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女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

O脚・膝痛改善例(40代)

こんにちは! マルシュのまきです♪
 http://www.akita-footcare.com 
女性の足専門サロン&ショップ マルシュ 
足・靴・歩行のトータルサポート 
仕事靴コンサルティング 

秋田駅東口から徒歩3分 駐車場有 

【お問い合わせ】 
①電話 080‐2815‐0945
②HPから⇒お問い合わせフォーム
③直接(^O^) 

【初めてのご予約】 
①フットカウンセリングを予約フォームで★ ⇒http://www.akita-footcare.com/reserve 
②電話で相談
③日時だけ予約して内容は当日相談もOK!

 【以前お越し頂いたお客様】 
①再フットカウンセリング(無料) ⇒要予約15分程度 
*計測(両足18か所) 
*フットプリント *足脚点検 *御相談&アドバイス
②メンテナンスメニューも♪ 30分 ¥2,500~ 

【よく頂く御相談】 
足が痛い 合う靴がない 外反母趾が心配 いつもタコができる 魚の目 姿勢が悪いと言われる 歩いているけど痩せない 下半身太り ふくらはぎだけぽっこり 足首が太い むくみがつらい 冷え性 静脈瘤 腰痛・膝痛 股関節の違和感 立ち仕事で脚が疲れる 仕事の靴が合わない 

【よくあるお客様のご希望・目的】 脚痩せして、目標の格好・靴がある 健康になりたい 仕事の疲れがたまらないようにしたい 仕事を続けられる足・脚・腰にしたい 旅行でちゃんと楽しめる足にしたい 前向きに暮らしたい 脚力・体力をつけたい(・・・のために) 体質を変えたい(冷え・むくみ・アトピーなど) 運動嫌いを卒業したい 歩く人になりたい 歩きグセを直したい 適正体重にしたい(減量) ガンの予防・再発対策 妊活 就活 ・・・・・などなど、お気軽に!(^_-) 

【スケジュール】 
10-12、13-18時 (御予約優先)
(9時30~、~20時30予約制)
 日曜定休 不定休・出張有り
(日曜のみ都合良い方は、事前に御相談下さい。調整致します) 

2月
10日(日)フットケアの日
・・・特に糖尿病の方、足をチェック!
11日(月・祝) お休み
17日(日) 予約営業
13日(水) 市内出張


新年度シューズは、お早めに!
♦学生ローファー細身(黒・DB)
♦仕事靴(スニーカー~革靴)
♦セミオーダーパンプスは2か月前に!(製作1か月半・馴染ませ2週間~)






いよいよ2月になりました!

春がすぐそこ♪と思いたいですね(^_-)

今週は吹雪いた日も多くて、まとまった時間でいろいろ資料の整理をしました。

O脚改善のお客様の写真も、出てきましたーーやっと(^_^;)

1月にケアをスタートした例なので参考にしてください☆


2016.12月⇒フットカウンセリング
2017.1月⇒コーススタート

2017.2月⇒2018.5月
O脚改善例ー2

2年前に始めた、ウォーキングセラピーコース。

2か月である程度メドがたって、

セミオーダーパンプスを注文するほどに♪

それから1年後にマルシュ来店
『 脚、またあれから維持できてるよ~♪ 』
と報告の1枚でした!

あの時は靴下を買いに来てくれたけど、本当は私を応援しに来てくれたんじゃないかと思って、嬉しくてすぐブログにのせたけど、ビフォーが見つからないまま・・・冬が来て・・・

今日再度、before/after でご紹介<(_ _)>


お客様は、医療関係のお仕事。

仕事中は、靴ではない職種なので、主に靴下で足をケア。

室内履きは、主婦業のときに。

*ウォーキングセラピーコース
*ウォーキングシューズ
*パーソナルインソール(シューズセラピー)
*室内履き
*靴下(むくみ・脚痩せに)
*セミオーダーパンプス


マルシュのケアと併用して、筋トレジムに通って筋力維持・向上に☆


膝痛は、ケアを始めて1~2週間で緩和していました(^O^)

『 びっくり~!仕事中に気になることが無くなって良かった!』

とのことでしたので、嬉しかったです♪


膝痛は、60代から・・・と思っていませんか?

実は30代から御相談があります!

いまから予防・対策を☆

仕事中の違和感・不快感・痛み・・・要注意です。



最近、道路がツルツルのところあり。

『 転んで骨折 』の話をよく聞きます。

教職のお客様から聞きましたが、牛乳は骨密度にいいそうですよ!

転倒したら、頭部を守って。

反射神経を鍛える?ためにも、

春から歩く習慣の準備を♪




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  1. 2019/02/02(土) 16:46:54|
  2. O脚・腰痛
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O脚改善のために

こんにちは! マルシュ のブログへようこそ♪
女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有
☆足・靴・歩き方の御相談はお気軽に☆



【2017.8月】
8日(火) 出張
13-15日 お盆休み
20日(日) ヨガワークショップ
25日(金) 出張
27日(日) 定休日
28日(月) 東通移転記念感謝ウィーク



竿燈祭り、オワリマシタ!!

お盆休み、きます!!

お盆連休・帰省を利用してマルシュに来るお客様も(^O^)




ウォーキングセラピー(歩行改善)、

おかげさまで大変好評頂いております♪

春からエクササイズウォークを取り入れ、

体幹を意識しやすくなりました。

もちろん脚痩せ、肩こり、ウェストシェイプ、・・・

様々な効果があります。

毎回のマンツーマン・レッスンは、
完全オーダーメード(^_-)


お客様一人一人納得するポイントが違います。

毎回、収穫があります☆

ペア・グループレッスンもあります、
夏休みの間に是非どうぞ~☆


週末、ヒールウォーキングレッスンもありましたよ!!

『 体幹が・・・(^_^;)』 と言いながら、たった30分だったけれどすごくきれいにパンプスで歩きこなせる土台ができました☆






O脚改善の御相談も沢山頂きます。

O脚は、歩き方を見直す必要あり。

股関節~膝~足首~足もと、
この間の「ねじれ」をなんとかしないと!!

O脚―2


まずは、下から!!!

靴を見直しましょう☆

身体を整えるには、足の重心を改善しなければ!




O脚のお客様は50代半ば、

ウォーキングセラピーに大変ご興味頂きました。

フットカウンセリングで 

O脚原因をつきとめました、

小指の下にタコがあり、外側重心。

姿勢改善・ミニウォーキングレッスン。

O脚 ⇒ババに見える 
⇒痛くなる ⇒膝手術 
⇒それでも痛い 
⇒トイレの時も座れない・・・

という身近な例があったみたいです(-_-;)。。。



お客様は 後日「ベストな靴」 を試着して

『 うわー!! これ、腰が・・・イイ?? 腹筋使うね!!

・・・何か分かったかも!! いままで何が悪かったのか。 』


そして、シューズセラピー(カスタムインソール) をして


外側にブレナイ、O脚が進まない 足もとに。

インソール施術も、様々あります。

市販のインソール約30種類あります!!



お客様、体幹が整うプロセス、実感したみたい。

お盆明けに再会が楽しみです♪♪♪

家族サービスでバテナイように祈ってます(^O^)


http://www.akita-footcare.com
  1. 2017/08/07(月) 13:55:41|
  2. O脚・腰痛
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腰痛のない冬♪

こんにちは!マルシュmarushoesのブログへようこそ♪
足・靴・歩き方 のトータルフットケア

足痛
腰・膝痛
股関節の違和感
疲労感
ふくらはぎが重だるい
下半身の冷え
肩こり・頭痛
・・・・・
足もとから始めよう!
足・靴・歩行の御相談はマルシュへ★
http://www.akita-footcare.com
080‐2815‐0945
秋田駅東口から徒歩3分

・・・・・・
①自分の足のことを知りたい
足・身体を良くしたい
歩きやすくしたい
痛みがある(足・腰・膝等)

⇒ フットカウンセリング(A/B/C のどれか)へ♪

②合う靴が欲しい⇒ フットカウンセリングC(45分)
⇒ フットカウンセリングライト(30分)
⇒ 簡易計測(無料)

③歩き方を習いたい
⇒ 直接ご相談ください(^_-)
色々コースがございます♪

④ふくらはぎに効くソックスが欲しい!
⇒ お気軽にお店に♪

詳しくはHP↓、またはお気軽に直接お問い合わせください♪
http://www.akita-footcare.com
080‐2815‐0945
・・・・・・

腰痛持ちだったお客様、

冬用のブーツに「インソール」を見に来てくださいましたm(__)m

足細なので、ブーツも大きめ。

一枚入れるだけの簡単インソール!¥1,800+税

カポカポしがちな?ムートンブーツに試着して歩きを確認していました。

「やっぱ、あった方が良い!」

メリノウール(あったか)で足もとも冷えず。

同じメーカーのリピート、ありがとうございます(^O^)

メーカーさんも喜んでくれます!!



一旦、腰痛のない1年を過ごすと、ないのが当たり前になるので

『 今年の冬の腰痛は? 』と聞くと、一旦間がある。

『 ・・・・ないね!』 忘れてるくらいなら、良かったですね!

冬のブーツにも、足裏に何か欲しくなる、ということは「ちょこちょこ歩くようにしている」証!!


自家製甘酒、頂きました!
めちゃくちゃ美味しいです♪
20170111160313098.jpg
完全にクリーミーな「たまご酒派」、でしたが

甘酒になにやら入れてるので?、たまご酒風になっている!!
あっという間に半分ないです。


今日は一日氷点下。
外は凍るほど寒いです。
↓お店の前、寒いからお店の中から夕方(^_^;)↓
201701111621360a8.jpg
凍えながら、ちょっと移動を兼ねてちょっと歩きました・・・毛糸の帽子、レッグウォーマー、手首ウォーマー、など完全防備です!


昨日の午前中
↓チャンスと思って歩いて木内付近まで
35分ほどのウォーキングになりました。
20170111160301ef0.jpg
歩いといて良かった~♪♪
ちょっぴり汗かきました。

吹雪きますが、チャンスが来たらちょっと外をお散歩しましょうね(^_-)

  1. 2017/01/11(水) 18:13:42|
  2. O脚・腰痛
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腰痛ストップ!

こんにちは!女性の足専門サロン&ショップ マルシュのブログへようこそ♪

ヘルニア、元 『月一腰痛持ち』 のセラピストまきです(^o^)

下半身太り
腰痛
坐骨神経痛
生理不順
冷え・むくみ
肩こり
頭痛
顎関節症
足が痛い
靴が合わない
歩き方がおかしいかもしれない・・・


様々なお悩みは、
足裏のバランス【アーチ】機能の問題かもしれません


出来るフットケアから始めよう!!
① 足裏バランス【アーチ】
② 靴・靴下 の見直し
③ 歩き方の質を上げる



女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
marushoes
080-2815-0945
http://www.akita-footcare.com
秋田駅東口から徒歩3分
秋田市東通仲町9-5
ショップ: 13-18:00 (月・金・土)
予約制: 9:30-20:30 (サロン他)
お気軽にお問い合わせくださいね(^_-)

※ 13(土)&14(日)はお盆休み頂きます。



先月 3回コースを始めたお客様。

「靴が大好き♪」なのに・・・

腰痛、外反母趾進行気味、
『 とにかく靴が合わない!なに履いても痛い! 』

ということでケアを始めました。

靴が合いにくい、と感じて毎日なに履いていいのやら・・・とお困りでした。

インソールもお勧めだけど

まず姿勢・歩き方を改善することをお勧めし、
『 骨盤・股関節ストレッチ付きのウォーキングセラピー 3回コース』

その後、再度靴を選ぶことをお勧めしました。

1回目を終えて、
『 腰痛、なくなりました! 』 


姿勢(骨盤の傾斜) が効いてますね♪

歩き方も、3回目には納得いくところまできれいになりました。

『 左右のクセも分かったし、外反母趾の付け根の痛みもなくなってきた 』

ということで3回目には

『 そろそろ靴が欲しい・・・ 』
とご注文頂きました。

最初にご提案した靴も、歩き方改善で 『 痛くない☆ 』ところまできました!


『 楽しく靴選びがしたい!! 』 というお気持ち、よく分かります。

足・脚の使い方を 正しい位置&正しい方向に使うことで痛みを和らげ、靴も選びやすくなりますよ♪

まずは、

家事にも仕事にも差し支える『腰痛』が軽減して一安心

おしゃれを楽しめるところまで、もう少しですね(^_-)


坐骨神経痛の方も、靴改善からケアを始めています。

皆さんも冬になる前 早めに「腰痛対策」 を♪

マルシュ
http://www.akita-footcare.com
働きやすい身体・足もと/ 歩くライフスタイル/ 足もとのおしゃれ 提案


  1. 2016/08/12(金) 13:46:17|
  2. O脚・腰痛
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  4. | コメント:0

O脚対策はじまる

こんにちは!女性の足専門サロン&ショップ マルシュのブログへようこそ♪


震災から5年経つんですね。
被災地にいたお客様との先日の会話、

『 最後は 「自分の足」が頼りですよ!
逃げられる靴も、いざっていうときの脚力も。
1km先まで津波が来て、家を出るときは安全な靴、ガレキがあって自転車にさえも乗れない道路。
自分の足で歩いて避難。避難所で3時間並んでやっと食料・・・ 』


そんな生の声、忘れないで

家の土台や家具の配置も見直しながら、
からだの土台「自分の足腰」、大事にしましょう!


最近、O脚対策と歩き方 のため

骨盤&股関節 ウォーキングセラピー 3回コース を始めたお客様。
(HPにはまだ載せていませんが、今後のおすすめメニュー♪)

2年前にフットカウンセリングをしたときは学生さん。

当時、「インソール活用」をお勧めして、

「働きだしたら、マルシュさんに来ます!」とのことでした。



インソールも、実習など立つことが多いときは楽だったそうで、役に立って良かった♪

最近、連絡をくださり本当にマルシュに来てくれました(^-^)/

コースを決め、就職に備えています。

当時は「 自分の脚が嫌いです・・・ 」といった言葉が印象的でした。

忘れられませんでした。

医療関係の学校で学び、

身体の知識も充実し、

詳しくは言えないけれど、お話から

努力して学んできたことは明らかで、

学校でも優秀な成績をおさめたようでした。


4月にもうすぐ仕事を始めます。

自分の脚のために、セラピー始めました(^O^)


足幅は細くて細くて・・・靴を見つけるのが大変!

それでも目安になる靴は、見つけました(笑)

足が細くて、靴の中で足が安定せず、

O脚になったり、歩きグセがついたのです。




腰痛、膝痛、股関節痛、坐骨神経痛、肩こり、頭痛・・・

生きて、仕事していれば

体にガタがくるのって、仕方ないです。


だけど、『 予防 』できることがあるのです!!!



仕事で「長靴」履く、という方からもご相談頂きました。

靴と仕事 は切っても切れませーん!

私は、『 仕事 』の靴が 脚痩せ・O脚・腰痛・外反母趾・タコ・・・・・対策に有効だと考えています。

是非、お気軽にご相談くださいね♪


いままでかかっていたボディケア&医療費、削減できると思いますよ!


足・靴・歩き方 のコンサルテーション「自然療法トータルフットケア」
マルシュ marushoes
080-2815-0945
http://www.akita-footcare.com
  1. 2016/03/07(月) 18:04:26|
  2. O脚・腰痛
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