内
201905272015480e4.jpg
ヨーロッパみたいですよ?

水筒をもって歩いて
ミニピクニック♪

ベンチも芝生も沢山あって、都心のように混んでないからストレスフリー☆

お散歩、ランナー、ゲーマー・・・いろいろです。


*お決まりのベンチ?でひとり読書に没頭
*ペットとお散歩
*スマホゲーム仲間と交流の方々(40-60代)
*ランニング大会?に参加

いろんな形の休日(^_-)

室内だけでなく

たまには外で太陽を浴びましょう!

イタリアのミセスのように♪
  1. 2019/05/28(火) 14:56:00|
  2. 足の構造・姿勢
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

横アーチ☆足のリバウンド?

マルシュ~足・靴・歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んで頂き、誠にありがとうございます(^-^)/

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり

★オフィスマルシュ
出張セミナー
仕事靴コンサルティング:職場の、足の痛み・靴相談

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師


【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾 
足ユビ変形
へん平足、開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない・・・など

10~80代の女性にご利用頂いております☆


【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム 
http://www.akita-footcare.com/reserve


これまで、秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、東京都、神奈川県、千葉県・・・ドイツ在住のお客様にもご来店頂いております<(_ _)>

【スケジュール】
10-12,13-18 ご予約優先(~20:30 予約制)
日曜定休
3月21ー22日号 マリマリクーポン掲載~4月20日(土)
4月
11日(木) 市内出張
13日(土) 市外出張

GW
4月
27日(土) 通常営業
28日(日) 定休日
29(月)~5月1日(水) 予約営業
5月
2(木)~4日(土) 休み 
6日(月祝) 通常営業


ご来店頂いているお客様も、

御新規のお客様も、

春は足を見つめ直す季節。


『 秋までは調子が良かった足なのに、
 冬の間に・・・ (T_T) 』

『 急に歩きだして、足が・・・(T_T)』

『 靴の買い替えを半年伸ばしている間に
 タコが・・・(T_T)』


などなど・・・

先日、1年ぶりに再フットカウンセリングに来てくださったお客様は

『 足がリバウンドしてしまった・・・ 』

昨年春、スニーカーを細くしよう、と言ってましたが

バタバタしている間に1年伸びて・・・。

足が良くなったら、良くなったなりの対応が必要です。


ケアを始めたころ

アーチをつくる!!!

と心に決めても


アーチを維持する!!!

と実践するのはだれにとっても簡単ではありません(^_^;)


『 足は正直ですね・・・汗』

とおっしゃっていました。

とても謙虚で正直なお客様。


カウンセリングでは、
縦アーチは2つ・横アーチは1つ 
というシンプル説明ですが
実は横アーチ3つもあるんです↓↓
20190410165249404.jpg
見えますか?


このわたしだって、
仕事の合間に自分の靴調整しよう~と思って
バタバタ・・・・さぼって半年、
調子悪い足ユビでてきて(-_-;)、
先日3足やっと調整しました!
自分でいうのもなんですが(-_-;)
調整後は嘘のように歩きやすい2足
1足はすてる決意をかため買い替え。
・・・というぐあいです。。。



足を優先してほしいのは

最終的に体重を支えているのは「足もと」

最終的に足もとを左右するのは「歩き方」

歩き方の復習レッスンも人気です♪

・・・内また、気付かぬうちに再発?!

そんな方にも収穫大♪で好評です(^_-)



靴は、歩いて買い替える

諸行無常、なのです



良く変わる(改善する)、ともいえる!

先日、側彎傾向のお客様

様々なケア と 靴・インソール を並行し

2年前とは大違い!♪

肩の位置が3cm以上?傾きがあったけど

先日は一見分からないほどに。

再会が嬉しかったです♡



ある日、友達と再会の飲み会(^O^)
…4人の人生いろいろ&諸行無常
20190410165327890.jpg
↑レモンサワー専用グラス

ビーツのドレッシング↓ピンク色
20190410165312ae8.jpg
昭和は、マヨとケチャップ混ぜたソース?
で満足していたのに(^_^;)
ビーツ、だなんて・・・




  1. 2019/04/10(水) 17:41:40|
  2. 足の構造・姿勢
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

内反小趾(小ゆびの変形)と腰痛

マルシュ~足・靴・歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んで頂き、誠にありがとうございます(^-^)/

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり

★オフィスマルシュ
出張セミナー
仕事靴コンサルティング:職場の、足の痛み・靴相談

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師


【スケジュール】
10-12,13-18 ご予約優先(~20:30 予約制)
日曜定休


【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾 
足ユビ変形
へん平足、開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない・・・など

【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム 
http://www.akita-footcare.com/reserve


これまで、秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、東京都、神奈川県、千葉県・・・ドイツ在住のお客様にご来店頂いております<(_ _)>


先日 内反小趾 相談がありました(^O^)

ナースサンダル を改善するようお願いしました!

外反母趾の相談は多いですが

内反小趾の認知度もあがってきました!

201903151410412f9.jpg

小指の、下・脇・上・前 が痛くなったり

外反母趾 と内反小趾 を併発している方はとても多いです。



ユビの変形は一つ、というわけでなく

たいていいくつか絡まっています。

例えば、私の右足の場合

親指: 外反母趾
2番目: 問題なし
3番目: クロウ・トウ(変形)
4番目: やや変形
小ゆび: 外側にねてた⇒改善

とくに、4趾・小ゆび は浮きゆびで 歩行も不安定。

歩きグセも ひどかったと思います(^_^;)

特に苦しんだのは 腰痛。

後で知ったことですが

腰痛 と 小指 は無関係ではないのです。

小指が機能して、外側にぶれる歩きではなくなり 腰痛も改善しました!

腰痛対策、いろいろあります。

散々試したけどいまいち・・・という方は

是非、足もとに注目してみてください☆


カラダはつながっています。

小指は小さいのですが、ダメージあったら、

それがサイン(^_-)



靴対策 が不可欠です。

『 つま先 』 を見直す必要があるからです。

靴 サイズ・機能 が合っている?

②履き方がゆるくて 前すべり していない?

③靴の つま先の形・デザイン

歩き方(つま先の向き)

⑤痛み緩和グッズ(インソールなど)



小指のダメージは誰でもあります。

↓↓は変形、というよりタコ改善例
小指タコ改善
良くなると、疲れやだるさ、痛みが軽減するので

ホントに小さいところだけど・・・

小指も愛して!!

5本の指で歩く! という感覚があると

治療のお金がかからないカラダで過ごすことができます。


カラダにいいことしたいけど、すでに様々な医療費がかさんでいるお客様も少なくありません。

・・・だけどやりくりしていく人が多いように思います。

最近は特に 「予防優先」が進んでいる!。 と思いたいです。

最終的には 継続する事と解決する事 を仕分けして判断する、ということだと思います☆



お客様が 2,000円札 でお会計!
20190306184457423.jpg
さかさま・・・久しぶりに見て嬉しいです♪


お昼のお散歩で
あっちに行くと楢山かな?
20190306184154810.jpg
このあと、駅に向かうおばあちゃんと一緒に歩くことになり、近道をおしえてもらいました☆

知らない人と話すって、結構好き♪














  1. 2019/03/15(金) 15:01:00|
  2. 足の構造・姿勢
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

足裏の痛み:足底腱膜炎(TV)

こんにちは! マルシュのまきです♪
http://www.akita-footcare.com
女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
足・靴・歩行のトータルサポート
仕事靴コンサルティング


秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有
ご予約優先

【お問い合わせ】
①電話 080‐2815‐0945
②HPから⇒お問い合わせフォーム
③直接(^O^)

【初めてのご予約】
①フットカウンセリングを予約フォームで★
http://www.akita-footcare.com/reserve
②電話で直接聞いてから★
③日時だけ予約して内容は当日相談★

【以前お越し頂いたお客様】
再フットカウンセリング(無料)
⇒要予約15分程度
*計測(両足18か所)
*フットプリント
*足脚点検
*御相談&アドバイス

メンテナンスメニューも♪
30分 ¥2,500~


【よく頂く御相談】
足が痛い
合う靴がない
外反母趾が心配
いつもタコができる
魚の目
姿勢が悪いと言われる
歩いているけど痩せない
下半身太り
ふくらはぎだけぽっこり
足首が太い
むくみがつらい
冷え性
静脈瘤
腰痛・膝痛
股関節の違和感
立ち仕事で脚が疲れる
仕事の靴が合わない


【よくあるお客様のご希望・目的】
脚痩せして、目標の格好・靴がある
健康になりたい
仕事の疲れがたまらないようにしたい
仕事を続けられる足・脚・腰にしたい
旅行でちゃんと楽しめる足にしたい
前向きに暮らしたい
脚力・体力をつけたい(・・・のために)
体質を変えたい(冷え・むくみ・アトピーなど)
運動嫌いを卒業したい
歩く人になりたい
歩きグセを直したい
適正体重にしたい(減量)
ガンの予防・再発対策
妊活
就活

・・・・・などなど、お気軽に!(^_-)

【スケジュール】
ご予約優先10-12、13-18時
(9時30~、~20時30予約制)
日曜定休 不定休・出張有り
(日曜のみ都合がイイ方は、お早めに御相談下さい。調整致します)

12月
29日(土) ~16時閉店
30日(日) 御予約のみ
31日~1月3日 年末年始休
4日(金) 前日までの御予約のみ
5日(土)~ 通常通り

11日(金)~ 新メニュー・コース開始

14日(月・祝) 休み
23日(水) 午後市内出張
24日(木) 午後市内出張



昨日も、テレビで足ユビの体操をやっていました(^_-)

12月12日、2chで足の番組がありました!

足底腱膜炎(足底筋膜炎)は、

今年は少ないけど?

昨年は多い御相談でした。

お客様は足が痛いと

医療機関 ⇔ 靴屋

どちらが先か、行ったり来たりです。

先にどこに、どんな風に助けを求めればいいのか情報を求めましょう!

カカト付近が痛い?
20181212204030a7f.jpg

セルフでチェック?
201812122040186da.jpg

専門医もいるのね?
20181212204001be1.jpg

具体的にどうする?
20181212204047613.jpg

治療は、
①ストレッチ
②装具療法(インソール)
・・・・・
という順番で、ダメだったら医療機関へ

マルシュのお客様で↑のかたは、

靴が大きい!
履き方がゆるい!
靴下も大きくてユルイ!!
歩きにくいから?歩行不足
・・・・で足が弱い



今週のある一日は、

全て50‐60代の女性

全て足裏の痛み

全てブーツにインソール

全て違う調整




冬は足の痛み相談が多いです。

痛みには、必ず

原因 と 対策 

があります(^O^)

諦めないで放置しないで

春に歩きやすい足もとにしておきましょう♪


昨日来た女性は、

来年5月に初孫が生まれる予定☆

足もと、脚力、体力・・・準備中です(^_-)


  1. 2018/12/27(木) 12:52:40|
  2. 足の構造・姿勢
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
次のページ