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女性の足専門サロン&ショップマルシュ~秋田市東通~オーナーmakiのブログ

足&靴&歩き方に悩む女性のための、トータルフットケアサロンを運営するmakiです。足のトラブルやお悩み解決をサポート、応援する日々ブログ。素敵な靴も紹介していきたい!

膝・股関節 など痛み・違和感~歩き方~

マルシュ~足・靴・歩き方のお悩み相談・問題解決~のブログへようこそ♪

いつもブログを読んでくださりありがとうございます(^O^)

★女性の足専門サロン&ショップ マルシュ
http://www.akita-footcare.com
080-2815-0945
秋田駅東通仲町9-5 秋田駅東口から徒歩3分
駐車場あり

★オフィスマルシュ
出張セミナー
仕事靴コンサルティング:職場の、足の痛み・靴相談

★日本姿勢と歩き方協会
ウォーキングマスター(歩行指導)
ミズノ・ノルディックウォーク講師


【御相談はお気軽に(^_-)】
外反母趾 
足ユビ変形
へん平足、開張足
タコ・魚の目
腰痛・膝痛・股関節の違和感
足裏の痛み
重だるいふくらはぎ
姿勢・歩き方改善
立ち仕事の疲労対策
脚痩せ・下半身太り
冷え・むくみ など体質改善
靴が合わない・・・など

10~80代の女性にご利用頂いております☆

【ご予約・お問い合わせ】
①電話 080-2815-0945
②直接
③HPフォーム 
http://www.akita-footcare.com/reserve



これまで、秋田市・大仙・仙北・横手・湯沢・由利本荘・にかほ・潟上・大潟村・五城目・八郎潟・井川・男鹿・北秋田・能代・鹿角、雄勝・三種町・八峰町・・・岩手県(久慈市、盛岡市、紫波郡・・・)、仙台、東京都、神奈川県、千葉県,長野県・・・ドイツ在住のお客様にもご来店頂いております<(_ _)>

【スケジュール】
10-12,13-18 ご予約優先(~20:30 予約制)
日曜定休
※8月 土曜は17時閉店となります。

7月
24日(水) 午後出張
26日(金) 午後出張


先月のフットカウンセリングは 『 脚痩せ 』 相談が続きました。

でもたいていは、どこか痛いです・・・

足裏
足ゆび
足首
スネ


股関節


痛むところはいつも同じ(^_^;)

私がいつも痛かったところ・・・右の腰、スネ、右の小ユビ(^_^;)


どこか痛いところがあるなら

『 歩き方 』ウォーキング を見直すのが根本的な対策です。

以前は、靴から見直しましょう、を提案していましたが

いまは、歩きから見直しましょう、とも言ってます。


痛みがある方は、

同じように
痛むがうまれるように

足・カラダ を使っている
ことになります。


もっと自分の身体を信じて!


靴・インソール・・・道具は大切です☆

だけど、それを使いこなすのは自分自身♪


*・・・だから右ひざ痛かったのか・・・
*・・・膝痛いのと、ウデ振りって関係あるんだ!
*・・・そっか、股関節が〇〇で痛くない!


ウォーキングセラピーコース 1回目は

ほとんどの人が ちょっぴりパニック(^_^;)に。。。

だけど 3回~少しづつ慣れて、徐々に姿勢・スタイルアップ♪

体幹エクササイズも、みんな大事なことは知っているけど初めは「家ではやらない」

それでもOK(^_-)

いま、2回、4回、6回、8回コースがあります。

コースを組むのは、目的・目標設定するためです。

でも、1年以上続けているお客様もいます。

続けている方には、サービスありよ(^_-)



通いたくない、というニーズがあるのも知っています。

そういう方は、単発レッスンを

数か月おきに?お会いすることもあります。

先日は母娘レッスン第3回?がありました☆




夏はおでかけして、歩いてみてください☆

自分の脚力、足の違和感、歩くときに疲れてる?など体の声をきいてみましょう♪

あるときのお休みで十和田湖・奥入瀬いきました♪♪♪

きもちよかったで~す(^O^)

十和田湖、開運の道
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奥入瀬渓流、一応 奥の方
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熊看板・・・ビビりバージョン
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ランプの館?で♪
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ひょうたんを使っていて、ユニーク!
そしてキレイ♪


ここ数日空いた時間に、ちょこちょこ店内の「模様替え」をしました☆

照明が壊れて、新調しました!

ひょうたんではないけど。見に来てね(^_-)
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  1. 2019/07/23(火) 17:15:45|
  2. 歩き方
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外反母趾~ゆびの重なり~

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裸足の季節★

といえば、松田聖子のデビュー曲だったと思います。

わたし、1番は歌えます(笑)



マルシュには、10~80歳の女性のお客様

3世代ご来店、もあります(^_-)

先日、重度の外反母趾のお客様から革靴のオーダー頂きました!

お客様とは、6年ぶり♪

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当時、秋田で作ってくれるメーカーさんがあったのでそのままご紹介。

靴が合っていたので

外反母趾の進行は抑えられていました。

残念ながらそのメーカーさんはオーダーできなくなり・・・

今回ご来店の際に、
別メーカーさんから借りたサンプルご用意して試着
⇒調整箇所を明確にしてセミオーダー。

6年前より、各所2~3mmづつ細く・小さくなってました。

あわせて、おすすめのソックスを!

第一印象は悪かったのですが(^_^;)

2回目のフィッティングの際に、

『 しつこいようですが(^_^;)・・・なにが一番いいか履いてみないと分からないので・・・是非もう一度!!』

といって一度振られましたが(笑)、もう一回★

お客様、気に入って頂けました~
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※室内履きとともに


当時一緒にご来店頂いた娘さんが今年出産!

おめでとうございました!

おばあちゃん業、がんばって★


自分では選ばない
自分では出会えない


役立つ必要なアイテムをご紹介しています

痛みの箇所は、多種多様です・・・

ユビの重なり で痛みがでているケース

年々増えていています。

足ユビ・トラブル により役立つアイテムを導入!

別ブログでご紹介します(^_-)



外反母趾対策の意味・意義は、

重度の変形を想像することが大切です。

変形から、足だけでなく体の各所に痛みがでて

2次的障害や歩きにくくなる時期を遅くすることです。





また別のお客様ですが、先日

仕事の靴・インソール をご提供

引取りの際に、娘さんと一緒でした♪

子供の来店久々で、ウキウキです(^_-)

髪がキレイ~

サランラップの宣伝の子みたい!

足の絵本を読みながら、裸足になって

またかわいいソックス履いてます☆

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いちご3つ、ついてるぅ

かわいい~、いちご模様~

かわいさに感心、

でもお母さんの 絵本を読む能力の高さに もっと感心!!

①絵本のタイトル
②作者名
③本文

『 ・・・やぎゅうげんいちろう 作 』

・・・インソールを装着しながら、聞き入ってしまいました。

すばらしい!
  1. 2019/07/20(土) 16:47:44|
  2. 外反母趾
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日曜定休

今日は30℃でしたね(^_-)

でも、サンダル相談はもう終わった感じ?

お客様の関心は、秋~冬の準備です。


お昼ちょっとでかけてお蕎麦食べました
☆気分転換☆


頭の中、脚・足のことばっかり(-_-;)

なんか、おかしくなってきた、

ような気がする・・・そんなとき私は、


手話ニュース2045(2ch)を見ます!

でも、大好きなキャスターさんの登場が最近少なくてさびしい。

おそらくNさんという方なのですが

表現力や伝えようとしている姿勢が大好き★

機会があれば、手話ニュースを消音で見てみてください。

手の動き、だけでなく、表情が大事なのがよく分かります。
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特に、台風・避難 などの緊急・重要なニュースのときなどは、行動に移そうという気持ちになります。

手は話せる

足・脚は歩ける
でもしゃべれない

足は、手には勝てないのか・・・

そんな敗北感??もあるけど

足を忘れて

頭を切り替える、良い時間。


私が見れるのは、20:45~21:00 部門。

手話、いつか習ってみたいな~♪


最近、お客様には「うでふり」の大切さをお伝えして

手を「おさわり」することが増えています★(^_-)



  1. 2019/07/18(木) 17:55:57|
  2. その他
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ふくらはぎ太り

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いつもブログを読んで頂き、誠にありがとうございます(^-^)/


『 ふくらはぎ痩せ 』 の御相談のお客様

フットカウンセリングBコース(90分)を選択

その後のメールのやりとりから
『 ・・・・ 意識してみたら、日常生活で、どの動作をするにも
ふくらはぎをすごく使ってると、やっと(遅過ぎ-。-;)自覚できました。
なるほど。。。の連続です。 』


先日 ふくらはぎ痩せオリジナルコースの見積りを作りました。



ふくらはぎ太りのタイプ
*筋肉質・ぽっこりタイプ

*むくみ・足首太いタイプ

*重だるい・疲労蓄積タイプ

*混合



ふくらはぎ「痩せ」でなく「充実したい」お悩みもあり。

*虚弱・免疫低下タイプ
*冷えタイプ
*静脈瘤予備軍




足首はそうでもないのに・・・
太ももはそうでもないのに・・・

ふくらはぎ は立派!

ふくらはぎの筋肉だけ発達

暑い時期になるとお悩みが増します
ふくらはぎ痩せ

わたしは、いろんなふくらはぎを見て来ました。

内側ぽっこり
外側スぽっこり
スネぽっこり

ふくらはぎの筋肉を

小さくバランスよく
位置を移動、横から後ろへ

ふくらはぎは「第二の心臓」

血液のポンプ機能があります!


スムーズな働きになるためにも

筋肉の付き方・使われ方は大切です★


ふくらはぎは

いつ太くなるの??

なぜ太くなるの??

どうしたら細くなるの??



この疑問がはっきりしないと対策をとれません。

そして「筋肉質ポッコリタイプ」のふくらはぎは、 『 共通の歩きグセ 』 があります。

色々挑戦したけどダメだった・・・そんな方は、もう一度ふくらはぎ痩せにチャレンジしてください!!

まずは、歩き方にヒント大!
  1. 2019/07/16(火) 13:47:16|
  2. 脚痩せ・下半身太り
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脚痩せ~内モモ~

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日曜定休
7月15日(月・祝)お休み


脚痩せ・下半身太り・ふくらはぎ痩せ・ダイエット の相談が続いています。

関東に嫁いだ脚痩せお客様、帰省の際にマルシュに来てくれました(^O^)

昨年のお盆すぎにお会いしてから1年ぶり!!

その時は、「パンプス」でしたが

お伝えした「内モモシェイプのエクササイズ」を継続していたみたい♪

股の下・内モモつく間に 「小さなスキマ」 ができて

ヒカリが見えています(^_-)

「教えてもらった アレ を毎日やっていたら 

本当に細くなって! 

このパンツ(ユニクロの?)のSサイズ履けるになったんです!」
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相変わらず写真下手で・・・写真とるときの角度か、
実物の方が細くて長いです!

6-7年前は ワイドパンツ の日々だったと思います。

一時、 脚痩せ最高期には ショートパンツにタイツスタイル!

その後、 いろいろあったけど・・・

また歩くようになって

昨年 次来たときは 脚メンテ(レッグアロマ&ウォーキング)がおすすめ だよとお伝えしました。

実際、この日にお会いした時は

足首のレッグアロマが効いて

終わったとは「ちょっとパンツユルイ」♪

体幹エクササイズ

ウォーキングフォーム

やりました★

「 上半身 に課題を感じるんです 」

とのリクエストにお応えして体幹♪

また関東に戻って

歩いたときに 脚痩せ定着・促進 ができます★



レッグアロマ 足首・スネ で「 いた~い(笑) 」があったけど

モモの裏もしっかりほぐして

歩きやすい脚になりました★

脚メンテ130 ¥10,260



ウォーキングスニーカー を新調しましたが

ご主人も靴にはうるさくなくなった?そう。

「 彼はへん平足で 私がNBを勧めたら すごくいい♪って言ってたので そこから靴は大事だ、って実感したみたい。」

家族でおでかけ楽しんでね(^_-)


私は 太ももはこのくらいの脚がちょうどイイと思います。

このくらいが色気がのこっていい★

女性らしい曲線・柔らかさを感じる、ヘルシーきれいな脚がイイと思っています。

日本人女性はスリムと若さが好きだけど、ね・・・

私は、締まっているけど柔らかさを感じるボディが好み。

女性目線か、男性目線か・・・

私はどうやら男性目線のようです(^_^;)
続きを読む
  1. 2019/07/13(土) 12:18:56|
  2. お客様の声
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