マルシュ～足・脚＆靴＆歩き方のお悩み相談・問題解決～のブログへようこそ♪
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★女性の足専門サロン＆ショップ マルシュhttp://www.akita-footcare.com080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり
★オフィスマルシュ出張セミナー
健康経営・仕事靴コンサルティング
パーソナルコーチング
★日本姿勢と歩き方協会ウォーキングマスター（歩行指導）
ミズノ・ノルディックウォーク講師
【御相談はお気軽に(^_-)】外反母趾・内反小趾
足ユビ変形
へん平足・開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない
合う靴で歩きたい・・・など
☆
10～80代の女性とご家族の皆さまにご利用頂いております☆
秋田県内（秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・）
ほか、岩手、宮城、北海道、東京都、神奈川、千葉、長野、ドイツ在住のかたもご来店いただいております♪
雪、多いですね～今年(-_-;)
雪で、1日2時間もっていかれる気がする(笑)
スーパーにとめている30分で車に５ｃｍ積もっている・・・
今朝お店近くの歩道が除雪機で雪かきされてた・・・除雪機もってる誰かがやってる奉仕活動かな。駅へ向かう人のため。
昨日のマルシュ前
今日は積もっているとき用のブーツ。
車のタイヤのところについた黒い雪の塊を蹴って落とすため、つま先が丈夫でなければない。
意味わかる？？
ブーツで蹴らなくてもいいのだけどね(^-^;
コロナになって、脚痩せコースは分解してご提案していました。
8回コースは、4回コース＋α など。
なので 脚痩せコースのブログ投稿はすっかりしなくなってしまいました(^-^;
が、ちゃんと脚痩せしています💦
この春から 新しい脚痩せコースになります！
そのほうが、脚痩せ対策したい方にとってはシンプルで始めやすいからです。
「元のコースを分解して・・・」という説明が長くなるのはダメ(-_-;)だよ～
いろいろ準備していたら
コロナ前に脚痩せ依頼のお客様と再会しました。
脚痩せコースの短め4回コースを組んでいました。
あれから2年ちょっと
『 太もも は内側にすき間もできて♪ ふくらはぎも 横はややすっきりした！ しかし、あともう少しふくらはぎ改善を・・・ 』
足の再計測、足囲（足の幅）は左右とも 6㎜ダウン↓
むくみが取れて、細くなりました♪
次のウォーキングシューズは一つ細めにしないとね(^_-)
前の靴が効いてた！嬉しい～♪
姿勢も 反り腰改善
上半身、太もも も横から見ると薄くなって痩せた印象です😃
この日はウォーキング50分メニュー
室内で 歩き方フォーム のレッスンです。
ふくらはぎ を使いすぎないように フォームの練習。
とりあえず50分でやれるところまで。
身長が低い方に 多いクセ
身長が高い方に 多いクセ
立っているときはOK！
歩くと あれれ？？ となるものです
できれば、春に外ウォーク 一緒にやりたいな～♪
外歩きながら フォームを向上☆
久々の レッスン・ケア・相談 なんでもOKです(^_-)
あれから・・・うまくいかなくて、自己流に戻って、生活が変わって、仕事が変わって・・・いろいろあるものです。
ですから、コースのあとのケアメニューを用意しています。
わたしも アップデートよ(笑)
ヘルシーな足・脚
歩きやすいフォーム
おしゃれも楽しめるように
春へむけて準備ですよ～♪
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②直接
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http://www.akita-footcare.com/reserve④LINE （交換した方）https://admin.blog.fc2.com/control.php?mode=editor&process=new#
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前日～当日希望の方はお電話が一番早いです☆＊初めでメニューを悩む方へ↓↓
相談日時のみ決めて後は当日に、でもかまいません。
【営業時間/スケジュール】10-12，13-18 時（土曜～16時まで）
ご予約優先
日曜・祝日定休
出張・不定休あり
【秋～冬営業調整】月曜： 13時～18時（午前は店舗休）
火水木： 通常通り
金・土： 午前 通常、午後～予約制
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- 2022/01/20(木) 17:03:57|
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道路がつるつるですね～(-_-;)
つるつるにも種類あります
今日は、氷の上に水分があるツルツル系
日本海沿岸特有、と思う
今年は 3種類のブーツを履き分け中。
ほんとはもう１足試したい冬ブーツあったのですが、タイミング逃しました
どのブーツも永遠ではありません
今年のおニューは、３年後には「改良されている別物」
いま履いているのは、３～４年前に試したブーツの改良版。
前のやつ、あまり好きじゃなかった・・・
改良されている「今のもの」、良し！
機能だけじゃなく、サイズ選び＋微調整も変えました。
私自身も改良されている・・・と感じました(笑)
さて、いま秋田市は
セールセールセール‼‼
冬物お買い得の真っただ中。
７０％オフ、８０％オフ
なぜそんなに安い？(笑)
必要だったものは、今がチャンス
でも、今買いすぎると春が危ない！
わたしも、２～３欲しいもの、
何とか踏みとどまっています(笑)
いつも、今年「必要なものリスト」を更新。
欲しい、必要 バランスよくお買い物しましょう。
マルシュでも、お買い得品あります。
昨年末からの棚卸などを終え、
各社のリニューアルなどもあり
商品の一部はセール価格です！
＊取り扱い終了
＊サンプル品の入れ替え
＊モデルチェンジ
＊在庫処分
などの理由で、１０～８０％引きあります☆
ご縁が合った方には、ラッキーです(^_-)
今年は、各社チェンジが多めみたい。
春のお知らせはまだ先ですが、
お時間あるかた、
気になってた「あれ」は割引？
など、ちらっとお問い合わせください☆
また、「商品」ではなく
「 ケアメニュー 」もおすすめです☆
１月来店のかたには、ケアメニュー５００円サービス券をプレゼント。
しかも、↑のサービス券は印刷ミスの在庫・・(^-^;
だから、あるだけで終わりますm(__)m
♪ウォーキング・トレーニング・トリートメント♪
＊単品 各種
＊コース 各種
＊リピート(50分） ￥3,850
＊レッグアロマ
＊骨盤・股関節ストレッチ
など次回使用にどうぞ～
でも、雪・道路・オミクロン・子供の受験・・・等、無理しないで安全と家庭の平和第一の日々でお願いします！
秋田大学の試験日は、マルシュ付近の道路も要注意
でもでも、いつでも会えると嬉しいです(笑)
雪はあるけど、日が長くなってきました
春の訪れをイメージしながら過ごしましょうね♪
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- 2022/01/17(月) 13:53:34|
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時々ABSラジオ人生相談 リスナー のマルシュまきです。
人生いろいろ、です。
15分間に 相談内容をまとめていくプロセスの勉強になります。
７分で背景などを聞き、7分で専門家がアドバイスする
聞いているうちに、
生きているといろいろある、と気づきます。
今年もいろいろあるけど、がんばろう！
美容院に行かなければならないのに、なかなか行けない・・・
今週こそ！と先月から(-_-;)
今週こそ行かなければ！
前回の美容院で見た雑誌にへぇ、と思って
ちょっと記録しました。
①「 アネフォー 」
（引用 story 2022 1月号）
45歳前後？をアネフォー？
45過ぎたら、アラフィフじゃないのか？
45歳以上を アネフォーと呼ぶのか
わたし、45・・・アネフォー？？
Oh・・・
ただの、団塊ジュニア(笑)
人口が2番目に多い世代
多いから、分けたいのかな
知らなかった
②↑のページのすぐそばに
すてきブーツ発見
ヴォッテガ べネタ ￥12万～
いまブランドものもオンラインで買えるのかな？
レースアップブーツ系 きてます！
紐は、靴と同系色でも↑のようにカラフルにしてもGood！
どちらでもおしゃれですね
服はゆるく、靴はフィット
私、雑誌は好き派です！
歯医者、美容院でも見るし
家族はタブレットで見放題
見放題でも、全部見れない(-_-;)
後で…と持っても見れない
やっぱ雑誌ペラペラがまだ好きです
③視界
先月までテレビドラマ
白杖ガールとヤンキー君（？）がありまして
（日本テレビ）
視界の障がいにもいろいろ種類があると分かりました。
テレビで↓のように見える例あり
「 へぇ 」と学習
・・・と思っていたら、
白杖使用するお客様が来店しました。
「 ついに！」
マルシュにもついに来店
ある方のご紹介、だそう。
足： へん平足・外反母趾・甲高
脱ぎ履きは・・・
今回は冬ブーツですが
ヒモ靴も一応試着。
ひも、できました！
なるほど・・・勉強
杖不要の見えるひと、
ひも靴、ちゃんと履き方やろうね(^_-)
いまは冬ブーツで紐靴に履き替えたときにゆるくなりがち。
とくに屋内の仕事靴、ヒモちゃんとよろしくです♪
先日、別のお客様と目の手術について話、
いまからサプリ飲むべきか
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- 2022/01/11(火) 12:02:12|
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2022 あけましておめでとうございます！
本年も宜しくお願い致します
寅年 がきました！
タイガー‼‼
今年も、足・靴・歩行のトータルサポート として頑張ります★★★
まず、年始 1日 大荒れ予報でしたが
なんとか神社へ
おみくじ・・・「 大吉 」＆「 小吉 」でした！
2つひいた理由？？
総合のわたし と マルシュ です(笑)
2つ目は、干支みくじです。
お店におく、トラが欲しかったので
マルシュ のつもりで引いたおみくじには「学べ」とありました
・・・学ぶ！
今年は サロンスタートから10周年
サロンメニューを いろいろ考えており、春から再スタートします★
1日 初買い物は↓金箔羊羹
＠グランマート 700円＋税
2日に実家で食べました～★
なんとなく、正月っぽいかな？
年末に会えた友達から頂いた
青森のシードル（りんごの発泡酒）
2日に飲みました♪
ラベルに、限定1947本 とありました！
めっちゃ美味しかった～♪
ノンアルばかりだったので、久々にぽ～っとなりました
ありがとう～
2～3日に箱根駅伝
母校 東京国際大学 5位！
がんばった～‼‼‼
ありがとう～‼‼‼
皆さん、気づきましたか？？
今年の選手は、みな太ももの筋肉・お尻の筋肉が去年より立派になっていましたね？
ひとによっては「ふくらはぎ」も。
また、大学によって練習メニューの特徴からか体つきに変化あり。
そう、あのシューズは スピードも出るけど
股関節まわりのケガが絶えなかったそう。
あの靴と走りにあった
フォーム と 筋力 にしなければならなかった。
また、カラダのメンテナンスも2倍の時間をかけた選手もいました
まさに、 靴・走行・筋肉
靴・歩行・筋肉 も同じことがいえるね
もちろん栄養と睡眠も。
学業との両立も、時間管理も。
努力と自律がすごいね
4日の昨日は、事務的な業務が立て込んでいて、ブログまでたどり着けませんでした(-_-;)
本日 5日営業スタートです☆
今日は、靴下のリピート注文頂き、由利本荘の方へ発送からスタート。
それからウォーキングレッスンに定期的に週一で通う方
「歩き初め」
歩き初め～(笑)、とお客様が言いました(^-^)/
楽しかった♪
やっぱり、お客様の改善を週一で見るのは、とても嬉しいことです。
お客様との時間でたくさんのことを学ばせてもらっています。
マンツーマンなので、その方のためだけに
レッスンの内容も、その方の改善・成長を目指すものにしなければなりません。
ありがたいことです。
青学の原監督を見習って
マルシュは皆さんの、
＊歩行フォーム の向上
＊足トラブル 予防・改善
＊↑を可能にする 靴・インソール・靴下
＊↑を習慣化するための筋力アップ
＊暮らしのための 姿勢・脚力アップ
＊冷え・むくみ改善
＊ヘルシーな脚痩せ
のために、今年も頑張ります！
どうぞ宜しくお願い致しますm(__)m
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1月
5日（水
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【2021－2022年末年始スケジュール】
以前 HPの新着情報でもお知らせしましたが以下の通りです。
また、冬季は定休日（日＆祝）に加えて、月曜午前が休みです。
金・土の午後は、事前予約のみですm(__)m
12月
25日（土） 午前 営業
26日（日） 定休日
27日（月） 午後～営業
28日（火） 通常通り
29日（水） ～14時（年内最終）
30～4日 年末年始休
5日（水）～通常営業
3月へ向けて、靴の準備は
ご新規様は1月～2月初旬までにフットカウンセリングを終えてください。
ラッキーだと1週間～10日でお渡しも可能ですが、
足により・・・靴により・・・目的により・・・
1か月かかる靴もございます。
3月初旬の卒業式のための靴なら、1月中旬にはフットカウンセリングを☆
【2021年の感謝を込めて】
皆さま、今年も最終営業日となりました。
２０２１年大変お世話になりました、誠にありがとうございます‼‼‼
お客様やお客様のご家族、
メーカーさん、関連業者さん、配送業者の皆様
大家さん、近所の皆様、地域のメディア・商工会の方々、
私の先輩・同業者・先生たち、
私を応援してくれる家族、親戚、友人・・・
今年もいろんな形でサポートして頂きました。
ありがとうのキモチでいっぱいです‼‼‼
私の心は皆様のポストへ送ります！
年賀状は今年見送ることにしました。
住所変更・姓の変更、そしてお客様から喪中はがきを頂くことも増えていました。
以前からはがきが届くのは遠慮したい、という方もいましたので毎年迷いがありました。
（家族に内緒にしたい、紙ものは不要などの理由）
また、今年は秋から「学会」準備が入りまして、時間的に余裕がなくなり
字は汚くても(笑)心を込めて書くということがむずかしいと判断し、・・・諦めました
靴関係の学会、いま申請中でまだ決定ではありませんが準備中です。
そのために週に一度オンラインで「研究ミーティング」があります。
このミーティングは、九州・関西・関東・東海の方々と数名で行っていて、各地の専門家の仕事に触れとても刺激になっています。
かなり勉強になっていて、こんな機会に恵まれてとても幸運だと感じています。
ココロから感謝です。
いろいろ決まったら報告できるかと思います☆
そんなこんないろいろありますが、
勝手に「私の今年のニュース」を発表してみます！
5位 45歳をむかえ、カラダの変化を感じる
4位 秋から 出張「講演・講座」再始動（横手、新屋、秋田市内）
3位 コロナワクチン副反応、他人と違う（10月）
2位 メディア掲載（秋田朝日放送,マリマリ、魁新聞）
1位 魚の骨、のどにささり一時呼吸困難（5月）
魚の骨、気を付けよう・・・
魚は眼鏡をかけて食べよう・・・
急がずゆっくりよく噛んで・・・
と心に決め、食事を見直しています・・・(-_-;)
いよいよ
2022年 マルシュはサロンとしてプレオープンして10周年を迎えます！
コロナ禍であってもなんとか・・・これも皆様のおかげですm(__)m
コロナで、靴メーカーさん・業者さんとやりとりが難しい面もありました。
靴であれば実物をすべて見る・県外出張がむずかしく、もどかしいときもありました。
また、病院や専門家からのご紹介で来店するお客様も増えました。
秋田市以外、遠方からのお客様も増えました。
足のトラブルは、どなたにもあります！
このような状況ですが、わたしもバージョンアップしていこうと思っています☆
2022年もみなさんの足とカラダの健康を願って、役立つようなアイテム・メニュー・ケアをマルシュに用意していこうと考えています。
春から『 10周年記念メニュー 』など用意しています☆
お待ちしています！！！
2022年の抱負は、また別のブログで述べますね(^_-)
年末年始、
お仕事の方も、ゆっくりできる方も、
いやいやお母さんに休みはねぇよ、という方も
まずはご無事で安全第一で過ごしてくださいね☆
愛と感謝を込めて マルシュまきより
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29日（水） ～15時まで（年内最終）
- 2021/12/29(水) 11:34:29|
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