マルシュ（女性の足専門サロン＆ショップ） ～秋田市東通～オーナーmakiのブログ

マルシュ～足・脚＆靴＆歩き方のお悩み相談・問題解決～のブログへようこそ♪

いつもブログを読んでくださりありがとうございます(^O^)

★女性の足専門サロン＆ショップ　マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5　秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり
★オフィスマルシュ
出張セミナー
健康経営・仕事靴コンサルティング
パーソナルコーチング

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター（歩行指導）
ミズノ・ノルディックウォーク講師

【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾・内反小趾
足ユビ変形
へん平足・開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ　など体質改善
靴が合わない
合う靴で歩きたい・・・など

☆10～80代の女性とご家族の皆さまにご利用頂いております☆

秋田県内（秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・）
ほか、岩手県（久慈市、盛岡市、紫波郡・・・）、宮城、北海道、東京都、神奈川県、千葉県、長野県、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪



先日、テレビ朝日「アメトーーーク」で

『　スニーカー芸人　』　やってました☆

みた方も沢山いるかな？？

ナイキが人気かな？

アディダス、NB、アシックス、コンバース。。。いろいろ

プレミアム値がついて、27万とか100万とか・・・びっくり!!!

NB好きの芸人さんもいた♪


RGさんの「あるある～♪」ネタ、結構好き（笑）


でもね!!!

みんな、靴ひもが　ゆ・る・す・ぎ!!!

テレビだから、歩かないからかもしれないね(^_^;)

だけどね甲はぴっちりさせて～

そのほうが、かっこいいのに・・・

ミズノ↓↓サイトで紹介してるよ(^O^)靴の履き方

かかと、ロック!!!


最近ミズノもおしゃれ関係を取り扱ってるし

アウトドアブランドもたくさん靴を取り扱っています。

とにかく、どのブランドでも

足にぴったりの靴を選ぶ
「知恵」を身につけて

「歩き方」を身につけて

お気に入りに、出会いましょう!!


わたしのお気に入りの1足は・・・と考え・・・

どんなに考えても

いまはお客様の・・・
客注の靴しか浮かんできません（笑）

早く届け～～～

♪とどけ!!（髭男の歌）♪




【ご予約・お問い合わせ】
①電話　080-2815-0945
②直接
③HPフォーム　http://www.akita-footcare.com/reserve

ほか
④ライン　
⑤スカイプ、Google meet

＊当日希望の方はお電話が一番早いです☆
＊初めでメニューを悩む方へ↓↓
相談日時のみ決めて後は当日に、でもかまいません。

【営業時間/スケジュール】
10-12，13-18　（土曜　17時まで）
ご予約優先　（お昼、18～20：30　予約可）
日曜・祝日定休
出張・不定休あり

1. 2020/11/24(火) 17:59:03|
2. その他
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勝手に　～勤労感謝Week!!～

仕事靴、仕事靴　といってますが

『　靴を履かない職種　』
『　くつ下で仕事する　』

相談もよく頂きます。


＊介護福祉　施設
＊児童・教育　施設
＊和食レストラン
＊家事専業

・・・などなど

しゃがむ、かがむ、小走り・・・も多いかな。

そのような職種の方には

仕事靴で足を良くする、というアプローチはかないません。

くつ下（ソックス）が商売道具、と考えて

機能的なものをおススメしています。


まず、介護・児童関係の職種の方に人気があるのは
＊強めのアーチサポート
＊強めの滑り止め
＊ユビ股にしっくりくる　5本ユビ
＊ユビが長めでも安心設計

スポーツ用途なので
ちょっと派手(^_^;)ですが、黒など3色展開

22－24ｃｍ
24－26cm　サイズも2展開

その、中くらい丈新発売!!↓

黒は、、タイガースファンっぽい??(^_^;)
グレーとブルーは馴染みやすいかな？

アーチサポートの強度
滑り止めの強度

は人によりますが、
このくらい強いようが
上記の職種の方には安定感を発揮するケースもあり

試着で試せます、
1,400～1,800円


あと、ケアソク（2,500～3,200）も

＊ソフトな滑り止め
＊横アーチサポート
＊インナー5本ゆび


足によって合う・合わないがあります
上記ソックスは、マルシュ店内で試着してから納得して購入できます♪

11月23日は、勤労感謝の日

働ける自分のカラダと足に感謝して

仕事の疲れが10～30％削減？！なんて話も聞きますよ♪





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11月
23日（祝・月）　休み

1. 2020/11/20(金) 11:38:54|
2. ショップ：取り扱い品の紹介
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先週からコロナウィルスの流行が再発で

皆さんのお仕事にも影響があるでしょうか？

マルシュには、
－70～80代の女性
－↑↑と同居・介護している女性
－介護・医療福祉関係の職種の方
－多忙な現役世代の女性たち

様々な女性が来店してくださいます。

仕事環境が変わっても、

仕事ができるカラダ・健康づくり　が前向きにとらえられてきたように感じます。

そして、それは・・・

急に、つくれない(^_^;)

急には、変われないの(Ｔ＿Ｔ)

日頃のケア　が大切です。

それが、、、、、マルシュが口酸っぱく言う(笑)

『　仕事靴　』です!!!!!


仕事靴は、、、
＊すぐ汚れる
＊すぐ傷む
＊すぐ臭くなる??

・・・お金をかけたくない、にくいやつですか??


わたしが、このブログに何度も仕事靴と書いてるせいか(^_^;)

おかげさまで、足に合う仕事靴欲しい、というお客様が増えました。

5年前はそんなことなかった

「仕事の靴か・・・(-_-;)」と、ほとんどの人が否定的


それでも少しずつお客様が受け入れてくれて<(_ _)>

仕事に対する感謝をもって、
大事な商売道具として、
カラダの不調を改善するかもしれないヤツとして、

ちょっと足・体にいいやつ　を選んでみませんか??

いますぐでなくても、次の仕事靴は。

疲労やストレスの量が違うかもしれません

年末年始は余計なものにお金を使わないように(笑)

年始を新たな靴で始めたい！というお客様もいます。

これだけで、仕事運アップ↑↑かも(^O^)


11月23日（祝）は、勤労感謝の日　です。

仕事できるカラダに
仕事を教えてくれる先輩に
仕事を支えてくれる道具に

感謝しましょう!!!

・・・・・何らかの理由があって
仕事でヤサグレてる方、
いるかもしれない
靴どころじゃないかもね

わかる！
わかるよ！！
そんな時期もある！！
なんでわたしばっかり・・・とか、ね？

ボーナス、カット？！、、、
わたしだってボーナスは無い！！(笑)

だけども、死ぬまで生きなくちゃ

完璧ボディの人なんて、いないよ

だけども、靴で身体を守りながら働いてがんばろう

（取扱いインソール商品の例）
インソール入れるだけでも♪


あなたの仕事を支えてくれる何か（誰か）に感謝しましょう♪

へん平足の姪っ子にもらった
「NiziU」のシフォンケーキ

おそらくおばあちゃんかママが買ったと思うが・・・
ラブレターと共に<(_ _)>

お昼に食べました、ひとりのランチなので誰かからもらいもの食べると元気でるよ、ありがとね♪

220カロリーだって

NiziU　本人はスタイル維持で食べないかもね笑

でも、300カロリー以下って良心的(^_-)




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11月
23日（祝・月）　休み

1. 2020/11/16(月) 17:54:45|
2. 仕事靴/職場改善
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仕事靴コンサルティング：職場の、足の痛み・靴相談

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ほか、岩手県（久慈市、盛岡市、紫波郡・・・）、宮城、北海道、東京都、神奈川県、千葉県、長野県、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪



1日4000歩しか歩いていない人と
8000歩ほど歩いている人を比較すると

心血管疾患、がんの死亡率では

8000歩　歩いている人の方が死亡リスクは51%減少した、という結果があります。

どの研究も1,000歩増やすごとに様々な病気のリスク低下に役立つとしています。


↑↑検診も、運動習慣などの質問事項

しかし

関節障害・トラブルがある
糖尿病のケース

は、運動・ウォーキングを始める前に

医師のチェックを受けて、歩いた方がいいのか相談しましょう。

病院でウォーキングを薦められた、というお客様（Ⅱ型糖尿病）たちもいます。

＊血糖コントロールが良好
＊膝などの関節に障害が無い
＊足裏など気づきにくいところにキズない
＊深刻な合併症がないⅡ型

などのケース。


歩くときに重要なことは・・・

『　靴選び　』!!!

靴は、くすり!!!

ついでに靴指導も受けてほしいです☆☆☆

歩くことをすすめられているのに、歩けなくなると病気が悪化します。

関節を傷めないように、歩く環境を整えましょう!!

歩きたい家族をサポートしてください!!


2019年国民健康・栄養調査によれば、
男性の19.7%、女性の10.8%　が糖尿病


こわいのは、合併症です。
予防したり、重症化しない取り組みは積極的に!!



マルシュのウォーキングセラピー、
膝や股関節に不安があるお客様も、
何らかの理由があって

いまより少しでも歩きやすくするためにがんばっています

歩数を増やす
歩きの質を上げる
関節の怪我・トラブルを予防するフォームを習得する

どちらのアプローチが自分に必要か
ぜひ雪が積もる前に見直してみましょう☆


11月14日　世界糖尿病デー

2020年のテーマは、糖尿病と看護師

糖尿病治療の現場は

看護師の専門性に支えられています。





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日曜定休
出張・不定休あり

11月
12日（木）　午後市内出張
23日（祝・月）　休み

1. 2020/11/13(金) 16:27:48|
2. ウォーキング効果
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11月11日、・・・なんとなく気分がいいです♪

そろそろ、手帳を変えたり

今年の総括をしたり

来年の目標をたてたり

2021年へ向けて、考えを巡らせる時期です。

今年はいろいろ大変でしたね・・・
(-_-;)まだ大変よね(^_^;)



くよくよ、うつうつしてきたら、、、、、

0円のセラピー！

それは、Walkingです!!!

寒くなってきたら・・・
温かい濡れないウォーキングシューズが欲しくなっても(^_^;)

・・・ひとまずおいといて

とりあえず　10分　!

10分　約1,000歩

歩数は歩幅やスピードによるので、「目安」。

小股で脚の回転が速い人
大きくゆったり歩く人
・・・フォームに個人差はありますが

まずは、10分　1,000歩　

もうちょっとと思えば　20分　2,000歩

日本TVでも先週「億ウォーク」という企画を紹介してました
↓↓

「しゅうぺいで～す(笑)」

私も参加・・・と思ったけど
アプリがうんたら・・・で(^_^;)
一人ウォークになりました

歩くきっかけは　いろいろあります

自分にピッタリの　歩くシステム　を構築しましょう

どんなに忙しくても、まずは　
10分をひねり出すことから★


この秋、ウォーキングセラピー4回コースを
終えたお客様が来店♪
お土産頂きました<(_ _)>
↓↓私も大好きな、「たまごの樹　プリン」(^O^)

OH!!　お～久しぶりだ～♪
ちょうどいい量、濃厚でほろにがキャラメル
これこれ、これよ～!!
御馳走様です<(_ _)>
歩いたりちょっと運動してると
スィーツはことさら美味しく感じます!!
罪悪感も減少よ(^_-)


いま、ウォーキング4回コース中のお客様も・・・
お米もって腰痛おきたか・・・
この日は、安静かレッスンか迷い
でも、来ることにして
腰痛軽減のフォームのポイントを伝える
納得があったかな??
腰痛の相談と共に頂いてしまった・・・
秋田のお菓子メーカー「くらたシリーズ」♪

「きいちご」・・・大好き(^O^)
秋田のお菓子、老舗もおニューもすごいよ!!
御馳走様です<(_ _)>




この秋、革靴購入のお客様から
ある日マルシュに現れ、お米を頂いてしまいました・・・

わざわざジップロックに(*ﾟﾛﾟ)
ご家族の親戚がつくったお米だそうで
「今年の新米ね、すっごく美味しかったから、おすそわけ♪」

私は、一応米屋育ちです(笑)
いまはお米を買うほうです(^_^;)
先日炊きました・・・
予想以上の美味しさでした!!!
久しぶりに、すぐに2杯目を・・・
食べ終わるまでに写真撮りたくなり(^_^;)

能代方面の「ササニシキ」だそうです
米粒がきらめき＆うまみ!!
つくるの大変なのにね、食べるのはあっという間よ
ごちそうさまでした！<(_ _)>

お米はダイエットの敵のような扱われ方されることもありますが、量の調整を

「脳」には、お米がいいそうです

ウォーキングは
＊うつ病　予防
＊認知症　予防
・・・他　効果大

11月14日　世界糖尿病デー




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11月
12日（木）　午後市内出張
23日（祝・月）　休み

1. 2020/11/11(水) 11:40:46|
2. ウォーキング効果
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