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女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

腰痛・狭窄症からの復活!2年のがんばり

マルシュ~足・靴・歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んでくださりありがとうございます(^O^)

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり

★オフィスマルシュ
出張セミナー
仕事靴コンサルティング:職場の、足の痛み・靴相談

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師


【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾 
足ユビ変形
へん平足、開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない・・・など

10~80代の女性にご利用頂いております☆

【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム 
http://www.akita-footcare.com/reserve

*初めてでメニューを悩む方は、日時希望のみでもかまいません。ご予約フォームに詳しい相談内容をお願い致します。

これまで、秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、北海道、東京都、神奈川県、千葉県,長野県・・・ドイツ在住のお客様にもご来店頂いております<(_ _)>

【スケジュール】
10-12,13-18(土曜 17時まで)
ご予約優先(~20:30 予約制)
日曜定休、出張・不定休あり

12月21日(土) 15時まで
12月28日(土) 年内最終
12月29日(日)~1月3日(金)休み
1月4日(土) 予約のみの営業 

※お正月帰省のお客様は、調整できる日もあるので日時等御相談ください
※1月10-19日 家族行事でお休み頂きます<(_ _)>

【お知らせ】
12月3日~28日、
2019年の感謝をこめて
Special Thanksクーポン券差し上げています!
サロンメニューで使用できる500円券★
ソックスはいつも5%割引
25%~50%オフの靴(サンプルアウト、生産終了など)あります♪



①2年前頃、腰痛で通院されてたお客様

当時は 狭窄症、という診断で長い間座ってられず

つらい日々

医師に、「治らないよ」と告げられたそうです。

それでも、

ストレッチしたり

歩いたり

靴を気を付けたり


家の中では アーチサポート付き室内履き を★


旅行できるまでになりました(^O^)

あれから2年、継続は力ですね★

冬のお出かけも安全に、この冬 セミオーダーショートブーツ を♪

ショートブーツは 足首をサポートして選び間違えなければ安定感アップ。


治す ではなく? 
温存しながら調子をよくする

やっぱり本人の努力は欠かせません

どのような努力が適切か、

専門家に聞きながら なんでもやってみましょう!



② 50代のお客様

おおきな試験に合格!!

合格率17%!!!の難関だったそうです(゚д゚)

昨年につづき、2度目のチャレンジでした

ここ2年、ずっと頑張っていたので

陰ながら応援と祈っており・・・先日久々に再会して結果を聞きました。

出張もいくつかありお忙しかったのに・・・
出張先の金沢からお土産頂き↓↓
20191216141011e55.jpg
わたしは 辰年なので
辰・竜 を見るとなんだかガッツでる~(笑)

品のあるあんこ♪御馳走様でした<(_ _)>

この日のメニューは、ウォーキングセラピー・レッスン50分

マットで「体幹エクササイズ」のリクエストでした★

「お腹にくる~」でした!



2年間 地道に頑張る、

なかなかむずかしいけど

来年の目標を更新する前に、もう一年続けるがあっていいと思います。


③20代のあるお客様から

念願の転職成功へ!とお知らせ頂きました★

今後を見据えて ずっと

準備をしてきたそうなので おめでとうございました!

天職へ向けて、がんばれぇ~♪



先日午前中に市内出張あり、
行けるか?!と急いでお昼に

「café conoha」(新屋)さんへ
平日のメニューは、定食の提供を始めたそうです☆
お店に戻る時間もあったので
電話で注文しちゃいました(笑)
無事到着して週替わりランチを↓↓
20191216140624184.jpg
めっちゃくっちゃ内容が充実!!
これで980円(税込)!
*かぼちゃとレンコンのサラダ(真似したい!)
*ごぼう?のスープ(やさしいお味で好み♪)
*さかな(下にきのこ達★×2つ)
*チキン(中にさらにひき肉!×2つ)
*さっぱり小鉢(帰宅後似たものつくってみた!)
*ごはん(完食!)

2019121614063921b.jpg
↑こんな豪華なランチはすっごく久しぶりでした~
いつもは一人簡単なものばかり(^_^;)
夕食はいつもの6~70%しか食べれなかったほどお腹いっぱい。
御馳走様でした!
20191216141106a57.jpg
次はナポリタンを食べてみたい♪

クレープやってるのでティタイムもどうぞ☆
アップルパイは予約でできるそうです(^_-)

女性一人でやってるお店。

私も一人だけど、来年も地道にがんばろう~と思わせてくれる所です☆

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  1. 2019/12/16(月) 15:04:50|
  2. O脚・腰痛
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病院・手術後の相談

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これまで、秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、北海道、東京都、神奈川県、千葉県,長野県・・・ドイツ在住のお客様にもご来店頂いております<(_ _)>

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ご予約優先(~20:30 予約制)
日曜定休、出張・不定休あり



秋田市も今週雪降りましたね

タイヤ交換、予防注射、発表会・・・11月はなにかと忙しい人も多いはず。

急がず、安全第一で!


この夏 ヘルニアで入院・寝たきりだったというお客様(40代)とのフットカウンセリング。

片脚にしびれがでてきて足裏痛、ヘルニア診断

外反母趾・へんぺい足・トウイン も関係あり。

足もと と 体の不調 の相互関係を探求しているようでした。

わたしも腰痛・ヘルニア、父もヘルニアで2度の入院・手術経験があります。

腰痛の苦痛は、十分知っているつもり。

やはり、靴から提案。

インソール、靴下、

そして 歩行指導 は必須!

お客様の目的は、、、

『 もう寝たきりにはなりたくない、歩けるようになりたい! 』

またお若い、

まだまだ歩いてどこにでも出歩いてほしいです。


病院後?の、手術後の?

「さあ、これからどうしよう・・・歩けるか?」
という御相談が続きました。

こうなると、わたしは「靴を紹介する人」ではなく、

「日常生活を取り戻すきっかけをお手伝いする」のが仕事に感じます。

いろんな解決策があります。

それを「試そう」という気持ちや、「続けてみよう」という気持ちをもってチャレンジしましょう!


コンビニで見つけた本、長尾先生の本です。
講演を聞いたことがありますが、
歩くことで減薬を提案しています。
先生のメッセージは本に♪
「病人が減って困るのはわれわれ医師くらい(笑)」
という正直で素敵なメッセージもありました☆
20191122161010101.jpg
整形外科ではないので、
足の変形にたいするアドバイスはないけど、
「靴に金を惜しむな」とありました(笑)
靴がお薬、という考え方です。



御新規様やリピーターの方と

10-12月、雪が積もる前のこの時期ってなに履いてる?

というやりとりがよくあります。

私の靴を試着したかたも多数(笑)

この時期私が履いている靴は↓↓↓
2019112215352635b.jpg
上から
①黒: ゴアテックス 
②茶(キズ多数(^_^;)): 防水
③ベージュ: ゴアテックス



①は、ちょっとちゃんとするとき

②は、雨に、カジュアルに

③は、よく歩くとき

もちろん全部、カカトまわり丈夫な靴(^_-)

わたしの年間一番言ってる言葉・・・『 かかと重要 』(笑)

かかと~足首

足首を冷やさないように

足首が安定するように


くるぶしまで覆われている、ショートブーツは脚をきれいにします

③はごつくみえるけど、欧米の旅行者はだいたいこのような靴で脚もきれい。

雪降るまで歩きたい!という意志の強いかたにおすすめ!

ハイキングやちょっと自然満喫したいときにおすすめで、旅行にもグッド(^_-)


先日、お店に寄ってくれた母71歳も「ショートブーツ革」で☆

2年前の?わたしからのプレゼントでした。

今年は・・・靴ではない何かに・・・(^_^;)


足首を保護するのは、骨盤・婦人科系の不調にもお勧め★


  1. 2019/11/22(金) 16:36:48|
  2. O脚・腰痛
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O脚と人生

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足裏の痛み
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脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
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①電話 080-2815-0945
②直接
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*初めてでメニューを悩む方は、日時希望のみでもかまいません。ご予約フォームに詳しい相談内容をお願い致します。

これまで、秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、東京都、神奈川県、千葉県,長野県・・・ドイツ在住のお客様にもご来店頂いております<(_ _)>

【スケジュール】
10-12,13-18 ご予約優先(~20:30 予約制)
日曜定休
※8月~土曜17時閉店となります
10月
25日(金) ~15時まで(夕方出張)
30日(水) 13時~(午前中出張)
11月
4日(月祝) 休み


先日、県南から初めてのお客様が

高速使って来てくれました<(_ _)>

仕事終わりにありがとうございます☆


車内の助手席にちょこんと座ったミセス(お母さま)がいました。

お客様の御相談は事前にうかがっていましたが、

お母さまも横で話を聞いているうちに
*足をみてほしい
*靴が欲しい


ということで
フットカウンセリング になりました。

お母さまは、

見事な、分かりやすい、すっかりの 『 O脚 』

↓↓こんな感じ(イメージです)
O脚―2

『 4年ほど前から・・・歩けなくなった

犬がいなくなってから、散歩しなくなって

股関節痛くなって、

病院にいってるけどよくならない、・・・

いつも こんな風に(ひきづって)歩いちゃう・・・』



足があがらなくて、つらそうでした。


O脚ですし、
へん平足、外反母趾・・・

アーチサポート機能付きのインソールが必要です。

ファスナー付シューズも履いてみて気に入ってはくれましたが

くるぶしが隠れるショートブーツをおすすめ★
20191024140819777.jpg

試着してお客様が立ち上がり
(何かを感じて)足もとを見つめ

 「 どうぞ歩いてみてください 」

(あ、歩きにくいと言ってたんだ・・・と思い)

「 ゆっくりどうぞ 」と声かけて

一歩して止まり・・・『 ふふふ 』

(恥ずかしいかな、見ないふりしよう・・・)

また一歩・・・『 ふふふ 』

(ん? どした??)

『 足が・・・足が、あがる! 』

とびっくりされていました(笑)

でもまだ3歩しか進んでないぞ、と思い

「 そうですか★いいですね~もう少し進んでみましょう 」

と声かけて
また一歩・・・ふふふ と微笑んで振り返る

ほんとにチャーミング!!

見た目もO脚が軽減した印象

立ち話していて目線があがるので

姿勢が良くなったのが分かります。


その後、何歩も歩いて鏡を見て
楽しそうでした♪

口数は少なかったですが

『 もうこのまま歩けないかと思ってたけど・・・

人生捨てたもんじゃねぇ♪ 』


と眼にうっすら涙を浮かべて
かわいらしくおっしゃいました☆


別のパンプスを見てた娘さんは冷静に

「 値段見ても涙出るよ~ 」と・・・
思わずわたし大笑い!

そう・・・安くはない、
でも・・・高くはない(輸入品と比べ)

それでも迷わずご注文<(_ _)>


また、予約をとってくれた本来の主役である娘さんも

試すパンプスを決めて、次回またお会いします。




数日間、私の頭に

「人生捨てたもんじゃねぇ」

というセリフがなんどもなんども。。。


人生の後半に膝痛や股関節痛を発症することが多いO脚。

わたしもO脚が進行していていたときは

私の脚どうなっちゃうの?!
背が低くなってきたかも・・・
腰も痛いし・・・
一体どんな仕組みで曲がっていくの?!
60歳になっても歩ける?

・・・とかなり心配でした。


人生のために、できるだけ早く守りの対策を!!

O脚にもいくつかタイプがあります。

やっぱり 『自己流』 ではうまくいかないのがO脚 なんですよね・・・

そして 年齢とともに改善に 時間をかける という考え方も必要です。

O脚は ピっ、パっ といかないのです。

なぜなら 静止状態の改善 ではなく

O脚になる動き に目を向けないといけません。


まずは 足もと・足首 を整える ことが大切です☆



  1. 2019/10/24(木) 15:20:12|
  2. O脚・腰痛
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O脚・膝痛改善例(40代)

こんにちは! マルシュのまきです♪
 http://www.akita-footcare.com 
女性の足専門サロン&ショップ マルシュ 
足・靴・歩行のトータルサポート 
仕事靴コンサルティング 

秋田駅東口から徒歩3分 駐車場有 

【お問い合わせ】 
①電話 080‐2815‐0945
②HPから⇒お問い合わせフォーム
③直接(^O^) 

【初めてのご予約】 
①フットカウンセリングを予約フォームで★ ⇒http://www.akita-footcare.com/reserve 
②電話で相談
③日時だけ予約して内容は当日相談もOK!

 【以前お越し頂いたお客様】 
①再フットカウンセリング(無料) ⇒要予約15分程度 
*計測(両足18か所) 
*フットプリント *足脚点検 *御相談&アドバイス
②メンテナンスメニューも♪ 30分 ¥2,500~ 

【よく頂く御相談】 
足が痛い 合う靴がない 外反母趾が心配 いつもタコができる 魚の目 姿勢が悪いと言われる 歩いているけど痩せない 下半身太り ふくらはぎだけぽっこり 足首が太い むくみがつらい 冷え性 静脈瘤 腰痛・膝痛 股関節の違和感 立ち仕事で脚が疲れる 仕事の靴が合わない 

【よくあるお客様のご希望・目的】 脚痩せして、目標の格好・靴がある 健康になりたい 仕事の疲れがたまらないようにしたい 仕事を続けられる足・脚・腰にしたい 旅行でちゃんと楽しめる足にしたい 前向きに暮らしたい 脚力・体力をつけたい(・・・のために) 体質を変えたい(冷え・むくみ・アトピーなど) 運動嫌いを卒業したい 歩く人になりたい 歩きグセを直したい 適正体重にしたい(減量) ガンの予防・再発対策 妊活 就活 ・・・・・などなど、お気軽に!(^_-) 

【スケジュール】 
10-12、13-18時 (御予約優先)
(9時30~、~20時30予約制)
 日曜定休 不定休・出張有り
(日曜のみ都合良い方は、事前に御相談下さい。調整致します) 

2月
10日(日)フットケアの日
・・・特に糖尿病の方、足をチェック!
11日(月・祝) お休み
17日(日) 予約営業
13日(水) 市内出張


新年度シューズは、お早めに!
♦学生ローファー細身(黒・DB)
♦仕事靴(スニーカー~革靴)
♦セミオーダーパンプスは2か月前に!(製作1か月半・馴染ませ2週間~)






いよいよ2月になりました!

春がすぐそこ♪と思いたいですね(^_-)

今週は吹雪いた日も多くて、まとまった時間でいろいろ資料の整理をしました。

O脚改善のお客様の写真も、出てきましたーーやっと(^_^;)

1月にケアをスタートした例なので参考にしてください☆


2016.12月⇒フットカウンセリング
2017.1月⇒コーススタート

2017.2月⇒2018.5月
O脚改善例ー2

2年前に始めた、ウォーキングセラピーコース。

2か月である程度メドがたって、

セミオーダーパンプスを注文するほどに♪

それから1年後にマルシュ来店
『 脚、またあれから維持できてるよ~♪ 』
と報告の1枚でした!

あの時は靴下を買いに来てくれたけど、本当は私を応援しに来てくれたんじゃないかと思って、嬉しくてすぐブログにのせたけど、ビフォーが見つからないまま・・・冬が来て・・・

今日再度、before/after でご紹介<(_ _)>


お客様は、医療関係のお仕事。

仕事中は、靴ではない職種なので、主に靴下で足をケア。

室内履きは、主婦業のときに。

*ウォーキングセラピーコース
*ウォーキングシューズ
*パーソナルインソール(シューズセラピー)
*室内履き
*靴下(むくみ・脚痩せに)
*セミオーダーパンプス


マルシュのケアと併用して、筋トレジムに通って筋力維持・向上に☆


膝痛は、ケアを始めて1~2週間で緩和していました(^O^)

『 びっくり~!仕事中に気になることが無くなって良かった!』

とのことでしたので、嬉しかったです♪


膝痛は、60代から・・・と思っていませんか?

実は30代から御相談があります!

いまから予防・対策を☆

仕事中の違和感・不快感・痛み・・・要注意です。



最近、道路がツルツルのところあり。

『 転んで骨折 』の話をよく聞きます。

教職のお客様から聞きましたが、牛乳は骨密度にいいそうですよ!

転倒したら、頭部を守って。

反射神経を鍛える?ためにも、

春から歩く習慣の準備を♪




  1. 2019/02/02(土) 16:46:54|
  2. O脚・腰痛
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O脚改善のために

こんにちは! マルシュ のブログへようこそ♪
女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有
☆足・靴・歩き方の御相談はお気軽に☆



【2017.8月】
8日(火) 出張
13-15日 お盆休み
20日(日) ヨガワークショップ
25日(金) 出張
27日(日) 定休日
28日(月) 東通移転記念感謝ウィーク



竿燈祭り、オワリマシタ!!

お盆休み、きます!!

お盆連休・帰省を利用してマルシュに来るお客様も(^O^)




ウォーキングセラピー(歩行改善)、

おかげさまで大変好評頂いております♪

春からエクササイズウォークを取り入れ、

体幹を意識しやすくなりました。

もちろん脚痩せ、肩こり、ウェストシェイプ、・・・

様々な効果があります。

毎回のマンツーマン・レッスンは、
完全オーダーメード(^_-)


お客様一人一人納得するポイントが違います。

毎回、収穫があります☆

ペア・グループレッスンもあります、
夏休みの間に是非どうぞ~☆


週末、ヒールウォーキングレッスンもありましたよ!!

『 体幹が・・・(^_^;)』 と言いながら、たった30分だったけれどすごくきれいにパンプスで歩きこなせる土台ができました☆






O脚改善の御相談も沢山頂きます。

O脚は、歩き方を見直す必要あり。

股関節~膝~足首~足もと、
この間の「ねじれ」をなんとかしないと!!

O脚―2


まずは、下から!!!

靴を見直しましょう☆

身体を整えるには、足の重心を改善しなければ!




O脚のお客様は50代半ば、

ウォーキングセラピーに大変ご興味頂きました。

フットカウンセリングで 

O脚原因をつきとめました、

小指の下にタコがあり、外側重心。

姿勢改善・ミニウォーキングレッスン。

O脚 ⇒ババに見える 
⇒痛くなる ⇒膝手術 
⇒それでも痛い 
⇒トイレの時も座れない・・・

という身近な例があったみたいです(-_-;)。。。



お客様は 後日「ベストな靴」 を試着して

『 うわー!! これ、腰が・・・イイ?? 腹筋使うね!!

・・・何か分かったかも!! いままで何が悪かったのか。 』


そして、シューズセラピー(カスタムインソール) をして


外側にブレナイ、O脚が進まない 足もとに。

インソール施術も、様々あります。

市販のインソール約30種類あります!!



お客様、体幹が整うプロセス、実感したみたい。

お盆明けに再会が楽しみです♪♪♪

家族サービスでバテナイように祈ってます(^O^)


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  1. 2017/08/07(月) 13:55:41|
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