女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

築山小学校PTA研修会 さま 講座開催(秋田市楢山)

こんにちは! マルシュmarushoes のブログへようこそ♪

*女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
*足・靴・仕事 のトータルサポート マルシュ
秋田駅東口から徒歩3分
080-2815-0945
http://www.akita-footcare.com

【足・靴・歩行の相談】
足が痛い
合う靴が欲しい
歩き方を良くしたい
冷え・むくみ対策
腰痛・膝痛
外反母趾対策
タコ・魚の目 予防
靴の疲労対策
O脚・X脚・XO脚
足首が太い
脚痩せ・下半身太り
・・・・・
お気軽にどうぞ(^O^)


【スケジュール】
10月21日(土) 午前中タウンスクーーール講座
足・靴・歩き方 基本対策コース(満席)

10月25日(水) 午前中タウンスクーーール講座
産前産後 対策コース(残1席)

10月27日(金) 出張休

11月4日(土) 午前中タウンスクーーール講座
足・靴・歩き方 基本対策コース:追加(満席)

11月6日(月) 午前中タウンスクーーール講座
立ち仕事のための対策コース(残2席)

11月12日(日) 午前中 ヨガ@マルシュ 
VOL.15 (残2席) 


いつもブログを読んでくださり、誠にありがとうございます(^O^)

ブログについて言われると、書いてきて良かった!と感じます☆

ご予約、お問い合わせ、ご来店、ご紹介・・・ありがとうございます<(_ _)>


もうすっかり秋!!

運動の秋、学びの秋、・・・実りの秋にしましょう♪

さて、10月17日(火) 秋田市楢山にある 築山小学校へ行ってきました!!
PTA研修会 で 『ヘルシーママは足と靴』 というタイトルで1時間半の講座です。

縁あってお招きいただき13名の方にご参加いただきました<(_ _)>

足について
靴について
姿勢・歩き方について



皆さんママなので、人間をこの世に産みだしている方々。

自分の足もきになるけど、子供の靴も気になる・・・(-_-;)

それぐらい靴については

分からないことが分からない・・・という雰囲気もありました。

私の抱えていた足靴トラブルも紹介、完璧な足はありません!!!

『 かかとがカタイ靴 』 を選びましょうとかなり強調してきたつもりですが、

「カタイのはダメだと思っていた(^_^;)」 という素直な感想も。

それだけ何がいい靴なのか、もっと伝えていかなければ!と感じました。

カカトがまっすぐ立たないと、むくんだり太くなったり痛くなったり変形したり疲れたり・・・のもとで~す。



足は、成長期のときに大事な役割でもありますが

人生かけて、あなたのカラダの土台になるところです☆



最後の30分、姿勢レッスン⇒歩き方 皆さんステキ(^_-)
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プライバシーを考慮し、ぼかして掲載の了解頂きました<(_ _)>

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ちょうどいい人数で、レッスンもペアでサポートし合い、
「肩の高さが違う場合のどう調整したら?」
という質問や、

「脚が伸びてます!」
「スーッと見える!」


など具体的に素敵なコメントも頂きましたよね♪

担当の皆さんにもご配慮頂き、興味のある参加者の方に御集り頂きました。

やりやすい会場もご用意して頂き、

とてもいい機会をありがとうございました<(_ _)>

わたしも楽しかったです♪


マルシュは、皆さんの学校・職場へうかがいます!!!

女子会にも読んでくださいね(^_-)

ご予算に合わせてご案内します☆



しかしながら、担当の皆さんとの待ち合わせである学校校門前、
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私は間違って、南中学校で立っていました・・・(-_-;)

そこから歩いて5~6分だったので、なんとかなったけど。。。

・・・・・ほんと、私ってばか!!

思い込み、って恐ろしいですね。

南中学校のスローガンは、共に歩もう、だったかな?


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  1. 2017/10/18(水) 15:40:51|
  2. セミナー
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ふくらはぎ痩せ♪

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女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
足・靴・仕事のトータルサポート
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秋田駅東口から徒歩3分
駐車場有


【御相談はお気軽に☆】
足が痛い
靴が合わない
外反母趾、進行してきた?
歩き方を良くしたい!
仕事で脚が疲れる
下半身太り
ふくらはぎが太い、だるい
むくみ・冷えがひどい
子供の姿勢・歩き方が心配
腰痛・膝痛・股関節の違和感
・・・

【10月スケジュール】
17日(火) 市内小学校講座出張
27日(金) 休

【タウンスクーーール講座】
10月
21日(土) 基本対策講座(満席)
25日(水) 産前産後講座(残2席)
11月
4日(土) 基本対策講座※追加(満席)
6日(月) 立ち仕事対策講座(残2席)

11月
12日(日) ヨガ@マルシュ



数年前にウォーキングコースお終えられ、

今年パンプスコースご注文のお客様。

先日、ヒールウォークレッスン(2回目)にいらっしゃいました★

パンプスも馴染んで歩きやすい、とのこと♪

「 忘れないうちに、もうちょっとちゃんと覚えたい 」

嬉しいです!!

さあ始めよう、とストレッチする際

鏡越しで撮ったけど、

私から見てこの目線で

「あれ? ふくらはぎ細くなった?!?」

前より、なんかすっきり♪

お尻もちょっと薄くなった??

もしかして??
20171010142803557.jpg
内側のポッコリと外側の張り感がすっきり!!

すぐ聞きました!

お客様ご自身も「おしりもちょっとおちたかもって感じたけど、ふくらはぎももしかして?って感じてた~」と控えめ☆

お客様曰く、腰痛(最初の悩み)もおきてないし、いいよ♪

ということで、大喜び~

私は興奮して汗をかき、

お客様はウォーキングで汗をかき、

ヒールウォークって体幹つかう!


嬉しい1日。

その晩の梅酒は、めっちゃうまいぜ~



このぐらいの筋肉を残したふくらはぎ、イイ★

上品でヘルシーきれいな脚(^O^)



足の痛み、外反母趾の進行、疲れにくさ・・・歩き方もポイント。

『脚のコリ』ができにくい靴で過ごすと、

ふくらはぎのサイズも締まってくる、

というわけです☆


自分の歩きでね(^_-)


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  1. 2017/10/10(火) 16:54:54|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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ヨガ10月(Vol.14)、オワリマシタ♪

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【御相談はお気軽に☆】
足が痛い
靴が合わない
外反母趾、進行してきた?
歩き方を良くしたい!
仕事で脚が疲れる
むくみ・冷えがひどい
子供の姿勢・歩き方が心配
腰痛・膝痛・股関節の違和感
・・・

【10月スケジュール】
17日(火) 市内小学校講座出張
27日(金) 休

【タウンスクーーール講座】
10月
21日(土) 基本対策講座(満席)
25日(水) 産前産後講座(残2席)
11月
4日(土) 基本対策講座※追加(満席)
6日(月) 立ち仕事対策講座(残2席)

11月
12日(日) ヨガ@マルシュ


いつもブログを読んでくださりありがとうございます(^O^)

お問い合わせ、御予約、ご来店ありがとうございます<(_ _)>



10月9日は体育の日でしたね!

マルシュでもウォーキングセラピー・レッスン人気です☆

ヨガ@マルシュ Vol.15決定です☆
11月12日(日) 10:30~12:00
ウォームアップ、ヨガポーズ、クールダウン、
★個人別フォローアップ付き★
定員4名
駐車場可
お水、タオル、動きやすい服装でどうぞ。
¥2,200 +マット貸(100) 税込

カタイ方&運動不足
ポーズの取り方のコツが知りたい
脚力アップ
柔軟性アップ
歩きやすいカラダ・・・
のために

初めての参加の方もいらっしゃいます、お気軽に!!

何にでも初めてはあるから♪♪



10月1日(日) ヨガ@マルシュ、第14回オワリマシタ!!

講師: 松澤じゅんこ先生♡♡♡

参加者の皆様、大変お疲れ様でした!!
4名とも、外反母趾または外反母趾傾向、扁平足。
私も右外反母趾(^_^;)
松澤先生は小指側。


片足立ちのポーズに取組中↓↓
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片足立ちが不安定という相談に先生が応えている様子↓↓
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アーチの崩れでヨガの立ちポーズが苦手・・・

という相談がよくあるのですが

私は足が良くなってから、片足立ちが好きになりました♪



嫌いなポーズはたしか、ツバメのポーズ? (^_^;)とやら・・・ちょっと反る?

ヘルニアの影響か?


みんな好き嫌いあるけど、いろいろ 『気付き』 があります。

* 呼吸が浅いかも・・・ていうか止っている??

* あれ? 開脚こうすればうまくいくの??

* 片足になると揺れるな・・・

* 前回は30分で疲れたけど今回は大丈夫!

・・・・・
完璧ポーズを目指さなくても

自分のカラダの状態把握に。



私はずっと目を閉じるのが苦手でしたが(^_^;)

7年前? 松澤先生に「半眼」という半目?を教わってから徐々にできるようになりました(笑)

参加されたお客様から
「ヨガ終わってから数日体調がイイです!!」というコメント頂いております。


体調は、自分で整えられる!!


と、信じたい!!

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  1. 2017/10/10(火) 14:41:05|
  2. ヨガ
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cafe conohaさん in 秋田市新屋

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駐車場有


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足が痛い
靴が合わない
外反母趾、進行してきた?
歩き方を良くしたい!
仕事で脚が疲れる
むくみ・冷えがひどい
子供の姿勢・歩き方が心配
腰痛・膝痛・股関節の違和感
・・・

【10月スケジュール】
10日(火) パンプスコース新スタート
17日(火) 市内小学校講座出張

【タウンスクーーール講座】
10月
21日(土) 基本対策講座(満席)
25日(水) 産前産後講座(残2席)
11月
4日(土) 基本対策講座※追加(満席)
6日(月) 立ち仕事対策講座(残2席)

12日(日) ヨガ@マルシュ


先日、日曜(定休日)営業の振替で平日お休みをいただきました(^O^)

平日休みって、有意義!!

そこで、定休日がかぶっていていけていなかった新屋のカフェに行きました♪

マルシュでお勧めのスニーカーで仕事してくれてる、オーナー★かっこいい(^_-)

一人で切り盛りしています!

素材の味をいかした、心のこもった御食事でした~

寝坊して早めのランチに間に合わず・・・遅めのランチになりまして、キッシュ売り切れ(T_T)

でも大好きなクロックムッシュがありました♪
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このピンク色のスープは、ビーツ・たまねぎ・・・あと何かの(^_^;)
これ大好き!!!
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でもピンボケ・・・

ポットのティー&アップルパイ♪
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ポットのティーは、ゆっくりたっぷりさめにくいで、ありがたい。


フレッシュなりんご★
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ジェノバ?ジョノバ?
・・・ジェなんとかのリンゴ!!

アップルパイ、大好きでいろいろ食べてきましたが、人工的な味がしない素朴でさわやかなアップルパイ(^_-)

全部で1,350円🎶

味も量も熱さも器も席のゆとりも、私好み(^_-)

雰囲気&デザイン重視より、実がともなったカフェを探していたあなたに☆

新屋駅すぐそば、ナイス向かいのカフェ、おすすめで~す(^O^)

りんごのあとは、いちじくパイ始まるそうです🎶


たくさん食べたので用があるイオンへ行き、さっさと歩いてエクササイズショッピングしました。

石鹸探すのに、30分歩く❗

  1. 2017/10/07(土) 19:20:18|
  2. その他
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いろいろ頂きました

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足が痛い
靴が合わない
外反母趾、進行してきた?
歩き方を良くしたい!
仕事で脚が疲れる
むくみ・冷えがひどい
子供の姿勢・歩き方が心配
腰痛・膝痛・股関節の違和感
・・・

【10月スケジュール】
1日(日) ヨガ@マルシュ (満席<(_ _)>)
2日(月) パンプス価格改定スタート
4日(水) 振替休
17日(火) 市内小学校講座出張

【タウンスクーーール講座】
10月
21日(土) 基本対策講座(満席)
25日(水) 産前産後講座(残3席)
11月
4日(土) 基本対策講座※追加(満席)
6日(月) 立ち仕事対策講座(残3席)



いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます!!
ご来店、御予約、お問い合わせもありがとうございます★

いろいろ皆さんに伝えたいことあるんですが、


*ふくらはぎ痩せのお客様のこと

*パンプスびしっときめたお客様のこと

*関東から帰省したお客様のこと





・・・最近いろいろ頂きまして、

どれもすばらしいから紹介します!!

一緒にお仕事させて頂いた方から♪
靴の封筒(^O^) マルシュのタペストリーっぽくてこれだ!って思ってくれたそう♪
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嬉しいです!!ありがとうございます★
由利本荘の??雑貨屋さん??らしい??

マルシュのお隣のキャンドル屋さんのお品。
なんとお客様がくれました(笑)
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かわいい形、不思議な色合い♪
キャンドルで心温め(^O^)
ありがとうございます!!
パンプス、学会でデビューしたかな??


これは、れいの危険なあつみのかりんとう(笑)
お土産に頂きました<(_ _)>
お友達と、一気に食べて7割減りました(^_^;)
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でも、ほぼあたしが・・・
残りは一気に・・・母が(^_^;)


かぼちゃ、親戚から♪
昨日のシチューにも入ってました♪
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ビタミン、ビタミン(^O^)
アリガト----!!!
かぼちゃは素揚げが大好き♪

東京に行ったお客様から♪
メルヘンハンカチ-★
勝負パンツならぬ、勝負ハンカチにします!!
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マルシュおすすめの靴屋さんへ行ったそう。
なんとスタッフの人から、歩き方を褒められた!!!


マルシュおすすめのソックス☆
メイク関係のお仕事の方にプレゼント??
いかが??
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他にも

友達から紅茶やのど飴・・・ありがとう(^O^)

プレゼント、何にしよう?というときありますよね。

そんなとき↑↑参考になれば、嬉しいです。



お客様におめでたいニュース続出!!

ある県南のお客様、注文シューズが届きお渡しするとき、

御結婚が決まり、とんとん拍子で・・・!!

興奮しましたーーー(^O^)

なれそめとか、ちゃんと聞けずに悔しいです!

指輪はちゃんと購入、

くつも良いのを買いました!!

ただ、ドレスを兼ねた?ワンピースはなんとネットで2,000円★

メリハリのあるお買いもの!!

見習いたい♪

家電や家とか、今後いるものばかりだからね★

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  1. 2017/10/05(木) 20:11:51|
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